教师心理健康教育知识讲座教师心理健康教育知识讲座徐徐 晟晟6 年年 5月月教师的工作对象和任务 是无法选择的，而完成任务的方式和工作态度 是可以选择的。 心态决定状态心态决定状态目录目录第一篇：学校心理健康教育现状第一篇：学校心理健康教育现状第二篇：教师自我心理保健第二篇：教师自我心理保健一、学校心理健康教育概念和内容。一、学校心理健康教育概念和内容。第一篇：学校心理健康教育现状第一篇：学校心理健康教育现状学校心理健康教育的内容学校心理健康教育的内容正确的自我观念正确的自我观念积极的情绪体验积极的情绪体验适度的行为反应适度的行为反应良好的人际关系良好的人际关系二、心理健康有哪些标准？二、心理健康有哪些标准？培养学生培养学生1515项积极心理品质项积极心理品质品质品质1：创造力：创造力认知维度认知维度:知识和智慧知识和智慧品质品质8：领导力：领导力乐群维度乐群维度:公正与协调公正与协调品质品质2：求知力：求知力品质品质9：合作力：合作力品质品质3：思维和洞察力：思维和洞察力品质品质10：谦虚：谦虚律己维度律己维度:节制与谦让节制与谦让 品质品质4：爱心：爱心情感维度情感维度:人际和社交人际和社交品质品质11：持重：持重品质品质5：友善：友善品质品质12：宽容：宽容品质品质6：执着（热情活力、：执着（热情活力、勇敢和坚持）勇敢和坚持）意志维度意志维度:恒心和毅力恒心和毅力 品质品质13：信念希望：信念希望超越维度超越维度:信念与境界信念与境界 品质品质7：真诚：真诚品质品质14：幽默风趣：幽默风趣品质品质15：心灵触动：心灵触动 心理问题心理问题（成长的烦恼）（成长的烦恼）心理障碍心理障碍心理疾病心理疾病 心心理理不不健健康康:如如果果一一个个人人在在某某种种活活动动中中不不能能充充分分发发挥挥潜潜能能，达达不不到到理理想想的的水水平平，这这就就说说明明他他在在心心理理功功能能的的发发挥挥上上受受到到了了某某种种干干扰扰，遇遇到到了了某某些些障障碍碍，这这就就说说明明他他的的心心理理发发展展处处于于不不够够健健康康的的状状态之中。态之中。 有爱就有一切。三、三、当前学生心理健康状况当前学生心理健康状况三个层次三个层次心心理理问问题题:指指在在个个体体发发展展过过程程中中，由由于于外外部部影影响响或或内内部部失失调调而而引引起起的的暂暂时时性性心心理理失失衡衡现现象象。发发生生率率很很高高，可可以以说说每每个个人人在在成成长长的的过过程程中中都都会会产产生生各各种种各各样样的的心心理理问问题题。但但心心理理功功能能并并未未受受到到明明显显的的影影响响，经经别别人人或或自自己己的的调调节节很很快快就就能能解决。解决。心心理理障障碍碍:心心理理功功能能发发生生局局部部障障碍碍的的表表现现，其其原原因因多多与与自自我我调节水平下降有关。调节水平下降有关。心心理理疾疾病病:心心理理功功能能出出现现严严重重障障碍碍的的表表现现，通通常常是是因因为为外外部部刺激过强或心理严重失调所至。刺激过强或心理严重失调所至。1、要有心理健康的意识。、要有心理健康的意识。2、要爱自己的学生。、要爱自己的学生。3、要克服角色冲突。、要克服角色冲突。4、要正确把握好与学生的心理距离。、要正确把握好与学生的心理距离。5、要注意倾听。、要注意倾听。6、要学会共情。、要学会共情。7、要接纳学生。、要接纳学生。 四、掌握一些必要的心理咨询的技巧。四、掌握一些必要的心理咨询的技巧。善用多元智能善用多元智能（1 1）优化新知的表现形式。）优化新知的表现形式。比比如：语文智能如：语文智能故事，空间故事，空间智能智能多媒体，音乐智能多媒体，音乐智能歌曲，动觉智能歌曲，动觉智能肢体语肢体语言言/ /表演，等表演，等（2 2）优化教学活动形式。）优化教学活动形式。比如：比如：观察，合作学习，演讲，计算，观察，合作学习，演讲，计算，推理，演剧，绘画，歌谣，反推理，演剧，绘画，歌谣，反思，等等。思，等等。善用多元智能善用多元智能（3）优化因材施教。）优化因材施教。比比如：小组学习中的分工，如：小组学习中的分工，自主学习中的个性化，充自主学习中的个性化，充分尊重和发挥优势，等等。分尊重和发挥优势，等等。（4）优化评价效果。）优化评价效果。多多元评价，让每个学生看到元评价，让每个学生看到自己的优势和进步。建立自己的优势和进步。建立自信，提高兴趣和成绩。自信，提高兴趣和成绩。