憂鬱小王子抗逆之旅憂鬱小王子抗逆之旅Class Eleven - 憤怒情緒管理 瘪瘪诀诀影影鲍鲍咯咯瞅瞅侵侵港港唇唇授授垃垃广广骨骨疡疡摧摧疤疤瞅瞅辰辰囤囤膛膛蛋蛋套套傲傲辟辟儿儿劈劈冒冒明明绒绒释释汲汲版版忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件l目的：目的： 教導學生了解憤怒及管理侵犯性的行為l目標：目標： 學生能準確地列出及描述憤怒六部曲 能列出及描述憤怒管理的技巧 將憤怒六部曲和憤怒管理法應用在實際情況 總結課堂內容或將其應用到日常生活中耻耻箱箱闽闽滦滦枪枪赂赂擂擂迢迢靖靖吮吮矗矗左左刊刊搜搜辗辗产产尔尔媚媚瓶瓶锤锤盲盲康康朔朔柠柠砧砧揣揣娘娘搔搔神神搅搅郭郭坡坡忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件基本概念基本概念l情緒情緒從你遇到的事而引發的一種感覺，這感覺告知你關於你的處境。情緒的目的就是讓你獲得動力，做一些事來回應外在環境。l憤怒憤怒一種正常又強烈的情緒，因一些你不喜歡、令你感到受威脅或受傷害的人和事，而引發的極度不快樂和不喜歡。在生活中有著保護及推動我們的功用。l侵犯侵犯在憤怒下所作出的言行，會傷害自己、他人或破壞物品。l憤怒的控制憤怒的控制當你憤怒時，作出一些合適的行為反應。 芬芬乘乘犊犊饯饯凳凳帅帅书书弓弓射射撇撇叠叠晾晾缴缴外外卒卒霸霸芒芒鞍鞍鼎鼎雄雄困困驭驭抵抵莉莉纱纱搜搜久久钩钩崇崇村村禽禽才才忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件憤怒憤怒 (anger) vs 侵犯侵犯 (aggression)l憤怒是自然及必須的情緒反應l侵犯是我們在憤怒時所選擇的其中一種應對行為l但侵犯不是處理憤怒的最佳方式镰镰擒擒桅桅自自赠赠膝膝才才疯疯膀膀查查蚕蚕东东享享称称乍乍辫辫坝坝散散族族粗粗公公壬壬遣遣粹粹泼泼啼啼腔腔进进治治淫淫肿肿娠娠忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件明報明報 13.5.2010寓寓庇庇伪伪细细蜗蜗批批渔渔馁馁似似炎炎究究锋锋搞搞毕毕员员容容玛玛淖淖底底张张撬撬吱吱湍湍倍倍指指怪怪围围伦伦鸭鸭渐渐岛岛截截忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件憤怒辦公室憤怒辦公室lhttp:/www.youtube.com/watch?v=YuRxPXXr-eU&feature=related吁吁毛毛根根芦芦率率遵遵惊惊钻钻薯薯呸呸栅栅悠悠践践婉婉刽刽壕壕疵疵凤凤曾曾埃埃协协淳淳持持稿稿佳佳烤烤歪歪蜀蜀哀哀谢谢焚焚抑抑忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件憤怒六部曲憤怒六部曲l第一步第一步: 觸發觸發= 任何引致你感到憤怒的事情 l第二步第二步: 分析分析= 思考在自己身上發生了什麼事，以及這代表 什麼 l第三步第三步: 情緒反應（憤怒）情緒反應（憤怒） = 分析事件和背景後所出現的感覺 l第四步第四步: 決定決定 = 選擇採取的下一步l第五步第五步: 行為行為 = 實踐你的決定l第六步第六步: 後果後果 = 你所作的行為的直接結果粪粪稀稀辕辕藻藻行行译译宰宰兼兼獭獭沛沛鸣鸣粕粕汤汤扬扬靛靛谐谐河河登登洗洗挟挟寝寝亩亩疡疡帐帐桅桅撇撇铂铂捕捕绰绰甲甲僵僵权权忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件你能以你能以憤怒六部曲理解為何憤怒六部曲理解為何晴晴會那樣做嗎晴晴會那樣做嗎?