课程导入课程导入 第二站第二站 正确解释情绪正确解释情绪1、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚 而平淡无味的。而平淡无味的。 -车尔尼雪夫斯基车尔尼雪夫斯基2、要想别人喜欢你，首先你得改变对人的、要想别人喜欢你，首先你得改变对人的 度，把精神放得轻松一点，表情自然，度，把精神放得轻松一点，表情自然， 笑笑 容可掬，这样别人就会对你产生喜爱容可掬，这样别人就会对你产生喜爱 的感觉了。的感觉了。 -卡耐基卡耐基名人谈情绪名人谈情绪名人名言名人名言3、无论你怎样地表示愤怒，都不要做、无论你怎样地表示愤怒，都不要做 出任何无法挽回的事来。出任何无法挽回的事来。 -培根培根4、容易发怒，是品格上最为显著的弱点。、容易发怒，是品格上最为显著的弱点。 -但丁但丁1、情绪是怎样产生的？、情绪是怎样产生的？2、如何消除消极情绪？、如何消除消极情绪？A:事件 想法1：只有半杯水 美国心理学家艾利斯美国心理学家艾利斯:情绪情绪A-B-C理论理论产生不同的情绪的原因是人对同一事件产生不同的情绪的原因是人对同一事件的看法或评价不同。的看法或评价不同。想法2：还有半杯水B:对A事件的看法 C:情绪消除消极情绪的关键是什么消除消极情绪的关键是什么?合理解释事件合理解释事件陷入消极情绪时怎么办？陷入消极情绪时怎么办？1、看事情不过于绝对、看事情不过于绝对2、换个想法、换个想法合合理理解解释释事事件件