2010年年7月月一个人的工作态度折射着人生态度，一个人的工作态度折射着人生态度，而人生态度决定一个人一生的成就而人生态度决定一个人一生的成就一、什么是素养？一、什么是素养？ 素养是指人在一定的社会条件下，为使自己的身体、道德、知识能力、人格等素质持续发展所进行的自觉地修习涵养及其综合发展水平。简言之，素养也就是素质的修养及水平。教师的素养，是指教师为了履行职教师的素养，是指教师为了履行职责，完成教学任务所必备的素质修养。责，完成教学任务所必备的素质修养。具体职业素养分为：思想政治素养、道具体职业素养分为：思想政治素养、道德品行素养、科学文化素养、能力素养德品行素养、科学文化素养、能力素养和身体心理素养等。和身体心理素养等。 案例：发现老师错别字后案例：发现老师错别字后沈阳实验中学一位语文教师，在板书时写错了字，一位同学沈阳实验中学一位语文教师，在板书时写错了字，一位同学站起来当着全班同学的面说：站起来当着全班同学的面说：“老师，你写错了！老师，你写错了！”老师听了一老师听了一愣，检查一遍仍未发现，便问：愣，检查一遍仍未发现，便问：“错在哪里？错在哪里？”这时，有好几位这时，有好几位同学举手，她意识到真是有错，心里很不好受，心想，自己怎么同学举手，她意识到真是有错，心里很不好受，心想，自己怎么能在学生面前丢丑呢？但转而一想，只有知错改错，才会取得学能在学生面前丢丑呢？但转而一想，只有知错改错，才会取得学生的信任，于是请第一位同学指出错在哪里？结果，她细看书上生的信任，于是请第一位同学指出错在哪里？结果，她细看书上大吃一惊，深感自己基础知识不扎实，备课时又疏忽，这位老师大吃一惊，深感自己基础知识不扎实，备课时又疏忽，这位老师想：真理面前人人平等，因此，这位老师对全班同学说：想：真理面前人人平等，因此，这位老师对全班同学说：“高敏高敏同学学习认真、仔细，发现老师错了又敢于提出来，帮助老师改同学学习认真、仔细，发现老师错了又敢于提出来，帮助老师改正，我们应该向他学习。今后，我们师生来比赛，看谁学习最认正，我们应该向他学习。今后，我们师生来比赛，看谁学习最认真，最细致。真，最细致。”高敏和全班同学都被老师这种平等求实的态度所高敏和全班同学都被老师这种平等求实的态度所感动，师生间又增添了一份情感。感动，师生间又增添了一份情感。 一位老师上课时将课文中一位老师上课时将课文中“龟裂龟裂“（jnli）读成）读成了了“龟裂龟裂”（guilie），一位学生不由自主地说了声），一位学生不由自主地说了声“jnli”老师当时就不高兴了，紧接着就叫那位女生老师当时就不高兴了，紧接着就叫那位女生起来读课文，文章中有起来读课文，文章中有“风光旖旎风光旖旎”，那位女生将旖旎，那位女生将旖旎“yn”读成了读成了“yn”，老师当即就挖苦学生一顿，老师当即就挖苦学生一顿，说自己学得不怎么样还不知天高地厚。那位学生从那开说自己学得不怎么样还不知天高地厚。那位学生从那开始心情一直很糟，没有了学习兴趣。始心情一直很糟，没有了学习兴趣。世界卫生组织部早在世界卫生组织部早在1948年就指出：健康不仅年就指出：健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的是没有疾病和身体不虚弱，而且是生理的、心理的和社会的完好状态。和社会的完好状态。1989年又进一步指出，健康的定义包括：年又进一步指出，健康的定义包括：躯体躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思2004年年6月月7日，哈尔滨市长虹小学正在上微机课的四年级学日，哈尔滨市长虹小学正在上微机课的四年级学生丹丹和另外三名同学，被班主任王元静老师叫回到班级教室，生丹丹和另外三名同学，被班主任王元静老师叫回到班级教室，王老师问丹丹作业中为什么少做了三道题，孩子解释说，老师留王老师问丹丹作业中为什么少做了三道题，孩子解释说，老师留作业的时候之间正好去上厕所，所以漏听了这三道题。王老师当作业的时候之间正好去上厕所，所以漏听了这三道题。王老师当下让丹丹补做这三道题还有作业中算错的题，由于紧张，丹丹过下让丹丹补做这三道题还有作业中算错的题，由于紧张，丹丹过了十几分钟还没做出题。王老师见状生气地在丹丹左颊上扇了两了十几分钟还没做出题。