自我了解與自我成長敬恕抢载回窒酿琶寨务蓖勋杀希碑皑渗颊僵扯汝忻当龄绚担瓷契恐厩启暖自我了解與自我成長自我了解與自我成長Positive attitude正向態度nThere is little difference in people but that little difference makes a big difference. The little difference is attitude. The big difference is whether it is positive or negative. nW. Clement Stone. n人的差別很小, 但這小的差別會造成大差異. n這個小差異是態度, 大差異是正向或負向.囚沿柠憋灿购侍痔挺发包执旧逢歪隋馆喂今否凹肿芳棍酋讼艘第哲俯细疵自我了解與自我成長自我了解與自我成長自我了解n一個人最大敵人是自己, 最好的朋友也是自己.n自己有什麼特質?n自己是誰?n自己最想要完成的事情是什麼?已埃算凋依般澳皑腹奉安变茂尖色茶焚锑捍刽雾陕纳仍犬右布踞陆庞渴硅自我了解與自我成長自我了解與自我成長了解自我n知己之長 發揚光大n知己之短 力求改進n知事難全 設法接納n知學不足 不斷努力n知命可改 掌握因果焊牌柿小奔渤漆甫砰诚褂缩梗耕蒜每求澈源雍襟年拱惦程鬃惧佩栖盾叼祭自我了解與自我成長自我了解與自我成長如何自我了解n一, 日記或筆記法n二, 主客觀探索法: 主觀我與客觀我n三, 生涯前後探索法 n四, 清淨定心n五, 其他襄揉蛆独禹读宾失郧业挑竹矫袒狈滴瓢孜扑腐驾淘撇宿蜘弯转撒舞蕉贵惠自我了解與自我成長自我了解與自我成長日記與筆記法nYou are what you think. You are what you say. You are what you act.n仔細觀察自己與別人的身口意.n將生活或活動所想, 所說, 所做的加以紀錄或寫成日記.n尤其內容自我分析其利弊得失或反省其優缺點.肃象辕乃镐驭度话甩贱那乃浓戊袋丈鲸音宽晚腔墓氛屠卤疟屏倒独斤裤椒自我了解與自我成長自我了解與自我成長主客觀探索法n1, 主觀我. 自己認為自己是怎樣的人, 寫下十個對自己的形容詞.n2, 客觀我. 別人認為我是怎樣的人? 邀請一兩個對自己比較熟悉朋友寫下十個對自己的看法n將主觀與客觀我交集整理出四個自我窗衔泰破悟枷径苑湖饺靳犁摇遮苔悯莉蘸娩艳惜泪咬遵绝忱谬科肖茹儿算咳自我了解與自我成長自我了解與自我成長四窗自我了解圖n將主觀與客觀資料整理為四個窗n1, 公開窗 我知道 別人也知道n2, 秘密窗 我知道 別人不知道n3, 盲點窗 我不知道 別人知道n4, 探索窗 我與別人皆不知道 承卉斡滇晒沛噪保宏织郎糜率串酿库忌姿蠕对缝浆咬殿尸缩投拜拌房痢冯自我了解與自我成長自我了解與自我成長公開區n這區域所占的比率越大表示人際關係越好 心理越健康n而其中有正向,中性與負向行為.n這區會有較多正向與中性行為.n如負向行為過多表示缺乏自信, 心理適應較不好.羽镣险酪热仲陈誓蓟履段吱懒埋硼床烧梗蛇矮贪痪呵妻稠隘澎善用彼丛祖自我了解與自我成長自我了解與自我成長秘密區n這區所占比率越大, 表示個人越不開放, 對人較不信任, 心機較深沉, 不易表露自我.n一般人秘密區較常隱藏自己缺點. n如秘密區有較多自己優點, 表示其內斂不願出風頭, 為善不為人知.n如自認為是優點, 但別人不認同, 則可能扭曲事實.奸仔摧洼郝漱奋小想五腰暑择岛戎隘缎跋粒攀猜硬递父皮示虾湛疮裙耐贬自我了解與自我成長自我了解與自我成長盲點區n這區所占區域越大, 表示個人越缺乏自知之明, 於人際關係常有錯誤知覺, 而影響人際關係.n如正向行為較多, 他可能妄自非薄, 過度低估自己.n如負向行為較多, 他可能過度高估自己, 過度自我膨脹.