大学生大学生常见常见心理问题及其心理问题及其对策对策 杨杨 雪雪 梅梅 电话；电话；84761409 QQ：38337299 YXM1111SINA.COM四川师范大学心理健康教育中心四川师范大学心理健康教育中心2021/6/161主要内容1 大学生大学生 心理健康教育的对策心理健康教育的对策2 3大学生常见心理问题大学生常见心理问题心理问题的诊断与评估心理问题的诊断与评估2021/6/162据调查：上个世纪上个世纪80年代，大学生中年代，大学生中2325有心理有心理障碍；上个世纪障碍；上个世纪90年代上升到年代上升到25；进入新世纪，大学生心理障碍的比例已经增进入新世纪，大学生心理障碍的比例已经增加到加到30。人际障碍在所有问题中居首。人际障碍在所有问题中居首。2021/6/163可见 :重视大学生的心理健康宣传、教育与辅导重视大学生的心理健康宣传、教育与辅导势在势在必行必行;大学生的心理表现大学生的心理表现与时俱进与时俱进,不必大不必大惊小怪惊小怪;以生为本以生为本,全面发展全面发展了解学生的发了解学生的发展需要展需要大学生总体上是大学生总体上是健康的、积极向上的健康的、积极向上的2021/6/164什么样的人算是心理健康的人？什么样的人算是心理健康的人？心理健康的基本特征是心理和谐。心理健康的基本特征是心理和谐。一、心理问题的诊断和评定心理问题的诊断和评定2021/6/165人的三种心理状态；人的三种心理状态； 正常状态（常态）正常状态（常态） 不平衡状态不平衡状态（偏态）（偏态） 不健康状态（变态）不健康状态（变态）2021/6/166心理疾病心理疾病心理亚健康心理健康又曰：2021/6/167本人不觉得痛苦本人不觉得痛苦 他人不感觉到异常他人不感觉到异常 社会功能良好）社会功能良好）心理健康状态；心理健康状态；2021/6/168心理状态的平衡与和谐-1内向内向 适中适中 外向外向孤独孤独 善交际善交际 明星人物明星人物懒惰懒惰 张弛有度张弛有度 刻苦过度刻苦过度自卑自卑 自信自信 自负自负2021/6/169 心理状态的平衡与和谐-2得过且过得过且过 宽容自纳宽容自纳 完美主义完美主义过于依赖过于依赖 依存中的独立依存中的独立 过于独立过于独立(儿童式自我儿童式自我 成人式自我成人式自我 父母式自我父母式自我)悲观悲观 乐观乐观 盲目乐观盲目乐观极端自私极端自私 公私兼顾公私兼顾 大公无私大公无私2021/6/1610大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准： 自知之明自知之明 善于自控善于自控随和友善随和友善 随遇而安随遇而安胸怀大志胸怀大志 灵活变通灵活变通情绪平和情绪平和 爱说爱笑爱说爱笑互助合作互助合作 共情爱人共情爱人2021/6/1611二、常见心理问题类型：适应问题适应问题；心理失衡期；心理失衡期（29%）人际冲突人际冲突； “踏着铃声进出课堂，宿舍里面踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。不声不响，互联网上诉说衷肠。” （23.4%）情绪与情感困惑情绪与情感困惑；情感危机；情感危机（22%）生涯规划生涯规划；（12.2%）学习障碍学习障碍；所学专业非所爱，这使他们长期；所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；处于冲突与痛苦之中；（13%）强迫倾向；强迫倾向；强迫症是以强迫观念和强迫动作强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。（为主要表现的一种神经症。（30%30%以上）以上）网络成瘾网络成瘾：（：（8%）2021/6/1612案例：关于适应的案例：关于适应的案例：1没有考上自己理想的大学没有考上自己理想的大学因为没有考好，因为没有考好，来到四川师范大学。来到四川师范大学。2无法适应集体生活，要求退学，重新参加高无法适应集体生活，要求退学，重新参加高考。考。3不知道自习时间如何安排？不知道自习时间如何安排？4不适应彼此的生活习惯不适应彼此的生活习惯-我有马加爵心理。我有马加爵心理。2021/6/1613关于人际的案例：关于人际的案例：1宿舍人际关系紧张宿舍人际关系紧张-除了自己，别人都斤除了自己，别人都斤斤计较。斤计较。宿舍人际关系宿舍人际关系2社交恐怖社交恐怖-见了男生（女生）就脸红心跳，见了男生（女生）就脸红心跳，不知所措等。不知所措等。