赵家赓简介赵家赓简介从事健康教育及管从事健康教育及管理工作理工作10年年国家公共营养师国家公共营养师中国保健协会高级中国保健协会高级营养保健师营养保健师曾经担任健康管理曾经担任健康管理机构特聘健康顾机构特聘健康顾问问擅长各种慢性病的擅长各种慢性病的食疗方法食疗方法1心脑血管疾病讲座1.什么是健康？2.人的寿命应该是多少？3.当今世上头号健康杀手是什么病？4.形成这种疾病的根源是什么？5.为什么会产生这些原因？（内因、外因）6.怎样解决这些原因？ 2心脑血管疾病讲座1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；什么是健康？什么是健康？3心脑血管疾病讲座6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9、头发光洁，无头屑；10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松 什么是健康？什么是健康？4心脑血管疾病讲座人的寿命应该是多少？人类的寿命人类的寿命= =生长期的生长期的5-75-7倍倍人类的生长期是最后一颗牙齿长出的时间：人类的生长期是最后一颗牙齿长出的时间：20-2520-25岁岁人的寿命应该是人的寿命应该是100-175100-175岁！岁！5心脑血管疾病讲座人的寿命应该是多少？广西巴马长寿村99岁薄一波先生6心脑血管疾病讲座“人类健康的第一杀手人类健康的第一杀手”?”?心脑血管疾病7 我国政府已将心脑血管病的预防和控制列为我国21世纪卫生工作的一个主要内容。普及心脑血管健康教育是社会的需要，是提高国民素质的需要。8心脑血管疾病讲座什么是心脑血管疾病什么是心脑血管疾病? ?泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。它可分为疾病的通称。它可分为心血管疾病、脑血管疾病两大类。两大类。9心脑血管疾病讲座心血管疾病临床症状心血管疾病临床症状： 1 1 经常心慌，胸闷经常心慌，胸闷, , 气短。气短。 2 2 劳累时感到心前区疼痛，左肩放射性麻木疼痛。劳累时感到心前区疼痛，左肩放射性麻木疼痛。 3 3 早晨起床突然坐起，感到胸部特别难受。早晨起床突然坐起，感到胸部特别难受。 4 4 饭后胸骨后憋胀厉害。饭后胸骨后憋胀厉害。 5 5 夜眠不能平卧，感到胸闷。夜眠不能平卧，感到胸闷。 6 6 情绪激动时，有明显的胸部不适感。情绪激动时，有明显的胸部不适感。 7 7 走路稍长，稍快感到胸闷气喘。走路稍长，稍快感到胸闷气喘。 8 8 胸部偶有针刺样疼痛，但胸部偶有针刺样疼痛，但1-21-2分钟即消失。分钟即消失。 9 9 爬楼或干轻活感到特别累要休息几次才行，且心爬楼或干轻活感到特别累要休息几次才行，且心慌慌 , , 气短。气短。 10 10 浑身无力，不愿多说话。浑身无力，不愿多说话。10心脑血管疾病讲座脑血管疾病临床症状：脑血管疾病临床症状：1 1 经常性头痛，头晕，耳鸣，视物不清，眼前发黑。经常性头痛，头晕，耳鸣，视物不清，眼前发黑。2 2 思维缓慢，反应迟钝，记忆力，注意力明显下降。思维缓慢，反应迟钝，记忆力，注意力明显下降。3 3 手指，脚趾发麻。手指，脚趾发麻。4 4 手发抖，发颤，做一些较精细的事情困难。手发抖，发颤，做一些较精细的事情困难。5 5 舌头不灵活，说话不利索。舌头不灵活，说话不利索。6 6 经常不自觉地流口水。经常不自觉地流口水。7 7 睡眠差，多梦，嗜睡不醒。睡眠差，多梦，嗜睡不醒。8 8 经常无原因的哭笑。经常无原因的哭笑。9 9 看什么都不顺眼，对人对事无原因的发火。