中山市卓雅外国语学校中山市卓雅外国语学校20152015年校运会年校运会高二（高二（4 4）班校运会主题班会）班校运会主题班会20152015年年1111月月2323日日 同学们，转眼之同学们，转眼之间，我们学校的第间，我们学校的第1 13 3届届运动会又将拉开帷幕运动会又将拉开帷幕了了，现在让我们一起来了解现在让我们一起来了解一下本届运动会吧！一下本届运动会吧！ 一、一、指导思想：指导思想： 树树立立师师生生健健康康第第一一、终终身身锻锻炼炼的的意意识识，培培养养学学生生体体育育特特长长，提提高高体体育育竞竞技技水水平平；引引导导学学生生在在运运动动场场上上追追求求卓卓越越、团团结结协协作作，增增强强班班级级凝聚力，展示师生体育才华和精神面貌。凝聚力，展示师生体育才华和精神面貌。二、主题：二、主题：奔跑吧，同学！奔跑吧，同学！三、时间：三、时间： 开幕式时间：开幕式时间：1111月月2323日上午日上午7 7：3030； 小学比赛时间：小学比赛时间：1111月月2323日、日、2424日。日。 中学比赛时间：中学比赛时间：1111月月2525日、日、2626日。日。 闭幕式时间：闭幕式时间：1111月月2727日下午日下午1313：2020序号序号项项目目要要求求所占所占分值分值1精神面貌精神面貌精神抖擞、注意力集中，追精神抖擞、注意力集中，追求展示良好精神风貌求展示良好精神风貌202口号口号口号符合主题，响亮有气势口号符合主题，响亮有气势 103队列队列队列整齐，步伐与口令（哨队列整齐，步伐与口令（哨声）统一。声）统一。304服装服装服装统一、得体，校服阵容服装统一、得体，校服阵容得得25分，非校服阵容得分，非校服阵容得30分。分。305特色表演特色表演视班级特色展示的效果打分。视班级特色展示的效果打分。 10入场式评比细节入场式评比细节序序号号项项目目要要求求所占所占分值分值备备注注1运动会运动会入场式入场式按照运动会入场式评比细则打分。按照运动会入场式评比细则打分。40%评委评委2运动会运动会赛场纪赛场纪律律1、参赛选手违反比赛规则，违反体育、参赛选手违反比赛规则，违反体育道德精神每次道德精神每次-2分。分。2、非参赛选手刻、非参赛选手刻意干扰比赛、恶性竞争、穿插跑道每次意干扰比赛、恶性竞争、穿插跑道每次-2分。分。30%自主管理岗、自主管理岗、志愿者志愿者3运动会运动会大本营大本营卫生卫生1、每日上午、下午不定期检查、每日上午、下午不定期检查4次，有次，有桌椅凌乱、卫生差的班级每次桌椅凌乱、卫生差的班级每次-1分。分。20%自主管理岗、自主管理岗、志愿者志愿者4运动会运动会广播稿广播稿1、三年级以上班级每个班级投稿、三年级以上班级每个班级投稿15篇，篇，每缺少每缺少1篇篇-0.5分。分。10%广播站广播站5加分加分按广播稿质量评出一等奖按广播稿质量评出一等奖5篇（计篇（计3分），分），二等奖二等奖10篇（计篇（计2分），三等奖分），三等奖15篇篇（计（计1分）计入精神文明班级评比。分）计入精神文明班级评比。必须是原创广必须是原创广播稿播稿精神文明班级评比细则精神文明班级评比细则一、赛前准备l赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，但运动量不能太大，训练前要做好准备活动，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤l运动员，后勤人员，班级啦啦队，各司其职，加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥。二、比赛期间的安全l参加比赛前要做好准备活动，活动四肢，拉伸肌肉。l比赛过程中，非运动员，观众不要随意进入比赛场地。l在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，做好身体，心理的比赛状态。l比赛前不可吃得过饱或过多饮水。