第九章第九章 大学生就业心理大学生就业心理第一讲第一讲n正确认识大学生就业形势正确认识大学生就业形势大学生就业的有利因素大学生就业的有利因素n目前世界经济复苏，我国目前世界经济复苏，我国政治稳定、经济飞速发展，政治稳定、经济飞速发展，高校毕业生职业前景是广高校毕业生职业前景是广阔的。阔的。 n干部年轻化，为我们提供干部年轻化，为我们提供更多成才机会。更多成才机会。n社会各界越来越关心高校社会各界越来越关心高校毕业生的就业问题。毕业生的就业问题。大学生就业的不利因素大学生就业的不利因素n经济危机的经济危机的“余波余波”给大学给大学生就业带来严峻考验。生就业带来严峻考验。n600600多万毕业生在一个时间段多万毕业生在一个时间段内集中就业。内集中就业。n具有博士和硕士学历的毕业具有博士和硕士学历的毕业生也在成倍的增长。生也在成倍的增长。n宏观调控的滞后性和人才需宏观调控的滞后性和人才需求迫切性的矛盾。求迫切性的矛盾。第二节第二节n大学生就业的一般心理问大学生就业的一般心理问题题大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题 （一）焦虑心理（一）焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力。面对职给大学生带来了较大的心理压力。面对职业选择，同学们可能会感到无所适从；或业选择，同学们可能会感到无所适从；或职业期望过高，只求好单位；或希望尽快职业期望过高，只求好单位；或希望尽快落实就业单位，急于求成；或心存侥幸，落实就业单位，急于求成；或心存侥幸，幻想不付出努力而获得称心的工作；或为幻想不付出努力而获得称心的工作；或为即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业即将到来的困难忧心忡忡；不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是生时常焦躁、忧虑、困惑、恐慌等，这是典型的焦虑心理。典型的焦虑心理。专家点评专家点评 大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到上升到“焦虑症焦虑症”就应该及时给予关注和心理就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。闷和焦虑，产生过激行为。 专家点评专家点评 该生是性格太急，而且心态不稳。大学期间该生是性格太急，而且心态不稳。大学期间就忽略了综合素质的培养，由于害怕找不到工作就忽略了综合素质的培养，由于害怕找不到工作而把希望寄托在考研上面。考研究生并不是适合而把希望寄托在考研上面。考研究生并不是适合每个学生的，有的时候考研只是成了一个不去找每个学生的，有的时候考研只是成了一个不去找工作不去面对现实的借口。另外该生在找工作是工作不去面对现实的借口。另外该生在找工作是病急乱投医，什么都投，在选择工作时一定要选病急乱投医，什么都投，在选择工作时一定要选择和自己能力相符合的工作岗位，岗不要跨度太择和自己能力相符合的工作岗位，岗不要跨度太大，另外也要选择自己愿意去尝试的工作，否则大，另外也要选择自己愿意去尝试的工作，否则是虽然不断的面试但是不一定有很满意的结果的是虽然不断的面试但是不一定有很满意的结果的。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（二）失落心理（二）失落心理现实就业岗位大多不像大学生现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，总会诱发实与理想的差异较大时，总会诱发挫败感，失落感。挫败感，失落感。 专家点评专家点评 小王的思想在当前毕业生的择业过程小王的思想在当前毕业生的择业过程中具有一定的代表性。不少毕业生过于向中具有一定的代表性。不少毕业生过于向往经济发达地区，尤其是沿海地区的中心往经济发达地区，尤其是沿海地区的中心城市，最低的期望也是在省会中心城市。城市，最低的期望也是在省会中心城市。他们只注重经济文化发达、工作环境优越他们只注重经济文化发达、工作环境优越的一面，而忽视了人才济济、相对过剩的的一面，而忽视了人才济济、相对过剩的一面，择业期望值居高不下，甚至还有逐一面，择业期望值居高不下，甚至还有逐年上升的趋势，从而导致主观愿望与现实年上升的趋势，从而导致主观愿望与现实需求之间的巨大落差。需求之间的巨大落差。