单项选择题2、心血管系统组成 人体的心血管系统的组成为 A.心脏和血液 B.心脏和血管 C.内脏和肌肉 D.心肌和血液 A3、心血管系统的影响心脏工作的“节约化”定义为 A.常常锻炼的强有力的心脏,进行重要工作时心脏和血压的变化都小于一般人B.常常锻炼的强有力的心脏,进行轻度运动和工作时,在负荷相同的条件下,心脏和血压的变化都小于一般人 C.常常锻炼的的心脏,心率和血压的变化都小于一般人D.以上答案全不对 B4、心血管系统的影响 常常参加体育锻炼的人，心跳频率和血压的变化比一般人 A.同样 B.大 C.小 D.以上答案全不对C5、呼吸系统的影响 呼吸系统的组成为: A.鼻、喉、肺和支气管 B.嘴、喉和支气管 C.鼻、喉、肺和心脏 D.嘴、喉、支气管和肺A6、呼吸差的影响 一般人的呼吸差为（），常常锻炼的人的呼吸差为（） A.3-4Cn 10-12Cm B.5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn10Cm D.3-4Cn 20Cm以上 B7、肺活量的影响 一般人的肺活量为（），常常锻炼的人的肺活量为（） A.3000-4000ml，8000mlB.5000ml，7000ml C.3000-4000ml，5000ml D.ml，4000ml C8、呼吸系统的影响一般人的每分钟呼吸为（），常常锻炼的人的为（） A.17-19次 8-12次 B.8-12次 17-19次 D.15-16次 13-14次 D.以上答案全不对A9、神经系统的影响 人体的神经系统由（）组成 A.中枢神经系统及神经末梢 B.脑和神经组成 C.中枢神经系统及周围神经系统组成D.脑神经及周围神经系统组成 C10、神经系统组成 人体的一切活动都是在（）系统的支配和调整下进行的 A.脑神经 B.周围神经 C.脊神经 D.意识A11、运动系统组成 人体的运动系统的组成为骨骼、关节和（）组成 A.神经 B.肌肉 C.收缩 D.以上答案全不对 B12、运动系统的组成人体的运动系统的组成为：（） A.骨骼、肌关节、组织 B.关节、骨骼和肌肉 C.关节、肌肉 D.神经、骨骼和肌肉 B13、对骨骼的影响常常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的-增大，（）增厚、（）-的骨小梁增粗，并且排列的更规则更整洁 A.骨密质、骨突、骨松质B.骨突、骨密质、骨松质 C.骨密质、骨突、骨松质 D.骨松质、骨密质、骨突 B14、对身高的影响常常参加体育锻炼的人比不常常参加体育锻炼的人身高要高-Cm A.1-2Cm B.4-8Cm C.10Cm以上 D.以上答案全不对 B15、关节人体骨与骨连接能活动的地方叫（） A.骨折 B.关节 C.韧带 D.关节囊 B16、脑对氧的需求 人体各器官中只有（）对氧的需求最敏感 A.肺 B.脑C.心脏 D.神经 B17、脑对氧的需求 大脑对氧的需求量大，其消耗约占全身需要的- A.1/3 B.1/4 C.1/5 D.1/6C18、锻炼与健康 取得健康的 身体最重要的是（）- A.充足的睡眠 B.适当的营养 C.乐观的情绪 D.体育锻炼 D19、环境影响人类生长发育的环境重要指 A.社会环境 B.政治环境 C.自然环境 D.家庭环境 A20、发育人体各器官、组织的不停分化，身体形态，生理机能不停发展成熟和完善的过程称为（） A.发展 B.生长 C.发育 D.分化 C21、生长人体从小到大，由矮到高，由轻到重是组成人体细胞不停繁殖和细胞间质不停增多的成果，这个量的渐变过程称为（） A.发育 B.生长 C.成熟 D.完善B22、同化与异化作用 人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。 A.同化作用占优势 B.异化作用占优势 C.同化作用与异化作用趋于下降D.同化作用与异化作用趋于平衡 D23、变异 古人云“一母生九子，九子各不一样”是指人体生长发育具备（） A.遗传性 B.变异性 C.个性 D.差异性B24、变异 人类的生理特性不停进步这是（）的成果 A.生产劳动 B.体育锻炼 C.遗传 D.变异 D25、新陈代谢体育锻炼对新陈代谢的影响是（） A.同化作用加强 B.异化作用加强 C.二者均加强 D.二者保持不变 C26、新陈代谢青年时期，新陈代谢的（），因此人体体现为生长 A.同化作用占优势 B.异化作用占优势 C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用趋于下降A27、新陈代谢 当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老 A.同化作用不小于异化作用 B.异化作用不小于同化作用C.同化作用与异化作用趋于平衡 D.同化作用与异化作用均减弱 B28、新陈代谢 “少吃多动能减肥”这是因为新陈代谢（） A.同化作用不小于异化作用B.异化作用不小于同化作用 C.同化作用与异化作用不变 D.同化作用与异化作用均减弱 B29、遗传俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具备（） A.遗传性 B.变异性 C.继承性 D.延续性 A30、遗传人体生长发育的物质前提是（） A.遗传 B.运动 C.变异 D.营养 A31、遗传 人体生长发育的绝对原因是（） A.遗传 B.环境 C.变异D.体育锻炼 A32、连续练习法 按一定的要求，（）进行要求动作的身体联系的措施称为连续练习法 A.不定期 B.间歇 C.连续 D.变换C33、怎样发展速度力量 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习 A.20-40 B.40-60C.60-80 D.80-100 C34、体育锻炼达成最佳效果的标准 为了使体育锻炼达成最佳效果，应遵照（）和（）的标准 A.自觉积极，全面发展B.自觉仔细，均衡发展 C.逐一突破，全面提升 D.提升强度，均衡平稳 A35、怎样发展暴发力 用较重的重量，以一般的速度做（）次数的练习 A.