习惯(xgun) 决定 性格 性格 决定 命运第一页，共25页。 主题班会：主题班会：正视正视(zhngsh)自己，改自己，改变自己，走向成功变自己，走向成功 第二页，共25页。 有人有人(yu rn)问苏格拉底：世界上什问苏格拉底：世界上什么最难？么最难？我想问同学们一个问题我想问同学们一个问题(wnt)： 你了解自己吗？你了解自己吗？?苏格拉底答道：认识苏格拉底答道：认识(rn shi)你自己。你自己。第三页，共25页。 首先让我们寻找首先让我们寻找(xnzho)(xnzho)自己的自己的优优 点：点：第四页，共25页。 “尺有所短，寸有所长尺有所短，寸有所长”。其实每个。其实每个人都有自己的优势和长处。人都有自己的优势和长处。“天生我天生我才必有用才必有用”我们要学会欣赏自己，学我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。不是会暗示自己：我可以，我能行。不是因为有些事情难以做到，我们才失去因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步们就能逐步(zhb)摆脱摆脱“事事不如人事事不如人”阴影的困扰，就会感到生活有盼头，阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头从而保持奋发向上的劲头 。第五页，共25页。 要想了解自己要想了解自己(zj)，最好问问别人。最好问问别人。第六页，共25页。 自信不是孤芳自赏自信不是孤芳自赏(g fng z shng)，也不是夜郎自大，更不是得，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石成功之路的绊脚石 你能有勇气来正视你能有勇气来正视(zhngsh)这些这些绊脚石？绊脚石？ 思索思索(s su)第七页，共25页。 再让我们再让我们(w men)(w men)寻找自寻找自己的己的缺缺 点点第八页，共25页。 班里的一些现象班里的一些现象(xinxing)总结总结 :（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；答案不加思索地搬到作业本上以便交差； （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；我不交作业；（点评：诚实的学生，遇到问题为什么不想办（点评：诚实的学生，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而进的精神进的精神(jngshn)。（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：自制能力差，受不了诱惑）（点评：自制能力差，受不了诱惑） 第九页，共25页。 班里的一些班里的一些(yxi)现象总结现象总结 :（4）上课时）上课时“身在曹营心在汉身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）（点评：缺乏专注）（5）自习课去问老师问题或到校医室看病）自习课去问老师问题或到校医室看病(kn bng)时顺便到外面散散步时顺便到外面散散步（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）第十页，共25页。 班里的一些班里的一些(yxi)现象总结现象总结 :不少同学喜欢转笔。不少同学喜欢转笔。在班级吃东西在班级吃东西,随意扔随意扔,随意吐。随意吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话(jing hu)。值日不认真，不及时值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。有时生怕自己多干了。有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备，有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备，以上课铃声响来看自己是否该学习了，甚以上课铃声响来看自己是否该学习了，甚至老师到了还在打闹，有少数同学经常有至老师到了还在打闹，有少数同学经常有迟到现象。迟到现象。总评总评(zngpng)：（没有长远的目光，：（没有长远的目光，对自己的人生没有计划性）对自己的人生没有计划性）（点评：习惯差，随意挥霍时间）（点评：习惯差，随意挥霍时间）第十一页，共25页。 这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定药，他也不一定(ydng)能治好病；一个学生能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定使他再怎样用功，他也不一定(ydng)能提高能提高成绩。成绩。点评点评像这样的小事或许还有很多，像这样的小事或许还有很多，日子日子(r zi)一天天地过，事情一件件地做，不知一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。力量是可怕的。第十二页，共25页。 改变改变(gibin)自己自己1、坏习惯会让自己自食恶果。、坏习惯会让自己自食恶果。 故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父(sh fu)要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父剃刀插在冬瓜上。师父(sh fu)要徒弟改掉这个要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。插。 我们我们(w men)一定要趁早改变坏习惯。一定要趁早改变坏习惯。 启示启示第十三页，共25页。 要让事情改变，先改变自己；要让事情变得要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级即使换了班级(bnj)换了老师也没用。换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金成功哲学家金洛恩说过这么一句话：洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。