谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，我今天一定要证明给大家看。我今天一定要证明给大家看。我觉得梦想终究会变成现实的。我觉得梦想终究会变成现实的。我相信在我以后的运动生涯里，还会我相信在我以后的运动生涯里，还会有更多更多的奇迹等待我去创造，等有更多更多的奇迹等待我去创造，等待我去辉煌。待我去辉煌。展展示示自自信信者者的的风风采采自自 信信 心心 理理思考回答：思考回答：思考回答：思考回答：从刘翔的从刘翔的从刘翔的从刘翔的回答中可以看出，在他回答中可以看出，在他回答中可以看出，在他回答中可以看出，在他成功的道路上什么起了成功的道路上什么起了成功的道路上什么起了成功的道路上什么起了重要的作用？重要的作用？重要的作用？重要的作用？学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行自信一族自信一族1. 做早饭，我能行做早饭，我能行 ！2. 学好数学，我能行！学好数学，我能行！3. 小提示：小提示：“我能行我能行”可从生活、学习、体育、可从生活、学习、体育、文艺、技能、人际关系、特长等方面找文艺、技能、人际关系、特长等方面找。小组为单位，交流展示自己最突出的小组为单位，交流展示自己最突出的小组为单位，交流展示自己最突出的小组为单位，交流展示自己最突出的“ “我能行我能行我能行我能行” ”，每人至少说出三个。，每人至少说出三个。，每人至少说出三个。，每人至少说出三个。“_,_,我能行！我能行！” 无论如何，我们总能感到无论如何，我们总能感到“我能行我能行”三个字，有着一种神奇的力量。三个字，有着一种神奇的力量。 n说说自己所了解的伟人、名人与自信说说自己所了解的伟人、名人与自信的故事。的故事。 自信：自信： “我能我能行行”的态度就是自的态度就是自信，信， 是人对自身是人对自身力量的力量的确信确信，深信深信自己一定能做成某自己一定能做成某件事，实现所追求件事，实现所追求的目标。的目标。 思想上相信思想上相信我能行我能行行动上表现行动上表现我能行我能行情感上体验情感上体验我能行我能行自信的表现自信的表现 刘翔少年时曾在跳高教练顾宝刚的旗下练刘翔少年时曾在跳高教练顾宝刚的旗下练习跳高。他训练刻苦，习跳高。他训练刻苦，1313岁就拿到了上海市岁就拿到了上海市少年跳高的冠军。但横杆在快速提高一段时少年跳高的冠军。但横杆在快速提高一段时间后，再提高变得很困难，就算加大训练量，间后，再提高变得很困难，就算加大训练量，收效仍甚微。顾宝刚教练找到了刘翔说：收效仍甚微。顾宝刚教练找到了刘翔说：“你的腿不够长，以你现在的身高将来最多是你的腿不够长，以你现在的身高将来最多是个亚洲冠军个亚洲冠军这个巨大的打击，使刘翔的这个巨大的打击，使刘翔的心理严重失衡心理严重失衡。他开始他开始怀疑自已怀疑自已。认为自己。认为自己不会在体育方面有所作为不会在体育方面有所作为, ,甚至甚至想要想要退出训练退出训练。自自 卑卑 心心 理理他开开始 自卑自卑心理有什么特点？心理有什么特点？夸大自己的缺点，夸大自己的缺点，忽视自己的优点，忽视自己的优点，自己瞧不起自己。自己瞧不起自己。生活中自卑者有哪些表现？生活中自卑者有哪些表现？上课不敢举手发言上课不敢举手发言对别人的话过于敏感对别人的话过于敏感刘翔刘翔变得变得: :自自 负负 心心 理理夸大自己的优点，夸大自己的优点，忽视自己的缺点，忽视自己的缺点，自视过高，看不起别人。自视过高，看不起别人。自负自负心理有什么特点？心理有什么特点？对自己对自己的评价的评价 依据依据事实事实对优、缺对优、缺点的认识点的认识自负自负自卑自卑自信自信过高过高地估地估计了自己计了自己过低过低地估地估计了自己计了自己全面全面正确正确客观评价客观评价虚假虚假虚假虚假真实真实夸大优点，忽视夸大优点，忽视缺点缺点夸大缺点，忽视夸大缺点，忽视优点优点正视自己的缺点正视自己的缺点和优点和优点三者的三者的区别区别/表现表现自信者自信者既看到优点又看到缺点夸夸大大优优点点自负者自负者夸夸大大缺缺点点自卑者自卑者 所处情景：所处情景：数学考试后，数学考试后，自卑自卑的甲、的甲、自信自信的的乙、乙、自负自负的丙都得了的丙都得了9090分，三个同学一起走分，三个同学一起走在回家的路上在回家的路上 要求：要求：1.1.三个人分工，三个人分工，通过表情、语言、动作等反映自信者、自负通过表情、语言、动作等反映自信者、自负者、自卑者的不同表现。者、自卑者的不同表现。2.2.其他同学根据同学的表演猜猜他们所扮演其他同学根据同学的表演猜猜他们所扮演的分别是什么角色。的分别是什么角色。3.3.最后评一评哪一组表演的更形象。最后评一评哪一组表演的更形象。909090想飞上天想飞上天 和太阳肩并肩和太阳肩并肩世界等着我去改变世界等着我去改变 想做的梦想做的梦从不怕别人看见从不怕别人看见 在这里我都能实现在这里我都能实现大声欢笑让你我肩并肩大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限何处不能欢乐无限抛开烦恼抛开烦恼 勇敢的大步向前勇敢的大步向前我就站在舞台中间我就站在舞台中间我相信我就是我我相信我就是我 我相信明天我相信明天我相信青春没有地平线我相信青春没有地平线在日落的海边在日落的海边 在热闹的大街在热闹的大街都是我心中最美的乐园都是我心中最美的乐园我相信自由自在我相信自由自在 我相信希望我相信希望我相信伸手就能碰到天我相信伸手就能碰到天有你在我身边有你在我身边 让生活更新鲜让生活更新鲜每一刻都精采万分每一刻都精采万分I do believeI do believe一一一一起起起起唱唱唱唱这这这这首首首首歌歌歌歌：学会微笑：对着镜子微微一笑。 培养自信心的方法：学会自我提醒：自己对自己说，“我能行”、“我准行”、“坚持就是胜利”。学会自我欣赏：回忆自己最得意的一件事。（学习、生活等身边小事）学会自我调节：听听音乐、散散步、跳跳 舞、唱唱歌。日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。小泽征尔不免对自己的判断产小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一自己的判断是正确的，于是大吼一声：声：“不，一定是乐谱错了！不，一定是乐谱错了！”他他的喊声一落，评委立刻向他报以热的喊声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的这是评委们精心设计的“圈套圈套”，以试探指挥家们在发现错误而权威以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。持自己的判断。