一、教师心理健康一、教师心理健康二、正确看待教师的工作压力二、正确看待教师的工作压力第二篇：教师自我心理保健第二篇：教师自我心理保健三、做一名幸福的教师三、做一名幸福的教师四、教师自我心理保健四、教师自我心理保健一名教师的自嘲 有人在教师节的时候，自嘲的发了这么一段感慨：有人在教师节的时候，自嘲的发了这么一段感慨：“祝我们这些表面风光，内心彷徨；容颜未老，心已沧桑；祝我们这些表面风光，内心彷徨；容颜未老，心已沧桑；成就未有，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更忠良成就未有，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更忠良的广大教师们：天天快乐！的广大教师们：天天快乐！”一、教师心理健康一、教师心理健康教师的告白投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；投身教育英勇无畏，西装革履貌似高贵；其实生活及其琐碎，为了生计吃苦受累。其实生活及其琐碎，为了生计吃苦受累。鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪；鞍前马后终日疲惫，家长投诉照死赔罪；点头哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐；点头哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐；校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪；校长一叫立即到位，一年到头吃苦受罪；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；劳动法规统统作废，身心憔悴暗自流泪；屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；屁大点事反复开会，迎接检查让人崩溃；工资不高是在惭愧，走亲访友还得破费；工资不高是在惭愧，走亲访友还得破费；抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；抛家舍业愧对长辈，身在其中方知其味；教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！教师哪有社会地位，装疯卖傻自我陶醉！1 1、中国教师八成感觉压力大、中国教师八成感觉压力大 近三成人严重倦怠工作。近三成人严重倦怠工作。2 2、一项全国范围的教师心理调查显示、一项全国范围的教师心理调查显示,30%,30%至至40%40%的教师的教师经常处于情绪波动之中经常处于情绪波动之中,15%,15%有心理问题有心理问题,7%,7%有心理障碍。有心理障碍。 3 3、据调查显示，、据调查显示，94%94%的班主任认为自己的工作压力大，的班主任认为自己的工作压力大，其中其中76%76%的教师认为工作压力的主要原因是教育教学任的教师认为工作压力的主要原因是教育教学任务过重。值得深思的是，有务过重。值得深思的是，有53%53%的班主任（多指青年班的班主任（多指青年班主任）对校领导最大的愿望是提供业务发展的机会。主任）对校领导最大的愿望是提供业务发展的机会。教师心理健康现状：教师拥有健康心理的重要意义教师拥有健康心理的重要意义1、有利于生理健康、有利于生理健康 2、有利于工作效率的提高、有利于工作效率的提高 3、有利于学生心理的健康发展、有利于学生心理的健康发展 4、有利于家庭的和睦、有利于家庭的和睦良好的职业角色认同良好的职业角色认同积极、稳定的情绪、情感积极、稳定的情绪、情感和谐的人际关系和谐的人际关系良好的自我意识良好的自我意识坚强的意志品质坚强的意志品质丰富的创造丰富的创造 教师心理健康的标准：教师心理健康的标准： 压力是个体在面对压力是个体在面对力所不能及力所不能及或扰乱其平衡状态的或扰乱其平衡状态的刺激事件刺激事件时，所表现出的反应状态。时，所表现出的反应状态。你是否承受了某些工作压力？你是否承受了某些工作压力？这些压力具体来源于哪些方面？这些压力具体来源于哪些方面？二、正确看待教师的工作压力二、正确看待教师的工作压力图图片片与与心心理理承承受受力力你看到的图片是不是在动呢？动的快还是慢？你看到的图片是不是在动呢？动的快还是慢？你的压力越小，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的你的压力越小，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的! 