大学体育理论讲座第一讲提提 要要一、体育一、体育二、大学体育二、大学体育三、体育锻炼与健康三、体育锻炼与健康一、体一、体 育育1. 1. 体育的概念体育的概念 2. 2. 体育的构成体育的构成 3. 3. 体育的功能体育的功能 一、一、体体 育育体育的概念体育的概念1. 1. “体育体育”一词的由来一词的由来（）法国著名学者卢梭首先使用（）法国著名学者卢梭首先使用（）英语：（）英语：“physical eductionphysical eduction” 中文：中文：“体育体育”（3 3）早期中国将）早期中国将“体操体操”和和“体育体育”混用混用 “体操科体操科”改称为改称为“体育课体育课” -中小学课程纲要草案中小学课程纲要草案 1923年北洋政府颁布年北洋政府颁布（4 4）“体育体育”一词在传入我国时仅指身体的教育，一词在传入我国时仅指身体的教育， 是作为学校教育而出现的。是作为学校教育而出现的。 一、一、体体 育育体育的概念体育的概念2. 2. 广义的体育概念广义的体育概念 体育是以身体练习为基本手段，以体育是以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的社会活动。的一种有意识、有组织的社会活动。一、一、体体 育育体育的概念体育的概念3.3.狭义的体育概念狭义的体育概念 体育是通过身体活动来增体育是通过身体活动来增强体质，并传授锻炼身体的强体质，并传授锻炼身体的知识、技能和技术，以培养知识、技能和技术，以培养道德和意志品质的、有目的、道德和意志品质的、有目的、有计划的教育过程。有计划的教育过程。一、一、体体 育育体育的构成体育的构成1.1.学校体育学校体育 学校体育是在学校中学校体育是在学校中开展的各项体育活动的总开展的各项体育活动的总称。其目的是通过身体活称。其目的是通过身体活动来增强体质，并传授锻动来增强体质，并传授锻炼身体的知识、技能和技炼身体的知识、技能和技术，以培养学生的道德和术，以培养学生的道德和意志品质，养成体育锻炼意志品质，养成体育锻炼的习惯。的习惯。 一、一、体体 育育体育的构成体育的构成2.2.竞技体育竞技体育 竞技体育（竞技运动）竞技体育（竞技运动）是为了最大限度地发挥个人是为了最大限度地发挥个人和集体在体格、体能、心理和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行的取得优异运动成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛。科学、系统的训练和竞赛。 一、一、体体 育育体育的构成体育的构成3. 3. 社会体育社会体育 社会体育（群众体社会体育（群众体育、大众体育）的对象育、大众体育）的对象主要是社会大众和团体，主要是社会大众和团体，是以达到健身、治疗、是以达到健身、治疗、娱乐、休闲、人际交流、娱乐、休闲、人际交流、兴趣爱好、陶冶情操、兴趣爱好、陶冶情操、获得精神享受为目的而获得精神享受为目的而进行的身体活动。进行的身体活动。 一、一、体体 育育体育的功能体育的功能1.1.健身功能健身功能促进人体生长发育。促进人体生长发育。改善和提高人体内脏器官的构造与机能。改善和提高人体内脏器官的构造与机能。提高人体运动系统的机能和运动能力。提高人体运动系统的机能和运动能力。改善和提高中枢神经系统的工作能力，改善和提高中枢神经系统的工作能力，提高大脑的工作效率。提高大脑的工作效率。身心互动，改善心理状态，调节情感。身心互动，改善心理状态，调节情感。增强免疫力，提高对环境的适应能力。增强免疫力，提高对环境的适应能力。防病治病，推迟衰老，延年益寿。防病治病，推迟衰老，延年益寿。 一、一、体体 育育体育的功能体育的功能2.2.娱乐功能娱乐功能 通过参与体育活动和欣通过参与体育活动和欣赏体育比赛，不仅能愉悦身赏体育比赛，不仅能愉悦身心、陶冶情操、增进交往，心、陶冶情操、增进交往，而且能够缓解压力、降低焦而且能够缓解压力、降低焦虑，使身心得到放松和调节。虑，使身心得到放松和调节。 一、一、体体 育育体育的功能体育的功能3.3.促进个体社会化功能促进个体社会化功能 体育通过体育教育、体体育通过体育教育、体育竞赛和体育活动来教导生育竞赛和体育活动来教导生活技能和社会行为规范，发活技能和社会行为规范，发展人际交往，获取体育方面展人际交往，获取体育方面的知识技能，传播和宣传社的知识技能，传播和宣传社会的价值观和人生观。会的价值观和人生观。一、一、体体 育育体育的功能体育的功能4.4.