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（三）矛盾心理（三）矛盾心理 大学毕业生在求职择业的过程中，面临着大学毕业生在求职择业的过程中，面临着各种心理冲突，因而产生种种矛盾的心态：他各种心理冲突，因而产生种种矛盾的心态：他们希望自主择业，但又不愿意承担风险；渴望们希望自主择业，但又不愿意承担风险；渴望竞争，又缺乏竞争的勇气；胸怀远大理想，却竞争，又缺乏竞争的勇气；胸怀远大理想，却不愿正视眼前现实；重事业、重才智的发展，不愿正视眼前现实；重事业、重才智的发展，但又在实际价值取向上重物质、重利益；对自但又在实际价值取向上重物质、重利益；对自我抱有较充足的信心，但在遇到挫折之后，又我抱有较充足的信心，但在遇到挫折之后，又容易自卑；既崇尚个人奋斗、自我价值实现，容易自卑；既崇尚个人奋斗、自我价值实现，又有较强的依赖感等等，是的许多大学生在择又有较强的依赖感等等，是的许多大学生在择业中十分迷惘困惑，形成心理上的矛盾冲突。业中十分迷惘困惑，形成心理上的矛盾冲突。专家点评专家点评把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的把事情理想化，求高薪资是年轻人择业的盲点。年轻人还是要以提高自身素质为前提，盲点。年轻人还是要以提高自身素质为前提，不要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。不要盲目追求利益，理想也需要有能力来实现。作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，首先要为自己定下目标，该往什么方向发展，首先要为自己定下目标，该往什么方向发展，对与选择工作也就是要能实现个人价值和目标。对与选择工作也就是要能实现个人价值和目标。 刚毕业的大学生不应该把金钱当作好工作刚毕业的大学生不应该把金钱当作好工作的首要标准，要做的是更快的提升自身素质，的首要标准，要做的是更快的提升自身素质，总结自己的工作经验，对丰富自己工作经历能总结自己的工作经验，对丰富自己工作经历能打下良好基础。等有了一定的工作经验再打破打下良好基础。等有了一定的工作经验再打破金钱与理想的平衡也不迟。金钱与理想的平衡也不迟。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（四）嫉妒心理（四）嫉妒心理 择业中的嫉妒心理使得自己与他人关择业中的嫉妒心理使得自己与他人关系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤立无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理立无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理有很大的危害性。有很大的危害性。专家点评专家点评 嫉妒心产生的原因是多方面的，如心胸狭窄，嫉妒心产生的原因是多方面的，如心胸狭窄，虚荣心太强，名利思想太严重等，实质上是自虚荣心太强，名利思想太严重等，实质上是自私的表现。嫉妒心是私的表现。嫉妒心是就业就业竞争中的一种不正当竞争中的一种不正当的以极端个人主义为核心的有害心理。要它主的以极端个人主义为核心的有害心理。要它主要靠加强自我修养，提高道德水平来克服。如要靠加强自我修养，提高道德水平来克服。如果体察到自己有嫉妒心，就要通过自我意识的果体察到自己有嫉妒心，就要通过自我意识的控制、调节，及时把这种不良意识排除在自我控制、调节，及时把这种不良意识排除在自我人格之外。如果别人在某些方面确有优势，而人格之外。如果别人在某些方面确有优势，而自己明显不足，就要坦然对待，审时度势，下自己明显不足，就要坦然对待，审时度势，下决定去超越，或转移竞争方向，在其他决定去超越，或转移竞争方向，在其他方面努力做出成绩。方面努力做出成绩。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（五）攀比心理（五）攀比心理 在就业工作中，由于每个人的能力、性格、在就业工作中，由于每个人的能力、性格、生活背景、所遇到的机遇的不同，因而在职业生活背景、所遇到的机遇的不同，因而在职业选择上不具有可比性。但有的同学争强好胜，选择上不具有可比性。但有的同学争强好胜，虚荣心强，容易引发攀比心理。以至于形成较虚荣心强，容易引发攀比心理。以至于形成较高的就业期望值，忽视对自我缺乏客观认识，高的就业期望值，忽视对自我缺乏客观认识，而不考虑实际情况，盲目攀比。这种攀比心理而不考虑实际情况，盲目攀比。这种攀比心理使得不少毕业生在择业过程中碰壁。使得不少毕业生在择业过程中碰壁。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（六）从众心理（六）从众心理将多数人的意见当成评价自己的依据是从将多数人的意见当成评价自己的依据是从众心理的一个特征。当一个人在从众心理的驱众心理的一个特征。当一个人在从众心理的驱使下，做出与周围的人相一致的行为时，他就使下，做出与周围的人相一致的行为时，他就会觉得，他便容易为这个群体所接受，他也就会觉得，他便容易为这个群体所接受，他也就自然而然地融入了这个群体，因而便获得了一自然而然地融入了这个群体，因而便获得了一种安全感。其实，这种从众行为忽略了人与人种安全感。