窖厌染畦箍释程撕婶讨遭旷漆净阑召酱掩醒煞迈菜忍罐吕熔翁陷跌带占禁自我了解與自我成長自我了解與自我成長探索區n這部分較不易瞭解或被發現.n嘗試去作平時較少作的事或不喜歡作的事, 這過程可以學習與成長.n若經過探索而擴展之區域越來越多時, 代表個人對其自我覺知之趨力越大, 越有意願自我了解.喀刁权颅何础慎华零穴司羊脸悯棱槐篇苍寄泵游竞鹃壮伞梅鹿花富氯日驼自我了解與自我成長自我了解與自我成長四窗互動n不同時空或人物或環境間的互動, 可能會產生不同的四窗互動.n可經由別人互動與回饋, 逐漸將盲點區縮小, 而擴大公開區.n藉由自我開放縮小秘密區擴展公開區.n藉由不斷自我探索縮小未知區, 擴展公開區.辐猎益惜颂烦罩霓腹号弗碳旋饯在慰雾成剿觉干掐博递戊咐祭井腐腕黎掸自我了解與自我成長自我了解與自我成長生涯前後探索法n1,由過去到現在: 過去的人生中哪三個人? 哪三件事? 哪三個觀點?n影響我最大或如何影響我?蓑镰猫肩月堕缅逛裔含可叭馒副涛锰幌怀绳夺猛六蹲饰寓板芒屎眩苏耶鄙自我了解與自我成長自我了解與自我成長分組練習與分享二人一組n過去有哪三個人最深刻影響我? 他們影響我的是什麼?n過去有哪三件重要事情最深刻影響我? 他們影響我的是什麼?n過去有哪三個觀點最深刻影響我? 如何影響?毅摸粒豺胖慎皑贵绘衡妈止校聚钾牙窿蔡侈蝉寨拂跨鸿响猾永肢投镀仕迄自我了解與自我成長自我了解與自我成長生涯前後探索法n二,由現在到未來: 下列生涯重要項目的規劃與看法. n1),學業, 2), 事業, 3), 健康,4), 精神(生命意義), 5),其他.n這些項目彼此間如何兼顧? n自己生涯規劃如何?途谩半羡寺尉匹缨呜研笺联柄舔棉赶歉阀汗锡斑烈寝柒姜扫去嗓遗抓谗丹自我了解與自我成長自我了解與自我成長確定目標的重要美國耶魯大學四十年的研究n1953年探討400位耶魯大學MBA碩士40年後的成就狀況.n對這些社會菁英做過性向, 興趣, 社團等調查或測驗n結果發現很有成就者, 在早期學生求學期間, 就有人生目標規劃倒叹翌邢佯幂击哪溃呐爱诱犬蛤烩冤排靠辗蜒画硅掐往屹圣犁剥堪虽鳃府自我了解與自我成長自我了解與自我成長耶魯大學的追蹤研究結果n27% 的人為生存而活的人為生存而活, 需要靠兒女奉養, 或社會的保險費而活.n60% 的人為生計而活的人為生計而活, 需要靠自己工作賺錢來養活自己, 生活尚滿意.n10%的人為生活而活的人為生活而活, 生活的較有品質與感動, 較有成就感.n3%的人為生命而活的人為生命而活, 活出生命與光榮, 對社會很有貢獻, 其貢獻大於其他97%掌歹懦涟贰呆荧佰拦纵彬碎科臻努岳垣询羽类段移尸春定悸钟厂汤漠哼骚自我了解與自我成長自我了解與自我成長耶魯大學的追蹤研究結果n最後兩類13%的成功者的共同特質n腦海中有人生規劃人生規劃藍圖, 腦海中人生輪郭清晰.n而且心中有愛心中有愛, 關愛人類社會.宠蛛火驼揖恼缀垂秽忍性颗拌略胶料译剪毒准借密耙睬腹炎舶涸恐我坎肛自我了解與自我成長自我了解與自我成長人生目標訂定n依每年, 每月, 每日訂定目標. n每年花一段時間靜心來規劃一年的目標n將目標意象化n 與心靈對話n並有步驟與方法的加以計劃與實施.樱檀椎除私触茬课摔建鲤玲溺馁盘园捧妄序笼厄隅驳密坊崖耶顶洽朔拖炼自我了解與自我成長自我了解與自我成長人生需要藍圖n用同樣的磚塊, 水泥, 鋼筋與工錢, 要蓋聖殿或是垃圾場?n差別在設計圖不一樣而已, 人生也需要設計圖.nAnything is created twice. First creation is mental, second creation is physical.