大学生心理教育大学生心理教育 复习复习金丹金丹一、考试相关注意事项考试时间：18周考试形式：随堂开卷考试题型：1、辨析题5题*6分=30分 2、简答题2题*20分=40分 3、案例分析题1题 =30分一、考试相关注意事项注意事项：1、考试地点请查青果系统2、带学生证二、课程内容第一讲：大学生心理教育概述第二讲：大学生心理咨询（第四章：心理疾病）第三讲：心理测试第四讲：情绪情感第五六讲：人格第七八讲：自我意识第九讲：恋爱心理第十讲：人际交往第十一讲：挫折与意志第十二讲：学习与记忆第十三十四讲：职业选择电影观赏、自我成长分析、复习、考试6周 机动周（国庆假期）三、考试内容第一章第二章第四章第六章第七章第十章第十一章第十三章第一章 大学生心理教育概述健康的含义心理健康的含义第二章 大学生心理咨询心理咨询是什么心理咨询的误区心理咨询的原则对待心理咨询的正确态度认知疗法第四章 心理疾病的诊断与案例分析心理疾病概述大学心理问题案例分析心理健康心理不健康Eg：个人发展问题恋爱选择问题两难选择等一般心理问题严重心理问题可疑神经症人格障碍心理不正常精神分裂症神经症心理正常第六章 人格人格的定义及其特点气质的定义及其特点性格的定义及其特点马斯洛的需要层次理论气质与其类型古希腊一名叫做希波克拉底的医生认为每个人身上有血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁四种，这四种体液在人身体中的比例不一样，行为方式就不一样，于是把人划分为：1、胆汁质（兴奋型）2、多血质（活泼型）3、粘液质（安静型）4、抑郁质（抑制型）气质与其类型气质与其类型1、气质无好坏之分 2、气质受先天的影响 ：在婴儿、幼儿身上就可见气质差异3、认识他人的气质特征，融洽相处 4、典型气质的人较少，大部分是属于混合气质 马斯洛的需要层次理论 需要层次理论 生理需要，是人类生存的最基本、最原始的本能需要，包括摄食、喝水、睡眠、求偶等需要。安全需要，是生理需要的延伸，人在生理需要获得适当满足之后，就产生了安全的需要，包括生命和财产的安全不受侵害，身体健康有保障，生活条件安全稳定等方面的需要。社交需要，是指感情与归属上的需要，包括人际交往、友谊、为群体和社会所接受和承认等。此种需要体现了人有明确的社会需要和人际关系需要。尊重需要，包括自我尊重和受人尊重两种需要。前者包括自尊、自信、自豪等心理上的满足感；后者包括名誉、地位、不受歧视等满足感。自我实现需要，这是最高层次的需要，是指人有发挥自己能力与实现自身的理想和价值的需要。需要层次理论人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。在高层次的需要充分出现之前，低层次的需要必须得到适当的满足。 第七章 自我意识什么是自我意识自我意识的内容自我意识的重要意义从众第十章 人际交往心理人际交往障碍及其调适培养成功的交往能力第十一章 恋爱斯腾伯格的爱情三角理论斯腾伯格的爱情三角理论斯腾伯格的爱情三角理论亲密亲密激情激情承诺承诺喜欢式爱恋喜欢式爱恋迷恋式爱恋迷恋式爱恋空洞的爱恋空洞的爱恋浪漫式的爱情浪漫式的爱情愚蠢的爱情愚蠢的爱情友伴式的爱情友伴式的爱情完美的爱情完美的爱情第十三章 情绪情感情绪情感的区别大学生良好情商的培养四、考试题型介绍一、判断说明题（判断正误，在括号中加“”或“”，说明判断其正确或错误的理由，判断错误该题不得分。每小题判断正确2 分，说明正确4 分，共30分。）例题：（ ）挫折发生时，人的预期目标或需求没有达到，所以挫折对人是没有任何益处的。例题：(X)挫折对人产生的影响是双方面的，一方面降低了大学生的学习和生活的效率和损害了其身心健康，但是也有其积极的一面，如果能够积极地面对挫折，可以使大学生的性格和意志得到磨练，增强大学生解决实际问题和自我认识能力。