职业病及其预防淄矿集团安全技术培训中心第一部分 中华人民共和国中华人民共和国 职业病防治法职业病防治法立法宗旨与原则以人为本：强调维护劳动者健康权益预防为主：控制危害源头结合国情：重点控制严重职业危害法律定位：明确政府、用人单位、劳动者、技术服务机构权利义务关系职能转变：减少事前许可、强化事后监督行业管理：充分发挥行业作用、强调企业自身管理群众监督：工会、其它群众组织、劳动者参与管理确保实施：实行职业卫生监督制度、落实工伤保险和服务两个支持系统用人单位用人单位用人单位用人单位劳动者劳动者劳动者劳动者履行保护健康义务履行保护健康义务 主张健康权利主张健康权利政府监管部门政府监管部门政府监管部门政府监管部门政府监管部门政府监管部门职业卫生服务机构职业卫生服务机构职业卫生服务机构职业卫生服务机构职业卫生服务机构职业卫生服务机构职业病防治法有关当事方法律关系职业病防治法有关当事方法律关系法定职业病法定职业病l l定义：本法所称本法所称职业病职业病，是指，是指企业企业、事业单位事业单位和和个个体经济组织体经济组织等等用人单位用人单位的的劳动者劳动者在职业活动中，因接在职业活动中，因接触触粉尘粉尘、放射性物质放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的和其他有毒、有害因素而引起的疾病疾病。” ”l l-在职业活动中产生在职业活动中产生接触职业危害接触职业危害列入国家职业病范围列入国家职业病范围与劳动用工行为相联系与劳动用工行为相联系职业病防治方针职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，用人单位负责.行政机关监管.行业自律.职工参与和社会监督的机制.实行分类管理、综合治理。职业病防治原理职业病防治原理职业病的特点职业病的特点 可预防而难以治疗：从源头控制可预防而难以治疗：从源头控制 人为性：规范用工行为，规范作业行为人为性：规范用工行为，规范作业行为疾病控制的公共卫生理论疾病控制的公共卫生理论 通过法律和教育手段，采取管理和技术措施，实施综通过法律和教育手段，采取管理和技术措施，实施综合防治策略合防治策略职业病防治职业病防治与与传染病防治传染病防治的区别的区别 治理职业危害：预防、控制和消除职业危害治理职业危害：预防、控制和消除职业危害 消除传染源（治疗病人）、切断传播途径、保护易感消除传染源（治疗病人）、切断传播途径、保护易感人群人群职业病防治原理（续）职业病防治原理（续）一级预防一级预防一级预防一级预防：病因预防（群体）病因预防（群体） 预防、消除危害源头预防、消除危害源头二级预防：二级预防：二级预防：二级预防：早期发现、早期诊断、早期控制（群体）早期发现、早期诊断、早期控制（群体） 工作场所定期职业危害评价工作场所定期职业危害评价 健康监护制度健康监护制度三级预防：三级预防：三级预防：三级预防：控制疾病恶化，挽救残存功能（个体）控制疾病恶化，挽救残存功能（个体） 职业病人的治疗与康复职业病人的治疗与康复 保障职业病人的权益保障职业病人的权益职业病防治法的适用范围职业病防治法的适用范围中华人民共和国领域内职业病防治活动控制最主要、危害最严重的职业病接触粉尘、放射性、有毒有害作业接触粉尘、放射性、有毒有害作业按照职业病名单实施管理按照职业病名单实施管理适用于产生职业危害的企业事业单位和个体经济组织（用人单位）参照执行：其他单位中国人民解放军参照本法制定办法用人单位的义务及劳动者的权利用人单位的义务及劳动者的权利用人单位用人单位劳动者劳动者义务：配备防护设施、治理职业危害配备防护设施、治理职业危害作业场所危害评价与管理作业场所危害评价与管理劳动者健康监护（上岗前、在岗中、离岗时）劳动者健康监护（上岗前、在岗中、离岗时）危害告知（合同、作用场所、培训教育）危害告知（合同、作用场所、培训教育）建立危害监测和劳动者健康档案建立危害监测和劳动者健康档案职业病报告义务职业病报告义务对患职业病者的救治、安置对患职业病者的救治、安置依法参加工伤劳动保险依法参加工伤劳动保险落实职业危害治理和职业病防治经费落实职业危害治理和职业病防治经费未成年工、女工保护未成年工、女工保护权利：获得职业卫生培训教育获得职业卫生培训教育获得职业卫生防护获得职业卫生防护接受职业健康检查、职业病诊疗、康复服务接受职业健康检查、职业病诊疗、康复服务知情权：危害、危害后果、防护条件知情权：危害、危害后果、防护条件要求改善工作条件要求改善工作条件拒绝强令违章操作、冒险作业拒绝强令违章操作、冒险作业批评、检举、控告批评、检举、控告参与民主管理参与民主管理享受国家规定的工伤保险待遇享受国家规定的工伤保险待遇要求并获得健康损害赔偿要求并获得健康损害赔偿用人单位的责任和义务职业病防治法规定用人单位的责任和义务是贯彻“预防为主”方针的具体现，明确法律责任，谁造成职业病危害，谁承担法律责任。