夏日小脸美肌夏日小脸美肌DIYPDIYP經歷學歷：建國科大美容系學歷：建國科大美容系經歷：現任經歷：現任insalonspa館負責人館負責人呂佳珊新娘秘書工作室呂佳珊新娘秘書工作室台中護理專科學校推廣部講師台中護理專科學校推廣部講師南投縣衛生所講師南投縣衛生所講師第第36屆全國技能競賽美容職類金牌屆全國技能競賽美容職類金牌第第39屆美容類國際技能競賽正取國手屆美容類國際技能競賽正取國手第第39屆日本國際技能競賽美容類組選手屆日本國際技能競賽美容類組選手第第40屆加拿大國際技能競賽美容類組指導老屆加拿大國際技能競賽美容類組指導老師師為什麼會有粉刺為什麼會有粉刺?皮膚裡頭有皮脂腺，屬於活的腺體，就像個煉油皮膚裡頭有皮脂腺，屬於活的腺體，就像個煉油工廠，所以日日夜夜都會製造出油脂來滋潤皮膚，工廠，所以日日夜夜都會製造出油脂來滋潤皮膚，天氣一熱，煉油廠就會工作得特別起勁，特別是天氣一熱，煉油廠就會工作得特別起勁，特別是T字周圍的皮脂腺，工作效率特別得好，但製造過字周圍的皮脂腺，工作效率特別得好，但製造過多的油脂其實很惱人，一旦油脂被堵塞住，就容多的油脂其實很惱人，一旦油脂被堵塞住，就容易在毛孔裡頭氧化乾掉，變成硬塊，塞在毛孔裡易在毛孔裡頭氧化乾掉，變成硬塊，塞在毛孔裡頭將毛孔撐大，就會形成草莓鼻。草莓鼻再怎麼頭將毛孔撐大，就會形成草莓鼻。草莓鼻再怎麼擠，只要毛孔堵塞的情形未好轉，只會讓草莓越擠，只要毛孔堵塞的情形未好轉，只會讓草莓越擠越紅罷了，所以在保養上最重要的工作是要經擠越紅罷了，所以在保養上最重要的工作是要經常保持毛孔的暢通與乾淨，即使天氣熱容易出油，常保持毛孔的暢通與乾淨，即使天氣熱容易出油，只要油脂不堵塞，就比較不會形成粉刺的問題只要油脂不堵塞，就比較不會形成粉刺的問題 愛美Q&A 女生真辛苦 如何正確做基礎保養Step1卸卸妝妝油痘肌不適用卸妝油油痘肌不適用卸妝油Step2清潔清潔乾性肌不適用肥皂乾性肌不適用肥皂Step3化妝水調理化妝水調理PH值值Step4保濕保濕精華液精華液or乳液乳液Step5防曬防曬防曬防曬阻絕紫外線阻絕紫外線UVA及自由基及自由基的產生的產生pa+能預防曬傷後肌膚的曬黑能預防曬傷後肌膚的曬黑及老化反應及老化反應最方便的護唇膏最方便的護唇膏凡士林凡士林黃金美容時光黃金美容時光人體經脈都有特定的排毒時間，尤其人體經脈都有特定的排毒時間，尤其晚上晚上11點到凌晨點到凌晨3點是膽經跟肝經排毒點是膽經跟肝經排毒時間，須熟睡，膽、肝才能進行排毒，時間，須熟睡，膽、肝才能進行排毒，晚上大約晚上大約11點到凌晨點到凌晨1點，褪黑激素的點，褪黑激素的分泌最旺盛，而褪黑激素需要入睡後分泌最旺盛，而褪黑激素需要入睡後才會分泌，可抑制人體交感神經，使才會分泌，可抑制人體交感神經，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，也比較不容易水腫。以喘息，也比較不容易水腫。肝膽作用肝膽作用晚上晚上11點到點到3點是睡眠黃金期，點是睡眠黃金期，12經脈運行到膽經與肝經，晚經脈運行到膽經與肝經，晚上上11點前睡，在肝氣旺盛時休點前睡，在肝氣旺盛時休息，易恢復疲勞，如長期在這息，易恢復疲勞，如長期在這段時間不睡覺也易影響其他臟段時間不睡覺也易影響其他臟腑，身體健康就容易出問題。腑，身體健康就容易出問題。肺經作用肺經作用凌晨凌晨3點到點到5點是肺經作用，呼點是肺經作用，呼吸道不適，此時最劇烈，半夜吸道不適，此時最劇烈，半夜咳嗽就是經脈大約走到肺經，咳嗽就是經脈大約走到肺經，要保護好呼吸道，太冷要保暖，要保護好呼吸道，太冷要保暖，肺經作用也會影響皮膚，晚睡肺經作用也會影響皮膚，晚睡熬夜易長痘、皮膚也較粗躁、熬夜易長痘、皮膚也較粗躁、暗沉。暗沉。適合各種膚質簡易芳療系產品適合各種膚質簡易芳療系產品的選擇的選擇乾美眉乾美眉玻尿酸玻尿酸高效保濕高效保濕敏感性肌膚敏感性肌膚德國洋甘菊德國洋甘菊加強舒緩效果加強舒緩效果舒舒緩刺激不適緩刺激不適油性肌膚油性肌膚尿囊素：幫助調理油性肌膚，尿囊素：幫助調理油性肌膚，加強毛孔細緻度。加強毛孔細緻度。竺葵精油竺葵精油調理油水平衡調理油水平衡改善出改善出油情形油情形茶樹精油茶樹精油調理肌膚調理肌膚檸檬精油檸檬精油調理過度出油，協助調理過度出油，協助毛孔緊緻。毛孔緊緻。小心使用小心使用甘醇酸：分子小的果酸可深入甘醇酸：分子小的果酸可深入毛孔內部，協助軟化油脂粉刺，毛孔內部，協助軟化油脂粉刺，幫助角質更新，暢通毛孔，防幫助角質更新，暢通毛孔，防止阻塞。止阻塞。白天不能使用白天不能使用抗老化抗老化銀杏萃取：幫助肌膚抗老化銀杏萃取：幫助肌膚抗老化金縷梅：天然肌膚緊緻作用金縷梅：天然肌膚緊緻作用美白美白橙橙C精油精油平衡白皙平衡白皙熊果素熊果素亮白淡化色素亮白淡化色素白天不可使用白天不可使用簡單穴道達到瘦臉舒眠的功效簡單穴道達到瘦臉舒眠的功效攢竹穴攢竹穴：眉頭內側凹陷處。：眉頭內側凹陷處。四白穴四白穴：瞳孔正下方、眼眶骨凹：瞳孔正下方、眼眶骨凹陷處。陷處。下關穴下關穴：耳中數：耳中數3指處。指處。頰車穴頰車穴：下關穴下：下關穴下2指處指處太陽穴太陽穴地倉穴地倉穴：嘴角處嘴角處承漿穴承漿穴：下巴中間點：下巴中間點大迎穴大迎穴：臉輪廓角尖數臉輪廓角尖數2指處指處每天持續按壓這些穴位每天持續按壓這些穴位56次，每次按次，每次按5秒。秒。湯匙瘦臉法湯匙瘦臉法工具工具1湯匙湯匙2乳液乳液心機修眉術心機修眉術示範手技 有獎徵答 黃金睡眠時間? 最方便的護唇膏? 结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！36