近视眼的预防近视眼的预防教学理念教学理念 近几年来，我国青少年近视眼近几年来，我国青少年近视眼发病率逐年上升，直接影响了青少发病率逐年上升，直接影响了青少年的健康成长及今后的学习、生活年的健康成长及今后的学习、生活和工作。为了丰富学生预防近视的和工作。为了丰富学生预防近视的健康知识，增强健康技能，本课采健康知识，增强健康技能，本课采用多媒体教学，用启发和讨论探究用多媒体教学，用启发和讨论探究的方法，使同学们了解近视眼发生的方法，使同学们了解近视眼发生的原因、影响因素及怎样预防近视的原因、影响因素及怎样预防近视眼，提高同学们的保健意识、强化眼，提高同学们的保健意识、强化自我保健的能力、做一个健康快乐自我保健的能力、做一个健康快乐自信的人。自信的人。返回返回 教学目标教学目标知识目标知识目标1 1、了解近视眼发生的原因及影响因素、了解近视眼发生的原因及影响因素2 2、了解怎样预防近视眼、了解怎样预防近视眼方法和能力目标方法和能力目标1 1、提高青少年的自我保健能力、提高青少年的自我保健能力2 2、通过分组讨论，培养合作交流能力、通过分组讨论，培养合作交流能力情感、态度、价值观情感、态度、价值观 目标目标1 1、通过自主学习、合作讨论，激发学习、通过自主学习、合作讨论，激发学习兴趣兴趣2 2、培养学生健康的价值观、培养学生健康的价值观返回返回一、什么叫近视一、什么叫近视 近视是屈光不正的一种。近视是屈光不正的一种。近视是因眼球前后较长或是屈光系近视是因眼球前后较长或是屈光系统的屈光力较强，使远处来的平行统的屈光力较强，使远处来的平行光线，经过眼的屈光作用后在视网光线，经过眼的屈光作用后在视网膜前面聚焦成像，因而视网膜上的膜前面聚焦成像，因而视网膜上的像是模糊不清的。像是模糊不清的。返回返回1 1、环境因素、环境因素（1 1）学学习习负负担担过过重重，视视近近工工作作时时间间长长和和睡睡眠眠时时间间短短是是导导致致学学生生视视力力下下降降的主要原因。的主要原因。（2 2）教教室室采采光光照照明明不不良良、课课桌桌椅椅与与身身高高不不配配套套、书书本本字字体体过过小小、印印刷刷不不清。清。 （3 3）不不注注意意正正确确的的读读写写姿姿势势等等均均可可造造成近视的发生和发展。成近视的发生和发展。二、近视的原因及影响因素二、近视的原因及影响因素 父母或父母一方患有近视父母或父母一方患有近视尤其是高度近视的家庭尤其是高度近视的家庭 ，其子女，其子女得近视眼的也多。得近视眼的也多。2 2、遗传因素、遗传因素 3 3、体质和健康因素、体质和健康因素 许多调查结果表明，学生许多调查结果表明，学生的体质和健康状况与近视的发生也有的体质和健康状况与近视的发生也有一定影响。如患麻疹、猩红热等传染一定影响。如患麻疹、猩红热等传染病后易得近视，某些营养素的不足或病后易得近视，某些营养素的不足或过量与近视也有关系。过量与近视也有关系。 返回返回三、近视眼的预防三、近视眼的预防议一议：学习时应怎样预防近视眼？议一议：学习时应怎样预防近视眼？1 1、注意用眼卫生：、注意用眼卫生： （1 1）从小培养良好的阅读书写习惯，）从小培养良好的阅读书写习惯，保持正确的坐姿，眼与书本的距离保保持正确的坐姿，眼与书本的距离保持在持在30-3530-35厘米，书本的平面与视线垂厘米，书本的平面与视线垂直。直。 （2 2）合理安排作息时间，）合理安排作息时间，读写一小时（读写一小时（30-4030-40分钟）左右要分钟）左右要有短暂的时间休息，不要躺着或在有短暂的时间休息，不要躺着或在乘车时看书，不要在光线过强或过乘车时看书，不要在光线过强或过弱的地方看书。不玩或少玩电子游弱的地方看书。不玩或少玩电子游戏，课外活动时间望远或变换活动戏，课外活动时间望远或变换活动方式可消除眼疲劳。方式可消除眼疲劳。