名师精编优秀教案初中体育备课目录表刘瑶一、理论课十二、运动损伤的预防及处理二、学习广播操 14节十三、安全教育 -紧急疏散演练三、学习广播操 58 节十四、立定跳远四、前滚翻五、鱼越前滚翻六、复习前滚翻七、键球八、快速跑九、耐力跑、上肢力量练习（期中测试）800M跑（女）1000M跑（男）立定跳远（男女）十、折回接力、快速跑十一、急行跳远2018年初中体育教学计划精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 41 页名师精编优秀教案教师：刘瑶为更好的开展好自己分担的各项体育教学工作，为此制定本学期如下体育教学计划：一指导思想认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论伟大旗帜，以“三个代表”的重要思想为指导，更新教育理论，探教学改革之路，实施创新教育，顺应时代教育教学发展的需要。二工作目标认真完成十字路初中体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务，逐步培养体育骨干。三教学措施1加大教育力度，不断提高教育教学质量和教学水平。针对体育中考制度的改革足以见得体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重， 是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一” 的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高，同时，本学期要继续深入的学习，提高自己的思想道德修养精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 41 页名师精编优秀教案和理论知识水平，使自己的能力能够适应现代化教育的需要和要求。2进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施， 并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。3课余运动竞赛体现出一个学校的体育运动竞技水平，同时也是实现更高，更快，更强的体育精神的重要手段，学校运动竞技水平的高低将直接关系到能否培养出好的人才，关系到我们国家体育竞技水平的提高，因此，在本学期，我将进一步抓好体育兴趣小组的训练工作，积极探索科学有效的训练方法和理论，提高运动训练的水平，争取在校比赛中取得优异成绩。4作为一名体育教师，我有信心也有能力把这一学期的工作做好，为体育教育事业奉献自己的青春和力量，为学校争光。初中体育与健康课课时计划（理论课）对象：初中第 1 周 1 次课教师：体育组一健康的标志精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 41 页名师精编优秀教案1精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。2乐观开朗，态度积极勇于承担责任。3善于休息，睡眠良好。4应变能力强，能适应外界的各种变化。5抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。6体重适宜，身体匀称而挺拔7眼睛明亮，反应敏锐8牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。9肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。二课堂常规1不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。2上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。3上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。4上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。5遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。三体育锻炼能增强你得自尊和自信自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 41 页名师精编优秀教案体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：自信！因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第 1 周 2 次课教师：体育组教学内容1广播操2素质测验教学目标学习广播操 14节， 提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法， 并能独立进行练习。进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 41 页名师精编优秀教案上课常规30”11次A.教师提前到场准备与检查器械B.接受体委报告，向学生问好C.宣布本课内容与目标1.体 委 整队，检查人数，向教师报告2.向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑53 圈教师观察学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习44 8拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节广播操14 节 74 8拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习广播操分组练习10 4 8拍教 师 轮 流 检查 各 组 练 习情况，并帮助有困难同学，用 语 言 鼓 励学生学 生 分 组 进行练习，并进行 自 我 评 价和相互评价，找 出 不 足 进行改正组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 41 页名师精编优秀教案放松操2 4 8拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规3011 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性场 地 器材：哨子教学反思：有些动作的衔接过程教学有些快，少数同学接受能力不太强。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第 2 周 1 次课教师：体育组教学内容1广播操2素质测验教学目标学习广播操58 节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。