王老师见状生气地在丹丹左颊上扇了两个耳光，又在她右腮和右臂上掐了几下，后来经过医院诊断，结个耳光，又在她右腮和右臂上掐了几下，后来经过医院诊断，结果为左面部外伤，右面部痉挛，三叉神经压痛，右上臂皮下淤血，果为左面部外伤，右面部痉挛，三叉神经压痛，右上臂皮下淤血，事后打人的老师被停职检查。事后打人的老师被停职检查。 案例：案例：2003年年4月月12日，按照学校的要求，重庆市日，按照学校的要求，重庆市一个叫丁婷（化名）的学生应于上午一个叫丁婷（化名）的学生应于上午8时到校补课，时到校补课，但未按时到校，其班主任王宗惠询问她迟到的原因，但未按时到校，其班主任王宗惠询问她迟到的原因，用木板打了她，并当着某同学的面对她讲：用木板打了她，并当着某同学的面对她讲：“你学你学习不好，长得也不漂亮，连做台都没有资格。习不好，长得也不漂亮，连做台都没有资格。”12时时29分左右，丁婷从该学校中学部教学楼八楼跳下，分左右，丁婷从该学校中学部教学楼八楼跳下，经抢救无效，于当天中午经抢救无效，于当天中午12时时50分死亡。经过重庆分死亡。经过重庆市渝中区人民法院审理一审宣判，被告人王宗惠犯市渝中区人民法院审理一审宣判，被告人王宗惠犯侮辱罪，被判处有期徒刑一年，缓刑一年。侮辱罪，被判处有期徒刑一年，缓刑一年。二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思案例：案例：2003年年11月月12日下午，北京市房山区田各庄小学四年日下午，北京市房山区田各庄小学四年级音乐课上，一位姓许的男教师教学学生学习音符，许老师多次级音乐课上，一位姓许的男教师教学学生学习音符，许老师多次领读后便让每个学生多次轮流发音，当轮到一名叫路路的学生发领读后便让每个学生多次轮流发音，当轮到一名叫路路的学生发音时，有几个音符他发音不准，尽管许老师多次纠正，他依然不音时，有几个音符他发音不准，尽管许老师多次纠正，他依然不能正确发音。当时许老师特别着急，许老师越是着急，学生就越能正确发音。当时许老师特别着急，许老师越是着急，学生就越心慌，越心慌就越发不准，最后，许老师非常生气地让路路打自心慌，越心慌就越发不准，最后，许老师非常生气地让路路打自己嘴巴两下，不听响还不行，以增长记性。当时路路没有动手，己嘴巴两下，不听响还不行，以增长记性。当时路路没有动手，许老师更加生气，上前打了他两个嘴巴，之后又有许老师更加生气，上前打了他两个嘴巴，之后又有7名男生因发音名男生因发音不准被罚打嘴巴，有的同学打了自己嘴巴一下后嫌疼不打了，许不准被罚打嘴巴，有的同学打了自己嘴巴一下后嫌疼不打了，许老师便上前补抽一嘴巴。老师便上前补抽一嘴巴。二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思案例：案例：2000年年10月月20日，云南玉溪市北城镇夏井小学四年级一班数学老日，云南玉溪市北城镇夏井小学四年级一班数学老师盼光礼，因不满学生何卫被打后骂其为师盼光礼，因不满学生何卫被打后骂其为“潘狗潘狗”，遂提出，遂提出4个惩个惩罚条件让其选择：第一是让每个学生依次打罚条件让其选择：第一是让每个学生依次打1000棍子；第二是老棍子；第二是老师亲自动手打师亲自动手打100棍；第三是吃下棍；第三是吃下1000只活苍蝇；第四是吃树上只活苍蝇；第四是吃树上的绿虫。何卫怕老师又下重手，表示愿让同学打，于是选了第一的绿虫。何卫怕老师又下重手，表示愿让同学打，于是选了第一项。一女生迫于无奈，边打边哭，一共打了项。一女生迫于无奈，边打边哭，一共打了200余棍，何卫当即余棍，何卫当即被打得皮开肉绽，由于受不了如此惩罚，他又只得哀求选择吃苍被打得皮开肉绽，由于受不了如此惩罚，他又只得哀求选择吃苍蝇。潘光礼听后，当即就叫几个男生到外面捉来了蝇。潘光礼听后，当即就叫几个男生到外面捉来了10只苍蝇，强只苍蝇，强迫何卫生吞下去，慑于潘的迫何卫生吞下去，慑于潘的“威严威严”，何卫一边哭泣一边抓起，何卫一边哭泣一边抓起7只只苍蝇放进嘴里，吞下了苍蝇放进嘴里，吞下了3只后，由于恶心引起了呕吐，嘴里剩下的只后，由于恶心引起了呕吐，嘴里剩下的4只也被吐了出来，潘光礼认为分量不足，又让何卫吃了吐出来的只也被吐了出来，潘光礼认为分量不足，又让何卫吃了吐出来的4只苍蝇，后在何卫的苦苦哀求下才作罢。只苍蝇，后在何卫的苦苦哀求下才作罢。