看什么都不顺眼，对人对事无原因的发火。10 10 莫明其妙地跌跤。莫明其妙地跌跤。11心脑血管疾病讲座外因：外因：我们每天吃的蔬菜、鱼、禽我们每天吃的蔬菜、鱼、禽肉等都不同程度的被农药、饲料、肉等都不同程度的被农药、饲料、化肥、激素等有害物质污染过，生化肥、激素等有害物质污染过，生存环境被大量的汽车尾气、工业废存环境被大量的汽车尾气、工业废气、重金属、灰尘污染。气、重金属、灰尘污染。 12心脑血管疾病讲座内因：内因：现代人不良的生活方式如熬夜、现代人不良的生活方式如熬夜、睡懒觉、不运动和高脂肪、高蛋白的睡懒觉、不运动和高脂肪、高蛋白的摄入导致内分泌系统和神经系统功能摄入导致内分泌系统和神经系统功能紊乱，人体组织器官产生的代谢产物、紊乱，人体组织器官产生的代谢产物、毒素无法排出，沉积在血液中，成为毒素无法排出，沉积在血液中，成为内源性垃圾。内源性垃圾。13健康血管的标准健康血管的标准弹光畅14 2003年，北京对年，北京对15岁到岁到39岁岁这个年龄这个年龄的尸检报告：发现的尸检报告：发现74%的人都有不同程的人都有不同程度的动脉粥样硬化。度的动脉粥样硬化。15动脉粥样硬化形成的过程50%无感觉无感觉70%头昏脑涨头昏脑涨耳鸣耳鸣手足麻木手足麻木心慌气短心慌气短90%脑血栓脑血栓偏瘫偏瘫16心脑血管疾病的特点心脑血管疾病的特点四高高发病率高死亡率高致残率高复发率三低知晓率低控制率低治疗率低二多并发症多花费多一强隐匿性强17心脑血管疾病发病率与危害心脑血管疾病发病率与危害发病率高发病率高: 我国心脑血管疾病患者已经超过我国心脑血管疾病患者已经超过3 亿亿人！人！ 占目前总人口比例的占目前总人口比例的22%18你知道心脏多累吗？你知道心脏多累吗？人的心跳（寿命）有定数安静时心跳是1次/秒钟左右按60次/分钟计算1天心跳次数是86400次1年心跳近3200万次按70岁计算，一生的心跳总数达22亿次19常见症状常见症状胸闷、胸闷、胸闷、胸闷、 胸胸胸胸 痛痛痛痛. . 气气气气短、短、短、短、 乏乏乏乏 力、力、力、力、冠心病冠心病20分型：分型：n1、隐匿型；、隐匿型；n2、心绞痛型；、心绞痛型；n3、心肌梗塞型；、心肌梗塞型；n4、心功能衰竭型、心功能衰竭型n5、猝死、猝死21缺血性心肌梗塞主要表现为：胸闷、剧烈胸缺血性心肌梗塞主要表现为：胸闷、剧烈胸痛、持续性心绞痛。痛、持续性心绞痛。22心律失常表现为：心动过速，心动过缓、早心律失常表现为：心动过速，心动过缓、早搏房颤等。搏房颤等。 23心力衰竭，最终将会导致猝死。心力衰竭，最终将会导致猝死。 24猝死易发生在家中，抢救时间短，只有几猝死易发生在家中，抢救时间短，只有几分钟，此类病人很难被抢救过来。分钟，此类病人很难被抢救过来。 25死亡率高死亡率高: 我国每年死于心脑血管疾病近我国每年死于心脑血管疾病近300万人万人,总死亡病总死亡病 因的因的51% !死亡死亡26如果我们不善待自己的身体，如果我们不善待自己的身体，它会引发它会引发“飞来横祸飞来横祸”直接死亡直接死亡27582931261011741 我国每13秒致残1人每28秒致死秒致死1人人3高高282005年年8月月18日凌晨日凌晨高秀敏突发心脏病去世高秀敏突发心脏病去世2005年年7月月2日古月因心梗去世日古月因心梗去世2006年12月20日，著名相聲演員馬季在北京昌平中醫院天通苑分院因冠心病突發去世 著名相声演员侯耀文与著名相声演员侯耀文与2007年年6月月23日日18:30分死于心原性卒中分死于心原性卒中苏联总统叶利钦苏联总统叶利钦2002年心梗去世年心梗去世29 13年5月，江苏一名27岁的淘宝皇冠卖家因长期高强度工作导致脑出血死亡事件回放事件回放11月28日上午，湖北文理学院 年仅21的学生熊浩然500米猝死8月27日，著名德甲足球评论员陶伟因急性心肌梗死在济南去世。