在现代社会交往过程中，一个人的仪表与在现代社会交往过程中，一个人的仪表与着装往往决定着别人对你印象的好坏。着装往往决定着别人对你印象的好坏。 仪表与着装会影响别人对你专业能力及任仪表与着装会影响别人对你专业能力及任职资格判断。职资格判断。 设想一下，有谁会将一个重要商务谈判任设想一下，有谁会将一个重要商务谈判任务交于一个蓬头垢面的人呢？务交于一个蓬头垢面的人呢？清洁卫生清洁卫生着装大方得体着装大方得体 坚坚持洗澡、洗持洗澡、洗持洗澡、洗持洗澡、洗头头、洗、洗、洗、洗脸脸 注意修注意修注意修注意修饰饰体表毛体表毛体表毛体表毛发发 保持手部保持手部保持手部保持手部卫卫生生生生 注意口腔注意口腔注意口腔注意口腔卫卫生生生生清洁卫生清洁卫生仪表美的关键1.坚持洗澡、洗头、洗脸洗澡：洗澡：可以除去身上的可以除去身上的尘土、油垢和汗味，并且使人精神土、油垢和汗味，并且使人精神焕发。有。有可能的可能的话要常洗澡，冬天至少也要要常洗澡，冬天至少也要坚持每星期洗一次。在持每星期洗一次。在参加重大礼参加重大礼仪活活动之前之前还要加洗一次。要加洗一次。 洗洗头：经常常坚持洗持洗头，确保，确保头发不粘不粘连，不板，不板结，无，无发屑，无汗屑，无汗馊气味。通常至少要三天左右洗一次气味。通常至少要三天左右洗一次头。洗脸：洗脸：若脸上常有灰尘、污垢、泪痕或汤渍，若脸上常有灰尘、污垢、泪痕或汤渍，难免会让人觉得此人又懒又脏。所以除难免会让人觉得此人又懒又脏。所以除了早上起床后、晚上睡觉前洗脸之外，了早上起床后、晚上睡觉前洗脸之外，只要有必要、有可能，随时随地都要抽只要有必要、有可能，随时随地都要抽出一点时间洗脸净面。出一点时间洗脸净面。2.注意修饰体表毛发注意修饰体表毛发 眼角分泌物：眼角分泌物：它它给人的印象很不雅，所以人的印象很不雅，所以应经常及常及时地将其清除；戴眼地将其清除；戴眼镜者者还应注意，眼注意，眼镜片上的多余物也要及片上的多余物也要及时擦除。擦除。 鼻孔分泌物：鼻孔分泌物：在外出上班或出席正式活在外出上班或出席正式活动之前，要之前，要检查一下鼻孔内有无鼻涕，一下鼻孔内有无鼻涕，若有要及早清除。不可当众若有要及早清除。不可当众抠鼻子、擤鼻涕。鼻子、擤鼻涕。口部的多余物：口部的多余物：指口角周指口角周围沉沉积的唾液、的唾液、飞沫、食物残渣和牙沫、食物残渣和牙缝间的牙垢，他的牙垢，他们看起来看起来让人作呕，必人作呕，必须及及时发现、及、及时清除。清除。头发修修饰：保持保持发部整部整洁，长短适度，男生前短适度，男生前发不覆不覆额，侧发不掩耳，后不掩耳，后发不及不及领，长度要求厘米左右；度要求厘米左右；女生不散女生不散发，长发不披肩，刘海不遮眉眼，装不披肩，刘海不遮眉眼，装饰简单。3.保持手部、脚部卫生保持手部、脚部卫生手最容易沾染手最容易沾染脏东西，所以必西，所以必须首先勤洗手，首先勤洗手，除除饭前、便后外，前、便后外，还要在一切要在一切应当有必要当有必要对其其讲究一下究一下卫生的生的时候。候。常剪手指甲，常剪手指甲，绝不要留不要留长指甲，因指甲，因为它不符和它不符和商商务人人员等的身份，等的身份，还会藏会藏污纳垢，垢，给人不人不讲卫生的印象。生的印象。勤洗脚、勤换袜子、定期更替鞋子。