5.3健康地生活正确的健康观念学习目标1 1、认识一个人怎样才算健康、认识一个人怎样才算健康2 2、了解正确的健康观念、了解正确的健康观念（重点）（重点）3 3、了解正确的行为可以促进健康的发展、了解正确的行为可以促进健康的发展（重点）（重点）自主学习1.正确的健康观念要求我们在注重的同时，也要注重自己的和情况。2.正确的行为可以促进健康，比如可以使身体强壮；、及时疏导可以缓解内心冲突；多帮助别人，多参与等。这些行为，都可以为我们的健康提供。身体保健身体保健心理心理社会适应社会适应体育锻炼体育锻炼积极沟通积极沟通集体活动集体活动能量能量问：你知道“健康银行”这个概念吗？对于自己的健康，你是否真的关心过？生命中什么最为重要？生命中什么最为重要？拥有健康并非拥有一切，拥有健康并非拥有一切，失去健康却会失去一切。失去健康却会失去一切。 健康，是生命活力的源泉，是健康，是生命活力的源泉，是幸福人生最基本的依托。幸福人生最基本的依托。 树立正确的健康观念，培养健树立正确的健康观念，培养健康的生活方式，能让我们健康地成康的生活方式，能让我们健康地成长。长。 正确的健康观念说一说说一说有人说：有人说：“没病没灾就是健康没病没灾就是健康”。你同意他的观点吗？你同意他的观点吗？你根据什么标准来评价自己的健康状况？你根据什么标准来评价自己的健康状况？正确的健康观念小组讨论：小组讨论：他们健康吗？为什么？他们健康吗？为什么？小小A A经常生病经常生病老老B B常常常常心心情情郁郁闷闷小小C C害怕和人相处害怕和人相处正确的健康观念结论：结论：健健康康的的人人身体发育良好、机能健全身体发育良好、机能健全保持积极乐观的心态保持积极乐观的心态处理好自己与他人、社会的处理好自己与他人、社会的关系关系生理生理心理心理社交关系社交关系问：近几年来青少年健康状况的发展趋势是怎么样的？是什么原因造成了这样的发展趋势？青少年健康状况调查青少年健康状况调查正确的行为促进健康答：答：体育锻炼可以使身体强壮，减少体育锻炼可以使身体强壮，减少疾病的困扰；疾病的困扰；问：针对青少年的健康状况问题，你可以提出适当的解决方法吗？正确的行为促进健康自闭症，又称自闭症，又称“孤独症孤独症”，是一种严重影响，是一种严重影响儿童精神健康的发育障碍。研究报告显示，儿童精神健康的发育障碍。研究报告显示，中国自闭症儿童数量在中国自闭症儿童数量在160160万以上。这些儿万以上。这些儿童就像天上的星星，活在自己的世界里。童就像天上的星星，活在自己的世界里。 关爱自闭症儿童正确的行为促进健康如果内心感到压抑、孤独，长期如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上不开心，或者觉得在人际交往上有障碍，就应该主动寻求帮助、有障碍，就应该主动寻求帮助、进行调整。进行调整。积极沟通、及时疏导可以缓解积极沟通、及时疏导可以缓解内心冲突，保持心理平衡；内心冲突，保持心理平衡；正确的行为促进健康图中的主人公面临一个什么样的问题？你图中的主人公面临一个什么样的问题？你可以怎么样帮助他们呢？可以怎么样帮助他们呢？正确的行为促进健康答：答：多帮助别人，多参与集体活动可多帮助别人，多参与集体活动可以使自己走出个人的小天地，体验以使自己走出个人的小天地，体验到交往的乐趣。到交往的乐趣。小结健健康康的的人人身体发育良好、机能健全身体发育良好、机能健全保持积极乐观的心态保持积极乐观的心态处理好自己与他人、社会的处理好自己与他人、社会的关系关系生理生理心理心理社交关系社交关系体育锻炼体育锻炼积极沟通积极沟通及时疏导及时疏导帮助别人帮助别人参与集体活动参与集体活动正确的行为促进健康健康成长健康成长考考你1. “不能整天把青少年禁锢在书本上和屋子里，要让他们参加一些社会实践，打开他们的视野，增长它们的社会经验。”这是因为（） 中学生的主要任务是参加社会活动 学习书本知识没有什么实际用途 积极参与有益的社会实践活动能促进青少年全面发展 参与社会实践活动可以弥补课本知识的不足，同时也是一种学习A B C D A考考你2. 每个人都希望自己健康，通过健康地生活这一单元的学习，我们知道健康的涵义是（） A身体健壮、力气大且不生病 B身体、心理与社会适应健康 C不抽烟、不酗酒、不上医院 D吃得多、常锻炼、脸色红润B考考你3. 进入青春期后，由于生理上的变化，心理也会发生明显变化，下列不正确的是（） A经常与家长、老师交流思想，接受心理和生理上的指导 B保持男女同学的正常交往，要互相帮助，集中精力学习 C要学会独立，什么事都要自己做主 D积极参加集体活动，不断加强体育锻炼C考考你4.健康的生活需要做到（） A加强体育锻炼，搞好个人卫生 B学会与人相处，维持良好的人际关系 C保持愉快的心情，良好的心态 D以上答案都正确5.下列各项中能促进健康的是（） 经常保持精力充沛，心情愉快 要有充足睡眠，建立乐观的生活态度 与人和睦相处，建立和谐的人际关系 多吃营养物质，尽量少参加体育锻炼 A B C DDB各抒己见图中的主人公他们健康吗？图中的主人公他们健康吗？谢谢谢谢！