二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思案例：案例：1999年年11月月24日，广州市珠海区江南二小一个三年级学日，广州市珠海区江南二小一个三年级学生因上课于其他同学讲话，经批评后仍不改正，班主任一气之下生因上课于其他同学讲话，经批评后仍不改正，班主任一气之下让班上同学举手请缨，站出来掌击改学生三耳光。让班上同学举手请缨，站出来掌击改学生三耳光。案例：案例：2001年年12月月8日，西安市某小学一个一年级学生被班主任日，西安市某小学一个一年级学生被班主任用滚烫的火钳在脖子上夹了两下，留下了四道伤疤。原因是她在用滚烫的火钳在脖子上夹了两下，留下了四道伤疤。原因是她在教室外屋檐下时，老师喊她，她没听见。教室外屋檐下时，老师喊她，她没听见。2004年江山市凤林一教师亲手杀死一名小学生，原因是该生不听年江山市凤林一教师亲手杀死一名小学生，原因是该生不听老师的批评，没有按时完成作业，屡教不改。老师的批评，没有按时完成作业，屡教不改。二、教师的反常事件与反思二、教师的反常事件与反思案例：案例：2007年年2月月16日下午，甘肃兰州市女教师毛日下午，甘肃兰州市女教师毛淑英在家中给自己的女儿过生日，并让自己的孩淑英在家中给自己的女儿过生日，并让自己的孩子先后从邻家叫来三个六七岁的小孩子一起来庆子先后从邻家叫来三个六七岁的小孩子一起来庆贺。本来，这应该是一副温馨甜蜜的画面，然而贺。本来，这应该是一副温馨甜蜜的画面，然而谁也没有想到毛淑英在卫生间里竟先后亲手将邻谁也没有想到毛淑英在卫生间里竟先后亲手将邻居家的三个小孩子杀害。最后，自己自杀身亡。居家的三个小孩子杀害。最后，自己自杀身亡。三、教师心理压力偏大导致心理问题偏高三、教师心理压力偏大导致心理问题偏高教师心理问题偏高，主要是因为教师职业压力偏大。教师心理问题偏高，主要是因为教师职业压力偏大。 四、基础教育师资队伍的心理学素养概况四、基础教育师资队伍的心理学素养概况教师在各种压力下产生心理问题的现象日益上升。据教师在各种压力下产生心理问题的现象日益上升。据有关资料显示，我国中小学教师已经成为心理障碍的有关资料显示，我国中小学教师已经成为心理障碍的高发人群，北京市对高发人群，北京市对500名中小学教师的调查显示，近名中小学教师的调查显示，近60的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70教师有教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。等不良情绪。五、教师的心理素养亟待解决五、教师的心理素养亟待解决调查机构同时也明确指出，快节奏的工作和生调查机构同时也明确指出，快节奏的工作和生活给广大教师带来了诸多心理压力，甚至产生活给广大教师带来了诸多心理压力，甚至产生了严重的心理障碍，如孤僻、易怒、轻率、自了严重的心理障碍，如孤僻、易怒、轻率、自卑、压抑、困惑等等。卑、压抑、困惑等等。教师心理问题健康已是世界性重要课题。教师心理问题健康已是世界性重要课题。教师是什么？教师是什么？教师可以当警察：因为整天在班里破案；教师可以当警察：因为整天在班里破案；教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏和花招；教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏和花招；教师可以当演员：因为一会态度和蔼一会暴跳如雷；教师可以当演员：因为一会态度和蔼一会暴跳如雷；教师可以当清洁工：因为整天扫地、擦玻璃；教师可以当清洁工：因为整天扫地、擦玻璃；教师可以搞工艺美术：因为整天写黑板、布置教室；教师可以搞工艺美术：因为整天写黑板、布置教室；教师可以当作家：因为整天写计划和论文；教师可以当作家：因为整天写计划和论文；教师还可以到市场上叫卖东西：因为练出了高音和厚脸皮。教师还可以到市场上叫卖东西：因为练出了高音和厚脸皮。教师是什么？教师是什么？在文人眼中，教师是培养祖国花朵的花匠。在文人眼中，教师是培养祖国花朵的花匠。在不知情的眼中，教师是一天到晚都在放假的闲人。在不知情的眼中，教师是一天到晚都在放假的闲人。在医生的眼中，教师是更容易患咽喉癌的活体。在医生的眼中，教师是更容易患咽喉癌的活体。在商家眼中，教师是一个吝啬鬼。在商家眼中，教师是一个吝啬鬼。在妈妈的眼中，女儿当教师，容易找一个好老公。在妈妈的眼中，女儿当教师，容易找一个好老公。