进行学生身体素质测验，对学生的身体素质精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页，共 41 页名师精编优秀教案有一个初步的了解。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”11 次1. 教师提前到场准备与检查器械2. 接受体委报告，向学生问好3. 宣布本课内容与目标4. 体委整队，检查人数，5. 教师报告向教师问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 8拍教师讲解及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节广播操58 节 7 4 8拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：同上队形：同上要求：跟上节拍，认真练习广播操分组练习10 4 8拍教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页，共 41 页名师精编优秀教案学生行改正放松操2 4 8拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队队形：同上要求：调动起学生学习积极性场 地 器材：哨子教学反思：对于节与节之间的衔接反应有些迟钝，需要加强训练。初三年级体育与健康课课时计划精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页，共 41 页名师精编优秀教案对象：初中第 2 周 2 次课教师：体育组教学内容前滚翻教学目标学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规11 次1.教师提前到场 准 备 与 检查器械2 接受体委报告，向学生问好3.宣布本课内容与目标4.体委整队，检查人数， 向教师报告5.向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 8拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形：同上要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻练习20 6 8次教 师 讲 解 前滚 翻 的 基 本方 法 和 动 作要 领 及 帮 助保护方法教 师 示 范 前滚 翻 基 本 动作学 生 认 真 听教 师 讲 解 和示 范 前 滚 翻的 动 作 要 领及方法学 生 在 相 互帮 助 和 保 护下进行前组织：全班分四组进行练习队形：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页，共 41 页名师精编优秀教案五角星滚翻游戏12 2 次教 师 讲 解 游戏规则，并在一 旁 观 察 学生游戏，用语言鼓励学生学 生 听 教 师讲 解 游 戏 规则，并按规则要 求 进 行 游戏 同 组 同 学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操2 4 8拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫 10 块教学反思：属于危险性教学项目，老师与学生的保护动作还需要加强训练。初三年级体育与健康课课时计划精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页，共 41 页名师精编优秀教案对象：初中第 3 周 1 次课教师：体育组教学内容鱼 越 前 滚翻教学目标学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规11 次1)教师提前到场准备与检查器械2)接受体委报告，向学生问好3)宣布本课内容与目标4.体委整队，检查人数，向教师报告5 向 教 师 问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页，共 41 页名师精编优秀教案鱼越前滚翻练习20 6 8次教师讲解鱼越前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法教师示范鱼越前滚翻基本动作学 生 认 真 听教 师 讲 解 和示 范 鱼 越 前滚 翻 的 动 作要领及方法：学 生 在 相 互帮 助 和 保 护下进行鱼组织：全班分四组进行练习队形：鲤鱼跳龙门12 2 次教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生学 生 听 教 师讲 解 游 戏 规则，并按规则要 求 进 行 游戏 同 组 同 学互相鼓励组织：全班分两队进行比赛队形：要求：认真游戏，注意安全放松操2 4 8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队队形：同上要求：调动起学生学习积极性场地器材海绵垫 4 块皮筋 1 条教学反思此节课的缺陷在于上节前滚翻的教学，学生掌握的程度不够，导致这节鱼跃前滚翻的教学难度增加不少。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页，共 41 页名师精编优秀教案初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第 3 周 2 次课教师：体育组教学内容1前滚翻2燕式平衡教学目标复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能力教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”11 次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体 委 整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 48拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节前滚翻15 56次教 师 观 察 学生练习，并用语 言 鼓 励 学生进行练习学 生 认 真 练习，并给其他同 学 进 行 帮助保护，进行相互评价组织：全班分四组进行练习队形：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 14 页，共 41 页名师精编优秀教案燕式平衡17 68次教 师 讲 解 动作要领，并示范动作方法，观 察 学 生 练习，对做的好的 学 生 进 行表扬学 生 认 真 听教 师 讲 解 动作要领，观察教 师 示 范 动作，认真进行练习。