早睡早起（第一课时）视频早睡早起小朋友们,你们晚上一般几点睡觉呢？21cnjy说一说早上又是几点起床呢？一天总共睡了几个小时呢？21cnjy姓名姓名睡觉时间睡觉时间起床时间起床时间睡眠时间睡眠时间全班同学作息时间统计表通过这个统计表,我们发现了大家的睡眠时间有差异。大家的睡眠时间应该有多长呢？说一说21cnjy视频睡眠时间表21cnjy睡眠时间表睡眠时间表小朋友们,你们现在知道自己的睡眠要多久才是科学的吗？21cnjy我们正在成长的身体,每天需要足够的睡眠时间来保证健康,小朋友们一定要记住！21cnjy你们的睡眠时间是否达到了要求？为什么会出现睡眠不足的状况呢？说一说21cnjy为什么那么晚才睡呢？家里人还没睡呢你觉得这位同学晚睡的原因合理吗？21cnjy我喜欢安静的晚上看课外书熬夜看书,是否是个好习惯呢？21cnjy我喜欢晚上玩游戏、看电视,所以经常晚睡！你们是否也因为玩游戏、看电视影响睡眠呢？21cnjy你们是否也有做作业磨蹭的坏习惯呢？做作业磨蹭导致晚睡！21cnjy分小组进行讨论,想出解决办法帮助这些晚睡的同学克服不良习惯吧。21cnjy不早睡会怎么样呢？会有什么不良后果呢？说一说21cnjy晚睡的同学,一天的学习和生活状态会是怎样的？结合自己的实际说一说21cnjy再睡一会嘛！又来不及吃早饭了！咕噜咕噜图中的小朋友是因为什么吃不了早饭,导致上课感觉很饿？21cnjy上课睡觉同学们知道为什么会这样吗？21cnjy无精打采,呵欠连天你们知道他为什么精神不好吗？21cnjy晚睡影响我们的精神生活状态,影响我们的健康,为了改变我们应该怎么做呢？视频早睡早起精神好21cnjy早睡早起使我们精力充沛,有利于我们的健康成长,所以同学们一定要早睡早起,养成良好的睡眠习惯吧。21cnjy