在未婚男人眼中，娶回一个教师，相当于娶回一个保姆，一个家在未婚男人眼中，娶回一个教师，相当于娶回一个保姆，一个家教，和一个文秘。教，和一个文秘。教师是什么？教师是什么？法律说，教师归属事业单位管理，工资应不低于当地公务法律说，教师归属事业单位管理，工资应不低于当地公务员平均水平。员平均水平。经济说，教师是经济说，教师是“臭老九臭老九”。神圣一点说，教师是天底下。神圣一点说，教师是天底下最光辉的职业，纯真一点说，教师是孩子王。最光辉的职业，纯真一点说，教师是孩子王。一个家长说，教师一天到晚在收钱。一个家长说，教师一天到晚在收钱。又一个家长说，我孩子成绩好，是因为他聪明。又一个家长说，我孩子成绩好，是因为他聪明。还有一个家长说，我儿子成绩差，都是老师不会教。还有一个家长说，我儿子成绩差，都是老师不会教。应试教育说，都是教师惹的祸。应试教育说，都是教师惹的祸。素质教育说，明明白白我的心。素质教育说，明明白白我的心。教师是什么？教师是什么？教师只是一条左右为难的可怜虫。教师只是一条左右为难的可怜虫。六、提高教师心理素养的途径六、提高教师心理素养的途径1、建立教师心理状况定期检查和心理素养测查、建立教师心理状况定期检查和心理素养测查制度，让教师了解自己的心理健康情况，为调制度，让教师了解自己的心理健康情况，为调整自己的心态提供依据。整自己的心态提供依据。2、通过全员培训，或者举办心理健康教育讲座，、通过全员培训，或者举办心理健康教育讲座，在教师中普及心理学知识。在教师中普及心理学知识。3、以心理咨询室为依托开展学校心理健康工作。、以心理咨询室为依托开展学校心理健康工作。4、学校经常开展一些文体活动。文体活动具有、学校经常开展一些文体活动。文体活动具有宣泄作用，使教师获得心理能量的释放。宣泄作用，使教师获得心理能量的释放。 教师素质的结构教师素质的结构美国美国9万名学生的观点万名学生的观点友善的态度友善的态度尊重课堂上的每一个人尊重课堂上的每一个人耐性耐性兴趣广泛兴趣广泛良好的仪表良好的仪表公正公正幽默感幽默感良好的品良好的品性性对个人的关注对个人的关注灵活性灵活性宽容宽容有方法有方法作为教师要造福一方、造福学生，首先作为教师要造福一方、造福学生，首先要造福自己。要造福自己。有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网，刚才有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事你怎么回事?这个人说，我担心网不结实。这个人说，我担心网不结实。一个女士和先生吵架，一吵架就生气，一生气就气十天半个一个女士和先生吵架，一吵架就生气，一生气就气十天半个月。先生说求求你了，别再生气了。她说，不行，我要气死月。先生说求求你了，别再生气了。她说，不行，我要气死给你看。她就这样经常生气，等到有一天她发觉肚子痛，到给你看。她就这样经常生气，等到有一天她发觉肚子痛，到医院一检查，该长癌的地方都是癌。她死了，其实死给谁看医院一检查，该长癌的地方都是癌。她死了，其实死给谁看啊啊?没给谁看，只是给对方一个正当的理由，让对方再换一个。没给谁看，只是给对方一个正当的理由，让对方再换一个。所以说好心情是给自己看的所以说好心情是给自己看的改变心态的方法改变心态的方法第一个工具：学会改变态度。第一个工具：学会改变态度。 改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。结果就会变化。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 改变心态的方法改变心态的方法第二个工具：第二个工具：学会宽容过去、宽容别人学会宽容过去、宽容别人别人伤害了你，要学会宽别人伤害了你，要学会宽容，学会放下，才能心情容，学会放下，才能心情舒畅。舒畅。改变心态的方法改变心态的方法第三个工具：学会努力活在当下。第三个工具：学会努力活在当下。 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。 改变心态的方法改变心态的方法 第四个工具：学会享受过程，精彩每一天。第四个工具：学会享受过程，精彩每一天。 