教师的教师的工作压力工作压力社会压力社会压力职业压力职业压力学生压力学生压力自我压力自我压力组织压力组织压力教师的工作压力源教师的工作压力源工作压力与工作成绩工作压力与工作成绩纠正偏见纠正偏见纠正偏见纠正偏见1 1以为没有压力是理想的生活状态以为没有压力是理想的生活状态认为自己能抵制所有的变化认为自己能抵制所有的变化如果压力过大，那么逃避是正确的选择如果压力过大，那么逃避是正确的选择认为只要足够努力，就能控制一切认为只要足够努力，就能控制一切如果自己付出了，就应当有相应的收获如果自己付出了，就应当有相应的收获1 1以为没有压力是理想的生活状态以为没有压力是理想的生活状态认为自己能抵制所有的变化认为自己能抵制所有的变化如果压力过大，那么逃避是正确的选择如果压力过大，那么逃避是正确的选择认为只要足够努力，就能控制一切认为只要足够努力，就能控制一切如果自己付出了，就应当有相应的收获如果自己付出了，就应当有相应的收获家庭方面家庭方面工作方面工作方面自我方面自我方面我必须承受的压力我必须承受的压力我可以施加部分影响我可以施加部分影响的事情的事情我可以完全控我可以完全控制的部分制的部分压力源压力源有生物性有生物性的，如疾病、噪音、气温变化等。的，如疾病、噪音、气温变化等。精神性精神性压力压力源有错误认知结果、不良心理特点、多疑嫉妒怨恨等；还有源有错误认知结果、不良心理特点、多疑嫉妒怨恨等；还有来来自社会环境性自社会环境性压力源，如人际关系变化、家庭冲突等。觉知压压力源，如人际关系变化、家庭冲突等。觉知压力来源，有助于我们制定对付压力的行动计划力来源，有助于我们制定对付压力的行动计划职业倦怠职业倦怠 教师面对教师面对长时期高水平长时期高水平的的压力压力体验下而产生体验下而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典型症的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典型症状是状是工作满意度降低工作满意度降低、工作热情丧失工作热情丧失以及以及情感的情感的疏离和冷漠疏离和冷漠。三、做一名幸福的教师三、做一名幸福的教师情绪情绪ABC理论理论社会社会支持支持平衡平衡生活生活有效有效沟通沟通增强增强控制控制合理合理宣泄宣泄如何提升教师的如何提升教师的心理素质？心理素质？诱发性事件诱发性事件情绪和行为反应结果情绪和行为反应结果信念和解释信念和解释情绪情绪ABC理论理论事件事件对事件对事件的认识的认识情绪情绪工作的失败工作的失败焦虑、苦恼焦虑、苦恼失败了，领导和同失败了，领导和同事们会小看我事们会小看我我的能力太差了我的能力太差了认识并非都认识并非都是理性的或是理性的或合理的、符合理的、符合逻辑的合逻辑的情绪情绪ABC理论理论两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但是领导两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但是领导没有与他们打招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对没有与他们打招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没注意到我们。他可能正在想别的事情，没注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因”而而另一个人想：另一个人想：“是不是领导不喜欢我，故意不理我？如果是不是领导不喜欢我，故意不理我？如果这样的话，以后工作中肯定会故意找我的岔子。这样的话，以后工作中肯定会故意找我的岔子。”两种不同的想法会导致两种不同的情绪和行为反应两种不同的想法会导致两种不同的情绪和行为反应前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的后者可能忧心忡忡，甚至无法平静下来干好自己的工作后者可能忧心忡忡，甚至无法平静下来干好自己的工作情绪情绪ABC理论理论不合理观念对人的情绪的影响：不合理观念本身造成的情绪困扰不合理观念本身造成的情绪困扰有关自己观念的不合理观念、感觉和行为导致的困扰，如有关自己观念的不合理观念、感觉和行为导致的困扰，如因焦虑而焦虑，因愤怒而愤怒，因抑郁而抑郁因焦虑而焦虑，因愤怒而愤怒，因抑郁而抑郁情绪情绪ABC理论理论如何应对不合理观念？如何应对不合理观念？不合理观念常常是我们自创并反复自我灌输的不合理观念常常是我们自创并反复自我灌输的 因此我们也有能力控制自己的情绪和命运因此我们也有能力控制自己的情绪和命运当我们感到不安时，学会去检查隐藏在背后到底不合理观念当我们感到不安时，学会去检查隐藏在背后到底不合理观念学会自我驳斥不合理观念。学会自我驳斥不合理观念。“我有足够的证据证明我的这一我有足够的证据证明我的这一观念吗？观念吗？”“是否别人都应该照我想的那样去做？是否别人都应该照我想的那样去做？”