加强用人单位的自律管理，规范用人单位的行为，引入民事法律关系调整用人单位和劳动者之间的权利与义务，是职业病防治法的重要特点。 用人单位的法定义务用人单位的法定义务 职业病防治法中共有22条对用人单位的义务做了明确规定，主要归纳为如下内容：1 1、健健康康保保障障的的义义务务：用人单位应当采取有效的职业病危害防护措施，为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作场所、环境和条件。 （第4条）2 2、职职业业卫卫生生管管理理义义务务：用人单位应当建立、健全职业病防治责任制，职业卫生管理组织机构和职业卫生管理制度。 （第19条）3 3、保保险险制制度度：用人单位应当依法参加工伤社会保险。 （第6条）4 4、报报告告义义务务：用人单位应当及时、如实向行政部门申报职业病危害项目和职业病危害事故、职业病危害因素检测与评价结果。（第14、34、24条）5 5、卫卫生生防防护护义义务务：用人单位必须采取有效的职业病防护设施，并为劳动者提供个人职业病防护用品。（第20条）6 6、减减少少危危害害义义务务：用人单位应当采用有利于防治职业病和保护劳动者健康的新技术、新工艺、新材料，逐步替代职业危害严重的技术、工艺、材料。（第21条）7 7、职职业业危危害害监监测测义义务务：用人单位应当定期对工作场所进行职业病危害因素检测、评价。（第24条）8 8、不不转转移移危危害害义义务务：用人单位不得将产生职业病危害的作业转移给不具备职业病防护条件的单位和个人。 （第28条）9 9、职职业业危危害害告告知知义义务务：用人单位对采用的技术工艺、材料，应当知悉其产生的职业病危害，不得隐瞒其危害，还应通过合同、设置公告栏、警示标识和提供说明书等方式告知劳动者。（第29、30、22条）1010、培培训训教教育育义义务务：用人单位对劳动者应当进行上岗前、在岗期间的职业卫生培训和教育。 （第31条）1111、健健康康监监护护义义务务：用人单位应当组织从事接触职业病危害因素的劳动者进行上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查。 （第32条）1212、事事故故处处理理义义务务：发生或可能发生急性职业病危害事故时，用人单位应当立即采取应急措施和控制措施，并及时报告所在地卫生行政部门和有关部门，对遭受或者可能遭受急性职业病危害的劳动者，应当及时组织救治、进行健康检查和医学观察。 （第34条）1313、特特殊殊劳劳动动者者保保护护义义务务：用人单位不得安排未成年工从事接触职业病危害因素的作业；不得安排孕妇、哺乳期的女工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业。 （第35条）1414、提提供供职职业业病病诊诊断断资资料料的的义义务务：劳动者申请作职业病鉴定时，用人单位应当如实提供职业病诊断所需的有关职业卫生和健康监护等资料。 （第48条）1515、职业病病人调离和妥善安置的义务。、职业病病人调离和妥善安置的义务。 （第50、51、54条）1616、依照民事法律承担损害赔偿的义务。、依照民事法律承担损害赔偿的义务。 （第52条）职业病防治法依据宪法关于公民享有生命健康权的规定，制定如下规定：劳动者依法享有职业卫生保护的权利。用人单位应当为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。职职业业病病防防治治法法精精髓髓 保保护护劳劳动动者者健健康康权权益益劳动者享有职业卫生保护权利工作生命权：享有保护，不受危害危害知情权：职业危害，防护措施教育培训权：危害知识，防护知识，法律知识职业健康权：健康监护，职业病诊疗、康复特殊保护权：未成年工、女工、残疾人拒绝作业权：无防护条件，违章指挥，强令冒险参与决策权：职业卫生民主管理检举控告权：违法行为，侵害健康民事赔偿权：健康损害劳动者履行职业卫生保护义务履行劳动合同 遵守法律法规 遵守规章制度 遵守操作规程 接受教育培训 接受健康监护 用好防护设施 用好防护用品职业病目录1、尘肺：矽肺、煤工尘肺、碳黑尘肺、滑石尘肺、电焊工尘肺等13种。 