心理健康主题班会世界卫生组织提出世界卫生组织提出“健康不仅是躯健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德社会适应良好和有道德”。通过下面的一组图片测试一通过下面的一组图片测试一下同学们的心理压力。下同学们的心理压力。横过来看看和刚才看的有什么不同？同学们观察一下这幅画画的是什么？哪边是上面哪边是底下？不要盯着不动，用很不要盯着不动，用很正常的眼神去看！正常的眼神去看！大家看到图片是不是好像在转动？1、如果你看到、如果你看到图片是静止不片是静止不动的，的，说明你明你没有什么学没有什么学习压力；力；2、如果你看到、如果你看到图片是有一点点片是有一点点缓慢运慢运动的，的，那就那就说明你存在着一定的学明你存在着一定的学习压力；力；3、如果你看到、如果你看到图片是高速运片是高速运动的，的，说明你明你有很大的学有很大的学习压力。力。 以上图片都是静止的。以上图片都是静止的。过大的学习压力过大的学习压力紧张紧张失眠失眠担心担心失去信心失去信心烦躁烦躁放弃学习放弃学习 学习生活中，我们常常会遇到学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：这样的情况： 考试，我要取得好成绩考试，我要取得好成绩 老师期待我进步老师期待我进步 父母希望我考上理想学校父母希望我考上理想学校 考试不可怕，可怕的是知道成绩的那一时刻。 考试是学习过程的一个重要考试是学习过程的一个重要环节，是总结收获的手段，是环节，是总结收获的手段，是检查学习效果的尺子。检查学习效果的尺子。一次考试并不能得出对学一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决业的完整评价，更不应决定一个人的命运。定一个人的命运。结论：学习需要适度的压力，结论：学习需要适度的压力，一部分同学应该自觉适度加压，一部分同学应该自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。学则要适当减压。小学生心理问题表现小学生心理问题表现自责倾向自责倾向不自信不自信小学生心理问题表现小学生心理问题表现叛逆叛逆小学生心理问题表现小学生心理问题表现攀比攀比小学生心理问题表现小学生心理问题表现孤独孤独以自我为中心以自我为中心那小朋友们该做些什么呢？那小朋友们该做些什么呢？多跟父母和老师沟通Page 21那小朋友们该做些什么呢？了解自己，接纳自己、肯定自己。那小朋友们该做些什么呢？拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标那小朋友们该做些什么呢？学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中那小朋友们该做些什么呢？学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 那小朋友们该做些什么呢？对自己要时常鼓励增强自信心那小朋友们该做些什么呢？多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。那小朋友们该做些什么呢？注意锻炼身体，展现朝气活力那小朋友们该做些什么呢？学会思考，养成积极进取的学习生活态度。那小朋友们该做些什么呢？净化自己的心灵，追求平和的心境那小朋友们该做些什么呢？正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。那小朋友们该做些什么呢？凡是三思而后行，不做让自己后悔的事1、一个用红领巾蒙上双眼扮演盲人，一个扮演明眼人。2、盲人在明眼人的声音提示下，将黑板上的空白脸孔，画上鼻子。Page 37祝同学们学习进步，天天开心，祝同学们学习进步，天天开心，健康成长健康成长