拥有好心情拥有好心情人教五年级品德与社会下册人教五年级品德与社会下册 第一单元第一单元 成长的快乐与烦恼成长的快乐与烦恼n n我们都向往快乐，希望快乐 永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但人们真正感受到快乐却不是那么容易。小测试小测试你的生活快乐吗你的生活快乐吗 快乐快乐有时快乐有时不快乐有时快乐有时不快乐不快乐不快乐你的生活有烦恼吗你的生活有烦恼吗没烦恼没烦恼有时有烦恼有时有烦恼很烦恼很烦恼小资料小资料 人们一般认为事业有成、生活富裕人们一般认为事业有成、生活富裕的人快乐会更多一些，穷人更多一些的人快乐会更多一些，穷人更多一些烦恼。事实是这样吗？科学家曾对非烦恼。事实是这样吗？科学家曾对非洲绝对贫困人口、发展中国家的普通洲绝对贫困人口、发展中国家的普通老百姓和发达国家的富翁、大人物，老百姓和发达国家的富翁、大人物，做过一个调查。问题是：他们认为自做过一个调查。问题是：他们认为自己的生活快乐吗？结果大家的回答差己的生活快乐吗？结果大家的回答差不多。不多。玩游戏的快乐玩游戏的快乐尊敬长辈的尊敬长辈的快乐快乐n n每个人的生活中都有快乐，也都有自己的烦恼。我们的烦恼很多就是由于一句不合适的话、一点小误会、一个小摩擦引起的。请同学们当一回医生，为李萌开个请同学们当一回医生，为李萌开个“药方药方”。李萌想李萌想 ，所以她很生气，所以她很生气如果李萌这样想如果李萌这样想如果李萌这样想如果李萌这样想 ，就不会生气了。，就不会生气了。，就不会生气了。，就不会生气了。 两种看问题的两种看问题的角度不同，结果会角度不同，结果会怎样？怎样？自我反思自我反思我曾为我曾为 的事生气。的事生气。 当时我的想法是当时我的想法是 当时我的心情是当时我的心情是讨论：几种排解烦恼的方法讨论：几种排解烦恼的方法放飞情绪倾诉倾诉：向老师、同学、朋友、亲戚等倾诉。：向老师、同学、朋友、亲戚等倾诉。写日记、写信、打电话写日记、写信、打电话放松放松：听音乐、看风景、散步、唱歌、跳听音乐、看风景、散步、唱歌、跳舞舞转移转移：不想眼前的事情，不做眼前的事情，不想眼前的事情，不做眼前的事情，找同学一起玩游戏，看书，看电视找同学一起玩游戏，看书，看电视多对生活笑一笑多对生活笑一笑生活就像一面镜子，你对它笑，它也嘲你笑；你对它哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。不同心态不同心态 不同心情不同心情我们不能改变已经发生的事，但可以用幽默改变自己的心情。 你会怎么办 别烦恼别烦恼烦恼烦恼人人有，烦恼烦恼人人有，烦恼别往心里愁，烦恼别往心里愁，憋在心里人难受。憋在心里人难受。想哭就哭，想唱就唱，想哭就哭，想唱就唱，冷静反思，自开良方，冷静反思，自开良方，亲朋好友，倾诉衷肠，亲朋好友，倾诉衷肠，快乐转移，心情开朗。快乐转移，心情开朗。你会怎么办（1 1）得到自己喜欢的礼物）得到自己喜欢的礼物（2 2）听到别人说自己的怪话）听到别人说自己的怪话（3 3）获悉明天老师将带大家去游）获悉明天老师将带大家去游（4 4）爸爸把我正看得着迷的电视节目关了）爸爸把我正看得着迷的电视节目关了（5 5）考试的了）考试的了100100分分（6 6）上课不专心，受到老师的批评）上课不专心，受到老师的批评（7 7）上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了）上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了 （8 8）弟弟妹妹不听我的话）弟弟妹妹不听我的话当时当时的情的情绪表绪表现现产生产生该情该情绪的绪的原因原因