2、职业性放射疾病、外照射急性放射疾病、内照射放射病等11种。 3、职业中毒：汞及其化合物中毒、锰及其化合物中毒、氨中毒、氯气中 毒、氮氧化和物中毒、苯中毒、四氯化碳中毒等56种。4、物理因素所致职业病：中暑、减压病、高原病、航空病手臂震动病 等5种。 5、生物因素所致职业病：炭疽、森林脑炎、布式杆菌病3种。 6、职业性皮肤病：接触性皮炎、光敏性皮炎、溃疡、化学性皮肤灼伤等 8 种 7、职业性眼病：化学性眼部灼伤，电光性眼炎、职业性白内障等3种。 8、职业性耳鼻喉口腔疾病：噪声聋、铬鼻病、牙酸蚀病等3种 9、职业性肿瘤：石棉所致肺癌、苯所致白血病等8种。 10、其他职业病；职业性哮喘等5种。 1010类类115115种种第二部分 尘肺病的防治“开胸验肺开胸验肺”事件事件张海超，河南省新密市刘寨镇老寨村村民，2004年8月至2007年10月在郑州振东耐磨有限公司打工，做过杂工、破碎工，其间接触到大量粉尘。2007年8月开始咳嗽，当感冒久治未愈，医院做了胸片检查，发现双肺有阴影，诊断为尘肺病，并被多家医院证实，但职业病法定机构郑州市职业病防治所下的诊断却属于“无尘肺0期（医学观察）合并肺结核”，即有尘肺表现。在多方求助无门后，被逼无奈的张海超不顾医生劝阻，执著地要求“开胸验肺”，以此证明自己确实患上了“尘肺病”。2009年9月16日，张海超证实其已获得郑州振东耐磨材料有限公司各种赔偿共计615000元。第四十五条劳动者可以在用人单位所在地、本人户籍所在地或者经常居住地依法承担职业病诊断的医疗卫生机构进行职业病诊断。承担职业病诊断的医疗卫生机构在进行职业病诊断时，应当组织三名以上取得职业病诊断资格的执业医师集体诊断。职业病诊断证明书应当由参与诊断的医师共同签署，并经承担职业病诊断的医疗卫生机构审核盖章。第四十八条用人单位应当如实提供职业病诊断、鉴定所需的劳动者职业史和职业病危害接触史、工作场所职业病危害因素检测结果等资料；安全生产监督管理部门应当监督检查和督促用人单位提供上述资料；劳动者和有关机构也应当提供与职业病诊断、鉴定有关的资料。深圳深圳“尘肺门尘肺门”事件事件河南小伙张海超开胸验肺事件余波未平，深圳再现“尘肺门”。100多名来自湖南的农民工，从上世纪90年代开始在深圳的建筑工地从事孔洞爆破工作，由于长期吸入大量粉尘，多人经医院检查被疑患有尘肺病。但这些农民工没有劳动合同，用人单位不给他们出具职业病检查委托书，他们的职业病诊断因此无法进行。云南返乡民工患怪病死亡事件云南返乡民工患怪病死亡事件甘肃甘肃“尘肺村尘肺村”近百农民工患近百农民工患尘肺病等死尘肺病等死 一、尘肺病的概念、分类及危害淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心尘肺病由于在生产活动中长期吸入生产性粉尘引起的以肺组织弥漫性纤维化为主的全身性疾病。尘肺患者胸闷、胸痛、咳嗽、咳痰、劳力性呼吸困难、易感冒，呼吸功能下降严重影响生活质量，而且每隔数年病情还要升级，合并感染，最后导致肺心病、呼吸衰竭而死亡，目前对此尚无特效药物治疗尘肺病是一个没有医疗终结的致残性职业病淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心（一）、尘肺病的发病机理淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心尘肺病的发病机理至今尚未完全研究清楚进入人体呼吸系统的粉尘大体上经历以下四个过程：(1) 在上呼吸道的咽喉、气管内，含尘气流由于沿程的惯性碰撞作用使大于10m的尘粒首先沉降在其内。经过鼻腔和气管粘膜分泌物粘结后形成痰排出体外(2) 在下呼吸道的较大支气管内，通过惯性碰撞及少量的重力沉降作用，使510m的尘粒沉积下来，经气管、支气管上皮的纤毛运动，咳嗽随痰排出体外。(3) 在下呼吸道的细小支气管内，由于支气管分支增多，气流速度减慢，使部分25m的尘粒依靠重力沉降作用沉积下来，通过纤毛运动逐级排出体外。