第 六 单 元 自自 强强 不不 息息6.1 直直 面面 挫挫 折折主题词：挫折 逆境 积极应对我为什么我为什么老是考不老是考不好？好？他个子太矮他个子太矮不能参加篮不能参加篮球队球队老师，我不能来老师，我不能来上学了，因为上学了，因为我为什么一个好朋友也没有？大家谈大家谈 给大家谈谈自己经历过的挫折。 你还知道哪些遭受挫折的人或事，说出来与同学们交流。挫折是指人们在追求某种目标挫折是指人们在追求某种目标的过程中的过程中,遇到干扰、阻碍，遭遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种受到损失或失败时产生的一种心理状态。心理状态。挫折就在我们身边挫折就在我们身边畅所欲言 与你身边的同学讨论一下，人为什么会遭遇挫折呢？遭遇洪灾遭遇洪灾失去亲人失去亲人伟人名人伟人名人有挫折有挫折普通人普通人有挫折有挫折自然因素自然因素家庭因素家庭因素学校因素学校因素个人因素个人因素社会因素社会因素无法完无法完全避免全避免造造成成挫挫折折的的因因素素人人生生难难免免有有挫挫折折唇枪舌剑挫折是好事挫折是好事挫折是坏事挫折是坏事 跳蚤号称是动物世界的跳高冠军，它跳蚤号称是动物世界的跳高冠军，它可以跳到可以跳到1.51.5米的高度。有人做了这样一个米的高度。有人做了这样一个有趣的实验：把一只跳蚤放到一个只有有趣的实验：把一只跳蚤放到一个只有4040厘米高的玻璃罩内，跳蚤每一次高高跳起，厘米高的玻璃罩内，跳蚤每一次高高跳起，都以碰壁而告终。过了一段时间，把玻璃都以碰壁而告终。过了一段时间，把玻璃罩拿掉以后，人们惊奇地发现，这只跳蚤罩拿掉以后，人们惊奇地发现，这只跳蚤只能跳到只能跳到4040厘米的高度了。厘米的高度了。这个实验使你想到了什么？这个实验使你想到了什么？挫挫折折从挫折本身来看，从挫折本身来看，对于任何人都是对于任何人都是坏事。它给人带坏事。它给人带来痛苦、压力和来痛苦、压力和打击，使人们的打击，使人们的愿望难以实现，愿望难以实现，使人急躁、烦闷、使人急躁、烦闷、不安。不安。强强者者弱弱者者挫折能磨练意志，挫折能磨练意志，使人变得坚强；激使人变得坚强；激发斗志，使人迸发发斗志，使人迸发出巨大的力量。出巨大的力量。挫折会消磨人的斗挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信甚至失去生活的信心。心。两两面面性性收获或疑问收获或疑问 一番探讨以后，自己有了哪些收获？还存有哪些疑问？6.1直面挫折直面挫折 一、一、人生难免有挫折人生难免有挫折（一）（一）挫折的内涵：挫折的内涵：挫折是指人们在追求某种挫折是指人们在追求某种目标的过程中目标的过程中,遇到干扰、阻碍，遭受到损失或遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。（失败时产生的一种心理状态。（什么是挫折？什么是挫折？）（二）（二）挫折不可避免的原因挫折不可避免的原因：自然灾害、社会：自然灾害、社会动荡、家庭变故、个人因素等动荡、家庭变故、个人因素等（三）（三）中学生的挫折中学生的挫折：学习、人际关系、青春：学习、人际关系、青春期反应、家庭原因等期反应、家庭原因等二、二、面对挫折的不同态度面对挫折的不同态度（一）（一）挫折的两重性：挫折的两重性：（有积极（有积极一面，也有消极一面：激励、打一面，也有消极一面：激励、打击）击）（二）（二）面对挫折的不同态度导致面对挫折的不同态度导致不同的结果。不同的结果。（三）（三）正确态度正确态度：勇敢面对，冷：勇敢面对，冷静思考、态度积极等（静思考、态度积极等（教材教材P.31-32页黑体页黑体） 19761976年年年年1111月生于湖北宜昌，两岁时，因月生于湖北宜昌，两岁时，因月生于湖北宜昌，两岁时，因月生于湖北宜昌，两岁时，因一次高烧失去了听力。没过多久，她甜美的歌一次高烧失去了听力。没过多久，她甜美的歌一次高烧失去了听力。没过多久，她甜美的歌一次高烧失去了听力。没过多久，她甜美的歌喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，自喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，自喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，自喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，自己却茫然不知。直到己却茫然不知。直到己却茫然不知。直到己却茫然不知。直到5 5岁，幼儿园的小朋友轮岁，幼儿园的小朋友轮岁，幼儿园的小朋友轮岁，幼儿园的小朋友轮流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到自己与别人不一样，她伤心地哭了。自己与别人不一样，她伤心地哭了。自己与别人不一样，她伤心地哭了。自己与别人不一样，她伤心地哭了。 为此，为此，为此，为此，父亲带她辗转武汉、上海、北京等地求医问药，父亲带她辗转武汉、上海、北京等地求医问药，父亲带她辗转武汉、上海、北京等地求医问药，父亲带她辗转武汉、上海、北京等地求医问药，只要听说哪里有一线治疗希望就不会放过，但只要听说哪里有一线治疗希望就不会放过，但只要听说哪里有一线治疗希望就不会放过，但只要听说哪里有一线治疗希望就不会放过，但始终不见好转。眼看要满始终不见好转。眼看要满始终不见好转。眼看要满始终不见好转。眼看要满7 7岁了，父母将她送岁了，父母将她送岁了，父母将她送岁了，父母将她送人市聋哑学校学习。人市聋哑学校学习。人市聋哑学校学习。