感恩感恩轻柔体操同学们顺时针围成圆圈，把手搭在前一同学肩上，为前边同学按摩2分钟。换方向（逆时针）再为前边同学按摩肩膀两分钟。记忆准备：画纸，彩笔操作：按小组坐，回忆你与父母之间最美好的记忆片段，画一幅画。分享：分享自己的感受。情感对比填写问卷情感对比填写后分享感受空空椅椅每人站起来，面对椅子，假想你的母亲就坐在椅子上，回顾母亲给你的无数的爱，说出你埋藏在心底最想对母亲说的话。现在依旧面对椅子，假想换成父亲坐在椅子上，回顾父亲给你的深沉的爱，说你埋藏在心底最想对父亲说的话。闭上眼睛想想父母为我们付出的，想想身为父母，听到孩子感谢的话时的心情。谈一谈感受。冥冥想想练练习习我最牵挂的人，在放松状态下，写出你最看重的五个亲人或朋友（可以简写，或用代号）划去一人，想想失去他的感受体会此时内心的感受。看着纸上五个人，花去的亲人变得越来越淡，他们的身影慢慢远去。体会内心的感受。心情慢慢平静，所有亲人变得清晰，你对自己说，幸好是个游戏，亲人都还在我们身边，我们并没有失去他们。呼呼吸吸调调整整操作：所有成员围成一圈，手牵手，指导者也在里面。每个人紧握左右成员的双手，将周围所有的力量吸进，使自己更坚强，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。Thank you Thank you ！