异性关系异性关系3不爱他又不得不跟他在一起，很是痛苦。不爱他又不得不跟他在一起，很是痛苦。恋爱关系恋爱关系4不知道为什么，看见她就烦劳，恨不得杀了不知道为什么，看见她就烦劳，恨不得杀了她。她。母女关系母女关系2021/6/1614关于情绪与情感的案例：关于情绪与情感的案例：1最近很烦劳，什么都没兴趣，很担心这样下最近很烦劳，什么都没兴趣，很担心这样下去。去。情绪困扰情绪困扰2补考以后，自我否定，补考以后，自我否定，自卑心里自卑心里。3不敢说爱不敢说爱-暗恋暗恋4失恋失恋以后以后-我居然被他摔了。我居然被他摔了。2021/6/1615性心里障碍性心里障碍1同性恋同性恋2恋物癖恋物癖2021/6/1616关于生涯规划的案例：关于生涯规划的案例：不知道是选择考研还是先就业。不知道是选择考研还是先就业。考研与考研与就业就业困惑。困惑。不知道如何选择不知道如何选择就业方向就业方向-是做教师还是是做教师还是学了师范不当教师。学了师范不当教师。目标缺失目标缺失，不知所措，担心恐惧接踵而来。不知所措，担心恐惧接踵而来。2021/6/1617关于学习障碍的案例：关于学习障碍的案例：英语过级考试，屡考不过英语过级考试，屡考不过，一看英语头就痛，一看英语头就痛，还不得不整天拿着英语，否则心里不踏实。还不得不整天拿着英语，否则心里不踏实。对某些对某些专业课程专业课程，提不起兴趣，上课就看课，提不起兴趣，上课就看课外书或瞌睡，心里又外书或瞌睡，心里又焦虑焦虑。偶然的一门补考，导致偶然的一门补考，导致习惯性补考习惯性补考，无法收，无法收拾，后担心拿不了毕业证，又不知道如何是拾，后担心拿不了毕业证，又不知道如何是好。好。学得好不如嫁得好学得好不如嫁得好。2021/6/1618关于强迫倾向的案例；强迫行为：强迫行为：一位大学女生，自幼胆小、认真、爱清洁、一位大学女生，自幼胆小、认真、爱清洁、讲卫生。两年前，同室的同学得了肝炎，从此，她讲卫生。两年前，同室的同学得了肝炎，从此，她饭前便后特别注意洗手，每次非要用肥皂洗得饭前便后特别注意洗手，每次非要用肥皂洗得“干干干净净干净净”才肯进食。后来，洗手的次数越来越多，才肯进食。后来，洗手的次数越来越多，时间亦越来越长，而且一定要看钟计时，每次非要时间亦越来越长，而且一定要看钟计时，每次非要洗到洗到5分钟不可。如果别人劝她少洗几次，她就会发分钟不可。如果别人劝她少洗几次，她就会发脾气，甚至不吃饭。即使冬天她也照洗不误，常因脾气，甚至不吃饭。即使冬天她也照洗不误，常因洗手时间长而影响生活、学习。她知道这样做没有洗手时间长而影响生活、学习。她知道这样做没有必要，但就是无法控制自己，非要反复洗手不可，必要，但就是无法控制自己，非要反复洗手不可，自己感到苦恼，家长为之担忧。自己感到苦恼，家长为之担忧。 强迫思维：强迫思维：无法控制自己不思考问题，很是痛苦。无法控制自己不思考问题，很是痛苦。 2021/6/1619关于网络成瘾案例：无精打采，满脑字无精打采，满脑字游戏游戏，无法自拔，不能控，无法自拔，不能控制，不断逃课。妈妈陪读，辅导员老师制，不断逃课。妈妈陪读，辅导员老师多次谈话。想当游戏专家，在游戏中实多次谈话。想当游戏专家，在游戏中实现自我，找到成功的感觉。现自我，找到成功的感觉。网上聊天。网上聊天。2021/6/1620抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。至悲观绝望。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自生活不能自理。理。 2021/6/1621抑郁的核心症状群精力缺乏精力缺乏持续性疲乏持续性疲乏情绪低落情绪低落2021/6/1622抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样 常见症状常见症状心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低不足、悲观失望、自我评价过低特点：特点：昼重夜轻昼重夜轻 2021/6/1623郁闷和抑郁症郁闷是正常的情绪郁闷是正常的情绪一直郁闷可能转成抑郁一直郁闷可能转成抑郁2021/6/1624大学生常见的精神疾病精神分裂症精神分裂症情感性精神病情感性精神病偏执性精神病偏执性精神病反应性精神病反应性精神病2021/6/1625精神疾病精神疾病l是大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度的障碍。