三、比赛中注意事项l各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前15分钟到检录处检录。l比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水、喝冷饮，也不要立即洗浴。l注意做好本班的后勤工作，主要是比赛期间解决运动员喝水等问题和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁。l在本班大本营应该准备相应的药物，如果有任何不适同学们可以找到大本营。l运动会期间注意宿舍安全、财物安全，特别要注意钱包安全。长跑的长跑的技巧技巧短跑的短跑的技巧技巧跳远的跳远的技巧技巧接力跑的接力跑的技巧技巧知识竞答1奥林匹克运动的发祥地是_约300公里的地方。A.希腊雅典西南希腊雅典西南B.埃及开罗埃及开罗C.英国伦敦英国伦敦A2现代奥林匹克创始人是现代奥林匹克创始人是A.顾拜旦顾拜旦B.福楼拜福楼拜C.拜占庭拜占庭A3、国际奥委会总部设在、国际奥委会总部设在有世界有世界“花园城市花园城市”之称的：之称的：A.希腊希腊雅典雅典B.瑞士瑞士洛桑洛桑 C.瑞典瑞典斯德哥尔摩斯德哥尔摩BA立即坐在地上休息立即坐在地上休息B慢慢的走一走，抖动双腿慢慢的走一走，抖动双腿C立即躺在地上休息立即躺在地上休息D立即停下来，站在原地休息立即停下来，站在原地休息4、剧烈运动后，我们应该剧烈运动后，我们应该如何进行整理活动。下列如何进行整理活动。下列表述最合理的是表述最合理的是。BA立即热敷按摩立即热敷按摩B立即冷敷按摩立即冷敷按摩C立即冷敷，立即冷敷，24小时后热敷小时后热敷D不用管，继续运动不用管，继续运动5、小林运动后，踝、小林运动后，踝关节扭伤后应关节扭伤后应C6、奥林匹克运动会是、奥林匹克运动会是由由申请主办的。申请主办的。 A.国家国家B.城市城市C.国家奥组委国家奥组委BA5-10minB10-15minC20-30minD30-60min7、空腹跑步不利于健康，而至、空腹跑步不利于健康，而至少在进餐后的多长时间才可以少在进餐后的多长时间才可以进行跑步锻炼进行跑步锻炼D8、中国第一个获得奥运会、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是：金牌的运动员是： A.李淑兰李淑兰B.刘长春刘长春C.许海峰许海峰C9、北京奥运会是第、北京奥运会是第届奥运会届奥运会A.27B.28C.29C10、在水中游泳时，如果遇到、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋，应先身体抽筋，应先A呼喊周围环境的人呼喊周围环境的人B自己想办法自救自己想办法自救C不管他继续游泳不管他继续游泳D听天由命听天由命B11、是迄今为止举办夏季奥运会是迄今为止举办夏季奥运会次数最多的城市。次数最多的城市。A.亚特兰大亚特兰大B.雅典雅典C.伦敦伦敦C12、伦敦奥运会主体育场被称为、伦敦奥运会主体育场被称为。A.玫瑰碗玫瑰碗B.琉璃碗琉璃碗C.伦敦碗伦敦碗C13、2012年奥运会拿到第一枚年奥运会拿到第一枚金牌的是金牌的是 1、易思玲易思玲2、王明娟王明娟3、孙杨孙杨易思玲A14、我国在、我国在2012年的伦敦奥年的伦敦奥运会上得了多少枚金牌？运会上得了多少枚金牌？A、38B、51C、32D、28A15、目前亚洲第一、目前亚洲第一飞飞人是人是（中山人）苏炳添OneWorldOneDream同一个世界同一个世界同一个梦想同一个梦想北京奥运会主题口号是：北京奥运会主题口号是：l友谊第一、比赛第二的体育准则；l校运会是一次有助于凝聚班风、团结互助的活动；l学会只有坚定的信念，才能在跑道上坚持到底的道理。人生也一样，只有不懈的努力，才能换取最终的成功。歌神制作请班主任做总结请班主任做总结长跑的技巧1.1.1.1.注意自己最大活动量，不要超负荷，否则对身注意自己最大活动量，不要超负荷，否则对身注意自己最大活动量，不要超负荷，否则对身注意自己最大活动量，不要超负荷，否则对身体损伤很大；体损伤很大；体损伤很大；体损伤很大；2.2.2.2.