学来的幸福心理健康讲座系列学来的幸福心理健康讲座系列出了问题时，要回应，而不是反应；出了问题时，要回应，而不是反应；应针对孩子的情绪，指出问题所在，应针对孩子的情绪，指出问题所在， 然后给出解决问题的建议。然后给出解决问题的建议。不要谩骂，威胁，不要谩骂，威胁， 责备和惩罚。责备和惩罚。针对孩子的针对孩子的感受感受作出反应而不是只针对作出反应而不是只针对行为行为；在纠正行为之前，先要处理他们在纠正行为之前，先要处理他们的情绪问题的情绪问题心口一致的交流心口一致的交流-让言语和心情相符让言语和心情相符不要用粗鲁的方式教育孩子不要用粗鲁的方式教育孩子懂礼貌懂礼貌, 辱骂会伤害孩子，辱骂会伤害孩子， 打击他们的自尊心打击他们的自尊心自信心，以至破罐子破摔，自信心，以至破罐子破摔，处理父母自己的情绪处理父母自己的情绪-制怒法制怒法表达自己的愤怒但不要攻击孩子的人品表达自己的愤怒但不要攻击孩子的人品“I message” “ you” voice“I hope” you made me“I notice (behavior)” you are so wrong“I am frustrated” you should“I want (specific you need requests)”我注意到我注意到我猜想我猜想I wonder感到惊讶感到惊讶我怀疑我怀疑我相信我相信I resent 痛恨痛恨我感到疑惑我感到疑惑我很痛心我很痛心我懊恼我懊恼我害怕我害怕I am afraid of我很高兴我很高兴我想我想我期望我期望我很感激我很感激我意识到我意识到我希望我希望我感到我感到Open-End Questions:开门式问话开门式问话Close Question (C Q): 闭门式问话闭门式问话 Did you have a good lunch at school today?Open Q: Tell me your lunch at school todayC Q: Did you have fun at the birthday party?Open Q: How was your birthday party?C Q: Did you like the movie?Open Q: Tell me something about the movie. 随时保持与孩子的交流随时保持与孩子的交流简单，简单，有趣有趣-说的好听，比说得正确重要，不要纠说的好听，比说得正确重要，不要纠正他们的语法错误，在学校自会纠正正他们的语法错误，在学校自会纠正了解孩子了解孩子-他的沟通方式，他的沟通方式， 不要指出他们不要指出他们的说话错误，借机展示正确说话的方式的说话错误，借机展示正确说话的方式跟孩子说话前称呼孩子的名，跟孩子说话前称呼孩子的名，在家里训练表达自己的观点和愿望，帮助孩在家里训练表达自己的观点和愿望，帮助孩子运用正确的语调和用辞。子运用正确的语调和用辞。-Assertiveness在家以外也要树立沟通的榜样在家以外也要树立沟通的榜样跟孩子讨论在外听到的一些跟孩子讨论在外听到的一些“不良的语言不良的语言”不要否认孩子的体会，不要否认孩子的体会，不要驳斥他们的感觉，不要驳斥他们的感觉，不要否定他们的愿望，不要否定他们的愿望，不要嘲笑他们的品位，不要嘲笑他们的品位，不要贬低他们的主张，不要贬低他们的主张，不要诬蔑他的人格，不要诬蔑他的人格，不要怀疑他们的经历，不要怀疑他们的经历，所有这些，我们都要所有这些，我们都要承认承认，- “存在就是存在就是合理的合理的”父母应避免使用那些可能导致怨恨和父母应避免使用那些可能导致怨恨和厌恶的言辞及评论。厌恶的言辞及评论。辱骂：你尽给家里丢脸，败家子！辱骂：你尽给家里丢脸，败家子！预言：像你这样子，迟早要进监狱预言：像你这样子，迟早要进监狱威胁：如果你不安静校来，威胁：如果你不安静校来， 就再也不许看电视就再也不许看电视谴责：你总是第一个惹麻烦的人谴责：你总是第一个惹麻烦的人专横：闭嘴，坐下，吃你的饭！专横：闭嘴，坐下，吃你的饭！ 父母要父母要不带抨击地不带抨击地表达自己的感受和想法表达自己的感受和想法但不要攻击孩子的尊严和人品。但不要攻击孩子的尊严和人品。