孕孕 妇 学学 校校 培培 训 资 料料1日常生活日常生活个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。2营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把入院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。3 宝宝物品准备 衣物：纯棉的小秋衣，小棉布片，包 被，浴巾，洗脸，洗澡，洗屁屁的专用小方巾和小盆。湿巾，润肤油等。 有医学指针不能母乳喂养的宝宝需要准备奶瓶，奶粉 。 4产妇物品准备梳洗用具：牙膏、牙刷、洗脸毛巾(擦脸、身体和下身)；擦洗乳房的方巾；小脸盆，洗下身的盆，热敷或者清洁乳房的脸盆；梳子、镜子、发夹。衣物：棉内裤；哺乳胸罩、背心、哺乳衬垫，便于哺乳的前扣式睡衣；春秋季节需要准备衬裤；外面穿的长保暖外套；拖鞋；如果天冷加上棉袜。5卫生：产妇垫巾；特殊或加长加大卫生巾、卫生纸、面巾纸。食具：杯子、汤匙、吸管。食品：可准备一些巧克力或饼干，以备饥饿和产时接力用。入院绝不能忘记带的：夫妻双方身份证、医疗保险本、产检本、结婚证、住院押金，产妇的一寸证件照等。一般孕一般孕产妇入院分娩需要住院入院分娩需要住院3-53-5天，所以天，所以不用不用带太多太多东西入院，最好在西入院，最好在预产期前一个月期前一个月准准备好。好。6临产有哪些征兆1、腹部轻松感2、假阵缩持续时间较短，而间歇时间长，并且无规律性。宫缩强度弱，无痛感，宫缩只引起轻微胀痛，并且仅局限于下腹部。7不引起宫颈口的扩张，也不使胎先露下降。小剂量的镇静剂即可抑制这种“假阵缩”，借此可鉴别真假临产。3、见红 8何何时到医院到医院不必急于来医院不必急于来医院：子宫收缩不规律阴道少量血性分泌物必必须及及时到医院到医院：破水规律宫缩阴道大量出血胎动异常9分娩疼痛分娩疼痛分娩过程。宫缩痛主要在下腹部，有时也发由子宫收缩引起的疼痛，将会贯穿整个生在两股内侧或脊柱上面。多数女性感觉到的宫缩痛与月经期痛性痉挛相似，只是更强烈些。在胎儿即将出世时，由于会阴和外阴部的扩展，产妇还会感到这些部位有烧灼感和强烈的疼痛。寻找一个舒适的体位，在放松的状态下进行深呼吸，可以缓解分娩疼痛。10分娩疼痛的认识要对分娩的疼痛有充分的思想准备。分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生产时必须经过一段时间的剧痛，如果没有充分的思想准备，孕妇会被意料不到的疼痛打垮。分娩过程中大喊大叫会使产程延长。11 减轻疼痛的方法减轻疼痛的方法 协助产妇采取舒适的体位，保持会阴部清洁，定时排尿，及时补充热量和水分，均能增进产妇的舒适感，减少不必要的检查。站站 立立 可以更好的利用重力，利于先露下降。缓慢行走缓慢行走 骨盆关节的运动，利于胎儿下降和旋转。 侧侧 卧卧 位位 便于产妇更好的休息，方便检查和治疗。本院无痛分娩无痛分娩的全面开展，被越来越多的产妇选择。12分娩恐惧分娩恐惧分娩固然痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，如反复对自己说：“我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到宝贝。”13另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备。也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，引导产妇安全顺利生出宝贝。1415产后后保保健健16产褥期褥期护理及理及卫生保健：生保健： 刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过68周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这68周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里渡过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对产妇身体的恢复和今后的健康关系很大。17外阴的清外阴的清洁卫生生：每日应冲洗外阴。用消毒会阴垫，保持会阴部清洁，预防感染。勤洗勤换内裤，有会阴侧切者，最好向切口对侧卧位，防止阴道流出物渗湿而不利于伤口愈合。注意个人注意个人卫生生：每天用温热水漱口、刷牙、洗脚、擦澡、勤换内衣。乳房乳房护理及喂养理及喂养提倡母乳喂养，一般哺乳姿势应是母亲和婴儿体位舒适，母亲的身体与婴儿身体相贴近，母亲的脸应与婴儿脸相对，母亲看着婴儿吃奶，防止婴儿面部受压。开始哺乳前用乳头刺激婴儿面颊部，当婴儿张大口的一瞬间，母亲将乳头和部分乳晕送入婴儿口内，这样婴儿可大口吸进乳汁，刺激乳头，促进乳汁分泌。母乳喂奶的次数可不固定，应是按需哺乳，多少不限，原则是饿了就吃。如婴儿睡眠时间过长，要叫醒吃奶，夜间仍要坚持喂奶，因夜间喂奶可刺激乳汁分泌。产褥期褥期饮食与食与营养养产后小时可吃清淡易消化的食物如面条、米粥等。以后既要肉、蛋、菜、水果搭配，又要易消化。少量多餐，每日45顿。不要过分限制盐的摄入（因产妇大量出汗），贫血的产妇要吃含铁的饮食。偏胖者要少吃含糖分过多的食品。性生活性生活产褥期不宜性交，哺乳期虽无月经，要坚持避孕，避孕工具以阴茎套为好。产后运后运动正常分娩者，24小时后就可下床活动。如有会阴侧切、剖宫产等可据医生建议延迟下床时间。产后复后复查产后42天应到门诊复查，复查包括全身、盆腔器官及哺乳情况等。18产褥期遇到的主要褥期遇到的主要问题有：有： 1、恶露的处置：何谓恶露?当胎儿娩出后的34周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起阴道、子宫感染发炎相当麻烦。恶露处置应先洗手，大小便后也应立即洗手，同时要用卫生纸，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸不可使用二次，务必每次使用过后就换新的。阴道或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭，要勤换卫生纸和内衣内裤，按医生医嘱服用子宫收缩剂和药坐浴等，保持会阴部的清洁。192、会阴伤口的清洁：如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生纸，并经常掉换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆浴每天12次，持续23周。睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。20剖宫产术后护理1.术后应该多翻身麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，术后6h后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，2.卧床宜取半卧位剖腹产术后的产妇身体恢复较慢，在产后24小时后可起床活动。因此，剖腹产者容易发生恶露不易排出的情况，但如果采取半卧位，配合多翻身，那么就会促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。213.尽力早下床活动只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。这样，不仅可增加肠蠕动的功能，促进子宫复位，而且还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。4.产后注意排尿为了手术必要，通常在剖腹产术前要放置导尿管。术后24小时，麻醉药物的影响消失，膀胱肌肉才又恢复排尿功能，这时可以拔掉导尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。225.保持阴部及腹部切口清洁术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴；每天冲洗外阴1-2次，注意不要让脏水进入阴道；如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。6.不要进食胀气食物剖腹产术后约8小时给予流食，如白米粥、面条，鱼汤，排骨汤。忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。23产褥期的褥期的饮食食调养养产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一二天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，象蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等。总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃，唯有这样，身体才会康复得快，奶水才会量多质好。241.1.初产妇孕晚期出现以下哪些情况，需要初产妇孕晚期出现以下哪些情况，需要立即去医院？（多选）立即去医院？（多选） 破水破水 阴道大量出血阴道大量出血 见红见红 不规律宫缩不规律宫缩 规律宫缩规律宫缩5 5分钟一次分钟一次25谢谢 谢谢26