9.挑战自我挑战自我1 在在2004年希腊雅典奥运会上，年希腊雅典奥运会上，我国著名运动员刘翔在我国著名运动员刘翔在110米栏的米栏的 比赛中，以比赛中，以12秒秒91的成绩勇夺该的成绩勇夺该项目的金牌，为我国乃至亚洲人争项目的金牌，为我国乃至亚洲人争了光了光. 谁能说说刘翔取得成功靠的是什谁能说说刘翔取得成功靠的是什么呢么呢？2 要想成为生活中的强者，就要想成为生活中的强者，就应该经受各种考验，在克服困难应该经受各种考验，在克服困难的过程中，挑战自我，锻炼自己的过程中，挑战自我，锻炼自己的意志品质。的意志品质。 通常哪些通常哪些活动活动能够帮助我们锻能够帮助我们锻炼炼意志品质意志品质? 请看请看3图上画的是什么？他们为什么这图上画的是什么？他们为什么这样做？样做？长期坚持，结果会怎样？长期坚持，结果会怎样？4腿要绷直，腿要绷直，要压到位。要压到位。结果会怎样？5 快到山顶了，快到山顶了，坚持就是胜利！坚持就是胜利！结果呢？结果呢？6 克服困难的过程，就是锻炼意克服困难的过程，就是锻炼意志的过程志的过程。当你坚持一段时间后，。当你坚持一段时间后，你会发现原来做不到的事情现在做你会发现原来做不到的事情现在做到了，这就意味着你向成功迈进了到了，这就意味着你向成功迈进了一步。一定要坚持住呀！一步。一定要坚持住呀！7 像长跑，舞蹈，像长跑，舞蹈，爬山，游泳，练书爬山，游泳，练书法等活动，都可以法等活动，都可以锻炼我们的意志品锻炼我们的意志品质。质。8 在你的学习和生活中，一定有一些做不好在你的学习和生活中，一定有一些做不好的事或克服不了的困难，把它们找出来，想的事或克服不了的困难，把它们找出来，想个好办法去解决。（可以自己想个好办法解个好办法去解决。（可以自己想个好办法解决，或者请老师决，或者请老师同学帮忙。）同学帮忙。） 我的困难我的困难 克服办法克服办法 效果与感受效果与感受字写的不工整字写的不工整 每天写一页小楷每天写一页小楷 能够坚持练习，写字有长进能够坚持练习，写字有长进9 欣赏名人名言n人要有毅力，否则一事无成。人要有毅力，否则一事无成。n 居里夫人居里夫人n不经风雨，长不成大树；不受百炼，不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。难以成钢。n 雷锋雷锋 理解10 古今中外，成功的人都有坚强古今中外，成功的人都有坚强的意志，他们是在克服了许多困难的意志，他们是在克服了许多困难后，才取得了光辉的成绩。后，才取得了光辉的成绩。 听听下面的故事，相信你们一听听下面的故事，相信你们一定会有所收获的。定会有所收获的。11没有文凭的数学家没有文凭的数学家 世界著名数学家华罗庚出身贫寒，他上学只上到世界著名数学家华罗庚出身贫寒，他上学只上到初中，由于家里没钱而被迫停止学业。退学后，他一初中，由于家里没钱而被迫停止学业。退学后，他一边自学一边勉励自己：边自学一边勉励自己：“在人的一生中，进学校读书在人的一生中，进学校读书当然好，但我条件不具备，就自己创造条件来学习。当然好，但我条件不具备，就自己创造条件来学习。” 他用他用5年时间，克服重重困难，自学了高中和大学年时间，克服重重困难，自学了高中和大学的全部数学课程，后来还自学了英文，德文，法文，的全部数学课程，后来还自学了英文，德文，法文，并在国外的数学杂志上发表了三篇用英文写的论文，并在国外的数学杂志上发表了三篇用英文写的论文，被称为没有文凭的数学家。被称为没有文凭的数学家。12 联系实际说一说，学习中应该怎样联系实际说一说，学习中应该怎样培养自己的毅力？培养自己的毅力？ 俗话说：俗话说：困难像弹簧，你弱它就强。困难像弹簧，你弱它就强。其实，困难并不可怕，关键看我们怎样其实，困难并不可怕，关键看我们怎样面对它。在困难面前，我们不低头，不面对它。在困难面前，我们不低头，不畏惧，树立信心，运用聪明的头脑和坚畏惧，树立信心，运用聪明的头脑和坚强的意志，就一定能克服困难，战胜挫强的意志，就一定能克服困难，战胜挫折。折。13 愿大家都能克服愿大家都能克服和战胜生活中的一切和战胜生活中的一切困难，做生活中的强困难，做生活中的强者。者。14