完美人生完美人生 从从“礼礼”开始开始女生礼仪修养讲座女生礼仪修养讲座一、什么是礼仪一、什么是礼仪 礼者，敬人也；仪者，形式也礼者，敬人也；仪者，形式也。 人们在社会交往中，为了互相人们在社会交往中，为了互相尊重，在仪表、仪态、举止言谈尊重，在仪表、仪态、举止言谈上约定俗成的共同认可的规范和上约定俗成的共同认可的规范和程序。程序。二、学习礼仪的意义二、学习礼仪的意义不学礼，无以立。不学礼，无以立。孔子孔子 1 1、可以让自己更出众、可以让自己更出众 2 2、 提升个人的综合素质提升个人的综合素质杨杨澜澜美美丽丽、聪聪慧慧、优优雅雅、知知性性，她她的的举举止止礼礼仪仪被被许许多多女女性性崇崇拜拜模模仿仿 温温婉婉优优雅雅，娴娴静静止止水水，气气质质如如兰兰三、如何提高礼仪修养三、如何提高礼仪修养1 1、个人礼仪、个人礼仪2 2、公共礼仪、公共礼仪3 3、学校礼仪、学校礼仪女同学理运动短发或扎马尾辫，前女同学理运动短发或扎马尾辫，前额流海不过眉。额流海不过眉。不留披肩发、烫发、染发，不梳怪不留披肩发、烫发、染发，不梳怪发型。发型。不涂脂抹粉，不描眉画唇。不涂脂抹粉，不描眉画唇。不留长指甲，不涂指甲油。不留长指甲，不涂指甲油。不佩戴耳环、项链、戒指、手镯、不佩戴耳环、项链、戒指、手镯、手链等饰物。手链等饰物。不穿拖鞋进入校园，不穿高跟鞋。不穿拖鞋进入校园，不穿高跟鞋。女生仪容女生仪容端庄的仪容端庄的仪容“三流的化妆是脸上的化妆， 二流的化妆是精神的化妆， 一流的化妆是生命的化妆。” 林清玄 活动四：日常礼貌用语的表达女性培养气质风度的处方女性培养气质风度的处方1、多读书，读诗，听音乐、多读书，读诗，听音乐2、多练芭蕾、瑜伽或形体训练、多练芭蕾、瑜伽或形体训练3、接受自己的容貌，做最好的自己。、接受自己的容貌，做最好的自己。穿戴整洁、朴素大方，衣着穿戴整洁、朴素大方，衣着整洁、得体、协调，不得穿奇装整洁、得体、协调，不得穿奇装异服，不穿不符合中学生身份的异服，不穿不符合中学生身份的时装，不盲目追求名贵服饰。提时装，不盲目追求名贵服饰。提倡穿校服，不在校服上乱涂乱画。倡穿校服，不在校服上乱涂乱画。女生不得穿露背装、露脐上装、女生不得穿露背装、露脐上装、超短裤、超短裙，不穿过分暴露超短裤、超短裙，不穿过分暴露的衣服。衣着要展现青春活力，的衣服。衣着要展现青春活力，展示健康向上的生活态度和正确展示健康向上的生活态度和正确的审美观。的审美观。中学生着装规范中学生着装规范 着装礼仪着装礼仪人类全部的信息表达人类全部的信息表达=7%语言语言+38%声音声音+55%体态语体态语优优雅雅的的举举止止站姿：1、双臂侧放式 2、腹前握指式 3、背后握指式 4、丁字步腹前握指式 5、丁字步背后握指式站姿训练：站姿训练：1 1背靠墙背靠墙 2 2两人背靠背两人背靠背 3 3头顶书本头顶书本 4 4对镜训练对镜训练标准式标准式 重叠式重叠式 交叉式交叉式 标准的蹲姿标准的蹲姿（一）正确的走姿要求（一）正确的走姿要求女士常见的走姿是女士常见的走姿是“一一字步字步”。“一字步一字步”走姿的要领走姿的要领是：行走时两脚内侧在是：行走时两脚内侧在一条直线上，两膝内侧一条直线上，两膝内侧相碰，收腰提臀，肩外相碰，收腰提臀，肩外展，头正颈直，微收下展，头正颈直，微收下颌。颌。正确的走恣正确的走恣（四）走姿训练（四）走姿训练女性不要岔开双腿走路，那样显得很粗鲁，走路尽量走直线。可以在家练习时，以地板的接缝作为参照线，双脚落在线的两边，并不是完全踩在线上，而是用脚的内侧贴近直线即可，速度要均匀，不能走得过快。所谓仪态万方一定是速度、幅度都控制得当。怀着善意的人，是不难于怀着善意的人，是不难于表达他对人的礼貌的。表达他对人的礼貌的。 卢梭（法）卢梭（法） 二、公共礼仪二、公共礼仪 1 1、体态语、体态语 微笑、握手、鞠躬、拥抱、微笑、握手、鞠躬、拥抱、 递解物品，右侧礼让递解物品，右侧礼让鞠躬礼仪鞠躬礼仪是下级对上级，晚辈是下级对上级，晚辈对长辈，个人对群体对长辈，个人对群体的礼节，行鞠躬礼时，的礼节，行鞠躬礼时，脱帽、立正、双目注脱帽、立正、双目注视对方，面带微笑，视对方，面带微笑，然后身体上部前倾然后身体上部前倾15-3015-30度左右，有时度左右，有时为表谢意，上体前倾为表谢意，上体前倾可在深些。可在深些。敬献哈达的礼仪敬献哈达的礼仪藏民族把哈达视为非常贵重的礼品，所以敬献哈达也有其自身的规则。一般哈达顺长叠成双层，折叠口朝对方，用双手恭敬地呈献，以示对对方尊敬之意。给长辈敬献哈达时，要求躬身给长辈敬献哈达时，要求躬身9090度，双度，双手捧哈达必须过头顶，献到对方手里或手捧哈达必须过头顶，献到对方手里或放于座前，；放于座前，；同辈之间献哈达，一般略躬身平伸双手同辈之间献哈达，一般略躬身平伸双手将哈达捧送到对方手中或腕上即可；将哈达捧送到对方手中或腕上即可；若对晚辈或下属赠哈达，可将哈达搭到若对晚辈或下属赠哈达，可将哈达搭到对方颈项上或递送到对方手臂上即可。对方颈项上或递送到对方手臂上即可。拥抱的礼仪：拥抱的礼仪：两人相距两人相距2020厘米处，左腿厘米处，左腿在前，右腿在后，左手在在前，右腿在后，左手在下，右手在上，胸贴胸，下，右手在上，胸贴胸，手抱背，脸放右（即向左手抱背，脸放右（即向左侧拥抱）。