中山市桂山中学健康教育系列哥吸的不是烟，而是命哥吸的不是烟，而是命猜猜猜猜看看吸烟的危害有那些？吸烟的危害有那些？14种可怕的种可怕的后遗症后遗症吸烟的附属品吸烟的附属品1.肺癌肺癌 2.子宫癌和膀胱癌子宫癌和膀胱癌3.骨质疏松症骨质疏松症4.心脏病和中风心脏病和中风5.生殖问题生殖问题6.眼睛状况眼睛状况 7.脉管炎脉管炎8.牛皮癣牛皮癣9.慢性肺部障碍性疾病慢性肺部障碍性疾病COPD10.咽喉，口腔，食道癌咽喉，口腔，食道癌11.皱纹皱纹,精神不振精神不振12.降低免疫力降低免疫力13.牙齿健康问题牙齿健康问题14.空空如也的钱包空空如也的钱包据研究：据研究：青少年吸烟成瘾可能引起思维过青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了不吸烟者减低了10%左右，而且左右，而且注意力难以集中注意力难以集中。从道德上：吸烟不但危害身体健康，还污染空吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。可以说，气，损害周围人群的健康。可以说，在在公共场所公共场所吸烟，是很不道德的表吸烟，是很不道德的表现。目前，青少年吸烟已成为我国现。目前，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题。据调查，一个不容忽视的社会问题。据调查，我国我国70%以上的吸烟者，开始吸烟以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在的年龄都在15-20岁岁之间。之间。 吸烟心理吸烟心理时髦心理时髦心理：认为吸烟是一种时髦，不吸烟就：认为吸烟是一种时髦，不吸烟就会落伍会落伍.好奇心理好奇心理：青少年好奇心强，许多事都想试：青少年好奇心强，许多事都想试一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，一试，体验一下。见别人吞云吐雾，悠游自在样，自己也想体验一下自己也想体验一下“饭后吸支烟，赛过活神仙饭后吸支烟，赛过活神仙”的味道。的味道。模仿心理模仿心理：青少年模仿心理强，见影视剧中：青少年模仿心理强，见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使方案时都在抽烟，自己在模仿抽烟时，心理上使自以为自己也是自以为自己也是“英雄人物英雄人物”。压力过大压力过大:父母的期望自己达不到父母的期望自己达不到.看图说文看图说文仔细读图，细心体会仔细读图，细心体会揭示这幅图画的寓意，不超过揭示这幅图画的寓意，不超过30字。字。揭示这幅图画的寓意，不超过揭示这幅图画的寓意，不超过30字字一、烟草烟雾中的有害成分及一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。其危害。吸烟者吸入香烟的过程，使香烟吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达雾中分离出有害成分达3000余种余种，其，其中主要有毒物质为中主要有毒物质为尼古丁尼古丁（烟碱）、（烟碱）、烟焦油烟焦油、一氧化碳一氧化碳、氢氰酸氢氰酸、氨及芳氨及芳香化合物香化合物等一系列有毒物质。等一系列有毒物质。1、尼古丁、尼古丁尼古丁尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘性强，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内渗入体内，是一种会使，是一种会使人人成瘾的药物成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是。人的致死量是50-70毫克，相当于毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。支香烟的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。那么，为什么每日吸卷烟一盒（那么，为什么每日吸卷烟一盒（20支）以支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但的致死量，但急性中毒死亡者急性中毒死亡者却很少呢？却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物物甲醛甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空的尼古丁随烟雾扩散到空气中，气中，5%随烟头被扔掉，随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，被燃烧破坏，只有只有20%被人体吸收。而尼古丁在体内很被人体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，发生急性中毒的现象较少，这就使得许多这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟人忽视香烟的危害性而继续吸烟。