大大学学生心理健康生心理健康主讲教师主讲教师 黄必超黄必超TelTel：1大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康第四章 大学生人格与心理健康v第一节第一节 人格与人生人格与人生v第二节第二节 大学生常见人格障碍及其心理防治大学生常见人格障碍及其心理防治v第三节第三节 塑造健全人格的途径与方法塑造健全人格的途径与方法2大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康第一第一节 人格人格概概述述v一、人格的界定1.3大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康二、人格结构二、人格结构v人格结构人格结构人格倾向性心理特征自我调节系统需要、动机、兴趣、理想、人生观、世界观、价值观气质性格自我认知自我体验自我控制1.4大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康第二第二节 大大学学生常生常见的人格障碍的人格障碍v一、人格障碍形成的原因v（一）生物（一）生物遗传因素因素 v（二）心理因素（二）心理因素v（三）社（三）社会会环境因素境因素v 1.5大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康二、大学生常见的人格障碍及其防治v 一般所称人格障碍有三种可能指的意义：v（1）泛指一切心理障碍，这样应用是人格障碍就成了精神症状或精神疾病的代用词。v（2）文艺、电影界所称的人格障碍一般是指双重人格或多重人格，或类似双重人格或多重人格的各种表现。这主要是自我意识分离的问题，当然也与人格有关。v（3）严格意义的人格障碍，是变态心理学范畴中以介乎精神疾病及正常人格之间的行为特征。 1.6大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v 所谓人格障碍，指一种人格发展的内在不协调，在没有认知过程障碍或者没有智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。这种人格在发展和结构上明显的偏离正常，以致使个体不能适应正常社会生活。 1.7大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康常常见人格障碍及其心理人格障碍及其心理调适适v人格障碍分三大人格障碍分三大类群群 v第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分裂型人格障碍；裂型人格障碍；v第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、自恋型、反社会型、攻击型人格障碍；自恋型、反社会型、攻击型人格障碍；v第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖型人格特征。型人格特征。1.8大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康 第一类人格障碍 v（一）（一）偏执型人格障碍偏执型人格障碍v 以固执、敏感多疑、心胸狭窄、报复心强为主要以固执、敏感多疑、心胸狭窄、报复心强为主要特点。特点。v（二）（二）强迫型人格障碍强迫型人格障碍v 这类人以要求严格和完美为主要特点。这类人以要求严格和完美为主要特点。 1.9大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v（三）分裂型人格障碍（三）分裂型人格障碍v 这种人表现退缩、孤僻、胆怯，情绪冷淡，不这种人表现退缩、孤僻、胆怯，情绪冷淡，不能表达对他人的温暖、体贴与愤怒，对赞扬或批能表达对他人的温暖、体贴与愤怒，对赞扬或批评无动于衷；对现实的认识能力并没有丧失，但评无动于衷；对现实的认识能力并没有丧失，但常做白日梦，沉迷于幻想之中，缺乏进取心，尤常做白日梦，沉迷于幻想之中，缺乏进取心，尤其回避竞争；外貌和行为奇特，人际关系有明显其回避竞争；外貌和行为奇特，人际关系有明显缺陷和情感冷淡为主要特点。对喜事缺乏愉快感，缺陷和情感冷淡为主要特点。对喜事缺乏愉快感，对人冷淡，对生活缺乏热情和兴趣，孤独怪僻，对人冷淡，对生活缺乏热情和兴趣，孤独怪僻，缺少知音，我行我素，很少与人来往，因此也较缺少知音，我行我素，很少与人来往，因此也较少与人发生冲突。少与人发生冲突。 1.10大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康第二第二类人格障碍人格障碍v（四）自恋型人格障碍（四）自恋型人格障碍v过分地自我关心、自我中心和自夸自尊。常幻想过分地自我关心、自我中心和自夸自尊。常幻想自己了不起、有才学、有美貌。期待别人的欣赏，自己了不起、有才学、有美貌。期待别人的欣赏，总希望有人特别对待自己，不能接受别人的建议总希望有人特别对待自己，不能接受别人的建议和批评。以极端的眼光看人，不是说得很好，就和批评。以极端的眼光看人，不是说得很好，就是一无是处。很难理解别人的苦处和难处。是一无是处。很难理解别人的苦处和难处。1.11大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康（五）戏剧性人格障碍v又称癔症型人格、歇斯底里型人格。其特点是：活泼、又称癔症型人格、歇斯底里型人格。