感谢您的阅览感谢您的阅览养老护理中级康复护理康乐活动照护功能锻炼教老年人使用健身器材帮助老年人进行床上体位转换协助老年人进行穿脱衣服训练帮助老年人进行站立、行走等活动2第第1 1节康乐活动照护节康乐活动照护 通过有目的组通过有目的组织老年人开展各类活织老年人开展各类活动，满足老年人生理动，满足老年人生理和心理的需要，提高和心理的需要，提高生活自理、闲暇娱乐生活自理、闲暇娱乐活动的能力，促进老活动的能力，促进老年人健康，提高生活年人健康，提高生活质量。质量。3学习单元学习单元1 1 教老年人使用健身器材教老年人使用健身器材健身器材概念健身器材分类使用对象原则使用目的内容4学习目标了解健身器材的概念和分类。熟悉使用健身器材的原则。能教会老年人使用健身器材。5学习单元学习单元1 1 教老年人使用健身器材教老年人使用健身器材一、健身器材概念一、健身器材概念健身器材是用于提高身体素质，健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，进行形体运增加身体机能，进行形体运动锻炼、体育基础训练和一动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用器材。不般康复锻炼的专用器材。不仅适用于人体健身、健美运仅适用于人体健身、健美运动，而且还广泛地用于群众动，而且还广泛地用于群众体育娱乐活动，专业的基础体育娱乐活动，专业的基础训练和体能训练、康复训练训练和体能训练、康复训练等领域等领域6二、健身器材的分类二、健身器材的分类有氧健身器材：跑步机、健身车、椭有氧健身器材：跑步机、健身车、椭圆运转机、踏步机、划船机。圆运转机、踏步机、划船机。无氧健身器材：哑铃、工铃。无氧健身器材：哑铃、工铃。本节主要介绍社区健身器材和医疗机构本节主要介绍社区健身器材和医疗机构健身器材健身器材7三、使用健身器材的目的三、使用健身器材的目的 正确使用健身器材正确使用健身器材不仅可以增加肌力，提高不仅可以增加肌力，提高老年人的平衡能力、协调老年人的平衡能力、协调性和敏捷性，而且还可以性和敏捷性，而且还可以帮助老年人调整身体的状帮助老年人调整身体的状态，保持正常体重，防止态，保持正常体重，防止骨质疏松骨质疏松8常见社区健身器材及使用方法常见社区健身器材及使用方法健骑机 漫步机 椭圆机扭腰器上肢牵引器双人浪板双人腰背按摩器太极推手器9常见的医疗机构健身器材常见的医疗机构健身器材适用于改善腕关节活动范围的训练适用于改善前臂旋转功能的训练适用于改善肩关节、肘关节活动范围的回旋功能的训练。适用于肩关节活动障碍的恢复性训练。适用于训练上肢的稳定性、协调性功能，提高上肢的日常活动能力。10。适用于手指屈伸肌抗阻力训练及改善关节活动范围训练。适用于踝关节屈伸障碍的主动或被动训练适用于下肢关节活动障碍的老年人进行改善下肢关节活动范围、肌力及协调功能的训练。适用于肢体抗阻力运动，训练肌肉力量，也可进行关节活动度训练。11适用于偏瘫老年人利用健侧肢体帮助患肢进行被动性训练，增加关节活动度。适用于进行上下肢体关节活动范围和肌力训练、坐站立训练、平衡训练及躯干牵伸训练。适用于截瘫、脑瘫、偏瘫等站立功能障碍老年人的站立训练，老年人也可通过站立训练预防或改善骨质疏松、压疮、心肺功能降低等疾病。12四、适用对象四、适用对象1 1、身体健康有意愿使用健身器材进行锻、身体健康有意愿使用健身器材进行锻炼的老年人。炼的老年人。2 2、因老化或某些疾病导致身体身体肢体、因老化或某些疾病导致身体身体肢体功能缺陷，需要使用健身器材进行针对功能缺陷，需要使用健身器材进行针对性的康复训练的老年人。性的康复训练的老年人。13五、原则五、原则1 1、老年人在使用健身器材前，应确认自己的、老年人在使用健身器材前，应确认自己的身体状况允许或得到医疗专业人员的许可。身体状况允许或得到医疗专业人员的许可。2 2、使用健身器材前应熟悉其性能，掌握其使、使用健身器材前应熟悉其性能，掌握其使用方法，医疗机构用专业康复训练器械应在用方法，医疗机构用专业康复训练器械应在康复师帮助下使用。康复师帮助下使用。3 3、健身器材的使用应有计划性，遵循因人而、健身器材的使用应有计划性，遵循因人而异、量力而行、循序渐进的原则。异、量力而行、循序渐进的原则。4 4、使用健身器材时应保证环境安全，气候适、使用健身器材时应保证环境安全，气候适宜。宜。14技能要求 教老年人使用健身器材15注意事项注意事项1、锻炼时间以30分钟至1小时为宜。2、健身前后的热身活动要做到位。3、使用健身器材是，护理员随时观察老 年人的情况，确保安全。16Dr.Feng17