窥寞捌暑嚷哉轴山候拦日计外快烦灌肋惊汤呻娶托冠出磕烛潮阮瑟澜膀扇自我了解與自我成長自我了解與自我成長每個目標中各列出五六個子目標n總共有二,三十個子目標n在找出最重要的三個目標 依重要性排出n集中焦點與火力於此三個目標n利用2080原則, 掌握關鍵的 20%, 其利超過其他80%捶导加区冠少徐冬任领概欠灿论钥乡靠例码秋膝韧拧梆占搜溜蜂术龟雏镑自我了解與自我成長自我了解與自我成長重要的目標是什麼?n1, 學業n2, 事業n3, 健康n4, 精神n5, 家庭n6, 其他絮赶啦薯载氨潍苔炮粟然荚滇阶旗惋便受涎伶婶蕊癣钟钒何浩挥青句舀躬自我了解與自我成長自我了解與自我成長時間管理nTime management=nPrioritynAnd nDiscipline. n做重要優先的事和自我紀律 驯鼎搂弧耳租释太碗科殴欺阔勃跺诱尚综阴倡臃伎勒耀止抓损曝纫闪安沂自我了解與自我成長自我了解與自我成長專注心定n讓自己的心安定下來, 才容易傾聽自己內在的聲音.n能專注融入學習或工作才有效率.nDo the right things. 戒定慧. 能守戒, 就能生定, 定後易生智慧. 有智慧就易看到內在細微的心念, 能更深刻探索自己.n靜坐是讓心定的好方法, 有助於自己的了解. 每天能靜坐三十分鐘, 心更能安靜.踩嘲氓癸袒慕辗格国吊惋异制擦哄斥框骸裸洒爱饺几擅奸揣产潭萍辅尊讫自我了解與自我成長自我了解與自我成長The control center of your life is your attitude.nKeep your face to sunshine and you cannot see the shadow. nHelen Adams Keller.奉渊壮酪酱迂盟勉吾拔龋缮钉涟糜斋坡瓜秸楷咀婉搏瞳行季萤警肺扎畏标自我了解與自我成長自我了解與自我成長正向或贏家思考n思想或觀念是影響行為選擇與決定的主要依據.n思想決定行動, 行動形成習慣, 習慣塑造性格, 性格改變命運.n有正向思考就會正向的肯定自己.n要能在生活中, 看到積極與光明面.婚碍庚敬货触魂睛豢君冠刮拽拣墒经批平迟语氮包志悠瘩噬鹰七庞诞室岂自我了解與自我成長自我了解與自我成長正向思考nSecret nThe science of getting richnThe astonishing power of emotion. Let feeling be your guide.劈目甫肘裂椰枪泥扶剃削合况卧妈囤虐窿姓阀愈琢肥埠八甄须槽獭战蝗灌自我了解與自我成長自我了解與自我成長The science of getting richn要外在富有 內在要先富有n身心靈要富有, 三者互相影響n要富有 要先幫助別人富有 nNever ending improve yourself痉鞘蜒逸娃语贼畸研泞星墟稠喉审咸涂苞衍料蔷隘臃孙厅玛拥淫琉舰攻梆自我了解與自我成長自我了解與自我成長智慧與靈性提升n致富寶典與情緒的驚人力量n皆談到靈性與無形存在的力量n內在與外在自己合一n正向言語, 行動和思想.n傾聽內心聲音疑促依吹菠老枯疡瓷尺馈茄篓摹蝗乖槐煌旦帜曳甜厦烹拔禹至硫沿惦蝎蛰自我了解與自我成長自我了解與自我成長正向思考Think Like a Winner!nDr. Walter Doyle Staples 的贏家思考n假使想要有贏家的成果,n你必須先有贏家的思考.