大学新生常见心理困扰大学新生常见心理困扰与应对策略与应对策略成长成才辅导室成长成才辅导室 张霞张霞1. 饥饿并不并不单指没有食物，指没有食物，而是指而是指爱心的渴求。心的渴求。赤身、寒冷并不赤身、寒冷并不单指没有衣服，指没有衣服，而是指的人尊而是指的人尊严受到剥受到剥夺。无家可无家可归并不并不单指要一栖身之所，指要一栖身之所，而是指受到排斥和而是指受到排斥和遗弃。弃。-德籣修女 2. 只有只有优异的成异的成绩，却不懂得与人交往，却不懂得与人交往是个寂寞的人，是个寂寞的人，只有只有过人的智商，却不懂得控制情人的智商，却不懂得控制情绪是个危是个危险的人，的人，只有超人的推理，却不了解自己，只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。是个迷惘的人。一、心理健康的涵义一、心理健康的涵义二、心理健康的标准二、心理健康的标准三心理健康的几个基本要素三心理健康的几个基本要素一、心理健康的涵义一、心理健康的涵义1智力正常、意志健全智力正常、意志健全2对自我恰当认识对自我恰当认识3对现实环境的良好适应对现实环境的良好适应4能与他人建立和谐的人际关系能与他人建立和谐的人际关系 5热爱生活，乐于学习和工作热爱生活，乐于学习和工作 6情绪乐观并能自控情绪乐观并能自控7具有健全的人格具有健全的人格 8. 心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 二、心理健康的标准二、心理健康的标准1.对自己的了解认识、接纳和友好。对自己的了解认识、接纳和友好。2.学会真爱学会真爱3.保护心灵的柔软，给保护心灵的柔软，给“感动感动”留一点空间。留一点空间。4.4. 时刻保持谦卑的学习心态。时刻保持谦卑的学习心态。三心理健康的几个基本要素三心理健康的几个基本要素 1.对自己的了解认识、接纳和友好。对自己的了解认识、接纳和友好。2.学会真爱学会真爱真爱的条件： （1）不争，无尤。 真正的爱没有抱怨，没有计较，不求回报。 （2）真正的爱对自己对他人都会起到滋养的作用 “我爱你，不仅因为你的样子， 更因为和你在一起时，我的样子”。3.保护心灵的柔软，给保护心灵的柔软，给“感动感动“留一点空间。留一点空间。 （1）善于发现：心灵的摄象机对准哪里？）善于发现：心灵的摄象机对准哪里？ “你关注到哪里哪里就会成长你关注到哪里哪里就会成长” （2）学会珍惜：知足与感恩）学会珍惜：知足与感恩4.时刻保持谦卑的学习心态时刻保持谦卑的学习心态（1）对知识的学习：）对知识的学习： 广博广博（2）对人的学习：）对人的学习： 谦卑谦卑 “三人行必有我师焉三人行必有我师焉”（3）对生活和经历的学习：）对生活和经历的学习： “一切都是最好的安排一切都是最好的安排”