l这些病人常见幻觉、妄想、离奇言行、无自主力等症状。l常常不认识自己的病态，拒绝求医。 2021/6/1626培养高级应用性专门人才一位大学女生，半年来常常一个人自言自语，好像与人在对话。有时她会侧耳倾听，说有同学正在和她讲话。有时她听到有同学在夸奖她，讲她聪明、漂亮，她听了后就高兴地发笑。有时她听到有同学在骂她笨，讲她懒惰，她便发怒对骂，大声哭叫。她常常诉说，看到老师有两双眼睛，一双眼睛在前，一双眼睛在后。她还看到地上有许多许多虫子在爬。 分析：有明显的感知障碍（幻觉），是精神分裂症患者。例如例如2021/6/162712类值得关注的现象:1.遭遇突发事件，如家庭发生重大变故、受遭遇突发事件，如家庭发生重大变故、受到自然或社会意外刺激者；到自然或社会意外刺激者；2.学习压力过大、学习困难者；学习压力过大、学习困难者；3.个人感情受挫者；个人感情受挫者；4.人际关系失调者；人际关系失调者；5.性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺乏社会支持者；乏社会支持者；6.严重环境适应不良导致心理或行为异常者；严重环境适应不良导致心理或行为异常者；2021/6/16287.家境贫困、经济负担重、自卑感强烈者；家境贫困、经济负担重、自卑感强烈者；8.身体出现严重疾病，个人很痛苦，治疗周身体出现严重疾病，个人很痛苦，治疗周期长者；期长者；9.患有严重心理疾病者，如抑郁症、恐怖症、患有严重心理疾病者，如抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等；性精神病等；10.正在服用精神类药物控制病情以及曾患心正在服用精神类药物控制病情以及曾患心理疾病休学、病情好转又复学者；理疾病休学、病情好转又复学者；11.身边同学出现个体危机状况者；身边同学出现个体危机状况者；12.转系、休学、降级或近期遭受处分者。转系、休学、降级或近期遭受处分者。2021/6/1629影响因素：影响因素：成长需要成长需要 个体经历个体经历成长需要成长需要家庭关系家庭关系 社会环境社会环境 学校教育学校教育2021/6/1630A社会环境社会环境 1、现代社会生活的变迁和特点、现代社会生活的变迁和特点心理健康问题与时心理健康问题与时代有关，脱离不了时代的变革；代有关，脱离不了时代的变革；急剧的社会文化变迁如何影响着急剧的社会文化变迁如何影响着当代人的精神生活？当代人的精神生活？ 变化之一：专业分工愈来愈细，造成人的心理机能变化之一：专业分工愈来愈细，造成人的心理机能的片面使用和发展。的片面使用和发展。变化之二：人口密度增加，人际冲突增加。变化之二：人口密度增加，人际冲突增加。变化之三：家庭结构和功能发生变化。变化之三：家庭结构和功能发生变化。变化之四：教育日益片面化，忽视个性的和谐发展变化之四：教育日益片面化，忽视个性的和谐发展2021/6/1631变化之五：人际直接交往减少，情感联系淡化变化之五：人际直接交往减少，情感联系淡化变化之六：价值观的多元化呀精神家园的冲击变化之六：价值观的多元化呀精神家园的冲击变化之七：商品经济的快速发展变化之七：商品经济的快速发展变化之八：变化之八： 社会化与寿命在延长社会化与寿命在延长变化之九：教育体制的变革与新课程的实施变化之九：教育体制的变革与新课程的实施2021/6/1632B成长需要：适应与发展（1）适应）适应 “适应适应”通常是指个人通过不断作出身心调通常是指个人通过不断作出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。的生存状态的过程。 其一，其一，适应是指个体与环境在相互作用中发生改适应是指个体与环境在相互作用中发生改变的过程。变的过程。 其二，其二，是指个人是指个人环境关系的一种状态，即个环境关系的一种状态，即个人与环境之间的一种和谐协调、相宜相适的状态。人与环境之间的一种和谐协调、相宜相适的状态。适应伴随学生学校生涯的整个过程，适应心适应伴随学生学校生涯的整个过程，适应心理教育包括；学习、交往、生活与升学就业理教育包括；学习、交往、生活与升学就业的指导。的指导。2021/6/1633 在在心心理理学学中中，发发展展指指的的是是个个体体的的身身心心机机能能及及其其品品质质在在时时间上的变化间上的变化( (积极变化积极变化) )过程。过程。 第一、帮助学生认识自我；第一、帮助学生认识自我； 第二、开发自我潜能；第二、开发自我潜能； 发展和适应是同一过程的两个方面。