调控情绪调控情绪 保持乐观心态保持乐观心态喜怒哀惧1 1、懂得不同的情绪会对个人或社会带来不、懂得不同的情绪会对个人或社会带来不 同的后果，应该保持良好的心境。同的后果，应该保持良好的心境。 2 2、提高认识不同情绪的不同作用的能力。、提高认识不同情绪的不同作用的能力。 3 3、知道积极情绪和消极情绪，了解它们的、知道积极情绪和消极情绪，了解它们的不同作用。不同作用。 学习目标学习目标: 把把可可以以促促使使人人积积极极行行动动，对对身身心心健健康有益的情绪，称为积极情绪。康有益的情绪，称为积极情绪。 把把可可能能削削弱弱人人的的活活动动能能力力，影影响响身身心健康的情绪，称为消极情绪。心健康的情绪，称为消极情绪。什么是积极的情绪？什么是积极的情绪？什么是消极的情绪？什么是消极的情绪？写一写积极情绪:消极情绪:看谁写得多哦看谁写得多哦恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信爱、希望、同情、乐观、忠诚、感恩、向上、自爱、自信 情情绪绪不不同同不同情绪会影响正常的健康不同情绪会影响正常的健康 宁宁和明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。在一次全市乒乓球比赛中，他俩都进入了决赛。宁宁相信通过自己平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得冠军。而明明在比赛中却非常紧张，患得患失，一旦失分就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。 宁宁能保持宁宁能保持积极情绪积极情绪，这也是，这也是他夺冠的重要原因。他夺冠的重要原因。 明明情绪太紧张，使他受明明情绪太紧张，使他受消极消极情绪情绪地支配和影响，发挥失常。地支配和影响，发挥失常。 不同情绪会影响智力的正常发挥不同情绪会影响智力的正常发挥消消极极情情绪绪 不同情绪会影响人际关系的协调积积极极情情绪绪积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪身心健康身心健康智力发展智力发展人际关系人际关系笑一笑一笑，十年少笑，十年少愁一愁一愁，白了头愁，白了头发育好，活泼伶俐，发育好，活泼伶俐，智商高。智商高。表情呆滞，性情孤表情呆滞，性情孤僻，智商低。僻，智商低。紧张，疏远。紧张，疏远。协调，良好。协调，良好。当消极情绪出现时，我们怎样处理？当消极情绪出现时，我们怎样处理？（调控情绪的方法）（调控情绪的方法） 1、回避法、回避法2、转视法、转视法3、宣泄法、宣泄法4、自嘲法、自嘲法5、心理换位法、心理换位法6、升华法、升华法【慎思笃行慎思笃行】请你来辨析请你来辨析有人说：在有人说：在“喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧”四种基本情绪中，四种基本情绪中，“喜喜”只具有只具有积极作用而无消极影响，积极作用而无消极影响，“怒、哀、惧怒、哀、惧”只具有消极影响而无只具有消极影响而无积极作用。积极作用。资资料料欣欣赏赏范范 进进 中中 举举 明白：情绪是没有对错的，对错在于情绪所引发出来的行为。对待消极情绪，要科学发泄，合理调控，也会产生积极的作用。1、论题、论题:消极情绪一定会产生消极消极情绪一定会产生消极后果吗后果吗?正方观点：消极情绪一定会产生消极后果正方观点：消极情绪一定会产生消极后果反方观点：消极情绪不一定会产生消极后果反方观点：消极情绪不一定会产生消极后果2、同学完成、同学完成P3335相关问题。相关问题。 老师寄语：老师寄语： 愿每位同学都具有良愿每位同学都具有良好的心态，宽广的胸怀，拥有快乐每一好的心态，宽广的胸怀，拥有快乐每一天！展翅翱翔，享受人生！天！展翅翱翔，享受人生！制作单位：南乐县千口镇中心校制作单位：南乐县千口镇中心校2015年年3月月