心理不健康鉴别技巧心理不健康鉴别技巧主要内容主要内容 一、心理健康的有关常识一、心理健康的有关常识 二、常见心理问题二、常见心理问题 三、心理不健康状态的鉴别三、心理不健康状态的鉴别 四、自心我理调适技巧四、自心我理调适技巧1 1、心理困扰、心理困扰v适应问题适应问题（训练适应（训练适应, ,生活适应、环境适应等）生活适应、环境适应等）v人际交往问题人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感等）系敏感等）v性心理与恋爱心理问题性心理与恋爱心理问题 （恋爱中的过度情绪反映、（恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异、常由自慰行失恋、单相思、网恋、性心理发育异、常由自慰行为带来的心理困扰等）为带来的心理困扰等） 2 2、心理障碍、心理障碍人人格格障障碍碍：反反社社会会型型人人格格、强强迫迫型型人人格格、分分裂裂型型人格、偏执型人格、癔病型人格、依赖型人格等。人格、偏执型人格、癔病型人格、依赖型人格等。神神经经症症：神神经经衰衰弱弱、恐恐怖怖症症、强强迫迫症症、抑抑郁郁症症、焦虑症等。焦虑症等。性心理障碍：性心理障碍：v性指向障碍：恋物癖性指向障碍：恋物癖v性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖性偏好障碍：裸露癖、窥视癖、异装癖、施虐癖v性身份障碍：易性癖性身份障碍：易性癖 3 3、精神疾病、精神疾病v精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神病、反精神分裂症、情感性精神病、偏执性精神病、反应性精神病应性精神病问题的性质问题的性质v缺乏自知力，脱离现实；缺乏自知力，脱离现实；v需要接受专业治疗。需要接受专业治疗。怎样判断心理健康状态？怎样判断心理健康状态？ 三大技巧三大技巧:1 :1 明察秋毫明察秋毫( (观察法观察法) ) 2 2 设身处地设身处地( (旁敲侧击法旁敲侧击法) ) 3 3 孙子兵法孙子兵法( (欲擒故纵法欲擒故纵法) )第一招第一招 明察秋毫明察秋毫( (蝴蝶效应蝴蝶效应) )要点要点1: 1: “秋波秋波”还是还是”秋菠秋菠”-眼睛是心灵的窗户眼睛是心灵的窗户 沉默的眼光中常有声音和话语沉默的眼光中常有声音和话语 -奥维特奥维特( (古罗马诗人古罗马诗人) ) 每一个暗送秋波的情侣都是高明的心理学家每一个暗送秋波的情侣都是高明的心理学家. . - -心理学谚语心理学谚语 一个人的眼神可以从不同角度来了解一个人的眼神可以从不同角度来了解: :其一，对方是否在看着自己其一，对方是否在看着自己: :或直盯着自己，或视或直盯着自己，或视线一接触就马上撇开；线一接触就马上撇开；( (眼神镇静还是眼神不定眼神镇静还是眼神不定:1:1心意心意不诚者眼神不定不诚者眼神不定,2,2性格内向者容易移开视线。美国的性格内向者容易移开视线。美国的比较心理学家理查比较心理学家理查. .科斯曾做过一种实验科斯曾做过一种实验: :让患有强度让患有强度“自闭证自闭证”的儿童与陌生的成年人见面，以观测他面对的儿童与陌生的成年人见面，以观测他面对成年人时间的长度。将成年人的眼睛蒙起与不蒙的两成年人时间的长度。将成年人的眼睛蒙起与不蒙的两种情况相比较，发现儿童注视前者的时间，居然为后种情况相比较，发现儿童注视前者的时间，居然为后者的三倍。