组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：观察其他同学正确动作放松操2 48拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：同上要求：充分进行放松下课常规301 1 次指导学生小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性场地器材垫子 4 块教学反思：根据上节课的失败，设计这节复习前滚翻的课程是很有必要的，在某种程度上减少了学生受伤的几率。初三年级体育与健康课课时计划精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页，共 41 页名师精编优秀教案对象：初中第 4 周 1 次课教师：体育组教学内容键球教学目标通过对键球的学习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，从而达到健身的目的。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”11次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体 委 整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难， 积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 48拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：班成四横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节键球2 1 次教 师 讲 解 键球 练 习 的 基本 练 习 方 法及动作要领，并示范动作学 生 认 真 听教 师 讲 解 练习 方 法 及 动作要领，并观查教师动作组织：全班成四列横队队形：同上要求：认真观察，动脑思考精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 16 页，共 41 页名师精编优秀教案键球练习15 5080 教 师 观 查 学生练习，并从旁指导，用语言 鼓 励 学 生练习练 习 当 中 踢的 好 的 同 学帮 助 不 会 的同 学 一 同 进步，花样多的同 学 可 在 同学 面 前 做 示范，大家共同学习组织：全班分四组进行练习队形：要求：互相帮助，互相鼓励游戏：看谁踢的多15 教 师 讲 解 游戏方法，并鼓励同学游戏认 真 听 教 师讲解游戏，互相 监 督 认 真进行游戏组织：同上队形：同上要求：互相鼓励放松操2 48拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：同上要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队队形：同上要求：调动起学生学习积极性场地器材键球若干教学反思：这节课在器材设备的缺陷下，程序进行的很尴尬，学生的练习密度不够。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 17 页，共 41 页名师精编优秀教案初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第 4 周 2 次课教师：体育组教学内容键球教学目标通过对键球的练习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，增强团结友爱精神，树立信心，从而使身心都得到锻炼。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”11次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体 委 整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 2 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难， 积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 48拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：四列横队进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节键球练习15 5080 教 师 观 查 学生练习，并从旁指导，用语言 鼓 励 学 生练习练 习 当 中 踢的 好 的 同 学帮 助 不 会 的同 学 一 同 进步，花样多的同学。组织：要求：互相帮助精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 18 页，共 41 页名师精编优秀教案游戏：花样踢键17 教 师 讲 解 游戏规则，用语言 鼓 励 学 生练习学 生 充 分 发挥想象力，尽量 踢 出 更 多的花样，进行互相评价组织：同上队形：同上要求：认真观察同学动作，相互鼓励放松操2 48拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队队形：同上要求：调动起学生学习积极性场地器材键球若干教学反思：这节课成功的地方在于学生熟练度增加了，所以他们上课的激情也上来了。初三年级体育与健康课课时计划精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 19 页，共 41 页名师精编优秀教案对象：初中第 5 周 1 次课教师：体育组教学内容快速跑蹲 踞 式 起跑教学目标通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。学习蹲踞式起跑，使学生掌握着项技术。