在一个相对适应发展和适应是同一过程的两个方面。在一个相对适应的水平上，由于个体生理的成熟，或由于环境和教育条件的水平上，由于个体生理的成熟，或由于环境和教育条件发生了改变，原来的适应平衡便被打破。新的条件和新的发生了改变，原来的适应平衡便被打破。新的条件和新的要求需要高一级水平的心理机能和个性品质才能适应。由要求需要高一级水平的心理机能和个性品质才能适应。由低一级的适应水平向高一级的适应水平推进的过程，便是低一级的适应水平向高一级的适应水平推进的过程，便是发展发展 。（）发展（）发展2021/6/1634 （）现代人的适应和发展（）现代人的适应和发展 适应和发展本来是一切历史阶段一切人的两大任适应和发展本来是一切历史阶段一切人的两大任务。这里特别提出现代人的适应和发展，是因为在现务。这里特别提出现代人的适应和发展，是因为在现代社会里它们变得更严峻，更突出，更难以顺利完成。代社会里它们变得更严峻，更突出，更难以顺利完成。 现代人适应和发展过程的特点之一现代人适应和发展过程的特点之一是适应的相对是适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。平衡期缩短，动态调整期变长。好不容易建立起一个好不容易建立起一个适应模式，但持续没多久就变得不适应了。这一现象适应模式，但持续没多久就变得不适应了。这一现象的根源在于社会文化环境的改变速度太快。的根源在于社会文化环境的改变速度太快。 2021/6/1635C个体的经历家庭变故；家庭变故；考试失利；考试失利；上当受骗；上当受骗；恋爱受挫；恋爱受挫；。2021/6/1636D家庭关系父母关系不合；父母关系不合；母子（女）关系失调；母子（女）关系失调；父子（女）关系失调；父子（女）关系失调；多代同堂关系；多代同堂关系；原生家庭关系将影响一个人的一生，家庭关系紊乱原生家庭关系将影响一个人的一生，家庭关系紊乱将导致同伴关系、师生关系、异性关系的正常维系。将导致同伴关系、师生关系、异性关系的正常维系。2021/6/1637四、大学生心理健康教育对策：四、大学生心理健康教育对策：2021/6/1638心理健康教育理念：全员参与心理健康教育；全员参与心理健康教育；全过程渗透心理健康教育；全过程渗透心理健康教育；集体教育为主，个别教育结合；集体教育为主，个别教育结合；加强预防，重视心理危机干预；加强预防，重视心理危机干预；加强同伴心理教育的作用；加强同伴心理教育的作用；个别对待与面向全体结合；个别对待与面向全体结合；心理健康教育与思想政治教育有机结合；心理健康教育与思想政治教育有机结合；2021/6/1639辅导策略的综合应用：辅导策略的综合应用： 建立良好的师生关系建立良好的师生关系1 1、学会向学生表达、学会向学生表达、学会向学生表达、学会向学生表达尊重尊重；2 2、学会与学生学会与学生共情共情： 3、学会表达、学会表达真诚真诚；。2021/6/1640尊重平等教育8 准则(1) 尊重天性尊重天性(2) “尊重尊重”胜于胜于“爱爱”(3) 给学生自由给学生自由(4) 培养自主性培养自主性(5) 尊重少数尊重少数(6) 不放任自流不放任自流(7) 尊重人所需的人格特征尊重人所需的人格特征(8) 尊重中的个别化尊重中的个别化2021/6/1641共情：共情：需要进入对方的精神世界，理解与分担当事需要进入对方的精神世界，理解与分担当事人的各种精神负荷，是精神的帮助；人的各种精神负荷，是精神的帮助；真诚：真诚：并不完全等于说真话；并不完全等于说真话；不等于自我发泄；不等于自我发泄；真诚要适度；真诚要适度；2021/6/1642解剖并接纳人性特征偏向正性刺激；偏向正性刺激；自私性；自私性；归属性；归属性；个别性；个别性；他人尊重性；他人尊重性；显示欲；显示欲；2021/6/1643掌握基本的心理辅导技术A认知改变认知改变; 辩证认知辅导辩证认知辅导B行为练习行为练习; 习惯养成习惯养成C示范作用示范作用; 言行一致言行一致D家庭治疗家庭治疗; 关系调整关系调整E自我管理自我管理; 情绪、时间管理与压力应对情绪、时间管理与压力应对2021/6/1644作为高校教师；作为高校教师；适合的爱心恰当的责任成功适合的爱心恰当的责任成功适合的爱心恰当的责任成功适合的爱心恰当的责任成功适合的爱心恰当的责任成功适合的爱心恰当的责任成功2021/6/1645 谢谢大家！谢谢大家！2021/6/1646 结束语结束语若有不当之处，请指正，谢谢！若有不当之处，请指正，谢谢！