其实，这种从众行为忽略了人与人之间的差异以及自己的兴趣与特长，缺乏积极之间的差异以及自己的兴趣与特长，缺乏积极进取的精神和独立意识。进取的精神和独立意识。专家点评专家点评小张择业过程中，之所以遭遇挫折，关键是小张择业过程中，之所以遭遇挫折，关键是因为他存在严重的从众心理。从众心理是指个人因为他存在严重的从众心理。从众心理是指个人由于受到来自某个团体的心理压力，而在知觉、由于受到来自某个团体的心理压力，而在知觉、判断、行为方面做出与众人趋于一致的行为。当判断、行为方面做出与众人趋于一致的行为。当一个人的行为动机是一个人的行为动机是“别人都这么做，所以我也别人都这么做，所以我也得这么做得这么做”的时候，他的行为就是从众行为。首的时候，他的行为就是从众行为。首先，要培养自己的独立思考能力；其次，在生活先，要培养自己的独立思考能力；其次，在生活中要不断完善自己的个性，增强自信心；第三，中要不断完善自己的个性，增强自信心；第三，要充分认识自己，根据自己的情况寻找适合自己要充分认识自己，根据自己的情况寻找适合自己的工作。的工作。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（七）自卑心理（七）自卑心理一些大学毕业生自我评价偏低，过一些大学毕业生自我评价偏低，过低估计自己的知识、能力等，对自己缺低估计自己的知识、能力等，对自己缺乏自信。在求职过程中表现得缩手缩脚、乏自信。在求职过程中表现得缩手缩脚、言行拘谨，甚至悲观失望、不思进取，言行拘谨，甚至悲观失望、不思进取，不敢参与市场的激烈竞争，从而错失良不敢参与市场的激烈竞争，从而错失良机。机。大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题（八）自负心理（八）自负心理有的大学毕业生在择业过程中自我有的大学毕业生在择业过程中自我评价过高，择业条件苛刻，形成自负心评价过高，择业条件苛刻，形成自负心理。他们往往自我评价过高，高估了自理。他们往往自我评价过高，高估了自己的知识和能力水平；有的大学毕业生己的知识和能力水平；有的大学毕业生好高骛远，眼高手低，给用人单位留下好高骛远，眼高手低，给用人单位留下浮躁、不踏实的印象。浮躁、不踏实的印象。第三节第三节n大学生就业过程中的心理大学生就业过程中的心理准备准备一、思想准备一、思想准备n树立正确的就业观念树立正确的就业观念n养成良好的职业道德养成良好的职业道德二、心理准备二、心理准备n正确评价自我正确评价自我n积极调试自己的职业意向与职业抱负积极调试自己的职业意向与职业抱负n克服盲从心理，增强自信心克服盲从心理，增强自信心n志存高远，脚踏实地志存高远，脚踏实地n正确面对挫折正确面对挫折三、知识与能力的准备三、知识与能力的准备 n拓宽基础知识拓宽基础知识n提升专业水准，尽可能围绕专业目标提升专业水准，尽可能围绕专业目标扩大自己的知识面扩大自己的知识面n培养科学的思维能力培养科学的思维能力n培养基本的实践能力，包括学习、表培养基本的实践能力，包括学习、表达、适应、动手、交际、决策、组织达、适应、动手、交际、决策、组织管理以及创新等能力。管理以及创新等能力。第四节n大学生就业过程中的心理大学生就业过程中的心理调适调适大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（一）认清就业形势，（一）认清就业形势， 正视就业现状正视就业现状 大学生的就业形大学生的就业形势正处于相当严峻的形势正处于相当严峻的形式。只有正视就业压力，式。只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积大学生才会迫使自己积极行动起来，这种压力极行动起来，这种压力可以变成动力，增强大可以变成动力，增强大学生的进取心。学生的进取心。大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（二）自觉地有意识地适应社会（二）自觉地有意识地适应社会n在新的环境中，要主动调整生活在新的环境中，要主动调整生活节奏节奏n要尽快了解环境，进入角色要尽快了解环境，进入角色n要适应环境与创造环境相结合，要适应环境与创造环境相结合，顺应社会发展的客观规律顺应社会发展的客观规律大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（三）充分认识职业价值，树立合理的（三）充分认识职业价值，树立合理的 职业价值观、远离传销职业价值观、远离传销n我们要充分认识到职业对个体发展、我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。社会进步所起到的重要作用。 n切记远离传销组织切记远离传销组织大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（四）转变就业观念，勇于去西部和基层就业（四）转变就业观念，勇于去西部和基层就业n要在考察社会需要的基础上，树立正确的职要在考察社会需要的基础上，树立正确的职业价值观。