跑前注意：不要喝水，活动活动腿，以免跑的跑前注意：不要喝水，活动活动腿，以免跑的跑前注意：不要喝水，活动活动腿，以免跑的跑前注意：不要喝水，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；时候抽筋；时候抽筋；时候抽筋；3. 3. 3. 3. 在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉；吸和脚步相协调，慢慢找到感觉；吸和脚步相协调，慢慢找到感觉；吸和脚步相协调，慢慢找到感觉；4 4 4 4. . . .一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。注意：注意：注意：注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；短短跑跑的的技技巧巧短跑的起跑非常重要。所以要下大气力短跑的起跑非常重要。所以要下大气力反复练习起跑才行。反复练习起跑才行。百米跑主要是比赛速度百米跑主要是比赛速度起跑时低下头，降低重心，尽量加速或起跑时低下头，降低重心，尽量加速或保持加速最高速度。保持加速最高速度。 （小秘诀小秘诀：每个人：每个人跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，跑步的时候手臂和双腿配合都是协调的，所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双所以摆臂幅度越大，摆臂速度越快，双腿步幅也越大，双腿交替频率越快。）腿步幅也越大，双腿交替频率越快。） 跳跳远远的的技技巧巧一、助跑与起跳相结合技术一、助跑与起跳相结合技术一、助跑与起跳相结合技术一、助跑与起跳相结合技术助跑的任务助跑的任务助跑的任务助跑的任务：获得尽可能大的腾起初速度和：获得尽可能大的腾起初速度和：获得尽可能大的腾起初速度和：获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是适宜的腾起角度。从助跑最后一步到起跳是互相衔接的，在很大程度上决定着跳远成绩。互相衔接的，在很大程度上决定着跳远成绩。互相衔接的，在很大程度上决定着跳远成绩。互相衔接的，在很大程度上决定着跳远成绩。 起跳动作的协调配合起跳动作的协调配合起跳动作的协调配合起跳动作的协调配合：起跳力量的大小，取：起跳力量的大小，取：起跳力量的大小，取：起跳力量的大小，取决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速决于起跳腿用力肌肉群在上板时被拉长的速度和强度。这就要求全身各部分正确协调的度和强度。这就要求全身各部分正确协调的度和强度。这就要求全身各部分正确协调的度和强度。这就要求全身各部分正确协调的配合。配合。配合。配合。二、腾空和落地技术二、腾空和落地技术二、腾空和落地技术二、腾空和落地技术空中腾越阶段，叫腾空。如果能在落地时高空中腾越阶段，叫腾空。如果能在落地时高空中腾越阶段，叫腾空。如果能在落地时高空中腾越阶段，叫腾空。如果能在落地时高抬两腿并向前伸展，增加落地的距离。抬两腿并向前伸展，增加落地的距离。抬两腿并向前伸展，增加落地的距离。抬两腿并向前伸展，增加落地的距离。 接接力力赛赛的的技技巧巧1. 1. 接力赛是一个团体项目接力赛是一个团体项目, ,讲究的讲究的是配合是配合, ,棒与棒之间的交接至关重要。棒与棒之间的交接至关重要。2.2.交接时首先应确定交接棒的是那交接时首先应确定交接棒的是那只手，然后是每两棒之间开始加速只手，然后是每两棒之间开始加速的距离。的距离。3.3.第一棒速度要快，第二棒、第三第一棒速度要快，第二棒、第三棒要有技术，第四棒要速度快。棒要有技术，第四棒要速度快。 4.4.要调节好心理。要调节好心理。