其特点是：活泼、外向、喜欢交际、喜欢新奇事物、时时想吸引别人外向、喜欢交际、喜欢新奇事物、时时想吸引别人注意；话多，却嫌肤浅；热情，却不能持久，也无注意；话多，却嫌肤浅；热情，却不能持久，也无法专注在某一件事上；注意力如花蝴蝶般，永远飘法专注在某一件事上；注意力如花蝴蝶般，永远飘来舞去；情绪变化快速，可以为小事痛哭失声，转来舞去；情绪变化快速，可以为小事痛哭失声，转瞬间又高高兴兴；与人交往很友善、表面熟络，却瞬间又高高兴兴；与人交往很友善、表面熟络，却难以建立真诚而深刻的友谊。难以建立真诚而深刻的友谊。1.12大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康第三类人格障碍v（六）依赖型人格障碍（六）依赖型人格障碍v过度的依赖他人。虽然有较好的工作能力，但由过度的依赖他人。虽然有较好的工作能力，但由于缺乏自信，自觉难以独立，不时地需要别人的于缺乏自信，自觉难以独立，不时地需要别人的帮助。不过段，也缺乏判断力，总是依靠别人为帮助。不过段，也缺乏判断力，总是依靠别人为自己做出决策或指出方向。自己做出决策或指出方向。1.13大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康调适方法（适方法（对待偏待偏执人格）人格）v1、认知疗法 有这种性格的大学生思想容易偏激，遇事好走极端，头脑中有许多非理性观念，又从不做自我批评。首先将头脑中的非理性观念列出。 v看看里面有多少偏激、荒谬的地方，也设想一下，别人如此做自己受得了吗？由此反观自己的行为，把这些非理性观念加以批评、改造成“我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现”，把这些写下来，贴在醒目的位置，时刻提醒自己。1.14大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v行行为禁止法禁止法 这类大大学学生在自己受到刺激要生在自己受到刺激要发作作时之前，可用行之前，可用行为禁止法克制自己的行禁止法克制自己的行为。 1.15大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康调适方法（适方法（对待强迫型人格）待强迫型人格）v1、自我反省法 具有这种性格的大学生，应好好的反省一下人生的意义、自己这样做的意义何在，以期对自己的行为做出客观的评判。v 请自问一下：为什么给自己定下如此多的清规戒律？为什么做事一定要求十全十美？与这种人格特点作斗争，可采用顺其自然法、行为阻断法和思维停顿法。练习对一件事迅速做出决定，先从小事做起，体会做事的快乐，而不后悔为什么没有做另一种选择。慢慢地就能从犹豫不决、迟疑踌躇、患得患失中摆脱出来，使自己的心智得到解放。1.16大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v2、理性理性观念念疗法法 这类人格的大人格的大学学生大多存在生大多存在许多非理性多非理性观念。念。这种种非理性非理性观念多念多数来数来自早自早年的不良年的不良教教育育。v 对对种种种种头脑中的中的非理性非理性观观念，念，应应逐条地加逐条地加以改造以改造。v 然后通然后通过过交友等方式改交友等方式改变变自己的情感表达自己的情感表达方式。方式。 1.17大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康调适（适（分裂型人格障碍）v1、舞舞蹈蹈疗法法 独独自自一一人人在在家家，选择节奏奏明明快快的的音音乐，然然后后对自自己己暗暗示示道道：“我我现在在要要放放松松自自己己，让自自己己随随着着节奏奏满满的的动起起来来。”开开始始可可能能有有些些不不好好意意思思，但但因因独独自自在在家家没没有有人人看看见，所所以以不不要要有有顾虑，尽尽管管随随音音乐动起起来来，就就会会感感受受到到身身心心的的自自然然欢娱，不不必必讲究究什什么么规范范动作作，只只需需放放松松自自由由的的跳跳，在在自自由由自自在在的的舞舞蹈蹈中中使使自自己己的的自自我我得得到到开开放放。当当舞舞跳跳得得有有点点入入门的的时候候，可可参参加加小小型型舞舞会会，与与别人人一一起起尽尽情情的的跳跳舞舞。此此后后还可可参参加加舞舞蹈蹈培培训班班， 这样通通过跳跳舞舞达达到到了了提提高高自自信信、同同外外界交往的目的。界交往的目的。1.18大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v2 2、绘画画疗法法 可可买一一些些纸与与笔笔，最最初初只只须学学炭炭笔笔画画，用用炭炭笔笔在在白白纸上上亿儿儿童童涂涂鸦的的方方式式作作画画，把把头脑中中呈呈现出出的的图像像画画下下来来即即可可。在在完完成成放放松松自自由由地地涂涂鸦了了一一个个阶段段后后，便便可可买些些介介绍素素描描技技法法的的书或或上上美美术班班，学学习美美术的的基基本本常常识逐逐步步提提高高自自己己的的绘画画水水平平。在在学学画画过程程中中，可可经常常参参观一一些些画画展展，找找一一些些画画友友或或画画师交交流流心心得得体体会会，这样既既找找到到了了与与现实交交流流的的途途径径，又又寻得表得表现内内心感受的方法。心感受的方法。