社会情感功能社会情感功能 由于体育竞赛具有竞争由于体育竞赛具有竞争性、结果的不确定性、功利性、结果的不确定性、功利性、角色的代表性、观赏性性、角色的代表性、观赏性和社会性等因素，人们在从和社会性等因素，人们在从事竞赛和观赏竞赛时，能够事竞赛和观赏竞赛时，能够引发各种情感体验，其深度引发各种情感体验，其深度和广度是其他任何文学、艺和广度是其他任何文学、艺术及活动都无法相比的。术及活动都无法相比的。 一、一、体体 育育体育的功能体育的功能5.5.教育功能教育功能体育在社会中的教育作用体育在社会中的教育作用 体育竞赛具有群众性、国际性、竞争性、技艺性和礼仪性等特点，这使得它在振奋民族精神、激发爱国热情、培养社会公德方面，具有特殊的社会教育意义。 体育在学校中的教育作用体育在学校中的教育作用 学校体育在学生获得科学锻炼的体育理论知识，掌握一些普遍而必要的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，提高运动实践能力，养成系统从事体育锻炼的习惯和树立终身体育思想等方面发挥着重要的作用，一、一、体体 育育体育的功能体育的功能6.6.政治功能政治功能1.提高国际声誉，提高国际声誉， 振奋民族精神振奋民族精神2. 为外交服务为外交服务3. 安定团结，安定团结， 构建和谐社会构建和谐社会一、一、体体 育育体育的功能体育的功能7.7.军事功能军事功能 增强体能，提高战斗力。增强体能，提高战斗力。 培养意志品质。培养意志品质。 丰富军营文化生活丰富军营文化生活一、一、体体 育育体育的功能体育的功能8.8.经济功能经济功能1.举办大型运动会举办大型运动会2. 体育消费体育消费3. 体育产业体育产业二、大学体育二、大学体育1. 1. 存在的必要性存在的必要性 2. 2. 目的和任务目的和任务 3. 3. 各项工作各项工作 4. 4. 发展方向发展方向 二、大学二、大学体育体育 存目的和任务存目的和任务1.1.大学体育存在的必要性大学体育存在的必要性目前世界上只有少数几个国家在大学开设体育必修课目前世界上只有少数几个国家在大学开设体育必修课 中国大学开设体育必修课的必要性中国大学开设体育必修课的必要性基础教育中体育教育的薄弱性和不平衡性基础教育中体育教育的薄弱性和不平衡性国民体育锻炼意识的落后国民体育锻炼意识的落后国民体育技能掌握少、差国民体育技能掌握少、差体育锻炼条件的落后体育锻炼条件的落后国民体质有待提高国民体质有待提高二、大学二、大学体育体育 目的和任务目的和任务2.2.大学体育的目的任务大学体育的目的任务增进学生身心健康，提高身体机能和素质，增强适应社会和自然的能力。增进学生身心健康，提高身体机能和素质，增强适应社会和自然的能力。提高学生体育文化素质，树立正确的健康观，了解体育锻炼的科学知识，提高学生体育文化素质，树立正确的健康观，了解体育锻炼的科学知识， 掌握自我监督、评价身体健康的方法。掌握自我监督、评价身体健康的方法。传授体育锻炼技术、技能和体育欣赏知识，传授体育锻炼技术、技能和体育欣赏知识， 使学生掌握科学锻炼身体的方法，提高学生审美和创造美的能力。使学生掌握科学锻炼身体的方法，提高学生审美和创造美的能力。根据学生的兴趣、爱好和个体差异，因材施教，帮助学生形成体育专长。根据学生的兴趣、爱好和个体差异，因材施教，帮助学生形成体育专长。培养学生自主锻炼的兴趣和爱好，形成体育锻炼的意识和习惯，培养学生自主锻炼的兴趣和爱好，形成体育锻炼的意识和习惯， 树立终身体育思想。树立终身体育思想。二、大学二、大学体育体育 目的和任务目的和任务2.2.大学体育的目的任务大学体育的目的任务发挥体育教育的多功能性，进行集体主义、爱国主义、共产主义教育，发挥体育教育的多功能性，进行集体主义、爱国主义、共产主义教育， 培养学生敢于拼搏、开拓创新、勇敢顽强、团结进取的优良品质。培养学生敢于拼搏、开拓创新、勇敢顽强、团结进取的优良品质。培养高水平竞技运动员，代表我国参加世界性比赛。培养高水平竞技运动员，代表我国参加世界性比赛。进行体育科学研究，促进我国体育科技水平的整体提升。进行体育科学研究，促进我国体育科技水平的整体提升。培养体育专业高级人才。培养体育专业高级人才。为社会服务，为我国全民健身运动的开展服务。为社会服务，为我国全民健身运动的开展服务。二、大学二、大学体育体育 工作工作3.3.大学体育的工作大学体育的工作（一）体育教育（一）体育教育1. 1. 体育课程体育课程-理论课、实践课理论课、实践课2. 2. 课外锻炼课外锻炼3. 3. 运动竞赛运动竞赛（二）运动训练（二）运动训练（三）体育科学研究（三）体育科学研究（四）社会服务（四）社会服务二、大学二、大学体育体育 发展方向发展方向3.3.