人市聋哑学校学习。 邰丽华邰丽华邰丽华邰丽华1515岁开始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练，19921992年年年年1010月，月，月，月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台，大剧院的舞台，大剧院的舞台，大剧院的舞台，19941994年，考取湖北美术学院装年，考取湖北美术学院装年，考取湖北美术学院装年，考取湖北美术学院装潢设计系。潢设计系。潢设计系。潢设计系。20002000年，在纽约卡内基音乐厅演出。年，在纽约卡内基音乐厅演出。年，在纽约卡内基音乐厅演出。年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“ “奋发文明奋发文明奋发文明奋发文明进步奖进步奖进步奖进步奖” ”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。副主席。副主席。副主席。周杰伦周杰伦光鲜照人背后的辛酸经历光鲜照人背后的辛酸经历 在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历，在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历，即使是在短短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，而即使是在短短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遗传疾病他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遗传疾病僵直性脊椎炎僵直性脊椎炎。红遍全亚洲的周杰伦，一出唱片就大卖，别看他外表斯文，篮红遍全亚洲的周杰伦，一出唱片就大卖，别看他外表斯文，篮球、羽毛球等体育项目身手也不差，却不知道他饱受病痛折磨球、羽毛球等体育项目身手也不差，却不知道他饱受病痛折磨时的痛，唱片卖得越火，他的压力就越大、背也就越痛！只要时的痛，唱片卖得越火，他的压力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得没时间休息，患有僵直性脊椎炎的旧疾就复发了有哪一天忙得没时间休息，患有僵直性脊椎炎的旧疾就复发了！在周杰伦十八岁那年，他已经跟吴宗宪签约，也做好心理准！在周杰伦十八岁那年，他已经跟吴宗宪签约，也做好心理准备要去当兵了，不过，后来军方检验出他得了僵直性脊椎炎，备要去当兵了，不过，后来军方检验出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必当兵。周杰伦很坦白的说：直接宣告他不必当兵。周杰伦很坦白的说：“知道不必当兵的知道不必当兵的时候，其实心里满高兴的，这样子就多了很多时间可以写歌创时候，其实心里满高兴的，这样子就多了很多时间可以写歌创作，也可以专心当歌手。作，也可以专心当歌手。”周杰伦说，他的僵直性脊椎炎不时周杰伦说，他的僵直性脊椎炎不时还会发作，这种病痛，痛起来要人命，有时候他不能动，连睡还会发作，这种病痛，痛起来要人命，有时候他不能动，连睡觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打球前还要先吞觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打球前还要先吞消炎片，帮助肌肉放松。消炎片，帮助肌肉放松。 想一想 说一说 当我们了解了邰丽华、当我们了解了邰丽华、周杰伦的挫折经历，你有何周杰伦的挫折经历，你有何感想？感想？ 如果你是邰丽华、周杰伦，如果你是邰丽华、周杰伦，你会你会怎么想怎么想怎么做怎么做呢？呢？感想: 人生难免有挫折人生难免有挫折,面面对挫折我们要积极面对对挫折我们要积极面对,要培养应对挫折的心理要培养应对挫折的心理素质和方法，才能走向素质和方法，才能走向成功。成功。三、三、培养战胜挫折的心理素质培养战胜挫折的心理素质（P.32）（一）挫折是普遍存在的，对困难（一）挫折是普遍存在的，对困难和挫折和挫折应有心理准备应有心理准备。（二）一个人经受一些挫折，并不（二）一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的逆境、克服困难、适应社会生活的能力。（能力。（经受困难和挫折才能成功经受困难和挫折才能成功。） 四、四、掌握应对挫折的方法掌握应对挫折的方法 （教材（教材P.33P.33）（一）（一）冷静对待冷静对待（是（是基础基础）（二）自我疏导（二）自我疏导（三）请求帮助（三）请求帮助（四）心理换位（四）心理换位（五）精神升华（最积极）（五）精神升华（最积极）思考：思考： 如何战胜挫折？如何战胜挫折？1、培养战胜挫折的心理素质；、培养战胜挫折的心理素质； 2 2、掌握应对挫折的方法掌握应对挫折的方法 ，如：冷静对待、自我疏导、请如：冷静对待、自我疏导、请求帮助、心理换位、精神升华求帮助、心理换位、精神升华等。等。第一、勇敢面对困难，坦然接受挫第一、勇敢面对困难，坦然接受挫 折。折。 第二、冷静思考，分析原因。第二、冷静思考，分析原因。当我们处于下列情形时，该怎么做？当我们处于下列情形时，该怎么做？ 1 1、当考试成绩不理想时、当考试成绩不理想时 2 2、当老师和家长批评我们时、当老师和家长批评我们时 3 3、当我们遭受疾病的困扰时、当我们遭受疾病的困扰时 4 4、当我们与别人相处不融洽时、当我们与别人相处不融洽时潜能训练：潜能训练：