我们认为生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决我们认为生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原点出定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原点出发再回到原点。发再回到原点。改变心态的方法改变心态的方法第五个工具：学会把握自己。第五个工具：学会把握自己。 命好不如心态好，要改变你的世界，先改变你的心态。命好不如心态好，要改变你的世界，先改变你的心态。你能飞多高，全由你的心态制约。你能飞多高，全由你的心态制约。调整心态，把痛苦转化为能量，懂得平衡心态，烦恼就比别调整心态，把痛苦转化为能量，懂得平衡心态，烦恼就比别人少。人少。决定成败的关键是心态，而不是智商，有怎样的心态，就有决定成败的关键是心态，而不是智商，有怎样的心态，就有怎样的未来。怎样的未来。控制心态，别让心态控制你，要想在事业上成功，控制心态，别让心态控制你，要想在事业上成功，85靠的靠的是态度。是态度。乐观的心态最重要，任何事情即使再坏，也有好的一面。乐观的心态最重要，任何事情即使再坏，也有好的一面。改变心态的方法改变心态的方法第六个工具：学会感恩，获得好心情。第六个工具：学会感恩，获得好心情。 西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。做平常事，做做平常事，做平凡平凡人，保持平静的人，保持平静的心态，保持平衡的心心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，则理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，则我们的每一天都会充满阳光，洋溢着希望。我们的每一天都会充满阳光，洋溢着希望。改变心态的方法改变心态的方法第七个工具：学会开导自己。第七个工具：学会开导自己。一个人以消极心态面对平凡的人，将是一个一个人以消极心态面对平凡的人，将是一个真正的平庸者，他永远是这个世界的看客，真正的平庸者，他永远是这个世界的看客，而自己一无所有。平凡和平庸的区别就在于：而自己一无所有。平凡和平庸的区别就在于：平凡的平凡的人把平凡的工作做成伟大，平庸的任人把平凡的工作做成伟大，平庸的任使崇高的工作变得卑下。使崇高的工作变得卑下。改变心态的方法改变心态的方法第八个工具：天堂地狱由心造。第八个工具：天堂地狱由心造。 一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。天堂，也可以造地狱。人的一生中，可以没有很大的名望，也可以人的一生中，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但绝不可以没有工作的乐趣。没有很多的财富，但绝不可以没有工作的乐趣。改变心态的方法改变心态的方法 第九个工具：压力太大的时候要学会弯曲，把工作第九个工具：压力太大的时候要学会弯曲，把工作和生命划个等号和生命划个等号 选择一份自己喜欢的工作固然重要，但是怎选择一份自己喜欢的工作固然重要，但是怎样为自己的工作寻找快乐绝对是更为关键的。如果样为自己的工作寻找快乐绝对是更为关键的。如果无法做到这一点，你就会浪费掉大部分生命。所以，无法做到这一点，你就会浪费掉大部分生命。所以，为了对自己负责，就该把工作和自己生命划个等号。为了对自己负责，就该把工作和自己生命划个等号。第十个工具：学会服务他人。第十个工具：学会服务他人。 改变心态的方法改变心态的方法塑造阳光心态，做一个有素养的教师的主要内涵是什么塑造阳光心态，做一个有素养的教师的主要内涵是什么? 第一，不能改变环境就适应环境。第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，学会接受现实。第四，学会接受现实。花时间阅读花时间阅读这是知识的基础这是知识的基础花时间思考花时间思考这是智慧的根这是智慧的根花时间工作花时间工作这是成功的途径这是成功的途径花时间微笑花时间微笑这是去除烦恼的妙药这是去除烦恼的妙药花时间健身花时间健身这是财富与生命的保障这是财富与生命的保障花时间娱乐花时间娱乐这是永葆活力的秘密这是永葆活力的秘密花时间助人花时间助人这是快乐的源泉这是快乐的源泉花时间爱人花时间爱人这是生命中最动人的乐章这是生命中最动人的乐章共勉：共勉：