(4) 粒度为2m左右的粉尘进入呼吸道支气管和肺内后，一部分可随呼气排出体外；另一部分沉积在肺泡壁上或进入肺内，残留在肺内的粉尘仅占总吸入量的1%2以下。（二）、煤矿尘肺病分类(1) 硅肺病(矽肺病)，由于吸入含游离SiO2含量较高的岩尘而引的尘肺病称为硅肺病。患者多为长期从事岩巷掘进的矿工。(2)煤硅肺病(煤矽肺)，由于同时吸入煤尘和含游离SiO2的岩尘所引起的尘肺病称为煤硅病肺。患者多为岩巷掘进和采煤的混合工种矿工。(3)煤肺病。由于大量吸入煤尘而引起的尘肺病多属煤肺病。患者多为长期单一的在煤层中从事采掘工作的矿工。淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心（三）、尘肺病的发病症状尘肺病分为三期： 第一期：重体力劳动时呼吸困难、胸痛、轻度干咳。 第二期：中等体力劳动或正常工作时，感觉呼吸困难，胸痛、干咳或带痰咳嗽。 第三期：做一般工作甚至休息时，也感到呼吸困难、胸痛、连续带痰咳嗽，甚至咯血和行动困难。淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心二、二、尘肺病的预防宣革革湿湿密密风风护护管管查查淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心一）尘肺防治八字方针1、宣、宣：宣传教育宣传教育淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心2、革、革：生产工艺技术革新淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心3、湿、湿：湿式作业淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心4、密、密：密闭尘源 淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心5、风、风：通风除尘淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心6、护、护：个人防护个体防尘：防尘口罩，安全帽(头盔)等淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心7、管、管：技术管理、建立防尘制度淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心8、查、查：健康检查督促检查淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心（二）干咳对肺的清理淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心不良生不良生活方式活方式（三）戒烟限酒淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心山东煤炭技术学院培训中心矿尘对五脏六腑的影响 中暑防治知识中暑防治知识 第三部分 中暑概念中暑概念中暑防治知识中暑是由于高温、烈日暴晒或高温下作业，身体通过体温调节而不能维持体热平衡，导致体内蓄积大量余热所发生的一种病症。产热散热强体力劳动，肌肉运动辐射传导对流烈日热能辐射头部烈日热能辐射头部脑水肿颅内高压脑疝严重严重日射病日射病出汗汗腺衰竭，无汗热射病热射病过热型过热型过热型过热型衰竭型衰竭型蒸发循环血量不足散热严重障碍补白水低钠血症热痉挛热痉挛未补水中暑成因中暑成因中暑防治知识周围环境周围环境周围环境周围环境T T34-3534-35，通，通，通，通风差，湿度大风差，湿度大风差，湿度大风差，湿度大中暑防治知识中暑临床表现中暑临床表现 轻度时有头晕、乏力、恶心、耳鸣、胸闷、心悸、大量出汗、体温轻度升高、脉搏加快。重症中暑，除上述症状外，还可出现面色苍白，体温高达40以上，脉搏细弱，肌肉抽搐、烦燥不安或神志不清。中暑临床表现中暑临床表现（按病情轻重）（按病情轻重）中暑防治知识1 1、先兆中暑：头晕、口渴、乏力、恶心、呕吐、耳、先兆中暑：头晕、口渴、乏力、恶心、呕吐、耳鸣、胸闷、心悸鸣、胸闷、心悸 、大量出汗，体温正常或稍高，及、大量出汗，体温正常或稍高，及时离开高温环境转至阴凉处休息，可很快恢复。时离开高温环境转至阴凉处休息，可很快恢复。2 2、轻度中暑：伴呼吸急促、面色苍白，体温升高。