( )学习动机越强，学习效果越好 (X)学习动机和学习效果之间是呈现倒“U”型关系，对于不同的学习任务来讲，都有一个合适的学习动机的水平。比较容易的学习任务学习动机的最佳水平偏高，比较难的学习任务学习动机的最佳水平偏低。只有合适的学习动机的水平才能使学习效率达到最佳水平。( )人际关系是影响学生心理健康的重要因素。 ( )良好的人际关系有助于大学生健康心理的形成，良好的人际关系是心理健康的标准之一，好的人际关系有助于归属感的形成，同时也有利于不良心理状态的调整。二、简答题（回答要点或简单扼要作解释，每小题20分，共40分。）叙述相应的心理学知识结合自己的经历你知道情绪调节的方法有哪些？你最常用的方法有哪些？这些方法的效果如何？答：1、我知道的情绪调节的方法有：适度宣泄法、积极自我暗示法、情景转移法、自我安慰、交往调节、情绪升华、求助心理咨询。 2、我经常用适度宣泄法、情景转移法、交往调节这三种方法。我心情不好时，我会去跑步、打球通过运动来宣泄情绪；有时我会外出散步、看电影、读书总之做自己感兴趣的事情来转移注意力；我还喜欢找朋友倾诉，朋友总是能给我很多力量。3、这些方法的效果都不错，至少对我而言。不过很多时候是多种方法组合使用，很少单独使用一种方法。三、案例分析题（分析下列案例，根据各小题的要求答题，共30 分。）紧扣小题，有条理性的回答分析运用心理学知识张某，男19岁，某大学一年学生。来自农村，自幼勤奋刻苦，成绩优秀。考入大学后，由于城乡环境的差异，他觉得自己在服饰、语言、动作，以至风度上都不能与城里来的同学相比，内心产生了“先天不如人”的自卑感。但同时也有不甘心、不服气的思想，想以优异的成绩来显示自己的才能。过分紧张的学习和沉重的心理压力，他开始失眠了！ （1)请问这个同学出现了什么问题？（2）如果你是张某的同学你会如何开导他？（3）如果你是张某，你会如何解决这个问题？答：（1）张某的问题在于自我意识的偏差，即出现了自卑问题，以致影响了自己的学习和生活。张某的自卑主要的客观原因是由于城乡差异。张某自卑的深层次原因自我期望水平偏高、认识障碍及适应能力差造成的。（2）如果我是张某的同学，首先，我会帮助张某建立多元化的自我概念。人的价值是多方面的，在服饰、语言、动作，以至风度上，虽然张某没有办法和城里的同学比，但是他也有其他同学没有的优点，勤奋、认真、诚恳。 其次，我会帮助张某建立合理的比较体系。如果总是拿自己的不足和别人的优势相比，那么肯定很难对自己有信心。因此张某应该找到自己的位置，应该多进行纵向比较，将现实自我与过去自我进行比较；也可进行横向比较，将自己与各种人比较，即包括比自己优秀的、也有比自己稍差的。张某应该清楚自己进入大学后，语言、动作、风度上都有所改善，这是非常明显。同时我们班其他乡下同学有一大部分在语言、动作、风度上都没办法与他相比。 最后，我会通过认知疗法、ABC情绪疗法帮助张某正确认识城乡差异。我们知道自身没有办法选择出身，张某家庭背景不好，但是他通过自己的努力能够和其他同学一样进入大学读书，说明他真的很不错。别人虽然出生背景好，但是不也和张某是同班吗？（3）如果我是张某，首先，我会通过适度宣泄法和情景转移法来缓解我目前的紧张情绪。我会每天跑步、打球，在宣泄情绪的同时和可以消耗精力，让我能够更好地入睡。其次，我会跟要好的同学沟通，向他倾诉我的苦恼。我知道我有很多非理性的想法，我需要别人帮我梳理，给予我启发。我还会自己应用认知疗法来帮助自己，我会通过写日记，对自己现在的情况进行分析，发掘自己的歪曲信念。我会适当降低自己的期望，我知道我一直很好强，其实这样的好强是源于自卑，我正确认识自己。我要提高我的适应能力，快速的适应大学生活，掌握大学的学习方法和人际交往的技巧。最后，必要时我会寻求心理咨询。