新生军训新生军训 第一课第一课 1 “军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”军训是迎接新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要！2一、做好准备工作一、做好准备工作 出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。3二、装束一定要合适二、装束一定要合适 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。4三、注意补充水分三、注意补充水分 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 5四、注意补充营养四、注意补充营养 军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。6五、注意防病五、注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。7六、注意防晒六、注意防晒8七、不要硬撑七、不要硬撑 军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。9八、按时作息八、按时作息 军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。10九、注意沟通九、注意沟通 军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。这也是同学相互了解的好时机。11预祝同学们的军训时光成为大学最美好的回忆！预祝同学们的军训时光成为大学最美好的回忆！ 12