“我有我有什么理由要求事物按照我所想的那样发生？什么理由要求事物按照我所想的那样发生？”“我的确失败我的确失败了，而且败得很惨，难道这会要我的命吗？了，而且败得很惨，难道这会要我的命吗？”学会用学会用“有可能有可能”“比较喜欢比较喜欢”等语言来取代等语言来取代“必须必须”“应应该该”等语言等语言学会接纳自己，尽管自己并不完美学会接纳自己，尽管自己并不完美“还有比我更糟的人还有比我更糟的人”有效沟通的信息有效沟通的信息绊脚石信息绊脚石信息我我-信息信息你你-信息信息l以正面、不伤人的语言，发自以正面、不伤人的语言，发自内心把真实的感受表达出来，以内心把真实的感受表达出来，以减少双方误解，增进彼此了解减少双方误解，增进彼此了解l通常以通常以“我我”开头，内容包括开头，内容包括具体事件、个人感受和期待三部具体事件、个人感受和期待三部分。分。l目的是让对方能了解你所说的目的是让对方能了解你所说的以及被情绪掩盖的事实以及被情绪掩盖的事实l命令的信息：你最好、你必命令的信息：你最好、你必须、你应该（命令、指使；须、你应该（命令、指使；抗拒、排斥）抗拒、排斥）l贬抑的信息：措辞带有负面贬抑的信息：措辞带有负面评价评价“这么容易，你都不会这么容易，你都不会？”（伤害对方自尊）（伤害对方自尊）有效沟通有效沟通情境：有一位学生到了上课时间还没有到达班级和学情境：有一位学生到了上课时间还没有到达班级和学校，班主任非常的担心，怕这位学生没来到学校会什校，班主任非常的担心，怕这位学生没来到学校会什么安全问题，当这位学生来到班主任面前时么安全问题，当这位学生来到班主任面前时：信息信息 例句例句 分析分析我信息我信息“现在已经八点多了，我一直现在已经八点多了，我一直在等你，跟你联系不上，又担在等你，跟你联系不上，又担心你，不知道发生了什么事心你，不知道发生了什么事这让我很生气，非不得已，这让我很生气，非不得已，记得让家长打电话让我们知道记得让家长打电话让我们知道”班主任既陈述了事实，班主任既陈述了事实，也清楚滴表达了感受，也清楚滴表达了感受，以及对学生行为的指正。以及对学生行为的指正。你信息你信息“现在已经八点多了，你跑到现在已经八点多了，你跑到哪里去了，这么晚才来哪里去了，这么晚才来！你你眼眼里有没有纪律？里有没有纪律？”责备的信息反而掩盖了责备的信息反而掩盖了班主任的担忧，学生感班主任的担忧，学生感受到的不是关心，而是受到的不是关心，而是批判、指责，容易造成批判、指责，容易造成师生间的误会师生间的误会支持的内涵支持的内涵社会支援社会支援心理支援心理支援生理支援生理支援1.1.每周定期与朋友见面每周定期与朋友见面2.2.支持性的社会关系支持性的社会关系3.3.参加团队参加团队4.4.与同事保持良好的工与同事保持良好的工作关系作关系来自父母、配偶、其他亲戚、朋友、社会交往或团体（如俱来自父母、配偶、其他亲戚、朋友、社会交往或团体（如俱乐部）的支持，以及个人自身的心理、生理储备乐部）的支持，以及个人自身的心理、生理储备1.1.平衡的生活方式平衡的生活方式2.2.坚强的个性坚强的个性3.3.小量成功策略小量成功策略4.4.高效时间管理高效时间管理5.5.释放负性情绪释放负性情绪1.1.户外运动或有氧运动户外运动或有氧运动2.2.规律健康饮食规律健康饮食3.3.瑜伽冥想瑜伽冥想4.4.培养爱好培养爱好5.5.幽默幽默社会支持社会支持原则原则家庭家庭金钱金钱工作工作名利名利享乐享乐朋友朋友敌人敌人宗教宗教自我自我配偶配偶平衡生活平衡生活幸福计算公式幸福计算公式美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数先天的遗传素质总幸福指数先天的遗传素质+后天的环境后天的环境+你能主动控你能主动控制的心理力量制的心理力量(HS+C+V)增强控制增强控制（一）阳光心态（一）阳光心态 1.改变不了事情，就改变对待事情的态度。改变不了事情，就改变对待事情的态度。2.发现美好，乐观豁达。发现美好，乐观豁达。3.知足常乐，正确比较。知足常乐，正确比较。4.只看自己拥有的，不看自己没有的。只看自己拥有的，不看自己没有的。5.酸甜苦辣才是真正的人生。酸甜苦辣才是真正的人生。6.和谐平衡，多元成功。和谐平衡，多元成功。四、教师自我心理保健四、教师自我心理保健试着改变一下看法，如何？试着改变一下看法，如何？领导批评了自己孩子这次没有考好老婆没有别人的漂亮自己挣的钱没有别人的多这次提拔没有自己的份儿领导这次没有表扬自己小刘比自己年轻能干女友离自己而去。黄美廉黄美廉 的故事：的故事：台湾的黄美廉女士，是一位先天性的脑性麻痹患者。她不仅在美国南加洲大学拿到了艺术博士的学位，还到处办自己的画展。