大学体育的发展方向大学体育的发展方向（一）大学体育教育思想理念的转变（一）大学体育教育思想理念的转变1. 1. 教育指导思想教育指导思想健康第一健康第一2. 2. 教育目标教育目标培养适应现代化建设和生活的人培养适应现代化建设和生活的人3. 3. 大学体育教育的发展观大学体育教育的发展观（二）大学体育职能的多元化（二）大学体育职能的多元化二、大学二、大学体育体育 发展方向发展方向3.3.大学体育的发展方向大学体育的发展方向（三）大学体育教育内容方法的丰富性及多样性（三）大学体育教育内容方法的丰富性及多样性1. 1. 教学内容教学内容丰富多彩丰富多彩2. 2. 教学方法教学方法灵活多样灵活多样3. 3. 教学组织形式教学组织形式全园化全园化4. 4. 体育俱乐部体育俱乐部学生体育锻炼的新载体学生体育锻炼的新载体5. 5. 考核方式考核方式科学化科学化三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康1. 1. 健康健康 2. 2. 亚健康亚健康 3. 3. 体适能体适能 4.4.体育锻炼体育锻炼 三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 健康概述健康概述1.1.健康的概念健康的概念 “健健康康不不仅仅仅仅是是躯躯体体没没有有疾疾病病，而而且且还还应应具具备备心心理理健健康康、社社会会适适应应良良好好和和道道德德健健康康，只只有有具具备备了了上上述述四四个个方方面面的的良良好好状状态态 ， 才才 是是 一一 个个 完完 全全 健健 康康 的的 人人 。 ”世界卫生组织于世界卫生组织于19891989年提出年提出三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 健康概述健康概述2.2.健康的内涵健康的内涵 身体健康身体健康心理健康心理健康社会适应良好社会适应良好道德健康道德健康三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 健康概述健康概述3.3.健康标准健康标准身体健康标准身体健康标准有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作压力而不感到过分疲劳与紧张。压力而不感到过分疲劳与紧张。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。能抵抗一般性感冒和传染病。能抵抗一般性感冒和传染病。三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 健康概述健康概述3.3.健康标准健康标准身体健康标准身体健康标准体重适中，体形匀称，站立时头、臂、臀位置协调。体重适中，体形匀称，站立时头、臂、臀位置协调。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。牙齿清洁，无空洞、痛感和出血现象，齿龈色泽正常。牙齿清洁，无空洞、痛感和出血现象，齿龈色泽正常。头发有光泽，无头屑。头发有光泽，无头屑。肌肉和皮肤富有弹性，走路感觉轻松。肌肉和皮肤富有弹性，走路感觉轻松。三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 健康概述健康概述3.3.健康标准健康标准心理健康标准心理健康标准智力正常。智力正常。善于协调和控制情绪。善于协调和控制情绪。具有较强的意志和品质。具有较强的意志和品质。人际关系和谐。人际关系和谐。能主动适应和改善现实环境。能主动适应和改善现实环境。保持人格的完整和健康。保持人格的完整和健康。心理行为符合年龄特征。心理行为符合年龄特征。三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 健康概述健康概述3.3.健康标准健康标准道德健康标准道德健康标准具有正确的是非观和价值观，能对是非、善恶、美丑、具有正确的是非观和价值观，能对是非、善恶、美丑、荣辱等做出自己的判断。荣辱等做出自己的判断。具有社会公德，即能遵守法律，能用社会公认的道德标准具有社会公德，即能遵守法律，能用社会公认的道德标准和准则约束自己的言行。和准则约束自己的言行。具有责任感，能够从思想和行为上为他人、集体、社会具有责任感，能够从思想和行为上为他人、集体、社会和国家做奉献。和国家做奉献。具有仁爱之心，珍爱生命，亲和万物，关爱老、幼、病、残，具有仁爱之心，珍爱生命，亲和万物，关爱老、幼、病、残，宣扬人道主义精神。