、轻度中暑：伴呼吸急促、面色苍白，体温升高。3 3、重度中暑：伴昏倒或痉挛，皮肤干燥无汗，体温、重度中暑：伴昏倒或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达达4040度以上。度以上。4 4、热射病：过热型为皮肤干燥无汗，体温达、热射病：过热型为皮肤干燥无汗，体温达4040度以上，度以上，伴有意识模糊、抽搐、昏迷；衰竭型为大量出汗，皮伴有意识模糊、抽搐、昏迷；衰竭型为大量出汗，皮肤湿冷，体温正常或略升高。肤湿冷，体温正常或略升高。5 5、热痉挛：出汗过多，机体失去大量氯化钠所致。突、热痉挛：出汗过多，机体失去大量氯化钠所致。突出表现为四肢肌肉特别是腓肠肌发生强直性抽搐，肌出表现为四肢肌肉特别是腓肠肌发生强直性抽搐，肌肉剧痛，口渴尿少，体温正常或略升高。肉剧痛，口渴尿少，体温正常或略升高。6 6、日射病：因头部长时间受烈日辐射引起。特征表现、日射病：因头部长时间受烈日辐射引起。特征表现为剧烈头痛，喷射性呕吐，血压升高，脉搏相对缓慢。为剧烈头痛，喷射性呕吐，血压升高，脉搏相对缓慢。中暑临床表现中暑临床表现（按机理）（按机理）（按机理）（按机理）中暑防治知识中暑治疗中暑治疗中暑防治知识 1.1.患者应立即离开高温作业环境，到阴凉安静患者应立即离开高温作业环境，到阴凉安静通风处休息，稍抬高头部和肩部。通风处休息，稍抬高头部和肩部。 2.2.放松衣裤腰带及鞋袜。放松衣裤腰带及鞋袜。 3.3.用冷水擦浴。有条件的在额部、颈部、腋下用冷水擦浴。有条件的在额部、颈部、腋下和腹股沟等处放置冰袋，同时给予吹风。和腹股沟等处放置冰袋，同时给予吹风。 4.4.让患者口服含盐的清凉饮料或十滴水、藿香让患者口服含盐的清凉饮料或十滴水、藿香正气片等。正气片等。 5.5.高热时可以口服安乃近、阿司高热时可以口服安乃近、阿司匹林等解热镇痛药。匹林等解热镇痛药。6.6.加强护理，防止体温降得过低加强护理，防止体温降得过低和出现虚脱。和出现虚脱。中暑治疗中暑治疗中暑防治知识中暑预防中暑预防进行防暑卫生宣传教育。加强劳动保护，降低室温，保持居室及工作场所通风，配备适当的防暑饮料。合理作息。遵守高温作业规定。一旦出现中暑症状，自行避暑处理，30分钟以上不能缓解者及时去医院就诊。中暑防治知识夏季常备防暑药夏季常备防暑药一、藿香正气丸（水、散）： 这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、大腹皮；丸、散中还有白术、桔梗、甘草；水剂中有紫苏叶油、甘草浸膏、苍术。它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感风寒的患者用此药最为受益。二、人丹： 主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。三、十滴水： 主要成分有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。具有祛暑散寒、健胃之功能。现代医学研究认为，它主要用于治疗中暑引起的各种症状。同时，它还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。四、六一散： 由两味药组成，即滑石和生甘。具有清暑利湿、保护胃肠之功效。对于心烦口渴、小便短黄或吐泻者有良好效果，但阴虚、内无湿热者忌用。五、暑症片： 具有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功能，多用于中暑昏迷的急救，苏醒后即可停药。因其含有中成药细辛、皂角等成分，也可将片研成细末置于鼻腔内。 在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康 。因此，为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。消暑保健粥： 一、绿豆粥： 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 二、银花粥： 银花性味甘寒、气味清香。 三、薄荷粥： 薄荷叶性味辛凉，气味清香。先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。 