30一早晨就来到了久违的办公室，又回归到机关工作的秩序中一早晨就来到了久违的办公室，又回归到机关工作的秩序中一早晨就来到了久违的办公室，又回归到机关工作的秩序中一早晨就来到了久违的办公室，又回归到机关工作的秩序中 王平王平王平王平 2月月22日著名相日著名相声演员王平因突发声演员王平因突发心脏病心脏病去世去世，享年，享年50岁。岁。 翻看王平生前翻看王平生前发的最后一条微博，发的最后一条微博，是在病逝当天是在病逝当天11点点多发的，王平仍奋多发的，王平仍奋斗在自己的工作岗斗在自己的工作岗位上。位上。2008年春晚小品 梦幻家园31马季马季侯耀文侯耀文罗阳罗阳张生瑜张生瑜 事件回放卫生间事件硬汉事件压力劳累航母事件3233n n 5734致残率高致残率高: 幸存下来的患者幸存下来的患者75%不同程度丧失不同程度丧失劳动能力，劳动能力，40%重残！重残！ 3536心脑血管疾病讲座心脑血管疾病的传统治疗方法有两种：药物治疗和手术治疗37口服降压药物口服降压药物38 冠脉内支架39心脏搭桥桥粥样病灶40心脑血管疾病讲座手术治疗：造成人体交叉感染和永久性创伤，给患者带来严重的身体负担和经济负担。41生命价值高于一切生命价值高于一切生生命命只只有有一一次次，是是世世界界上上最最珍珍贵贵的。的。我们必须尊重生命。我们必须尊重生命。有健康有健康生命才能走的更远！生命才能走的更远！42面对现实面对现实 怎么办怎么办43保护心脑血管保护心脑血管 成就健康人生成就健康人生 国珍牌竹康宁国珍牌竹康宁 44l总胆固醇（总胆固醇（TCTC）降低）降低l甘油三脂（甘油三脂（TGTG）降低）降低l低密度脂蛋白（低密度脂蛋白（LDLLDL）降低）降低l高密度脂蛋白（高密度脂蛋白（HDLHDL）升高）升高健康血脂健康血脂健康血脂健康血脂胆固醇胆固醇胆固醇胆固醇低密度低密度脂蛋白脂蛋白高密度高密度脂蛋白脂蛋白甘油甘油三酯三酯竹康宁竹康宁调节血脂调节血脂上海第一人民医上海第一人民医院临床试验院临床试验45上海第一人民医院临床试验上海第一人民医院临床试验试验时间：试验时间：1999年年10月月 观察期：观察期：3个月个月竹康宁竹康宁调节血脂调节血脂46竹康宁竹康宁保护心脑保护心脑增加冠脉流量，增加冠脉流量，改善心肌缺血改善心肌缺血改善脑缺血改善脑缺血减少血小板凝减少血小板凝集，抑制血栓集，抑制血栓形成形成不稳定斑块不稳定斑块47竹叶黄酮竹叶黄酮多种功效多种功效杀菌、抑菌、抗炎杀菌、抑菌、抗炎阻断亚硝化反应，减阻断亚硝化反应，减少强致癌物形成少强致癌物形成增强免疫力增强免疫力安全无毒，无刺激性安全无毒，无刺激性48国珍竹康宁的八大保健功效国珍竹康宁的八大保健功效n n1 1、调节血脂的作用、调节血脂的作用、调节血脂的作用、调节血脂的作用n n2 2、对心脑血管的保护作用、对心脑血管的保护作用、对心脑血管的保护作用、对心脑血管的保护作用 n n3 3、抗衰老的作用、抗衰老的作用、抗衰老的作用、抗衰老的作用 n n4 4、抗肿瘤的作用、抗肿瘤的作用、抗肿瘤的作用、抗肿瘤的作用n n5 5、镇咳祛痰、清热解毒作用、镇咳祛痰、清热解毒作用、镇咳祛痰、清热解毒作用、镇咳祛痰、清热解毒作用n n6 6、抗菌、抗炎和对前列腺增生的抑制作用、抗菌、抗炎和对前列腺增生的抑制作用、抗菌、抗炎和对前列腺增生的抑制作用、抗菌、抗炎和对前列腺增生的抑制作用n n7 7、调节人体免疫力作用、调节人体免疫力作用、调节人体免疫力作用、调节人体免疫力作用 n n8 