v1.19大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v3、雕塑疗法 v4、音乐疗法 v5、家庭支持疗法 1.20大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康调适（自适（自恋恋型人格障碍）型人格障碍）v1、解除自我中心观 v2、学会爱别人 1.21大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康调适（适（戏剧性人格障碍 ）v1、情绪调整法 v2、兴趣中心升华法1.22大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康调适（适（依赖型人格障碍）v1、习惯纠正法v2、重建自信法1.23大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v一、善待和利用我一、善待和利用我们自己的自己的气气质v（一）正确地（一）正确地认识气气质v（二）了解（二）了解你你的的气气质v（三）（三）认识气气质特点，特点，发扬气气质的的积极极面面1.24大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v二、二、 塑造塑造优良的性格品良的性格品质v（一）性格及其特征（一）性格及其特征v（二）性格的（二）性格的类型型v（三）良好性格品（三）良好性格品质的培的培养养1.25大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v三、提升自我心象，激三、提升自我心象，激发自我潜能自我潜能vv（一）自我心象及其作用（一）自我心象及其作用v自我心象是指在自己心目中的自我心象是指在自己心目中的“自我肖像自我肖像”v（二）自我心象的形成（二）自我心象的形成与与更新更新v这这种种感感觉觉是是在在自自我我经经历历、环环境境和和某某种种特特殊殊事事件件或或刺刺激激中形成。中形成。 1.26大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v制造制造积极极自我心象的心理自我心象的心理训练v1 1、观察自信者的形象察自信者的形象v2 2、练习练习爽朗的大笑爽朗的大笑 v3 3、学会学会欣欣赏自己自己照照镜子子v4 4、改、改变不良不良习惯：战胜自我自我v1.27大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康第三节 大学生健康人格的培养v一、健康的人格具有以下一、健康的人格具有以下6 6个特征：个特征： v（1 1）自我扩展的能力自我扩展的能力。健康的成年人参加活动的范围很广。健康的成年人参加活动的范围很广。他有很多朋友，许多爱好，并且在政治、社会、宗教等方他有很多朋友，许多爱好，并且在政治、社会、宗教等方面都有积极的态度。面都有积极的态度。 v（2 2）与他人热情交往的能力与他人热情交往的能力。人格健康的人与别人的关系。人格健康的人与别人的关系是亲密的，但没有占有欲，也没有嫉妒心。他们富有同情是亲密的，但没有占有欲，也没有嫉妒心。他们富有同情心，能容忍自己与别人在价值观和信仰上的差别。心，能容忍自己与别人在价值观和信仰上的差别。 v（3 3）情绪上有安全感和自我认可情绪上有安全感和自我认可。健康的人能够忍受生活。健康的人能够忍受生活中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对自己也具有积极的看法，而不同于自我怜悯的人。自己也具有积极的看法，而不同于自我怜悯的人。 1.28大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康v（4 4）客观地认识现实客观地认识现实。人格健康的人是根据事物的实际情。人格健康的人是根据事物的实际情况看待事物的，而不是根据自己的希望来看待事物。这种况看待事物的，而不是根据自己的希望来看待事物。这种人在评价一种形势和决定顺应这种形势时都非常明白，他人在评价一种形势和决定顺应这种形势时都非常明白，他们是们是“明白人明白人”，而不是，而不是“糊涂人糊涂人”。 v（5 5）有自知之明有自知之明。健康的成人对自己的所有和所缺都十分。健康的成人对自己的所有和所缺都十分清楚。他们能准确地理解真实的自我与理想的自我之间的清楚。他们能准确地理解真实的自我与理想的自我之间的差别，懂得自我评价与别人对自己评价之间的差别。差别，懂得自我评价与别人对自己评价之间的差别。 v（6 6）有一致的人生哲学有一致的人生哲学。人格健康的人需要有一种一致的。人格健康的人需要有一种一致的倾向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。人生观、倾向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。人生观、信仰、对生活的预感都能对他们的行动产生创造性的推动信仰、对生活的预感都能对他们的行动产生创造性的推动力。力。1.29大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康二、大二、大学学生健康人格的培生健康人格的培养养v（一）树立正确的世界观v（二）正确认识并发挥气质的优势v（三）培养优良的性格品质1.30大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康谢谢同同学学们的的参与参与，让我我们相相约下次下次课见！1.31大大学学生健康人格生健康人格与与心理健康心理健康