ABCD幼年期、小学期、青春期、成年期幼年期、小学期、青春期、成年期 人的一生可分为哪几个阶人的一生可分为哪几个阶段？段？你知道吗？你知道吗？婴儿时婴儿时期期幼儿时幼儿时期期儿童儿童时期时期青春青春期期成年成年期期壮年壮年期期老年老年期期 小时候的你与现在的你有什么不同？小时候的你与现在的你有什么不同？ 这些变化说明了什么？这些变化说明了什么？ 我们正在长大，开始从儿童向成我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。生最美丽的春天。 青春期一般指青春期一般指10-1910-19岁岁，它是人生发展的一个重要阶段，它是人生发展的一个重要阶段，是从不成熟到成熟的过渡时期。是从不成熟到成熟的过渡时期。通俗的说，通俗的说，就是我们从儿童长成大人就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。的这个过渡时期。 青春期是人一生中身体发育的青春期是人一生中身体发育的关键期关键期。在这一时期，我在这一时期，我们的身体将发生显著的变化。们的身体将发生显著的变化。1 1、身体外型的变化、身体外型的变化2 2、身体内部器官的完善、身体内部器官的完善3 3、性机能的成熟。、性机能的成熟。青春期的身体变化主要表现在哪些方面？青春期的身体变化主要表现在哪些方面？如长高了、长胖了、长痘痘、男的长胡须如长高了、长胖了、长痘痘、男的长胡须如：心、肺、脑等的功能开始完善如：心、肺、脑等的功能开始完善生殖器官发育并渐渐成熟，男女的性别生殖器官发育并渐渐成熟，男女的性别差异一目了然。差异一目了然。 进入青春期以后，进入青春期以后， 随着生理的变化，随着生理的变化， 你有哪些烦恼？你有哪些烦恼？ 这段时间体味这段时间体味特重特重,该怎么办该怎么办?哎，因为脸上有小哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫痘痘，同学们都叫我我“美丽豆美丽豆”怎么我还没有长怎么我还没有长高啊？高啊？ 怎么我还不长怎么我还不长胡子啊？胡子啊？长痘痘长痘痘变声变声体味体味长胡子长胡子 进入青春期，我们对自己身体的变化变得进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现出现一系列特殊的生理现象象。长痘痘、变声等，这些都是正常的吗？长痘痘、变声等，这些都是正常的吗？-这些都是正常的生理现象。这些都是正常的生理现象。怎么我还没有长怎么我还没有长高啊？高啊？怎么我还不长胡怎么我还不长胡子啊？子啊？ 进入青春期，身体的成长有的人快，有的人慢；有的进入青春期，身体的成长有的人快，有的人慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。先横向发展，有的先纵向拉长。这些是正常的吗？这些是正常的吗？即使一个人，其即使一个人，其不同身体部不同身体部位的发育速度和水平也是不一样位的发育速度和水平也是不一样的的。我们所需要的是时间和耐心。我们所需要的是时间和耐心。 我们身体的成长有着我们身体的成长有着不同的不同的韵律和节拍韵律和节拍。如何看待青春期的生理变化？如何看待青春期的生理变化？P36P36 进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。这些都是列特殊的生理现象。这些都是正常的生理现象正常的生理现象。 我们身体的成长有着我们身体的成长有着不同的韵律和节拍不同的韵律和节拍。即使一个人，其。即使一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。我们所需要的是不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。我们所需要的是时间和耐心时间和耐心。青春特别提醒青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，晚当，晚餐不过量。餐不过量。2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。、有疾病要求医。 在我们的身体悄悄变化的同时，在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理也在发生着一系列的变我们的心理也在发生着一系列的变化化。青少年的心理发展有哪些特点？青少年的心理发展有哪些特点？智力逐步发展到高峰期。智力逐步发展到高峰期。自我意识增强自我意识增强 ， “成人感成人感”强烈强烈 。情绪和情感丰富而强烈情绪和情感丰富而强烈，但不稳定但不稳定，具有两极性。，具有两极性。性发育加速，性意识萌动性发育加速，性意识萌动。练习练习一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的多的“唠叨唠叨”；（；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气 问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？哪些变化？情绪情感丰富情绪情感丰富强烈而不稳定。强烈而不稳定。性意识萌动性意识萌动自我意识迅速发展，成自我意识迅速发展，成人感强烈。人感强烈。（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理 青春期心理充满矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中青春期心理充满矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中正常正常的心理现象的心理现象。 这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它构成了我们向前发展的前发展的动力动力。如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发。如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的展的阻力阻力。如何正确看待青春期的心理变化？如何正确看待青春期的心理变化？向老师家长倾诉，向老师家长倾诉，寻求帮助寻求帮助转移注意力，如：听音转移注意力，如：听音乐、打打球等乐、打打球等与同学聊聊天与同学聊聊天给朋友写信或写给朋友写信或写日记等日记等可以向老师、家长、亲友以及社会可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助寻求帮助；学会学会当自己的当自己的“心理医生心理医生”，增强自我调节能力。增强自我调节能力。例如，例如，如何调节青春期的心理矛盾？如何调节青春期的心理矛盾？ 1 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。压成疾。 2 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。工作人员。 5 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 6 6、做一件事情要、做一件事情要善始善终善始善终。面临很多困难时，宜从容易解。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。 7 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。 8 8、对别人要、对别人要宽宏大量宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。 9 9、保持人际关系的、保持人际关系的和谐和谐。 1010、自己动手，、自己动手，破除依赖破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。心理，不要老停留在观望阶段。 1111、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。划，给自己以希望。