2.焦油。焦油。是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、能能致癌致癌的物质。的物质。就是说，它能在它所接触到的组就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。腔和咽喉）都有发生癌的可能。一个每天吸一个每天吸15到到20支香支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大不吸烟的人大14倍。倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使而使痰量大大增加了痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。导致肺气肿。这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。肿的主要原因。3.一氧化碳。一氧化碳。非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的发作，严重的会导致人的死亡。发作，严重的会导致人的死亡。吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题：更能说明问题：全部全部肺癌的肺癌的85%是由吸烟引起的；是由吸烟引起的；在在口腔癌中，口腔癌中，50%-70%与吸烟有关；与吸烟有关；在在肾癌和膀胱癌中，肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关；与吸烟有关；有有10%的婴儿猝死是由的婴儿猝死是由被动吸烟被动吸烟引起的。引起的。与吸烟者共同生活的人，与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出患肺癌的机率比常人多出6倍倍； 大家都知道吸烟有害健康，但由于大家都知道吸烟有害健康，但由于香烟的危害是个香烟的危害是个非常缓慢非常缓慢的过程，短的过程，短时间内难于察觉吸烟对人体健康的影时间内难于察觉吸烟对人体健康的影响，所以同学们往往对香烟危害性的响，所以同学们往往对香烟危害性的知识了解不少，但内心深处并没能引知识了解不少，但内心深处并没能引起强烈的共鸣，因此未能下定决心远起强烈的共鸣，因此未能下定决心远离烟草。离烟草。我们生物组曾在我们生物组曾在2000年以年以探究香烟的危害探究香烟的危害为课题，组织学生以为课题，组织学生以金鱼金鱼为实验材料进行探究。为实验材料进行探究。方法是：方法是：向两个盛有金鱼和向两个盛有金鱼和500ml水的鱼缸中分别排入水的鱼缸中分别排入无过滤的香烟烟雾无过滤的香烟烟雾(模拟模拟被动吸烟被动吸烟)和经棉花过滤和经棉花过滤的香烟烟雾的香烟烟雾(模拟主动吸烟模拟主动吸烟)，观察并记录金鱼的，观察并记录金鱼的活动情况及致金鱼死亡的香烟支数。结果：直接活动情况及致金鱼死亡的香烟支数。结果：直接排入无过滤的香烟烟雾，排入无过滤的香烟烟雾，5支香烟可致金鱼死亡；支香烟可致金鱼死亡；而排入经棉花过滤的香烟烟雾而排入经棉花过滤的香烟烟雾6支半也可导致金支半也可导致金鱼死亡。这个实验清楚地说明了香烟的烟雾对金鱼死亡。这个实验清楚地说明了香烟的烟雾对金鱼有明显的伤害作用。同时也说明了香烟的过滤鱼有明显的伤害作用。同时也说明了香烟的过滤嘴起不了多大的作用。嘴起不了多大的作用。而且被动吸烟（即二而且被动吸烟（即二手烟）的危害性更大。手烟）的危害性更大。本课题也因此在本课题也因此在2001.8荣获荣获第六届全国青少年生物和环境科学第六届全国青少年生物和环境科学实践活动实践活动优秀活动项目全国三等奖。优秀活动项目全国三等奖。同学们可以仔细算一算：假设从同学们可以仔细算一算：假设从15岁开始吸烟，每岁开始吸烟，每天平均吸天平均吸5支香烟。按照我国公民平均寿命支香烟。按照我国公民平均寿命75岁计算。岁计算。一个烟民一生将吸掉一个烟民一生将吸掉10万万9千千5百多支（近百多支（近11万支）的万支）的香烟。同学们，五支香烟就可结束一条金鱼的生命，香烟。同学们，五支香烟就可结束一条金鱼的生命，如果不远离香烟，你一生中吸掉的香烟将对你的身体如果不远离香烟，你一生中吸掉的香烟将对你的身体健康产生多大的伤害。健康产生多大的伤害。世界卫生组织曾报告说：世界卫生组织曾报告说：90%的肺癌、的肺癌、75%的肺气肿和的肺气肿和25%的冠心病都与吸烟或被的冠心病都与吸烟或被动吸烟有关，吸烟平均能减少人的寿命动吸烟有关，吸烟平均能减少人的寿命10-15年。年。也许有的同学会说：也许有的同学会说：“我爸爸、我爷爷已经吸了好几我爸爸、我爷爷已经吸了好几十年的烟了，怎么没什么病？十年的烟了，怎么没什么病？”那么，请你仔细观察那么，请你仔细观察一下，如果你的爸爸或爷爷最近痰比较多了，有时还一下，如果你的爸爸或爷爷最近痰比较多了，有时还常不自觉的咳嗽几声，可以说，老人家也许已经患上常不自觉的咳嗽几声，可以说，老人家也许已经患上了慢性支气管炎了。了慢性支气管炎了。同学们，从老年人的咳嗽声中难道你还不能清醒同学们，从老年人的咳嗽声中难道你还不能清醒过来吗？