大家先来一同文大家先来一同文娱一下吧！看一下吧！看谁猜得快哦猜得快哦!n亲们！上！上课啦、啦、谜语1：最爱看脚打一地名答案：好，在读 ho的时候，表示喜欢，与“恶w 相对。看=望，“脚与“角谐音。谜语2：照集体照 打一蔬菜答案：茄子谜语3:四只公狗庆狂欢打一节日答案：光棍节谜语4：大口含小口，小贝口下走打一字答案：“大口含小口，即为小口在大口中间，为“回，“小贝口下走可了解为“口字下面一个“贝字，为“员，整合起来即为“圆。 5.脑筋急转弯：什么地方的耗子心胸最广大？解析：心胸最广大之人，往往是道行最深，悟性最高之人，普通在寺庙当中。寺庙中的老鼠经书也就听得多了，心胸自然也广大了许多。【李浩-耗子的心胸最宽广！哈哈】6.脑筋急转弯：热水器跳楼后变成了什么器？ 解析：热水器有着一定的分量，假设从楼顶跳下来，一定会砸死人，所以，这是凶器。7.脑筋急转弯：杨过和小龙女是用什么牌子的洗衣粉？解析：雕牌8.脑筋急转弯：把本人的iPhone5绑在自家的狗身上会怎样样？解析：iPhone5没了，狗也跟着没了。第二节第二节 鞭打动作的生物鞭打动作的生物力学原理力学原理主要内容：主要内容： 鞭打动作的动作方式鞭打动作的动作方式3 1鞭打动作的力学原理鞭打动作的力学原理2鞭打动作的动作特征鞭打动作的动作特征3 3主讲人：主讲人：Push for成成 员：叶员：叶 子子 一、动作方式 上肢鞭打动作例如：投掷标枪、排球的扣球、发球等。 下肢鞭打动作例如：大力踢球、散打中的鞭腿等 。全身鞭打动作例如：蝶泳、体操的双杠挂臂前摆振浪动作等。 鞭打动作一上肢鞭打动作一上肢鞭打动作投掷性鞭打动作投掷性鞭打动作打击性鞭打动作打击性鞭打动作无器械打击性鞭打动作无器械打击性鞭打动作 有器械打击性鞭打动作有器械打击性鞭打动作上肢鞭打动作上肢鞭打动作1 1 1 1、投掷性鞭打、投掷性鞭打、投掷性鞭打、投掷性鞭打 类似掷标枪、棒球、垒球等工程中上肢做投掷性的鞭打称为投掷性鞭打动作。2 2 2 2、打击性鞭打动作、打击性鞭打动作、打击性鞭打动作、打击性鞭打动作1无器械打击性鞭打动作排球扣球为例，动量的传送过程：肩关节 腕关节 肘关节，最后经过手腕的甩动和加速，全手掌作用于球，增大打击效果。 以招标枪为例，在投掷过程中，投掷臂各关节的速度呈一定的规律性，各关节出现速度峰值的顺序为肘关节肩关节 末端环节的运动速度是由其各近侧环节的运动速度的一次叠加而成。腕关节2无器械打击性鞭打动作有有器器械械打打击性性鞭鞭打打动作作在网球发球过程中，环节运动顺序显示为： 上臂屈曲和外展肘关节伸腕关节屈上臂旋内腕关节伸前臂旋内 打击性鞭打动作，其运动规律与投掷性鞭打动作相仿。其特点是在做动作之前，各关节的肌肉更加放松被拉长，以保证肢体完成鞭打动作的速度和幅度 二、下肢鞭打二、下肢鞭打以足球大力踢球为例论述下肢鞭打动作方式以足球大力踢球为例论述下肢鞭打动作方式 下肢鞭打动作主要是打击性鞭打动作，其主要目的：使末端环节获得极大速度。遵照由近端至远端环节依次加速的关节活动顺序性原理。如图4-8所示。 图4-8踢球腿前摆阶段主要关节速度变化图踢球时，摆动腿各关节的速度变化规律： 髋关节速度峰值然后减速膝关节速度峰值然后减速踝关节速度峰值 下肢鞭打动作各环节速度特征下肢鞭打动作各环节速度特征 下肢鞭打动作各环节速度特征类似于上肢鞭打动作，即每一环节最大运动速度是在前一环节到达最大速度后获得的，近端环节制动的同时远端环节作加速运动，远端环节速度是由近端环节动量传送和速度依次叠加而成的，使远端获得很大的线速度. 人体鞭打的实际根底那么是经过环节间动量矩的传送以实现末端环节最大动量的获得。 一、动量矩的传送 二、力学原理二、力学原理近端肌肉的收缩力远端肌肉的收缩力近端环节角加速度远端环节角加速度1 1、鞭打动作力学机制、鞭打动作力学机制 人体运动链在鞭打动作中是经过动量矩的传送而实现末端环节最大动量的获得。鞭打动作中动量矩的传送是经过相邻环节相互作用力产生的冲量矩来实现的。 鞭打动作力学机制 近端环节的适时制动是近端环节的动量矩可以传送给远端环节的关键。近端环节的制动是其远端关节的肌肉用力，在其远端环节产生角加速运动的同时，产生的阻力矩呵斥的。 2 2、人体鞭打动作与实践鞭子抽打的不同点、人体鞭打动作与实践鞭子抽打的不同点 人作为生物体，在鞭打动作过程中是一个有人的认识参与的过程 。 人体远端环节获得更大速度的缘由：近端环节动量矩的传送；远端环节肌肉的自动收缩。 