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”11次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体 委 整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难， 积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 48拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节蹲踞式起跑和加速跑17 56 教 师 讲 解 并示 范 蹲 踞 式起 跑 的 基 本动 作 要 领 和加 速 跑 的 动作 要 求 以 及练 习 方 法 用口令指挥学 生 认 真 观察 教 师 示 范动作，认真听教 师 讲 解 练习方法，在教师 的 口 令 指挥 下 进 行 练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 20 页，共 41 页名师精编优秀教案迎面接力15 34次教 师 讲 解 练习方法，并带领 学 生 布 置场 地 用 口 令指 挥 学 生 练习，并用语言对 学 生 加 以鼓励学 生 听 教 师讲 解 练 习 方法，并在教师的 带 领 下 布置场地，积极参加练习，同组 同 学 之 间进 行 互 相 鼓励组织：全班分两组进行练习队形：x x x x x x x x x x x x 要求：顽强拼搏，积极进取放松操2 48拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：四横队要求：调动起学生学习积极性场地器材起跑器： 4 个接力棒： 2 根教学反思：对于游戏类课程教学方式的运用很大程度增加了学生参与体育运动的兴趣。初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第 5 周2 课时教师：体育组教学内容中 长 跑 耐力跑上 肢 力 量练习教学目标通过中长跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 21 页，共 41 页名师精编优秀教案上课常规30”11 次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体 委 整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑3 1 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 48拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：成四列队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节耐力跑17 男1000米女 800米教 师 讲 解 耐力 跑 当 中 容易 出 现 的 问题，如“第二次呼吸”等，并 教 学 生 在跑 步 过 程 中的呼吸方法学 生 认 真 听教 师 讲 解 练习 方 法 在 练习 当 中 按 教师 的 要 求 进行 跑 完 以 后不 要 即 刻 坐下 或 即 刻 喝水组织：全班分男、女两组进行练习要求：发挥顽强拼搏的意志品质上肢力量练习哑铃上举7 哑铃侧平举 8 10*3组10*3组教 师 讲 解 并示 范 练 习 方法 及 动 作 提醒 学 生 练 习中 要 注 意 安全 学 生 练 习时进行指导学 生 认 真 听教 师 讲 解 练习 方 法 及 需要 注 意 的 安全 事 项 认 真练 习 发 展 上肢力量组织：全班集体练习队行：x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：注意安全，按顺序进行练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 22 页，共 41 页名师精编优秀教案放松操2 48拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性场地器材铅球 4 个反思：根据高考制度的改革加强对肄业班的耐力训练。体育课教案第六周（共两次）期中测试学校：初中班级：十字路初中执教者：体育组教学内容一、800M跑（女）、 1000M跑（男）二、立定跳远（男女）第 1课时教学目标1、认知目标：培养学生实地考试的兴趣。2、技能目标： 使大多数学生初步掌握中长跑的难度，发展学生身体的耐力，身体弹跳和协调灵敏等素质。3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 23 页，共 41 页名师精编优秀教案及勇于实践与合作的精神。重难点重点：210 人一组不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑及处罚同 50M跑。立定跳远的起跳动作难点：需要恒心与技巧教学程序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间次数一、激趣热身阶段一、课堂常规：1、 体育委员整队、报告人数2、 师生问好3、 宣布本课教学内容。4、 安全性教育5、 热身运动1、师生亲切问好。2、宣布本课内容。3、教师讲解课堂要求和任务。4、教师带领学生做热身运动。1、了解本课的学习内容， 产生兴趣。2、精神饱满，对学习充满自信 ,反映敏捷. 组织：四列横队要求：精神饱满认真听讲10分精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 24 页，共 41 页名师精编优秀教案二、稳定情绪阶段1、 放松活动。2、 师生互评。3、 安排收回器材。4、 师生再见。1、教师引导放松。2、提问：通过今天的学习，你有什么收获呢？3、师生评议本课。1、轻松愉悦、舒展协调。2、乐于言语。3、送还器材。1、组织：四列横队2、要求：身心放松畅所欲言5分器材标志杆 4 个、秒表一只、跳远场地。练习密度 3035% 平均心率120140次/ 分精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 25 页，共 41 页名师精编优秀教案2013年十字路初中十字路初中体育学业考试评分标准（男）分数1000米跑（分秒）立定跳远（米）掷实心球（米）引体向上 （次）篮球运球投篮（秒）握力体重指数（/ 分10 3302.46 10.30 14 1690 9 3502.38 9.70 12 2483 8 4022.30 9.10 10 3276 7 4152.22 8.50 8 3966 6 4352.14 7.90 6 4552 5 4452.06 7.30 5 5151 4 4551.98 6.70 4 5749 3 5051.90 6.10 3 6348 2 5151.82 5.50 2 6746 1 5251.70 4.60 1 7143 （女）分数800 米跑（分秒）立定跳远（米）掷实心球 （米）1 分钟仰卧起坐（次）篮球运球投篮 （秒）握力体重指数（10 3241.97 6.90 48 2669 9 3381.89 6.50 42 3463 8 3501.81 6.10 36 4257 7 4031.73 5.70 30 4950 6 4231.65 5.30 26 5539 5 4301.57 4.90 22 6138 4 4371.49 4.50 18 6737 3 4441.41 4.10 14 7336 2 4511.33 3.70 10 7834 1 5001.21 3.10 4 8233 注：评分成绩不到上限算下限精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 26 页，共 41 页名师精编优秀教案初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第七周 1 次课教师：体育组教学内容快速跑折回接力教学目标通过快速跑学习发展学生的反映素质、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量。