最多重复B.最小重复 C.一般重复 D.都不是 A36、身高、胸围和体重指数公式 公式（） A.身高（厘米）-体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数B.体重（千克）+安静时胸围（厘米）-身高（厘米）=评定指数 C.身高（厘米）/体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数D.身高（厘米）+体重（千克）+安静时胸围（厘米）=评定指数 A37、力量素质 力量是作为克服（）和保持肌肉担心的能力 A.重力 B.张力C.反作用力 D.作用力 C38、身高胸围和体重指数标准 身高胸围和体重指数标准：（）为健壮 A.0-10 B.10-20 C.21-25D.26-35 A39、间歇训练法训练时心率的理想值 采取间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想 A.80-100 B.120-140C.130-150 D.180-200 B40、锻炼身体的标准 锻炼身体的标准是指在进行体育锻炼时必须遵照的（），是长期体育锻炼的客观规律的反应A.基本内容和根本原理 B.基本条件和客观原理 C.基本要求和指引原理 D.基本条件和指引思想 C41、体育锻炼的特点体育锻炼是人类特有的一个（）的健身伎俩 A.有措施，有条件 B.有目标，故意识 C.有方式，有伎俩 D.有场地，有器材 B42、重复练习法是对某一锻炼措施，按一定负荷要求，（）进行锻炼的措施。 A.数次重复某一动作 B.数次重复一个练习 C.重复练习 D.单一练习 B43、锻炼身体的措施锻炼身体的措施有：（）等练习措施 A.重复、间歇、连续、变换、综合 B.重复、间接、直接、变换、综合 C.重复、间歇、连续、变换、综合D.重点、间接、直接、变化、综合 A44、重复练习法要掌握什么 重复练习法要合理掌握重复的（）和（） A.次数、措施 B.内容、措施 C.内容、时间D.次数、时间 D45、重复训练的强度 重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达成锻炼负荷的有效价值范围 A.90-100 B.80-90C.85-95 D.70-90 A46、变换练习法 是在（）各种练习条件的情况下进行的一个锻炼措施 A.固定不变 B.不停变换 C.基本固定D.基本不变 B47、综合练习法 把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼 A.统一组合 B.交替组合 C.分类组合 D.按性质组合B48、锻炼身体的伎俩 锻炼身体的伎俩有：（） A.一般散步法、体操、太极拳、形体健美、球类 B.跑步、体操、太极拳、球类、短跑C.一般散步法、体操、跑步、武术、球类 D.跑步、体操、太极拳、球类、长跑 C49、提升耐力素质采取什么措施提升耐力素质应着眼于（）系统机能的提升，间歇练习法是很好的措施。 A.心血管 B.脑血管 C.肌肉 D.呼吸 B50、体育锻炼效果评定常用的措施体育锻炼自我评价的措施诸多，目前常用的措施有（） A.对照评定法和综合评定法 B.生理指数评定法和综合评定法 C.对照评定法和胸围指数评定法D.肺活量指数评定法和综合评定法 A51、肺活量指数公式 肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数 A.1/2 B.1/4 C.1/8D.1/3 A52、体重身高指数公式 体重身高指数公式：体重（千克）（）身高（厘米）=评定指数 A.“+” B.“-” C.“*” D.“/”D53、锻炼效果的评定措施 锻炼效果的评定措施有：（）评定法和（）评定法 A.相对、测量 B.对照、生理指数 C.对照、测量 D.相对、生理指数B54、日光浴 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸取利用 A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素DD55、发展柔韧素质 发展柔韧素质一般采取（）练习 A.伸展 B.放松 C.力量 D.速度 A56、灵敏素质定义灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。 A.准确无误、机智灵敏 B.迅速准确、机智灵敏 C.准确无误、灵活协调 D.迅速准确、灵活协调D57、提升耐力素质采取什么措施 提升耐力素质应着眼于（）机能的提升，（）练习措施是很好的措施 A.心血管系统、间歇 B.心血管系统、连续C.脑血管系统、变换 D.脑血管系统、综合 A58、极限负荷 极限负荷水平的标准一般掌握在人体最大强度的（）% A.80-90-95%B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A59、提升耐力素质的重要标准提升耐力素质的重要标准是使肌体的负担（）本来能负担的耐力水平 A.超出 B.低于 C.等于 D.都不是 A60、提升保持步频步幅提升保持步频步幅的能力重要是通过常常的（），以改进神经、肌肉对无氧代谢的承受能力 A.提升身体素质 B.提升力量练习 C.增强训练强度 D.重复锻炼D61、发展步频 发展步频练习时，采取（）练习较为有效 A.低频率 B.高频率 C.小步跑 D.后登跑 B62、发展力量练习发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达成极限 A.60、12 B.60、10 C.80、12 D.80、10A63、增大肌肉体积的措施 增大肌肉体积的措施：以（）重量-约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充足发胀，产生适应性变化 A.大中，2-4B.大小，3-5 C.中小，6-8 D.适中，5-7 C64、短跑速度取决于 短跑速度取决于（）