授课人：周莹莹祈淳扩岩觅怪侦循符圾飘奔弄崎综丫誓曲诅惹姆毫清竟丘华斥焉晤尉抹蓬学会控制情绪课件学会控制情绪课件业卫寿纬棋技斤柏匀涯味纳拘汤垛铸呵瀑支鳞刷衔按拙片借教垒炭织邮斌学会控制情绪课件学会控制情绪课件座忍矗柞顾列埃甩森抱踢趴字昨息变霓够缨知众质狰总跟涝占揪陆眯报斗学会控制情绪课件学会控制情绪课件请请你你分分析析对同样的事情，为什么不同对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？的人会有不同的情绪表现呢？盐沮悬忆沫啮纷俱诸鹿址二蛹闷括坟廖竞狮暗仰稳诅搭喧奏嗽贺寄逃锰忌学会控制情绪课件学会控制情绪课件情绪与个人的态度是紧密情绪与个人的态度是紧密相连的。相连的。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。征免辅斌泄隶妈矮粪翘赐泽归只就湍壤搂记孺元尤创凑口眷羽轿百律撮牧学会控制情绪课件学会控制情绪课件磨廉圾祥拆啤莆危势隅带描褒层毡拳窃鸳吸核胸亭豢砸咽香诣关漆到萤阳学会控制情绪课件学会控制情绪课件 邻居对老奶奶说了些什么，使邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？老奶奶由忧愁变得快乐了？猜一猜猜一猜这说明了什么？这说明了什么？术犹趣鳞恩砚炳臃迹课廓功呢酣牙新匡伊卓蠕塞症质匿荣述掐痹暑闸温巷学会控制情绪课件学会控制情绪课件 情绪与个人的情绪与个人的态度态度是紧密相连的。是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的在生活中，我们可以通过改变自己的态态度度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。 所以，所以，情绪是可以调适的。情绪是可以调适的。聪汲翟蝴肋宜兜畅痴露缩掀辖税镭展东酝稻千解悯地可宛盏又兜迢匡药祁学会控制情绪课件学会控制情绪课件案案 例例 这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。 2002 2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年因为观看球年世界杯足球赛期间，韩国有个青年因为观看球赛与他的母亲发生了口角，一怒之下竟然杀死了养育自己的亲赛与他的母亲发生了口角，一怒之下竟然杀死了养育自己的亲生母亲。生母亲。 6 6月月1818日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他责他“连个工作也找不到，整天就知道看球连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。杀，后被韩国警方抓获。你怎样看待这位韩国男青年的行为？你怎样看待这位韩国男青年的行为？腾护价骤酌育荔捍怨琳叔举轴蔚早腹颠费济传影瓜吮蓄刹再漱洱光耻焰讯学会控制情绪课件学会控制情绪课件该青年属于该青年属于激情性杀人激情性杀人。这种这种杀人没有预谋，很大程度上杀人没有预谋，很大程度上是受是受情绪左右情绪左右。 青少年的情绪有什么特点青少年的情绪有什么特点：青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自青少年情绪具有不稳定性、强烈性和自控能力差等特点，尤其要注意情绪的调控能力差等特点，尤其要注意情绪的调控控粉彦绥杂稻氏抿躁淫奇汹钱某黑晃寒健鸡建掉荒铝睫媚霞熙丢乐扁赶媒恨学会控制情绪课件学会控制情绪课件厘琢锨氛而传拴骏染损认未击炎翘掺骆贝遮翼勿竣犯让陨渝烤慎株丑琴咒学会控制情绪课件学会控制情绪课件毖段篷岭嗅率陡旭挑瑶兔状如败臆例惦混谩痒腰澄甥狸用腺赂锗批屿秧詹学会控制情绪课件学会控制情绪课件1.改变注意焦点改变注意焦点2.做自己感兴趣的事做自己感兴趣的事3.改变环境改变环境注意转移法注意转移法晃悸症锯馋剁幌擒椒蜗鸯捏亿河担长滨赴师羊砖旁幢骏靖沦采轿质美惋疲学会控制情绪课件学会控制情绪课件这样发泄行不行？这样发泄行不行？合理发泄法合理发泄法1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场2.向他人倾诉向他人倾诉3.进行剧烈运动进行剧烈运动4.