通过游戏游戏的方法提高学生练习积极性教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规30”11次教师提前到场准备与检查器械接受体委报告，向学生问好宣布本课内容与目标体 委 整队，检查人数，向教师报告向教师问好组织：四列横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教 师 观 察 学生练习，并从旁 鼓 励 学 生克服困难， 积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 48拍教 师 讲 解 及示 范 练 习 方法，并用口令指 挥 学 生 进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节50米跑练习15 23次教 师 讲 解 练习方法，并用语 言 指 挥 学生进行练习，提 醒 学 生 要注意摆臂学 生 认 真 听教 师 讲 解 练习方法，并按要 求 进 行 练习组织：全班集体练习队形：x x x x x x x x x x x x 要求：学生按顺序进行练习精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 27 页，共 41 页名师精编优秀教案大鱼网15 23次教 师 讲 解 游戏 方 法 和 在游 戏 中 所 要注意的事项教 师 用 语 言指 挥 学 生 游戏学 生 认 真 听教 师 讲 解 游戏方法，当游戏 开 始 时 认真参与游戏，相 互 之 间 进行鼓励组织：全班分两组进行游戏队形：放松操4 48拍教 师 讲 解 并示 范 练 习 动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性场地器材篮球场 1 块精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 28 页，共 41 页名师精编优秀教案体育课教案第七周第二次急行跳远学校：初中班级：初中执教者：体育组教学内容急行跳远脚步以及腾空游戏式练习第 1课时教学目标1、认知目标：培养学生学习蹬踏的兴趣，通过跳跃游戏练习，培养学生跳得高跳得远的意识。2、技能目标：使大多数学生初步掌握急行跳远的蹬踏动作，发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。3、情感目标：通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。重难点重点：单脚踏跳、双脚落地难点：动作连贯、协调教学程序教学内容教师活动学生活动组织与要求时间次数精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 29 页，共 41 页名师精编优秀教案一、激趣热身阶段一、课堂常规：1、 体育委员整队、报告人数2、 师生问好3、 宣布本课教学内容。4、 安全性教育5、 热身运动1、师生亲切问好。2、宣布本课内容。3、教师讲解课堂要求和任务。4、教师带领学生做热身运动。1、了解本课的学习内容， 产生兴趣。2、精神饱满，对学习充满自信 ,反映敏捷. 组织：四列横队要求：精神饱满认真听讲10 分二、技能掌握阶一、急行跳远1、 急行跳远脚步练习2、 急行跳远跳过障碍物的练习3、 学生展示二、 游戏：障碍跑跳1、教师讲解示范急行跳远的动作要领2、组织学生进行脚步练习3、组织学生分 4 组进行跳跃障碍物的练习。4、教师巡1、仔细观察、认真听讲动作要领。2、进行徒手练习。3、分组进行有跳跃障碍物的练习。组织如图：要求：认真听讲仔细观察，积极学练，掌握动作，20 分精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 30 页，共 41 页名师精编优秀教案段1、方法一：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。2、规则：站在起跑线后被拍到手方可跑出。回、指导、纠错1、组织学生摆设个障碍物。2、讲解示范游戏的方法，规则。3、组织学生分 4 小组游戏比赛，并小结。导语：同学们，如果把这些标志杆当作前进中遇到的障碍，我们该怎么办呢？4、同伴间互帮、互学1、摆标志杆设障碍2、认真了解游戏的方法和规则。3、参与游戏。4、参与跑跳过障碍游戏。4、组织进行分组比赛。5、继续参与游戏同伴互评，共同进步。组织： (4 组) 要求：激情参与愉快游戏团结合作获取胜利10 分精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 31 页，共 41 页名师精编优秀教案三、稳定情绪阶段1、 放松活动。2、 师生互评。3、 安排收回器材。4、 师生再见。1、教师引导放松。2、提问：通过今天的学习，你有什么收获呢？3、师生评议本课。1、轻松愉悦、舒展协调。2、乐于言语。3、送还器材。1、组织：四列横队2、要求：身心放松畅所欲言5 分场地器材标志杆 4 个，绳子 8条排球 4 个练习密度 3035% 平均心率 110120次/ 分教学反思：精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 32 页，共 41 页名师精编优秀教案初中室内体育课教案（雨天）第八周第一次运动损伤的预防及处理学校：十字路初中班级：十字路初中教者：体育组教学任务： 1、了解运动损伤的概念及发生原因；2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施， 易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事， 在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 33 页，共 41 页名师精编优秀教案C、准备活动的内容不得当；D、 过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。