体 育 陈燕陈燕平平 西大街小学陈燕平五五年年级级快快速速跑跑水水平平一一 蹲蹲踞踞式式起起跑跑 学学 习习 目目 标标1、 掌握蹲踞式起跑的技术动作，了解跑的基本知识。掌握蹲踞式起跑的技术动作，了解跑的基本知识。2、发展学生灵敏性及反应速度，提高快速跑的能力。、发展学生灵敏性及反应速度，提高快速跑的能力。3、通过学生自主练习培养学生积极参与，主动学习的、通过学生自主练习培养学生积极参与，主动学习的意识。意识。 教教 学学 重重 难难 点点 本次课的本次课的 重点：掌握蹲踞式起跑的动作技术重点：掌握蹲踞式起跑的动作技术 难点：提高快速跑的能力难点：提高快速跑的能力开开始始部部分分师师 生生 问问 好好报告授课内容报告授课内容简述教学目标简述教学目标简述教学重难点简述教学重难点 一一教 学 过 程第一阶段：（一）、第一阶段：（一）、情景创设情景创设、激发兴趣激发兴趣：包括两方面：（即：包括两方面：（即：开始部分和准备部分）开始部分和准备部分）开始部分开始部分：即：课堂常规：集合整队，宣布本课学习内容即：课堂常规：集合整队，宣布本课学习内容,。情境设疑一：情境设疑一： 师师 提问提问：1：对于身体来说：对于身体来说：“跑步有哪些好处？跑步有哪些好处？ 首先：改善呼吸系统首先：改善呼吸系统 其次：提高消化系统其次：提高消化系统 再次：控制体重与改变体型再次：控制体重与改变体型情境设疑二：情境设疑二： 师师提问：提问：2：“同学们：知道有关于跑步的格言？同学们：知道有关于跑步的格言？” 分享分享：在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁，至今还可刻着古希腊在奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁，至今还可刻着古希腊人的格言：人的格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！ 如果你想强壮，跑步吧！如如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！果你想健美，跑步吧！” 师师：进一步强调激发学生的学习兴趣进一步强调激发学生的学习兴趣“同学们想不想聪明、强壮、健康同学们想不想聪明、强壮、健康？” 准准备备部部分分慢慢 跑跑 反应练习反应练习 二二 二二身体练习身体练习准 备 部 分一、绕圈慢跑一、绕圈慢跑300400米米二、身体练习：二、身体练习： 1.肩部运动肩部运动 2.腰部运动腰部运动 3.膝部运动膝部运动 4.踝部运动踝部运动三、反应性训练三、反应性训练基基本本部部分分分组练习分组练习教师巡回指导教师巡回指导纠纠 错错整体练习整体练习小组展示小组展示小组自评小组自评教师小结教师小结 三三三三游游 戏戏第二阶段（二）、自主学练，合作探究：第二阶段（二）、自主学练，合作探究：基本部分：基本部分：情境设疑：情境设疑：师师1：提问：同学们：不知大家是否注意在田径比赛中，所有的径赛项目，用什么方式起跑？ （蹲踞式、站立式）师师2：提问：那他们又分别用在了哪些项目上？ “短跑、长跑”师师3：提问：“蹲踞式起跑有哪些口令？”师师4：（1）蹲踞式技术动作讲解：蹲踞式技术动作讲解：“各就位各就位”：做几次深呼吸，轻松走向气跑点首先确定好前后脚的距离即：普通式，左脚在前、右脚在后。屈体，单膝跪地，两手呈八字形撑地。“预备预备”：臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移，全神贯注听起跑口令。“跑跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚快速蹬地，上体前倾至10米处时逐渐抬起。 （2）蹲踞式技术动作示范：蹲踞式技术动作示范：基本部分（3 3）分组自主尝试练习分组自主尝试练习（注：共分（注：共分4组，每组有小组长组，每组有小组长负责带领到指定区域负责带领到指定区域自主自主练习）练习）（4）教师巡回指导教师巡回指导（5）纠正错误动作：纠正错误动作：“后退弯曲、低头、手型、上后退弯曲、低头、手型、上体体抬抬起过早等起过早等” （6）整体练习：整体练习：（注（注：教师统一组织按组按顺序练习）教师统一组织按组按顺序练习）（6）小组展示小组展示（8）小组自评小组自评（9）教师小结教师小结（各小组表现的都很棒，让我们掌声鼓励）各小组表现的都很棒，让我们掌声鼓励）活动设计：活动设计：游戏游戏“十十”字接力跑字接力跑1234规则：规则： 1.共分4组，男女各2组，听口令开始 2.每组第一个组员沿着圆圈边线顺时针跑一圈 后，第二个同学在跑，以此类推。 3.每组最后一名组员谁先到达十字中心，为那组获胜。要求：要求： 1.每组以此按顺序跑。 2.每组组员每人只限跑一次。 3.超人必须从外侧超。 4.不得跑入圈内。第三阶段：拓展延伸、巩固提高第三阶段：拓展延伸、巩固提高活动设计：活动设计：游戏游戏“十十”字接力跑字接力跑1234规则：规则： 1.共分4组，男女各2组，听口令开始 2.每组第一个组员沿着圆圈边线顺时针跑一圈 后，第二个同学在跑，以此类推。 3.每组最后一名组员谁先到达十字中心，为那组获胜。要求：要求： 1.每组以此按顺序跑。 2.每组组员每人只限跑一次。 3.超人必须从外侧超。 4.不得跑入圈内。 结束部分放松操师生总结 四四第四阶段：第四阶段：放松身心、课后总结放松身心、课后总结 结束部分： 放松操放松操师生总结师生总结提问：提问：“本课最大的收获是什么？本课最大的收获是什么？”回顾：蹲踞式基本口令回顾：蹲踞式基本口令教师本课总结教师本课总结结束语设计：结束语设计：“同学们：今天你们快乐吗？跑步不仅同学们：今天你们快乐吗？跑步不仅锻炼我们身体，还让我们享受到了乐趣，今天的你们是锻炼我们身体，还让我们享受到了乐趣，今天的你们是最棒的！老师希望同学们在快乐中继续前进！最棒的！老师希望同学们在快乐中继续前进！”师生道别师生道别 授课结束