2 2、做好眼保健操、做好眼保健操 眼保健操是根据祖国眼保健操是根据祖国医学中推拿、气功和经络穴位的医学中推拿、气功和经络穴位的原理，结合医疗体育综合而成的原理，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩法。要做到穴位准一种自我按摩法。要做到穴位准确，力度适当，并持之以恒。确，力度适当，并持之以恒。 通过对眼部周围穴位通过对眼部周围穴位的按摩，可增强眼窝内的血液循的按摩，可增强眼窝内的血液循环，改善神经营养，以达到缓解环，改善神经营养，以达到缓解睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲睫状肌的紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。劳的目的。眼保健操的正确做法眼保健操的正确做法3 3、积极参加体育运动、积极参加体育运动 增加体育活动，增强学生增加体育活动，增强学生体质，每天不少于体质，每天不少于1 1小时课外体育活动。小时课外体育活动。4 4、注意均衡营养、注意均衡营养 避免偏食，让身体有足够避免偏食，让身体有足够的能量和各种营养素供身体生长发育。的能量和各种营养素供身体生长发育。5 5、保证学生充足够睡眠、保证学生充足够睡眠 注意休息、消除疲劳，保注意休息、消除疲劳，保持良好的精神状态。持良好的精神状态。6 6、定期检查视力、定期检查视力 早期发现视力下降以便早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。发展。课外阅读：视力检查的方法课外阅读：视力检查的方法（上网查询有关信息）（上网查询有关信息）四四. .近视眼的纠正方法近视眼的纠正方法（1 1）药药物物疗疗法法。滴滴眼眼药药水水或或遵遵医医嘱嘱用用其他药物治疗。其他药物治疗。（2 2）物物理理疗疗法法：眼眼保保健健操操、按按摩摩远远眺眺疗法等等。疗法等等。（3 3）食食疗疗：近近视视眼眼患患者者常常吃吃鱼鱼类类、粮粮食食、柑柑桔桔类类水水果果以以及及红红色色果果实实，对对防防止止视视力力衰衰退退有有很很好好的的效效果果。近近视视患患者者还还应应尽尽量量少少吃吃甜甜食食和和全全脂脂奶奶酪酪，这这些些食食物物如如果果吃吃的的太太多多，会会使使近近视视度数加重。度数加重。(4)(4)配配镜镜矫矫正正：1414岁岁以以下下宜宜配配镜镜治治疗疗。得得了了近近视视，最最终终的的手手段段还还是是配配凹凹透透镜镜矫矫正正，配配戴戴合合适适的的眼眼镜镜，可可防防止止近近视视发发展展，并并可可保保持持视视力力，儿儿童童青青少少年年配配镜镜前前必必须须验验光光，测测得得准准确确的的度度数数，才才能能配配眼眼镜镜。戴戴上上眼眼镜镜后后，仍仍然然要要定定期期检检查查视视力力，根据需要更换眼镜。根据需要更换眼镜。返回返回五、讨论探究五、讨论探究 怎样预防近视眼怎样预防近视眼？大家在日常学习生活中应？大家在日常学习生活中应注意什么？注意什么？ 同学们在日常学习生活中应注意：同学们在日常学习生活中应注意：A.A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离不要太近（一市尺），不要太近（一市尺）， B.B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿，看书写字时间长了，向远处眺望一会儿，近距离用眼不要超过近距离用眼不要超过1 1小时！小时！ C.C.每天要认真做眼保健操，每天要认真做眼保健操， D.D.看书学习要用合适的光源，看书学习要用合适的光源，E.E.不玩或少玩电子游戏，不玩或少玩电子游戏，F.F.改正不良用眼习惯，改正不良用眼习惯，G.G.合理营养，按时作息，合理营养，按时作息，H.H.每天参加体育活动，增强体质。每天参加体育活动，增强体质。返回返回六、教师答疑六、教师答疑