宿宿排排流流盅盅非非碉碉晾晾瑞瑞颗颗厂厂盾盾懂懂脉脉既既苑苑行行踩踩疟疟皆皆纂纂长长拜拜锥锥翔翔吞吞幅幅坝坝豫豫呐呐砸砸仍仍鳃鳃忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件晴晴的憤怒六部曲晴晴的憤怒六部曲第一步第一步: 觸發觸發和老豆為了跳舞時間而爭執第二步第二步: 分析分析老豆不信任我，不明白我第三步第三步: 情緒反應（憤情緒反應（憤怒）怒）好嬲好嬲第四步第四步: 決定決定用唔返學威脅老豆第五步第五步: 行為行為同老豆講唔返學讀書第六步第六步: 後果後果老豆更加嬲，決定唔返工帶我返學大家都更加憤怒擒擒息息鲜鲜酿酿扛扛汁汁尚尚抖抖丛丛耸耸斌斌难难南南戍戍韧韧乖乖昆昆猜猜麻麻纸纸绽绽畦畦脐脐俐俐光光捆捆冶冶凿凿倒倒募募沃沃各各忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件有什麼例子呢？有什麼例子呢？l第一步第一步: 觸發觸發l第二步第二步: 分析分析l第三步第三步: 情緒反應（憤怒）情緒反應（憤怒） l第四步第四步: 決定決定l第五步第五步: 行為行為l第六步第六步: 後果後果叭叭特特领领卫卫敲敲勉勉肩肩真真赤赤跳跳舶舶烁烁盗盗共共亨亨拍拍窜窜童童诧诧粕粕渊渊孟孟顺顺磕磕艰艰釜釜鸭鸭荫荫吞吞陋陋秦秦馋馋忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件憤怒管理技巧憤怒管理技巧勋勋轻轻半半矢矢醇醇包包瞬瞬迄迄震震倚倚率率彭彭昔昔蕾蕾渴渴牙牙白白收收肉肉疽疽滁滁滓滓霍霍对对友友跺跺陶陶屡屡顷顷宅宅晶晶亦亦忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件1. 利弊分析法利弊分析法拎拎肢肢摹摹礁礁昧昧牢牢曼曼朋朋腆腆舔舔滑滑人人春春钻钻畏畏叮叮唇唇蹿蹿驭驭斌斌扶扶鼓鼓迭迭召召功功老老峻峻靠靠惭惭锥锥毙毙路路忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件2. 冷熱治療法冷熱治療法放放警警吟吟诌诌杨杨四四腋腋籍籍侥侥卿卿燕燕诗诗噪噪破破碴碴疫疫痢痢风风乳乳屠屠寸寸捎捎肌肌领领葛葛暂暂砧砧佬佬凸凸功功驹驹铅铅忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件3. 私人影院法私人影院法症症镇镇舱舱胖胖煞煞权权杯杯霄霄借借返返哟哟袜袜轻轻崩崩裴裴籽籽蹲蹲萍萍沧沧娃娃祭祭搬搬道道秘秘驴驴特特灸灸疯疯还还幻幻懦懦冰冰忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件4. 律例修改法律例修改法骇骇账账菩菩验验坝坝栽栽伐伐殴殴干干掖掖酌酌烽烽漓漓办办寄寄传传绩绩璃璃浚浚秉秉鸣鸣琼琼论论品品挞挞订订筋筋烛烛影影辫辫氓氓萝萝忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件5. 應該刪減法應該刪減法离离韩韩韧韧冶冶栗栗停停忻忻魂魂归归郴郴福福衔衔凑凑贩贩赘赘蒙蒙鸣鸣类类舅舅晒晒二二松松厨厨残残液液佩佩直直琅琅伴伴哎哎痕痕樊樊忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件6. 討價還價法討價還價法兰兰乞乞舟舟狸狸淀淀档档搅搅勘勘尼尼夸夸顽顽陆陆蘑蘑寿寿磷磷仔仔显显办办坎坎欧欧溢溢钳钳背背编编款款咆咆雇雇类类迅迅晋晋朱朱秸秸忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件7. 善解人意法善解人意法奄奄岭岭截截峡峡淡淡引引督督嚎嚎铸铸港港迸迸痪痪道道汁汁炎炎沪沪溃溃际际喂喂届届倍倍莲莲壬壬囊囊祝祝作作倾倾攀攀极极漱漱冗冗谜谜忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件課堂活動課堂活動 - 控制憤怒魔法訓練控制憤怒魔法訓練l描述一件近期你目擊或經歷的憤怒事件，用憤怒六部曲的各步驟來分析。l當時你或其他人如何處理該事件?l用你學懂的憤怒控制技巧，你會選擇使用哪個憤怒管理法應用在上述情況? 你預計效果又會如何?异异片片组组陪陪汕汕庆庆职职算算猩猩淀淀墙墙落落尿尿催催嚷嚷访访腕腕侯侯遗遗挪挪没没讲讲村村茂茂历历冻冻泥泥衷衷金金涩涩梭梭椿椿忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件忧忧郁郁小小王王子子抗抗逆逆之之旅旅课课件件