孩子的发言权和责任感孩子的发言权和责任感：责任感的培养可以从孩子开始，责任感的培养可以从孩子开始，跟她们有关的事情上，给他们发言权，跟她们有关的事情上，给他们发言权，如果必要，给他们选择的机会如果必要，给他们选择的机会父母故意制造一些场景，给孩子有父母故意制造一些场景，给孩子有选择的权利，选择的权利，不给孩子发言的机会，会让孩子感到不给孩子发言的机会，会让孩子感到自己不重要自己不重要处理父母的情绪处理父母的情绪ANGER MANAGEMENT让孩子感觉自己出问题的最简单的方式让孩子感觉自己出问题的最简单的方式如果他们生活在被批评中，如果他们生活在被批评中，他们就学不会负责任，他们就学不会负责任，他们学会的是谴责自己，他们学会的是谴责自己，学会找别人身上的毛病，学会找别人身上的毛病，学会怀疑自己的判断力，学会怀疑自己的判断力，他们会轻视自己的能力，怀疑别人的意图，他们会轻视自己的能力，怀疑别人的意图，他们会悲观地不停地预测即将发生的厄运他们会悲观地不停地预测即将发生的厄运。容易扭曲孩子的自我形象，使他们在容易扭曲孩子的自我形象，使他们在自己的心目中的形象越来越渺小。自己的心目中的形象越来越渺小。八种处理情绪的方式：八种处理情绪的方式：你有何反应？否认感受型否认感受型: “没有必要这麽生气。真够蠢的，因这事生气。没有必要这麽生气。真够蠢的，因这事生气。”哲学性分析型：哲学性分析型：“生活就是这样的，事情不会总是按照你的生活就是这样的，事情不会总是按照你的意愿来进行意愿来进行”指导建议型：指导建议型：“我想你可以这样做。我想你可以这样做。”发问型：发问型：“是什麽样的急事会让你连老板的要求都忘了是什麽样的急事会让你连老板的要求都忘了”为他人辩护型：为他人辩护型：“我可以理解为什麽他会那样做。我可以理解为什麽他会那样做。”可怜型：可怜型：“ 太糟糕了，真替你遗憾，我都要哭了太糟糕了，真替你遗憾，我都要哭了”心理分析型心理分析型:“你有没有意识到，你之所以这麽伤心，是因你有没有意识到，你之所以这麽伤心，是因为你担心。为你担心。”可怜型：可怜型：“被别人当着那麽多人被打，真够惨的被别人当着那麽多人被打，真够惨的”你可以安静的认真地，全神贯注地你可以安静的认真地，全神贯注地倾听倾听（而不是似听非（而不是似听非听听）承认孩子的感受：承认孩子的感受：” 哦，嗯，原来如此哦，嗯，原来如此”而不是马上提出建议；而不是马上提出建议；你可以为他们的感受你可以为他们的感受“命名命名”- “你好象你好象很懊恼很懊恼”，而不是否定他们感受的存在；，而不是否定他们感受的存在；帮助孩子用幻想来体验他们的愿望，而不帮助孩子用幻想来体验他们的愿望，而不是解释和搜寻逻辑；是解释和搜寻逻辑； 帮助孩子处理好他们的情绪帮助孩子处理好他们的情绪责怪责怪Name calling威胁威胁命令命令上道德课上道德课警告警告比较比较讽刺挖苦讽刺挖苦预言预言令人感到罪恶感令人感到罪恶感常见父母对孩子管教的方式常见父母对孩子管教的方式如何争取孩子的合作而又不伤害孩子的如何争取孩子的合作而又不伤害孩子的自尊和感情？自尊和感情？描述你看到什麽，描述问题是什麽描述你看到什麽，描述问题是什麽提供相关的信息：提供相关的信息：“墙不是用来画画的，纸是用来写画的墙不是用来画画的，纸是用来写画的”用一个词来说（关键词）用一个词来说（关键词）:“午餐午餐”表达你的感受表达你的感受“我感到很讨厌，当我的话没办法说完我感到很讨厌，当我的话没办法说完”写一个字条。写一个字条。“安静，爸爸妈妈在睡觉安静，爸爸妈妈在睡觉”惩罚替代品：惩罚替代品：表达你的情感程度，表达你的情感程度， 但不要攻击孩子人格但不要攻击孩子人格表明你的希望表明你的希望展示给孩子如何弥补展示给孩子如何弥补给孩子选择的权利给孩子选择的权利采取行动采取行动解决问题解决问题鼓励孩子的独立自治的能力：鼓励孩子的独立自治的能力：让孩子做出自己的选择让孩子做出自己的选择 对孩子的犹豫不决表示理解对孩子的犹豫不决表示理解不要问太多的问题不要问太多的问题不要马上给出答案不要马上给出答案鼓励孩子到外面需求帮助鼓励孩子到外面需求帮助不要带走希望不要带走希望表扬和自尊表扬和自尊-描述你看到的描述你看到的“我看到地板很干净，我看到地板很干净，床上也很平整，书都排得整整齐齐的，床上也很平整，书都排得整整齐齐的，”-陈诉你的感觉陈诉你的感觉“现在走进这个房间感到很愉快。现在走进这个房间感到很愉快。”-用一句话总结孩子的好行为。用一句话总结孩子的好行为。“你把钱币，像皮分别放在不同的合子里，你把钱币，像皮分别放在不同的合子里，那就是使我说的那就是使我说的“organization”80% 的离婚始于沟通，的离婚始于沟通， 80%的不幸也自沟通所导。的不幸也自沟通所导。所谓祸从口出。所谓祸从口出。 當一個人錢不夠用的時候,他忘了投資理財是一種習慣! 當一個人覺得工作低迷的時候他忘了激勵自己是一種習慣!