为了你和他人的健康，请自觉抵制香烟的诱过来吗？为了你和他人的健康，请自觉抵制香烟的诱惑吧！惑吧！二、吸烟的三大误区。二、吸烟的三大误区。1只吐不吸。只吐不吸。有的人也意识到了吸烟的危有的人也意识到了吸烟的危害，但又无法解脱，于是，便认为只要不吸进害，但又无法解脱，于是，便认为只要不吸进去就不会造成伤害，其实不然。吸烟所散发的去就不会造成伤害，其实不然。吸烟所散发的烟雾，可分为烟雾，可分为主流烟主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）（即吸烟者吸入口内的烟），和，和支流烟支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的化碳，支流烟是主流烟的5倍倍；焦油和烟碱是；焦油和烟碱是3倍倍；氨是；氨是46倍倍；亚硝胺是；亚硝胺是50倍倍。其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。烟瘾主要表现：烟瘾主要表现：突然停吸或减少烟草，突然停吸或减少烟草，24小时内至少小时内至少会有下列种种不适的会有下列种种不适的4种，诸如：种，诸如：1渴望吸烟。渴望吸烟。、烦躁。烦躁。、忧郁。、忧郁。、精神难以集中。精神难以集中。、不安定。、不安定。、头痛。、头痛。、昏昏欲睡。昏昏欲睡。、胃肠功能失调。、胃肠功能失调。据统计，有据统计，有5-8年烟龄的吸烟者，年烟龄的吸烟者，每吸一只烟会少活每吸一只烟会少活5分半钟。分半钟。由此推算，如果在由此推算，如果在25岁就有岁就有5年烟年烟龄，那很可能你已经吸掉了龄，那很可能你已经吸掉了5个月的个月的生命了。生命了。但是也还有拯救的办法，在但是也还有拯救的办法，在20岁岁前戒烟会避免前戒烟会避免90%的风险，的风险，因此快快因此快快戒掉吧！戒掉吧！有趣方法帮助你戒烟有趣方法帮助你戒烟把所有的烟都把所有的烟都扔掉扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他但如果你不喜欢谁，就送给他;把以前买烟的钱捐赠给希望把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择工程也是个不错的选择;常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。孝敬父母孝敬父母,不如保重身体不如保重身体.戒烟能否成功，最关键的戒烟能否成功，最关键的就是开头这就是开头这一两个月一两个月。这。这就需要有就需要有坚定的意志坚定的意志和决和决心才能抵制香烟的诱惑及心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。体内的种种不适。四、怎样应对烟瘾的发作？四、怎样应对烟瘾的发作？1尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。这种令自己想吸烟的情况。2提醒自己戒烟的原因。提醒自己戒烟的原因。3如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。4喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。5嚼一片不含糖的口香糖。嚼一片不含糖的口香糖。6数数吸烟的种种害处。数数吸烟的种种害处。7提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以也一定可以。关爱生命关爱生命比一比，写一写比一比，写一写写一句禁烟标语，写一句禁烟标语，警示大家。主题鲜明，警示大家。主题鲜明，语言得体。语言得体。世界无烟日禁烟标语世界无烟日禁烟标语1、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！3、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。5、Nosmoking,Nocrying.6、青烟长在，恶梦长随。、青烟长在，恶梦长随。7、香烟是魔鬼的契约。香烟是魔鬼的契约。8、提神不妨清茶；提神不妨清茶；消愁不如朋友消愁不如朋友；若吸烟，又何苦；若吸烟，又何苦？9,点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。10,让你的肺清亮一点。让你的肺清亮一点。11,烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。12,曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声声“getout”。13,都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？14,燃烧的是香烟，消耗的是生命。燃烧的是香烟，消耗的是生命。15,千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。16,远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。