一位学生问黄美廉女士说：黄女士，你从小就长成这个样子，你会认为老天不公吗？在人生的旅途上，你有没有怨恨？黄美廉没有这样做，而是微微一笑，转过身来，用粉笔在黑板上写道：我怎么看自己？ 我好可爱！我好可爱！ 我的腿很长很美！我的腿很长很美！ 爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！ 我有一只可爱的猫！我有一只可爱的猫！ 上帝这么爱我！上帝这么爱我！ 还有还有”最后，她以一句话作结论：最后，她以一句话作结论： “我只看我所有的，不看我所没有的！我只看我所有的，不看我所没有的！” 掌声在学生中经久不息。掌声在学生中经久不息。和谐平衡，多元成功和谐平衡，多元成功快乐生活每一天快乐生活每一天知道自己幸福的人是最幸福的，以为自己不幸的人是最不幸的。我们应该学会发现自己平凡生命中的精彩和美好。生命的质量取决于你每天的心态，每天的心态取决于你每一个片刻的心情。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。 有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铁锹，开始将泥土填进枯井中当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，他显然明白了主人的意图。 这头驴子的命运会怎样呢？这头驴子的命运会怎样呢？（二）积极心态（二）积极心态 当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!（1）驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？）驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？ （2）如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是）如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是什么？什么？ 从心理学的角度来说，当一个人面临困境、压从心理学的角度来说，当一个人面临困境、压力或者挫折的时候，通常有三种反应：力或者挫折的时候，通常有三种反应：第一种是陷入痛苦中不能自拔，自暴自弃；第一种是陷入痛苦中不能自拔，自暴自弃；第二种是幻想或逃避，希望有奇迹出现或是有人帮助自己解第二种是幻想或逃避，希望有奇迹出现或是有人帮助自己解决问题；决问题；第三种坦然接受事实并想办法解决当前困难。很显然，最后第三种坦然接受事实并想办法解决当前困难。很显然，最后一种态度是一种积极、理智的态度。一种态度是一种积极、理智的态度。成就你人生的十大积极心态成就你人生的十大积极心态（1）执著：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信）执著：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念。念。（2）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。）挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。（3）热情：对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形）热情：对自己的工作以及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣。象具有强烈的感情和浓厚的兴趣。（4）奉献：全心全意完成工作或处理事务。）奉献：全心全意完成工作或处理事务。（5）激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地）激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入。投入。（6）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。）愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。（7）爱心：助人为乐，感恩心态。）爱心：助人为乐，感恩心态。（8）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。）自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。