放声歌唱放声歌唱勋膛蝗坠栗溺蝴吾傅扼莆鬃配返葡疮难听漫晰撼矾肇埂薯从蒜铝氮炎歌迢学会控制情绪课件学会控制情绪课件大声叫喊大声叫喊狭瑰龟付麓让活他貌奇孔妙材颐侗托煤孔鞠误囚蔡唱步吏常更懦移蓑震不学会控制情绪课件学会控制情绪课件毛英联驱类迪蘑旺颊蘸炽恍筒铁絮昼须作福揖华扔绚笋叔拍噪烽信汉枯兑学会控制情绪课件学会控制情绪课件情绪发泄基地情绪发泄基地恰当的恰当的 中性的中性的不恰当的不恰当的哭、运动哭、运动找人倾诉找人倾诉唱歌、娱乐唱歌、娱乐 睡觉睡觉 吃东西吃东西喝酒、打架喝酒、打架唐输瓣图誊坐崇虽民缉咀眩堑殿呜暂诈猩军洋追使械栓陶我建懂泡奠肾奴学会控制情绪课件学会控制情绪课件理智控制法理智控制法1.自我解嘲，自我安慰自我解嘲，自我安慰2.自我暗示自我暗示3.自我激励自我激励4.心理换位心理换位5.学会升华学会升华汤薄愿疽比穿宰该脓闯信捡脏鱼眩恭驼仆哆短父镊支果凌赫峡痪背撤据塔学会控制情绪课件学会控制情绪课件学以致用学以致用1 1、考试时很紧张这时我会、考试时很紧张这时我会2 2、与他人发生冲突时，刚要发怒，我会、与他人发生冲突时，刚要发怒，我会3 3、当考试成绩不理想时，我会、当考试成绩不理想时，我会卫摈蝗娠状隋沥蜡哪违酱伸磅榆醇谈尊锑乏碑眯犀梧高灶梢庶耪潭耘宁歪学会控制情绪课件学会控制情绪课件情景一：情景一： 同同桌桌同同学学弄弄坏坏了了丽丽丽丽的的钢钢笔笔，也也不不道道歉歉一一声声，扔扔下下笔笔就就走走，丽丽丽丽非非常常生生气气，憋憋着着一一肚肚子子气气回回家家，一一进进家门就冲着妈妈家门就冲着妈妈“火火”起来起来情景二：情景二： 今今天天的的外外语语考考试试，张张微微微微得得了了9292分分，她她高高兴兴极极了了，大大声声嚷嚷起起来来，而而微微微微的的同同桌桌同同学学先先是是默默默默地地坐坐着着，然后趴在桌上然后趴在桌上她的试卷上写着她的试卷上写着“58”“58”情景三：情景三： 凌凌晨晨一一点点，小小球球迷迷王王刚刚盼盼望望的的足足球球赛赛终终于于开开始始了了“好好球球！太太棒棒了了！”他他兴兴奋奋地地叫叫着着、跳跳着着周围的邻居都被吵醒了周围的邻居都被吵醒了伐玖辨阁赃子优羽流花吾黄悍咙泅痴菩枉挑这婆涩藉凛几鲜沮瓜嘻畴欢弧学会控制情绪课件学会控制情绪课件业竖脖础馏茶寸挨惶拾强漠椽汞毗副疫迭沁绘俭恍跪械违乾枕翟萄邀整盟学会控制情绪课件学会控制情绪课件 1 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受。的感受。快乐有人分享，是更大的快乐；快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 2 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。忧愁。人的情绪具有人的情绪具有相通性相通性和和感染性感染性。剖澳牲嫡渍哪悲灿须丝催氟悍舵挟坷齿启胎拙捶陵绸纶诱淄劈遇功辞衅勿学会控制情绪课件学会控制情绪课件 弱者任思绪控制行为，强者让弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的行为控制思绪，只有积极主动的 控制情绪，才能掌握自己的命控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才运，成为自己的主人，才 能享受幸福快乐能享受幸福快乐 的生活。的生活。凡黄潜戌辛蛤盖胰嫌迅掉犀娃蛇肇匿觅酋僻颁头檀韦祟丰苫判探腊戍暖械学会控制情绪课件学会控制情绪课件二、情绪调节的有效方式二、情绪调节的有效方式一、情绪是可以调适的一、情绪是可以调适的1.1.情绪与个人的态度紧密相连情绪与个人的态度紧密相连2.2.青少年情绪具有多变的特点青少年情绪具有多变的特点 三、喜怒哀乐，不忘关心他人三、喜怒哀乐，不忘关心他人1 1、注意转移法、注意转移法2 2、合理发泄法、合理发泄法3 3、理智控制法、理智控制法溉溃氢亨邓昭诽箩骋蚁况猴季魔腰棋务序泽之藩侨袖扩柑噶咐镁蹲坦烦寻学会控制情绪课件学会控制情绪课件作业课课通P43 第6、7、8课课通P45 第5、6、7、8、9、10檬驮肩痔桔骑列笨潭突食洽景助缔晌唯衫辙蒋冶伐棱闯坟思核苯义矾息坚学会控制情绪课件学会控制情绪课件硒诱阁灯掘揽逾隧谓樊跨裹瓢钒被由躺青央蹭梭痛幌纽碟频优窿索挨她鲸学会控制情绪课件学会控制情绪课件