由于遭到人体关节解剖学特点的影响，表现为一定自在度内的运动。1 12 23 33 3、人体运动表现为一定自在度内的运动、人体运动表现为一定自在度内的运动脚内侧踢球表示图 人体关节受本身解剖学特点限制，各关节表现出一定范围的自在度。如：脚内侧踢球，膝关节旋外幅度很小，最大约50 人体鞭打动作过程中表现出的对环节自在度的控制，保证了用力方向与运动方向的一致。 在标枪投掷过程中，上臂的程度内收可以减少多余的自在度，以保证用力方向和运动方向一致 在掷标枪的最后用力过程中，下肢左侧强有力的支撑右手掷使身体构成一个强有力的制动，引起了整个身体的减速，同时加快了身体上半部分和标枪绕支撑脚的转动。 二肌肉活动的顺序性二肌肉活动的顺序性 鞭打动作各环节运动时序性的内在肌肉力学缘由是肌肉活动的顺序性原理。鞭打时，普通由大肌群首先活动，然后肌肉依次活动直至肢体末端的快肌活动终了。肌肉的这些活动不仅增大了运动的幅度和速度，同时也添加了肢体运动的准确性。近端环节先于远端环节活动的肌肉活动顺序，也保证了远端环节肌肉在收缩前的适度拉长。 上肢关节活动顺序上肢关节活动顺序上臂程度内收肘关节伸展上臂旋前腕关节运动肩肘肩腕 传统实际以为，上肢关节活动遵照“大环节到小环节的依次加速运动的运动方式，即表现为“肩-肘-腕的活动顺序。 但是传统认识的运动顺序原理在三维条件下是不正确的。 环节运动顺序应该与支配关节肌肉力矩大小有关。 研讨阐明，鞭打动作各不同环节动作之间的时间间隔非常小，通常不到0.1秒，熟练的鞭打动作可在“低认识控制下完成，即出现动作自动化。 在对鞭打类工程动作的运发动进展训练时，不仅要注重肌肉的力量训练，还要有专门的方法训练各环节动作的协调配合性。三肌肉的预先拉长三肌肉的预先拉长有利于原动肌充分拉长使其处于一个最适的初长度，可提高后续肌肉收缩的迸发式收缩力； 可延伸力的作用间隔。这对于完成鞭打动作的肢体获得较大的动能有着非常重要的意义。预先拉长肌肉的作用预先拉长肌肉的作用121 1、提高肌肉的迸发式收缩力、提高肌肉的迸发式收缩力 超等长收缩产生强大力量的缘由超等长收缩产生强大力量的缘由12肌肉离心收缩时弹性能量的产生、储存以及向心收缩时储存弹性势能的再利用程度。运动神经中枢对肌肉的反射性调理作用。 肌肉的牵拉长度肌肉的牵拉速度离心向心收缩的耦联时间鞭打动作效果2 2、延伸肌肉的作用间隔、延伸肌肉的作用间隔1功的角度 延伸力的作用间隔有两方面的作用： 运发动一方面预先拉长了肌肉的长度，使其在自动收缩前获得一定的弹性势能，然后再在肌肉进展自动收缩过程中，再转化为动能释放出来，使得肌肉收缩更加有力，提高了肌肉作用力；另一方面，运发动的积极向后引枪动作延伸了肌力对标枪的作用间隔。 2 2、冲量的角度、冲量的角度 为了使人体末端环节或器械获得较大的速度，通常需增大肌肉作用力并延伸肌力的作用时间。因此，在技术上通常采取的方法是：在保证发扬肌肉最大力量的同时，经过延伸肌力的任务间隔来延伸肌力的作用时间。在投掷性鞭打动作中，要求使身体尽能够超越器械那么可以实现这一目的。四转动惯量的可变性四转动惯量的可变性 鞭打动作可以利用肢体转动惯量的可变性来增大鞭打效果 。足球中的大力踢球、羽毛球的扣杀均利用了肢体转动惯量的可变性。 以排球扣球为例 扣球前合理的向后屈肘，缩短转动半径，减小转动惯量，提高挥臂初速度。 扣球时，手臂伸直，加长转动半径，添加挥臂线速度。五鞭打动作的实例分析五鞭打动作的实例分析引枪储存弹性势能，延引枪储存弹性势能，延伸鼓励的作用间隔伸鼓励的作用间隔构成构成“左肩在后，右左肩在后，右髋在前的改在前的改动姿姿态第一、二步第一、二步第三步第第三步第一个交叉步一个交叉步第四步跨步第四步跨步进一步加大人体向右进一步加大人体向右的转体的转体给原动肌一个最给原动肌一个最适初长度适初长度构成良好的超越构成良好的超越器械动作器械动作第五步第二第五步第二个交叉步个交叉步第六步第六步三、动作特征三、动作特征 参与鞭打的关节表现出活动的顺序性。关节活动 的顺序性有肌肉力矩的大小决议。要注重小关节的作用。小关节有定向的作用，它的运动质量直接影响到动作的质量和速度。鞭打动作是一个关节肌肉自动力产生新的冲量矩的过程。鞭打动作受关节解剖构造的制约。1234思索：思索： 1、举例阐明鞭打动作的角动量传送、举例阐明鞭打动作的角动量传送原理。原理。 2、简述鞭打动作的肌肉活动顺序性、简述鞭打动作的肌肉活动顺序性原理。原理。 3、简述鞭打动作的预先拉长肌肉原、简述鞭打动作的预先拉长肌肉原理。理。