（9）渴望：强烈的成功欲望。）渴望：强烈的成功欲望。（10）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性）信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。毁坏你人生的十大消极心态毁坏你人生的十大消极心态（1）畏惧：面对困难缩头缩脚，没有目标或对自己、公司的目标缺乏信心，不敢接受任务和挑战。（2）愤怒：因假想的对立或莫名的原因而产生极大的痛苦与敌意。（3）冷漠：事不关己，高高挂起，脸色整天阴云密布。（4）紧张：头脑、身体和情绪处于焦虑和不安的状态。（5）忧虑：对可能出现的困难、任务或问题感到寝食难安。（6）敌意：对立或反抗的行为，过于强烈的厌恶感。（7）嫉妒：对团队、他人的成就或优秀素质心生不满甚至感到气愤。（8）贪婪：无休止、无节制地追求享受、金钱、地位、名誉或权力。（9）自私：从自身利益出发，全然不顾他人的感受。（10）麻木：得过且过，没有兴趣和热情。 正确处理好三件事正确处理好三件事 世界上只有三件事：“自己的事”； “别人的事”； “老天爷的事”。积极的人与消极的人积极的人与消极的人积极的人积极的人打理好“自己的事”；不去管“别人的事”；不操心“老天爷的事”。消极的人消极的人管不好“自己的事”；爱管“别人的事”；操心“老天爷的事”。约翰。库提斯说：约翰。库提斯说：如果你总是抱怨没有好鞋子，那就想想那些连脚都没有的人吧！如果你总是抱怨没有好鞋子，那就想想那些连脚都没有的人吧！思维决定结果思维决定结果借口无处不在借口无处不在方法决定出路方法决定出路(三三)不找借口找方法不找借口找方法 改变你的思维方式改变你的思维方式51哲人说哲人说:上帝每制造一个困难上帝每制造一个困难,就会同时制造三就会同时制造三个方法来解决它。个方法来解决它。世上只要有困难世上只要有困难,就会有解决的方法。就会有解决的方法。方法总比困难多。方法总比困难多。只是你暂时没有找到合适的方法而已。只是你暂时没有找到合适的方法而已。52 思维方式决定生存结果思维方式决定生存结果平平淡淡的人生平平淡淡的人生差不多就行，随遇而安，不求有功但求差不多就行，随遇而安，不求有功但求无过，枪打出头鸟，退一步海阔天空无过，枪打出头鸟，退一步海阔天空差不多就行，对得起这份工资就行，到差不多就行，对得起这份工资就行，到点就下班，不会主动去做或多做，稍遇点就下班，不会主动去做或多做，稍遇挫折，就认为成功是少数人的事挫折，就认为成功是少数人的事平平淡淡平平淡淡观念观念行动行动结果结果积极进取的人生积极进取的人生永争第一，不做则已，要做就最好，付永争第一，不做则已，要做就最好，付出皆有回报，不成功则成仁出皆有回报，不成功则成仁.事不做完不下班，奉献精神与主动意识事不做完不下班，奉献精神与主动意识强，跌到了爬起来，直到成功强，跌到了爬起来，直到成功成就事业成就事业人生的轨迹请分析有下列思维方式的每一类人的“改变的轨迹”：成功是少数人的事情成功是少数人的事情枪打出头鸟枪打出头鸟人心是险恶的人心是险恶的对得起这份工资就行了对得起这份工资就行了不要太勉强自己了不要太勉强自己了别人行，我为什么不行别人行，我为什么不行命运在自己的手里命运在自己的手里不成功，便成仁不成功，便成仁成功者找方法，失败者找借口成功者找方法，失败者找借口付出皆有回报付出皆有回报健康心理三句话健康心理三句话对己“我能行”对事“太好了”对人“你有困难我帮你”其实生活应该是这样的，祝愿老师们愉快的享受生活！其实生活应该是这样的，祝愿老师们愉快的享受生活！经常保持微笑经常保持微笑要有充足的睡眠和休息要有充足的睡眠和休息经常参加体育锻炼经常参加体育锻炼保保持持自自己己的的一一颗颗童童心心有自己的兴趣爱好有自己的兴趣爱好 有有幽幽默默感感要有一定的追求目标要有一定的追求目标保保持持高高度度的的自自信信心心 勇勇于于面面对对和和接接受受现现实实具有胆识和勇气具有胆识和勇气要能处乱不惊要能处乱不惊知道怎样利用知道怎样利用能源能源知知道道怎怎样样利利用用资资源源 注意你未曾觉察的爱注意你未曾觉察的爱与兄弟姐妹亲戚朋友与兄弟姐妹亲戚朋友相亲相爱相亲相爱向向别别人人表表达达你你的的爱爱 经常和朋友在一起聊天、散步经常和朋友在一起聊天、散步常和别人保持合作常和别人保持合作, ,并从中获得乐趣并从中获得乐趣能恰当的认同、能恰当的认同、接纳他人接纳他人要有几个知心朋友要有几个知心朋友 学会和别人一起分享喜悦学会和别人一起分享喜悦学会宽恕他人学会宽恕他人乐于助人乐于助人有思路才有出路，有眼界才有境界，有作为才有地位，有实力才有魅力。祝愿各位老师工作顺利祝愿各位老师工作顺利 徐徐 晟晟20160520生活幸福！生活幸福！