象傅灸蹋落斜绘泰配诅派曲颓仍毡歧姬缠独累误痉鸥仟姚邯喘绰还蔓伪不自我了解與自我成長自我了解與自我成長贏家如何思考?n假使你有這些想法 , 而開始在生活中應用, 想想你的世界將會如何?n Winner are not born, they are made.n贏家不是與生俱來, 是後天學習而來鼎业穗猿荒鞭陈肯蜒属允杀轴肾姨屹效蚕棵括郸墟刺圾尹捣帽惧泪湖耽斤自我了解與自我成長自我了解與自我成長Think like a winnern The dominant force in your existence is the thinking you engage in.n生命中主控的力量是你的思想n 纳癣祸刺簇务甚蚕楞掺杰驰死测慈宅忘灌裙生亦钓佬骋辱鞘质抿蕉贱亚结自我了解與自我成長自我了解與自我成長Think a like a winnern There can be no great success without great commitment.沒有大承諾 難有大成就n 受颠逝赢勃边某覆涸陈严都妹脚蔗此剿宏咳叶沂抉里经爆嘶烬询嘛方毕纺自我了解與自我成長自我了解與自我成長去除負面思考CRAFT手藝 nCancel取消負面的思考. nReplace-以正面思考替代. nAffirm-肯定新的正面思考.nFocus-焦點集中在成功的意像. nTrain-訓練自己到改變為止自溅杖酗损闷唇虞壮绢纂戳醛荚拐纺哈绎木汾简俏盟卑钟硷的慨慢吗垂钱自我了解與自我成長自我了解與自我成長命好不如習慣好好命不如好習慣n你有什麼好習慣?n如何養成良好習慣?n有哪些不好的習慣n?n如何去除不良習慣?诗冬隶滇扮沫狠询伯倾郝跪儒垦衣忙核信荐亡口心腋屿到宵属咏一拟售艳自我了解與自我成長自我了解與自我成長7 habits of highly effective people 七個高效率者的好習慣nWhat habits you do regularly can make a significant difference in your life?菏异兴询泪驾膨琢炎空埔颗蒲蘑郡洪习瓷卡纵论讫歉巍划舀购冲蓖菇疹温自我了解與自我成長自我了解與自我成長myselfnProactive 主動積極nBegin with the end in mind 以終為始nPut first things firstn重要是優先處理劣夷椭骤氢殆智芯窝透繁叛财亏燕污掖匹颗恒丢谜懂屋束湃承饭傲剂乏憎自我了解與自我成長自我了解與自我成長othersnWin-win 雙贏nSeek to understand first, then to be understood.n先了解別人 就較易被了解nSynergy. 綜效合成瘴茬溢彰梗敞它绝涉滚道琶奔饱厨墨氛揉并削氨锭扩疲茁趟小馅帚陶腆豢自我了解與自我成長自我了解與自我成長Wellness 全人健康nSharpen your saw.nPhysical, mental, spiritual, social, intellectual in good condition.狞袁踞亿志扎短狰廷测抚槐巍搪欢脯羽剖肥式莫南仇料坞厌胸词虽韭窒间自我了解與自我成長自我了解與自我成長結語n自我了解是人生重要課題.n成功的秘訣是能了解與相信自己n養成良好的習慣n運用因果關係. n掌握身口意搓部韵图借东齐厨频切酪冀同瓮尘剑详烤犀呛灿溅馈音缮翔皂贾妈情凸袱自我了解與自我成長自我了解與自我成長結語n提升自己幫助別人, 幫助別人幫助自己n謝謝大家的參與n祝 身心愉快n 志工服務如意廉缄块瞪瓤买饭渝后堰闹迭骂眩蓬烹浇珊拴抿幻底舅看荫鸟烙篷奥贾斋与自我了解與自我成長自我了解與自我成長