清凉清凉夏日的防暑降温粥夏日的防暑降温粥四、莲子粥： 莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗 五、荷叶粥： 取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药。六、藿香粥： 藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮23分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮23分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。 夏季保健夏季保健 春夏季天气炎热，小学生新陈代谢旺盛，产热比常人多，体温约升高0.5度，更应注意保健。一、保证足够的睡眠时间，减少活动量，防止大量出汗。二、要注意营养。要设法调节饮食，增强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素，以增强体质、保证健康发育。为防便秘，应多喝水，吃新鲜瓜果蔬菜和水果。三、要勤洗澡、勤换衣。用温水淋浴是散热防暑的好方法，不宜坐浴。水温最好在28-30度之间。四、不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗时应多补充足量的水分和盐分，每天可多喝几杯桔子果汁，以增强抗病能力。五、卧室要注意空气流通，睡觉时要注意盖好腹部。用电风扇吹风时，宜采用近似自然风的一档。应适可而止。六、要注意防噪音等环境污染。禁酒、禁烟，慎重用药。饭后不急着做事饭后不急着做事1、不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了2、不急于洗澡饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。3、不急于上床午睡俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。4、不急于散步 饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象食物对预防职业病辅助作用1、白色食物养肺2、绿色食物养肝3、黑色食品养肾4、红色食物养心5、黄色食物养脾淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心不良生不良生活方式活方式抽烟嗜酒，吸毒赌博抽烟嗜酒，吸毒赌博饮食单调，非肉即咸饮食单调，非肉即咸早晨空腹，晚宴天天早晨空腹，晚宴天天起居无常，经常熬夜起居无常，经常熬夜喜欢坐着，不愿步行喜欢坐着，不愿步行经常生气，郁郁寡欢经常生气，郁郁寡欢大喜大悲，忧心忡忡大喜大悲，忧心忡忡争强好胜，攀比嫉妒争强好胜，攀比嫉妒不良生活方式是慢性病的主要原因：不良生活方式是慢性病的主要原因：良好的生活方式心胸豁达、知足常乐，心胸豁达、知足常乐，劳逸结合、坚持锻炼，劳逸结合、坚持锻炼，生活规律、有张有弛，生活规律、有张有弛，营养适当、预防肥胖，营养适当、预防肥胖，爱好清洁，不嗜烟酒，爱好清洁，不嗜烟酒，自尊自重，善于沟通，自尊自重，善于沟通，角色到位，内外和谐，角色到位，内外和谐，爱心慈善，助人为乐，爱心慈善，助人为乐，防范风险，注意安全。防范风险，注意安全。课堂小结1、职业病防治法、职业病防治法2、尘肺病的防治、尘肺病的防治 （1）尘肺病的发生和进入肺部的矿尘量有直接的关系，尽量减少矿尘吸入肺部。（八字方尽量减少矿尘吸入肺部。（八字方针针主导作用主导作用）（2）生活中的注意事项。（良好的生活习惯）生活中的注意事项。（良好的生活习惯辅助作用辅助作用）3、中暑防治知识中暑防治知识 淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心思考题 根据讲课内容，讨论怎样落实八字方针预防尘肺病，在工作中和生活中还有那些注意事项对尘肺病起到预防作用。淄矿集团安全技术培训中心淄矿集团安全技术培训中心我们的追求我们的追求不但要金山银山，更要绿水青山，更要人民的身体健康和生命安全。 最后，祝大家工作顺利、家最后，祝大家工作顺利、家庭幸福、一生平安庭幸福、一生平安 谢谢大家敬请指正