正式场合，勤洗脚、勤换袜子、定期更替鞋子。正式场合，女士不光脚露趾、露脚跟；不彩绘。女士不光脚露趾、露脚跟；不彩绘。4.4.注意口腔卫注意口腔卫生生坚持每天刷牙，消除口腔异味，维坚持每天刷牙，消除口腔异味，维护口腔卫生，是非常必要的。清洁护口腔卫生，是非常必要的。清洁刷牙做到刷牙做到“三个三三个三”：一天刷：一天刷三次，一次三个面，持续三分钟。三次，一次三个面，持续三分钟。有可能的话，在吃完每顿饭以后都有可能的话，在吃完每顿饭以后都要刷一次牙，切勿用以水漱口和咀要刷一次牙，切勿用以水漱口和咀嚼口香糖一类无效的方法来替代刷嚼口香糖一类无效的方法来替代刷牙。牙。着装大方得体着装大方得体着装之原着装之原则：时间、地点、地点、场合合中国有句古老的谚语：“人靠衣妆马靠鞍”，还有：“佛要金装，人要衣装”。如果你希望建立良好的形象，那就需要全方位地注重自己的仪表。从衣着、发式、妆容到饰物、仪态甚至指甲都是你要关心的。其中，着装是最为重要的，衣着某种意义上表明了你对工作、对生活的态度。1.注意谐调所谓穿着的谐调，是指一个人的穿着要与他的年龄、体形、职业和所谓穿着的谐调，是指一个人的穿着要与他的年龄、体形、职业和所处的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。所处的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。首先，穿着要和年龄相协调。首先，穿着要和年龄相协调。 其次，穿着要与体形、肤色相协调。其次，穿着要与体形、肤色相协调。 再次，穿着要和职业相谐调。再次，穿着要和职业相谐调。最后，穿着要和环境相谐调。最后，穿着要和环境相谐调。2.注意场合所谓穿着要注意场合，是说要根据不同场所谓穿着要注意场合，是说要根据不同场合来进行着装。这里主要介绍喜庆欢乐场合来进行着装。这里主要介绍喜庆欢乐场合、隆重庄严的场合、华丽高雅场合和悲合、隆重庄严的场合、华丽高雅场合和悲伤肃穆的场合的穿着要求。伤肃穆的场合的穿着要求。 喜庆欢乐的场合包括庆祝会、欢乐会、生喜庆欢乐的场合包括庆祝会、欢乐会、生日、婚日纪念活动、婚礼聚会等。女士可日、婚日纪念活动、婚礼聚会等。女士可以穿得色彩鲜艳、丰富一些，款式也可以以穿得色彩鲜艳、丰富一些，款式也可以新颖一些，以烘托活跃欢乐的气氛。男士新颖一些，以烘托活跃欢乐的气氛。男士可以穿白色或其它浅色西装、花色漂亮醒可以穿白色或其它浅色西装、花色漂亮醒目的领带，以表现男士轻松愉快的心情。目的领带，以表现男士轻松愉快的心情。 一个人的仪容仪表，往往是一个人内在一个人的仪容仪表，往往是一个人内在涵养和心理品质的外在表现。良好的卫生习涵养和心理品质的外在表现。良好的卫生习惯和大方得体的着装打扮，不仅会给人以美惯和大方得体的着装打扮，不仅会给人以美感，更容易赢得他人的喜爱和尊重。感，更容易赢得他人的喜爱和尊重。 所以，作为中学生，我们应该从生活中所以，作为中学生，我们应该从生活中的细节小事做起，做一个仪容仪表美的中学的细节小事做起，做一个仪容仪表美的中学生，并学会今后在生活中，尝试改进自己的生，并学会今后在生活中，尝试改进自己的仪容仪表。仪容仪表。