宣扬人道主义精神。三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 亚健康亚健康1.1.亚健康概念亚健康概念 亚健康（亚健康（subsubhealthhealth）是机体介于健康与疾病之）是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态。间的一种生理功能低下的特殊状态。 在这种状态下，机体尚无器质性病变，但体力降低、在这种状态下，机体尚无器质性病变，但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、机体免反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、机体免疫功能低下、对社会不适应，这时，身体已有了患病的疫功能低下、对社会不适应，这时，身体已有了患病的危险因素和发生疾病的高危倾向。危险因素和发生疾病的高危倾向。三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康亚健康亚健康2.2.亚健康的症状亚健康的症状躯体亚健康躯体亚健康 心理亚健康心理亚健康 人际交往亚健康人际交往亚健康 慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征 过劳死过劳死 三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康亚健康亚健康3.3.亚健康的预防亚健康的预防 克服不良的生活习惯克服不良的生活习惯调整好个人心态，适应瞬息万变的社调整好个人心态，适应瞬息万变的社及时消除疲劳，努力提高身体素质及时消除疲劳，努力提高身体素质有针对性地选用保健食品有针对性地选用保健食品 三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 体适能体适能1.1.体适能的概念体适能的概念 人类适应生活、工作、学习、人类适应生活、工作、学习、休闲和运动等身体活动应具备的身休闲和运动等身体活动应具备的身体能力。体能力。 三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 体适能体适能2.2.体适能的分类体适能的分类 运动体适能运动体适能灵敏性、协调性、平灵敏性、协调性、平 衡、速度、衡、速度、 爆发力、反应时。爆发力、反应时。健康体适能健康体适能身体成分、肌肉耐力、身体成分、肌肉耐力、 肌肉力量、肌肉力量、 心血管适能、心血管适能、 柔韧性。柔韧性。 三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 体育锻炼体育锻炼体育锻炼与身体健康体育锻炼与身体健康体育锻炼能提高运动系统机能水平体育锻炼能提高运动系统机能水平体育锻炼能提高呼吸系统机能水平体育锻炼能提高呼吸系统机能水平体育锻炼能提高血液循环系统机能水平体育锻炼能提高血液循环系统机能水平体育锻炼能提高神经系统机能水平体育锻炼能提高神经系统机能水平三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 体育锻炼体育锻炼体育锻炼与心理健康体育锻炼与心理健康体育锻炼可提高认知能力、增强自我意识体育锻炼可提高认知能力、增强自我意识体育锻炼能给人以良好的情绪体验体育锻炼能给人以良好的情绪体验体育锻炼促进人格的全面发展体育锻炼促进人格的全面发展体育锻炼可调适心理障碍体育锻炼可调适心理障碍体育锻炼促进和谐的人际关系体育锻炼促进和谐的人际关系三、三、体育锻炼与健康体育锻炼与健康 体育锻炼体育锻炼体育锻炼与道德健康体育锻炼与道德健康体育锻炼培养公德意识体育锻炼培养公德意识体育锻炼使人讲文明、重礼仪体育锻炼使人讲文明、重礼仪体育锻炼培养协作精神和团队意识体育锻炼培养协作精神和团队意识体育锻炼培养拼搏意识和责任感体育锻炼培养拼搏意识和责任感体育锻炼陶冶情操，提高审美情趣体育锻炼陶冶情操，提高审美情趣三、三、健康健康的测量的测量与与评价评价 身体健康身体健康身体健康身体健康身体健康身体健康测量测量与与评价评价 三、三、健康健康的测量的测量与与评价评价 心理健康心理健康心理健康心理健康心理健康心理健康测量测量与与评价评价 三、三、健康健康的测量的测量与与评价评价 身体健康身体健康道德健康道德健康道德健康道德健康测量测量与与评价评价制作人：制作人： 邢登邢登江江2011年5月