如何面对控制欲强的父母 面对面对控制欲强的父母，有 3 种应对强势的方法： 1. 懂得设置底线 如果你不说清楚自己的界限，别人是无法尊重你的底线的。你需要和父母说明你能够接受的，以及你不能接受的，并和他们达成默契。 2. 学会说“不” 坚定果断地说“不”，但面对父母态度要温和，要尊重，不要带上攻击性。不要企图一次说服，可以循序渐进地，有策略地说服他们。 3. 培养自我认同感 认清自己的优点、成就和快乐的来源，要建立对自己的信任，你越有自信，施加到你身上的雄性症状就会越少。 在具体的交流中， 有 3 个句子， 可以帮你温和又坚定地和你的父母 （或任何人）划定界限，以缓和的方式使事情回到正轨。 句子 1：简短凝练地叙述事实。 句子 2：用“我”而不是“你”开头，表达出你的感受，否则说出的话就像是指责，容易遭到反对。 句子 3：表达你的需求和期望。和对方通过妥协达成共识，或者达成让双方都满意的协议。 比如说，当你的父母逼迫你做你不想做的事时，你可以这样与他们沟通： “妈妈，每次你让我.时，我都会觉得很受伤，我知道您是为了我好，为我着想，但我觉得我的价值没有被尊重，以后请不要再逼迫我做事了，我已经长大了，请相信我能够对自己的人生负责，我有自己的想法，我想的是.，请您认可我的价值，可以吗？如果我觉得得到了您的支持，我会有双倍的动力继续前进，您很快就会看到好结果的，您能支持我吗？” 面对强势的父母，最好的办法是打和解牌，要坚定但温柔地表达出自己的需求和期望，达成两人都满意的多赢的局面。 要注意的是，当你和父母沟通的过程中，如果他们的反应让你感到威胁，那就先离开，在确认可以进行平静的对话之后再回来。