初中室内体育课教案（雨天）第八周第二次运动损伤的预防及处理精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 34 页，共 41 页名师精编优秀教案一、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。二、常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解） 、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。1.冷敷法：可使血管收缩， 减少局部充血， 降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 35 页，共 41 页名师精编优秀教案围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动， 防止增加出血。 然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。 ）处理同（ 3） 。5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。 ）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 36 页，共 41 页名师精编优秀教案后包扎固定，送医院治疗。思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些？4、止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第九周 第一次课教师：体育组教学内容紧 急 疏 散演练教学目标通过演练提高学生疏散的秩序性掌握疏散的步骤和重要性培养学生关爱生命，提高安全常识的理念教学内容次数教师指导学生活动组织与要求精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 37 页，共 41 页名师精编优秀教案上课常规11 次1)教师提前到场准备与检查器械2)接受体委报告，向学生问好3)宣布本课内容与目标4.体委整队，检查人数，向教师报告5 向 教 师 问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节回到教室6 8次讲解紧急疏散演练的基本方法和动作要领及帮助保护方法教师 示范 :紧急疏散演练的基本动作学 生 认 真 听教 师 讲 解 和示 范 疏 散 演练 的 动 作 要领及方法：学生 在 相 互 帮助 和 保 护 下进行. 1-3 组从前排出，4-6 组从后排出。前后要有秩序，不能推，更不能大声喧哗。有节奏的跑到制定安全区域。寻找机会观看紧急疏散演练视频1 次多媒体教室教 室 安 排 座位，学生认真观看。理解紧急疏散演练的重要性和难点，并转化为自己的意识与动作。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 38 页，共 41 页名师精编优秀教案放松操2 4 8拍教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥认 真 听 教 师讲 解 示 范 练习动作，在教师 口 令 指 挥下进行练习组织：全班集体进行练习队形：要求：充分进行放松下课常规301 1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队队形：同上要求：调动起学生学习积极性场地器材多媒体教室教学反思 : 初三年级体育与健康课课时计划对象：初中第九周 第二次课教师：体育组教学内容立定跳远教学目标1、初步学会立定跳远的动作2、发展学生的跳跃能力教学内容次数教师指导学生活动组织与要求精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 39 页，共 41 页名师精编优秀教案上课常规11 次4)教师提前到场准备与检查器械5)接受体委报告，向学生问好6)宣布本课内容与目标4.体委整队，检查人数，向教师报告5 向 教 师 问好组织：四横队队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑5 3 圈教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习学 生 认 真 完成 教 师 布 置的练习任务组织：全班集体进行练习要求：按教师要求完成练习徒手操练习4 4 8拍教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学 生 认 真 听教 师 讲 解 示范练习动作，并 在 教 师 的口 令 指 挥 下进行练习组织：全班成四列横队进行练习队形x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节（一）立定跳远辅助 练 习（ 10 分钟）6 8次讲解立定跳远的基本方法和动作要领及帮助保护方法教师 示范 :立定跳远辅助练习的基本动作学 生 认 真 听教 师 讲 解 和示 范 立 定 跳远 辅 助 练 习的 动 作 要 领及方法：学生在 相 互 帮 助和 保 护 下 进行. 1.挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2.单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在 2530 米左右，完成34 组。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 40 页，共 41 页名师精编优秀教案（二）立定跳远练习（10 分钟）教法： 1.教师讲解游戏方法及规则。要求：同伴击掌后再跳， 动作自然放松组织：体操队形教法： 1.动作方法讲解2.分组练习要求 :动作自然放松；注意力集中；蹬地迅速有力。方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地迅速向上跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。下课常规放松操 （5分钟）1 次指 导 学 生 小结，答疑；组织、收还器械小 结 归 纳 总结，提出问题讨论，教师答疑 ， 收 还 器械；行礼解散组织：成四列横队队形：同上要求：调动起学生学习积极性场地器材直尺教学反思 : 精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 41 页，共 41 页