根据你的实际情况作出选择根据你的实际情况作出选择（A A 完全符合、完全符合、B B 基本符合、基本符合、C C 不太符合、不太符合、D D 很不符合）很不符合）1.1.如果没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。如果没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。( )( )2.2.练长跑时，不管有多累我都能坚持到底。练长跑时，不管有多累我都能坚持到底。( )( )3.3.我信奉我信奉“凡事不干则已，干则必成凡事不干则已，干则必成”的格言，并身体力行。的格言，并身体力行。( ( ) )4.4.在学习和娱乐发生冲突时，即使这种娱乐很有吸引力，我也在学习和娱乐发生冲突时，即使这种娱乐很有吸引力，我也 会马上决定去学习。会马上决定去学习。( )( )5.5.我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。( )( )6.6.我决定做一件事时，常常说干就干，绝不拖延。我决定做一件事时，常常说干就干，绝不拖延。( )( )说明：选择说明：选择A得得15分；分；B得得10分；分；C得得5 5分；分；D不得分。不得分。测测你的意志力你的得分在你的得分在80分以上为优秀；分以上为优秀；7080分为良分为良好；好；6070分为一般；分为一般；60分以下为较差。分以下为较差。小专家诊断小专家诊断原因：原因：解决良方：解决良方：没有明确的目标和计划没有明确的目标和计划确立明确的目标、制确立明确的目标、制定可行性计划定可行性计划某同学自述：某同学自述： 我从小到大，学过琴、画过画，我从小到大，学过琴、画过画，练过武术，可就是至今也没有一项专练过武术，可就是至今也没有一项专长。长。说一说 在做事之前，把大目标分解成几个小目标，一步一个脚印地向前走，每完成一个目标，就增添一分信心。你会发现，成功离你并不遥远。某家长自述：某家长自述： 我儿子小明立志将来要做一番大事我儿子小明立志将来要做一番大事业，作业经常不能按时交，值日经常不业，作业经常不能按时交，值日经常不做，回到家也不做家务，自己的东西从做，回到家也不做家务，自己的东西从来不整理。我批评他，他说：来不整理。我批评他，他说：“做大事做大事的人从来都是不拘小节的。的人从来都是不拘小节的。”小专家诊断小专家诊断原因：原因：解决良方：解决良方：懒惰、忽略小事、没有良好的习惯懒惰、忽略小事、没有良好的习惯“勿以善小而不为勿以善小而不为”从小事做起，改正那些容易被从小事做起，改正那些容易被忽略的坏习惯忽略的坏习惯“不积跬步，无以至千里，不不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。积小流，无以成江海。” 荀子荀子每天有哪些小事可以培养每天有哪些小事可以培养意志品质意志品质 最易被自己忽略的小事最易被自己忽略的小事 针对上述情况准备怎么做针对上述情况准备怎么做 准备从何时开始实施准备从何时开始实施 七嘴八舌某同学自述：某同学自述： 上课我总是管不住自己，总上课我总是管不住自己，总爱和同学说话，双休日的作业我总是爱和同学说话，双休日的作业我总是要拖到星期天的晚上才开始做，看见要拖到星期天的晚上才开始做，看见网吧我就想进去网吧我就想进去小专家诊断小专家诊断原因：原因：解决良方：解决良方：自控力不强，自觉性差，没有良好的习惯自控力不强，自觉性差，没有良好的习惯培养自觉意识，加强自控培养自觉意识，加强自控能力能力看图明理看图说故事作者作者作品作品所花时间所花时间曹雪芹曹雪芹红楼梦红楼梦1010年年司马迁司马迁史记史记1515年年达尔文达尔文物种起源物种起源2020年年李时珍李时珍本草纲目本草纲目2727年年徐霞客徐霞客徐霞客游记徐霞客游记3434年年哥白尼哥白尼天体运行天体运行3636年年托尔斯泰托尔斯泰战争与和平战争与和平3737年年契契而而舍舍之之，朽朽木木不不折折；契契而而不不舍舍，金金石石可可镂镂。 荀荀子子 雕刻（一下）就放掉它（不刻），腐朽的木头（也）不能刻断；雕刻不停（的话），金石也能雕刻（成功）。 如何磨砺我们的意志？如何磨砺我们的意志？有明确的有明确的目标、计划目标、计划学会学会自我自我调控调控目标三步曲目标三步曲建建立立目目标标目目标标具具体体化化实实现现目目标标懒惰、拖拉懒惰、拖拉构筑意志大厦构筑意志大厦改变改变不良不良习惯习惯从小事做从小事做起，从现起，从现在做起在做起锲而不舍锲而不舍有恒心有恒心克服困难，持之以恒克服困难，持之以恒