业价值观。n要建立新型的就业观，强化择业的自主意识，要建立新型的就业观，强化择业的自主意识，勇于去西部和基层（祖国最需要的地方）去勇于去西部和基层（祖国最需要的地方）去就业和创业。就业和创业。大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（五）主动捕捉机遇（五）主动捕捉机遇学会抓住属于自己的机遇学会抓住属于自己的机遇 ，主动，主动出击，不能犹豫，也不要害怕失败，出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。应有敢试敢闯的精神。大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（六）坦然面对就业挫折，提高心理承受力（六）坦然面对就业挫折，提高心理承受力n提高自己对各种突发事件的心理承受能力提高自己对各种突发事件的心理承受能力n要坦然待之，客观地分析自己失败的原因。要坦然待之，客观地分析自己失败的原因。n调整自己的求职策略，以便在下次的求职调整自己的求职策略，以便在下次的求职中获得成功中获得成功案例案例请直面就业挫折请直面就业挫折 20092009年年 8 8 月，武汉某大学毕业生吴某，到一家杂月，武汉某大学毕业生吴某，到一家杂志社求职应聘网络编辑一职，在求职未果后，张某采取志社求职应聘网络编辑一职，在求职未果后，张某采取过激行为，将该杂志社网站过激行为，将该杂志社网站“黑掉黑掉”，致使外界无法访，致使外界无法访问，杂志社后报警。问，杂志社后报警。 “专业技术水平可以，但道德素专业技术水平可以，但道德素质却没跟上，而且心态也不好，现在的大学生怎么了？质却没跟上，而且心态也不好，现在的大学生怎么了？”大学生求职未果，竟然把网站给大学生求职未果，竟然把网站给“黑黑”了，这让该杂了，这让该杂志社的员工们感到很不解。志社的员工们感到很不解。 对于张某在求职遭遇挫折对于张某在求职遭遇挫折后，竟然利用自己的专长后，竟然利用自己的专长“黑黑”掉求职单位网站，杂志掉求职单位网站，杂志社的梅先生介绍，此前也有一名毕业生想应聘该杂志的社的梅先生介绍，此前也有一名毕业生想应聘该杂志的发行职位，但由于种种原因，这名毕业生没有被聘上，发行职位，但由于种种原因，这名毕业生没有被聘上，而他不仅在网上对梅先生进行谩骂，还在找到工作后对而他不仅在网上对梅先生进行谩骂，还在找到工作后对梅先生进行嘲笑。梅先生认为，这种大学生求职未果过梅先生进行嘲笑。梅先生认为，这种大学生求职未果过程中产生的程中产生的“怀恨怀恨”心理，心理，“多数情况下没有具体的实多数情况下没有具体的实际行为，只是心里不满而已，随着社会的磨练，心态也际行为，只是心里不满而已，随着社会的磨练，心态也就平衡了就平衡了”。专家点评专家点评固然报复能解一时之气，但是最终也只能给自己固然报复能解一时之气，但是最终也只能给自己带来恶劣的影响，甚至触犯国家法律，对求职而言却带来恶劣的影响，甚至触犯国家法律，对求职而言却无半点好处。在此，我们需要直面挫折。所谓瑕不掩无半点好处。在此，我们需要直面挫折。所谓瑕不掩瑜，有了几次的失败，其势必会重新自我评估，增强瑜，有了几次的失败，其势必会重新自我评估，增强知识储备，提高自身能力，进而消除暴躁情绪和自满知识储备，提高自身能力，进而消除暴躁情绪和自满心理，争取在接受下一轮挑战时能够一举成功。此时，心理，争取在接受下一轮挑战时能够一举成功。此时，挫折对他的求职起着巨大的推动作用，而拥有这种潜挫折对他的求职起着巨大的推动作用，而拥有这种潜质的人势必可以找到适合自己的发展道路。逃避挫折质的人势必可以找到适合自己的发展道路。逃避挫折随之而来的或是对自己的怀疑、或是对社会的不认同，随之而来的或是对自己的怀疑、或是对社会的不认同，自绝求职无望，精神萎靡，一蹶不振。逃得过一时逃自绝求职无望，精神萎靡，一蹶不振。逃得过一时逃不过一世，一旦再次遇到激烈竞争或是挫折必然会遭不过一世，一旦再次遇到激烈竞争或是挫折必然会遭到淘汰，更有甚者会有过激行为。此刻，挫折成了人到淘汰，更有甚者会有过激行为。此刻，挫折成了人生路上的绊脚石。生路上的绊脚石。 大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（七）建立和谐的人际关系（七）建立和谐的人际关系n可以尽快消除陌生感，促进熟悉新的可以尽快消除陌生感，促进熟悉新的环境环境n保持有个良好的工作心态与生活心态保持有个良好的工作心态与生活心态n有利于增进集体团结合作有利于增进集体团结合作大学生就业过程中的心理调适大学生就业过程中的心理调适（八）勇于创业，寻求多途径就业（八）勇于创业，寻求多途径就业 n要有准确的观念与思路要有准确的观念与思路n对自己有一个合理对自己有一个合理 的规划与定位的规划与定位n选择灵活的就业方式选择灵活的就业方式