正确解正确解释释情情绪绪知识整理知识概览1.情绪不是无缘无故产生的,而是由一定的事件引发的。2.人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化和反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的产生过程。3.合理解释事件是消除消极情绪的关键。如果我们看事情过于绝对,就容易生气或感到失落。4.当不合理的想法出现在头脑中时,我们要及时提醒自己“换个想法”,以便调节自己的情绪。知识整理知识概览情景导入重难突破清朝钦差大臣林则徐官至两广总督,大堂上高悬着“制怒”的警言。一次他在处理公务时无法克制,盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头,看到自己的座右铭“制怒”二字时,意识到自己的老毛病又犯了,因此立即谢绝了仆人的代劳,自己动手打扫摔碎的茶杯,表示悔过。读了上述小故事,你有何感悟?提示:当我们有消极情绪时,要采取积极措施对消极情绪进行调节,从而控制自己。情景导入重难突破1.情绪的产生以及情绪的产生过程(1)情绪是由一定的事件引发的。但事件本身并不决定产生怎样的情绪,关键在于我们如何看待这件事。(2)人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释,从而引发心理上的变化和反应,产生相应的行为表现,这就是情绪的产生过程。2.消除消极情绪的方法与途径(1)看问题不要过于绝对。(2)换个想法。(3)合理宣泄、转移注意力、积极的自我暗示、情感升华、换位思考等。总之,合理解释事件是消除消极情绪的关键。123451.张华在日记里写道:“放学时,铃声是悦耳的;考试时,铃声是紧张的;思考时,铃声是刺耳的。”这说明()A.铃声通常会导致积极情绪B.铃声一般会引起消极情绪C.铃声并不决定产生怎样的情绪,关键在于我们如何看待D.事件本身决定产生怎样的情绪 答案 答案关闭C123452.李红是对自己要求非常严格的一名学生,她对自己的要求是每次考试都必须得满分。有一次,她的数学成绩只差一分没有得满分,她竟伤心地哭了起来,并连续几天感到在同学面前抬不起头来,严重影响了自己与同学的关系。李红的错误在于()A.数学成绩被减掉了一分B.想法不合理,看事情过于绝对C.有上进心D.没有能力得高分 答案 答案关闭B123453.“一朝被蛇咬,十年怕井绳”这一情绪的产生是由于()A.人们天生怕井绳B.井绳和蛇一样对人有害C.人们看到井绳便会想起被蛇咬的经历D.人们担心被井绳毒害 答案 答案关闭C123454.上学路上,小华和小明看到了迎面赶来的小刚,二人刚要与小刚打招呼,小刚却旁若无人地与二人擦肩而过。对此,小华愤愤不平:“不跟我打招呼,也太看不起我了!”小明则对此表现得非常平和,认为:“小刚可能有急事,也可能没看见。”这说明()A.小华性急B.小明性情温和C.小华和小明看待事情的态度不同D.小刚太狂妄 答案 答案关闭C123455.数学课上,李华因没有回答出老师的提问被老师批评了几句,从此,李华像泄了气的皮球,认为自己不是学数学的料,对数学再也提不起兴趣,数学成绩直线下降。假如你是李华的好朋友,请你帮助李华走出这种状态。 答案 答案关闭(1)李华应深刻反省自己的想法,因为一次回答不出问题就给自己下了“不是学数学的料”这样的结论,这种想法过于绝对,是不合理的。(2)李华应及时改变自己,换个想法,并采取恰当的方法,调节自己的情绪,使自己走出不良情绪的阴影。