己主动吸引而来的。” 小结小结(xioji)第十四页，共25页。 2、改变习惯是需要一个过程、改变习惯是需要一个过程(guchng)的，所以要坚持。的，所以要坚持。 习惯是可以习惯是可以(ky)改变的。只改变的。只要不断地重复。要不断地重复。 小实验小实验:请大家用右手写请大家用右手写“我自信我自信,我我出色出色(chs);我努力我努力,我成功我成功.”,再用左手写出。再用左手写出。 这说明什么？这说明什么？ 第十五页，共25页。 介绍习惯形成介绍习惯形成(xngchng)的三个阶的三个阶段：段：行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：21天以上的重复会天以上的重复会形成习惯；形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复即同一个动作，重复21天就会变成习惯性天就会变成习惯性的动作；同样道理的动作；同样道理(do li)，任何一个想法，任何一个想法，重复重复21天，或者重复验证天，或者重复验证21次，就会变成次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了或者自己验证了21次以上，它一定已经变次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。段。” 第十六页，共25页。 第一阶段第一阶段17天左右。此阶段的特征是天左右。此阶段的特征是“刻意刻意(ky)，不自然，不自然”。你需要十分刻意。你需要十分刻意(ky)提醒自己改变，而你也会觉得有些提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。不自然，不舒服。 第十七页，共25页。 第二阶段：721天左右。不要放弃第一阶段天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：此阶段的特征是：“刻意，自然刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己因此，你还需要刻意提醒自己(zj)改变。改变。 第十八页，共25页。 第三阶段：第三阶段：2190天左右。此阶段的特征是天左右。此阶段的特征是“不不经意，自然经意，自然”，其实这就是习惯，其实这就是习惯(xgun)。这一阶段被称为。这一阶段被称为“习惯习惯(xgun)性的稳定期性的稳定期”。一旦跨入此。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯这项习惯(xgun)就已经成为他生命就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们然地不停地为人们“效劳效劳”。第十九页，共25页。 了解了习惯形成的三个阶段之后，同学了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量们商量(shng ling)看看有什么好办法看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯来改变自己的坏习惯，形成好习惯 ?写名言名句贴在桌上警惕自己写名言名句贴在桌上警惕自己 可以请老师同学督促可以请老师同学督促(dc)自己自己 可以每天定下一个目标，时刻检查可以每天定下一个目标，时刻检查自己自己 第二十页，共25页。 励志励志(l zh)名言名言认真学是一天，不认真学也是一天，认真学是一天，不认真学也是一天，何不何不(hh)认认真真学习一天。认认真真学习一天。 但是人应该(ynggi)立长志 而不应常立志第二十一页，共25页。 励志励志(l zh)名言名言 不要等待机会，而要创造机会。不要等待机会，而要创造机会。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。积而成。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。到达。 任何业绩的质变任何业绩的质变(zhbin)(zhbin)都来自于量变的积累。都来自于量变的积累。 做对的事情比把事情做对重要。做对的事情比把事情做对重要。 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 没有天生的信心，只有不断培养的信心。没有天生的信心，只有不断培养的信心。 只有一条路不能选择只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有一条路不能那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝拒绝那就是成长的路。那就是成长的路。 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。远不必为自己的前途担心。 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。第二十二页，共25页。 小小 结：结：中国有句古话：江山易改，本性难移。中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变难改变(gibin)的；人的本性虽然的；人的本性虽然很难改变很难改变(gibin)，但并非改变，但并非改变(gibin)不了。无论是什么做法，不了。无论是什么做法，贵在坚持。只要坚持你就可以成功。贵在坚持。只要坚持你就可以成功。 第二十三页，共25页。 总总 结结法国作家罗曼法国作家罗曼罗兰有句名言：罗兰有句名言：性格即命运性格即命运(mngyn)。假如我。假如我们的本性中有一些阻碍成功的们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？其实，每天克是注定要失败？其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功进步一点点，我们就会离成功越来越近越来越近 第二十四页，共25页。 讨讨 论论?晨读前时间晨读前时间(shjin)怎样安排？怎样安排？中午时间中午时间(shjin)怎样安排怎样安排?晚休后躺在床上睡不着的时间晚休后躺在床上睡不着的时间(shjin)咋安排？咋安排？第二十五页，共25页。