8、减肥的功效、减肥的功效、减肥的功效、减肥的功效 49呵护肺动力呵护肺动力 畅享绿畅享绿色呼吸色呼吸 清源纳豆清源纳豆血管清淤专家血管清淤专家50血管内皮细胞纤维蛋白血红细胞血 小 板白 细 胞血栓生命之河中的暗礁 内皮细胞 血红细胞 血小板 白细胞 纤维蛋白 51清源纳豆清源纳豆血管清淤专家血管清淤专家易于吸收、安全性高、活性稳定、穿透性强每天吃4片清源纳豆，就等于摄取了半瓶半瓶红葡萄酒中的白藜芦醇行气化瘀，使血液流动的更加顺畅有力预防和治疗动脉粥样硬化引发的心脏病,石榴汁比红葡萄酒更佳，最有利于人体健康的10种“抗氧化饮料” 52四步化解微血栓四步化解微血栓n n纳豆纳豆纳豆纳豆重在重在化解化解化解化解：纳豆激酶直接溶解形成血栓的：纳豆激酶直接溶解形成血栓的主要基质纤维蛋白。主要基质纤维蛋白。n n葡萄葡萄葡萄葡萄重在重在阻断阻断阻断阻断：白藜芦醇阻断血小板的凝集，：白藜芦醇阻断血小板的凝集，和纳豆协同作战，阻断新血栓的形成。和纳豆协同作战，阻断新血栓的形成。n n山楂山楂山楂山楂重在重在运送运送运送运送：健胃消食，行气散瘀，加强心：健胃消食，行气散瘀，加强心肌收缩力与心输出量，改善血液流动性。肌收缩力与心输出量，改善血液流动性。n n石榴石榴石榴石榴重在重在修护修护修护修护：修护血管内壁的损伤，使血液：修护血管内壁的损伤，使血液能够流畅的在血管里流动。能够流畅的在血管里流动。53纳豆激酶纳豆激酶纤维酶原纤维酶原纤溶酶纤溶酶清源纳豆溶栓原理示意图 纳豆激酶 纤维酶原 纤溶酶血血 小小 板板石 榴54纳豆激酶纳豆激酶纤维酶原纤维酶原纤溶酶纤溶酶清源纳豆溶栓原理示意图 纳豆激酶 纤维酶原 纤溶酶血血 小小 板板石 榴55国珍冷榨亚麻籽油健健健健康康康康有有有有你你你你平平平平衡衡衡衡营营营营养养养养56制作工艺原料:选用内蒙古大草原纯天然、无污染的优质亚麻籽。压榨工艺:采用低温物理精制压榨技术。优点：无任何化学反应全面保留了亚麻籽的天然营养成分。营营养养价价值值不饱和脂肪酸：每100克产品含80%以上-3系列不饱和脂肪酸：-亚麻酸的含量高达45%，约是深海鱼油中-亚麻酸含量的2倍。营养成分57许多国家如英、美、法、日都立法规定，在多类食品中必须添加许多国家如英、美、法、日都立法规定，在多类食品中必须添加-3-3不饱和脂肪酸，否则不予出售。不饱和脂肪酸，否则不予出售。 世界卫生组织和联合国粮农组织早世界卫生组织和联合国粮农组织早在在19931993年就向世界发表声明，建议年就向世界发表声明，建议要专项补充要专项补充-3-3不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸。营营养养价价值值58增强智力、保护视力调节抑郁、缓解便秘作作用用功功效效EPA（血管清道夫）-亚麻酸DHA（脑黄金）59增强智力保护视力-亚麻酸的营养价值调节血脂，预防心脑血管疾病抑制过敏反应和抗炎作用调节抑郁缓解便秘作作用用功功效效60营营养养价价值值营养均衡安全天然健康人人都需要补充的好油人人都需要补充的好油61凉拌菜与酸奶调配 直接食用（每日一勺6-8ml）搭搭配配调调理理为健康加“油”从现在开始-国珍牌冷榨亚麻籽油62国珍松花粉的特点国珍松花粉的特点n n全营养全营养 200多种营养元素多种营养元素n n氨基酸：氨基酸：22种种n n维生素：维生素：14种种n n矿物质：矿物质：30余种余种n n酶和辅酶：酶和辅酶：100余种余种n n核酸：核酸：2%n n芦丁，不饱和脂肪酸，芦丁，不饱和脂肪酸， 黄酮类，黄酮类，n n卵磷脂，纤维素等卵磷脂，纤维素等63有健康，才能走的更远祝每一位朋友健康快乐!6465谢谢观赏！谢谢观赏！