侧拥抱）。尽量不要拍，好久不见的尽量不要拍，好久不见的朋友轻拍朋友轻拍3 3下。下。 (五五)、文明的、文明的语言言1、礼貌三声、礼貌三声来有迎声来有迎声问有答声有答声去有送声去有送声 五、五、语言礼言礼仪2、文明十字、文明十字问候候语：你好：你好请求求语：请感感谢语：谢谢道歉道歉语：对不起不起道道别语：再：再见3、怎、怎样交交谈学会聆听（等学会聆听（等对方把方把话说完）完）分清分清对象象适时赞美适时赞美运用幽默运用幽默避免一些无意义的口头禅避免一些无意义的口头禅目光接触的技巧目光接触的技巧 视视 线线 向向下下 表表 现现权权 威威 感感和和 优优 越越感，感，视视 线线 向向上上 表表 现现服服 从从 与与任任 人人 摆摆布。布。视视 线线 水水平平 表表 现现客客 观观 和和理智。理智。三、学校礼仪三、学校礼仪 1 1、课堂礼仪：、课堂礼仪： 2 2、尊师礼仪：、尊师礼仪： 3 3、同学之间礼仪、同学之间礼仪 4 4、集会礼仪：、集会礼仪： 5 5、校内公共场所礼仪：、校内公共场所礼仪：1 1、课堂礼仪：、课堂礼仪： 遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。(1)(1)上课：铃一响，应端坐候课，问好，上课：铃一响，应端坐候课，问好，答礼落座。答礼落座。 (2) (2)听讲：认真听讲，注意力集中，独立听讲：认真听讲，注意力集中，独立思考，不要喝水，吃东西，说话。思考，不要喝水，吃东西，说话。 (3) (3)下课：铃响，道别，待老师离开教室下课：铃响，道别，待老师离开教室后，学生方可离开。后，学生方可离开。 2、尊师礼仪：、尊师礼仪：学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好：时，应主动向老师行礼问好：老师好！老师好！校长好！校长好！。学生进老师的办公室时或宿舍，应先敲门，学生进老师的办公室时或宿舍，应先敲门，经老师允许后方可进入。经老师允许后方可进入。在老师的工作、生活场所，不能随便翻动在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品。老师的物品。学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足，要尊重老师的习惯和人格。评头论足，要尊重老师的习惯和人格。管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)3、同学之间礼仪：、同学之间礼仪：多用多用“请请”、“谢谢谢谢”、“麻烦你麻烦你”勿嘲笑、冷笑、歧视。勿嘲笑、冷笑、歧视。4、集会礼仪：集会礼仪：集会在学校是经常举行的活动。一般在集会在学校是经常举行的活动。一般在操场或礼堂举行，由于参加者人数众多，操场或礼堂举行，由于参加者人数众多，又是正规场合，因此要格外注意集会中的又是正规场合，因此要格外注意集会中的礼仪。礼仪。5、校内公共场所礼仪：校内公共场所礼仪：保持校园整洁，爱护学校公共财物保持校园整洁，爱护学校公共财物管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)现在你就可以做现在你就可以做- 1.讲一个礼仪故事讲一个礼仪故事2发现身边的一个礼仪榜样发现身边的一个礼仪榜样3在校园提醒一次不文明行为在校园提醒一次不文明行为4.改掉自身的一个不文明行为习惯改掉自身的一个不文明行为习惯管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)礼仪的核心是（礼仪的核心是（尊重尊重），包括（），包括（自尊自尊）与）与（尊他尊他）。）。A.自尊为本，自尊自爱，爱护自己的形象。自尊为本，自尊自爱，爱护自己的形象。B.尊他，接受对方，欣赏对方，赞美对方。尊他，接受对方，欣赏对方，赞美对方。懂得欣赏别人实际是欣赏自己，是自信懂得欣赏别人实际是欣赏自己，是自信的表现。的表现。管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)人不会着装就不易抓住命运给你的机会人不会着装就不易抓住命运给你的机会人不能用正确的方式发声和讲话很难显得人不能用正确的方式发声和讲话很难显得有教养有教养人没有好的表情就不能显示自己的亲和力人没有好的表情就不能显示自己的亲和力与自信与自信人没有正确的姿势就不会有最好的风度人没有正确的姿势就不会有最好的风度人没有很好的公众行为就难以让人看到你人没有很好的公众行为就难以让人看到你的美好的内心世界的美好的内心世界管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)慧慧于于中中而而秀秀于于外外内内外外兼兼修修方方为为美美管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)管理培训课件安全培训讲义工作培训教材工作汇报课件PPT服务技术女生礼仪修养培训课件(PPT35页)