这就是说，双方眼光一接触，儿童会立刻者的三倍。这就是说，双方眼光一接触，儿童会立刻移开视线。由此可知，性格内向的人，大都无法一直移开视线。由此可知，性格内向的人，大都无法一直注视对方。倘若是沙眼则另当别论注视对方。倘若是沙眼则另当别论) )其二，视线的方向如何其二，视线的方向如何: :观察对方是否以正眼瞧自己，观察对方是否以正眼瞧自己，或以斜眼瞪着自己或以斜眼瞪着自己( (斜眼者往往预示着性格孤僻或心理斜眼者往往预示着性格孤僻或心理封闭封闭. .倘若是斜视则另当别论倘若是斜视则另当别论) )；其三，视线的集中程度其三，视线的集中程度: :这是指观察对方是专心一致这是指观察对方是专心一致在看着自己，还是视线飘渺，不知究竟是在看什么地在看着自己，还是视线飘渺，不知究竟是在看什么地方等。方等。 ( (视线飘渺提示内鬼作怪视线飘渺提示内鬼作怪, ,往往在说谎往往在说谎. .对于初对于初次见面就不集中视线的人跟你谈话的挑战型对象，应次见面就不集中视线的人跟你谈话的挑战型对象，应特别小心应付特别小心应付 . .倘若是抽风则另当别论倘若是抽风则另当别论) )v总结总结: :心理可疑问题者心理可疑问题者, ,眼神大多有如下特征眼神大多有如下特征: :v其一其一, , 眼神不宁而飘忽者眼神不宁而飘忽者, ,值得警惕值得警惕: :也许个性有问也许个性有问题或心理不健全题或心理不健全; ;v其二其二, ,话语未停顿，但目光突然移开话语未停顿，但目光突然移开: :也许在说谎也许在说谎; ;v其三其三, ,谈话时谈话时, , 目光快速扫视你：表达疑虑、不解目光快速扫视你：表达疑虑、不解, ,也许这是一只狡猾的也许这是一只狡猾的”狐狸狐狸”; ;v其四其四, ,目光呆滞目光呆滞, ,很少动眼者很少动眼者: :心情压抑的象征心情压抑的象征, ,需要需要挖掘材料来佐证内心的创伤挖掘材料来佐证内心的创伤. .v要点要点2:2:”白骨爪白骨爪”还是还是”阴爪功阴爪功”-指甲里的心理指甲里的心理奥秘奥秘v男人篇男人篇v（1 1）十个指甲呈一种形态）十个指甲呈一种形态：修剪得很平整，与指缘：修剪得很平整，与指缘齐平，而且指甲缝很干净，见不到一丝污垢。首先齐平，而且指甲缝很干净，见不到一丝污垢。首先可以明白，这样的男人很有节制，不管是工作还是可以明白，这样的男人很有节制，不管是工作还是生活，他都会安排得井井有条。不过生活，他都会安排得井井有条。不过, ,强迫人格可疑。强迫人格可疑。v（2 2）指甲被修剪得非常彻底）指甲被修剪得非常彻底，以致于伸出手来只看，以致于伸出手来只看到指缘而看不到甲缘，就连指甲的侧边都被修理得到指缘而看不到甲缘，就连指甲的侧边都被修理得干干净净。如果不是特殊职业需要，这样指甲的男干干净净。如果不是特殊职业需要，这样指甲的男人往往性格内向，喜欢埋头苦干而不喜欢抛头露面，人往往性格内向，喜欢埋头苦干而不喜欢抛头露面，喜欢按部就班而不喜欢挑战冒险。显然，他可以成喜欢按部就班而不喜欢挑战冒险。显然，他可以成为出色的实干家而不宜当一名优秀的外交家。为出色的实干家而不宜当一名优秀的外交家。v（3 3）指甲普遍很长，明显超过指缘，但是很干净，）指甲普遍很长，明显超过指缘，但是很干净，内中难得见到污垢内中难得见到污垢。不否认，留长指甲而没有污垢。不否认，留长指甲而没有污垢需要付出努力需要付出努力时时维护清洁，也不否认，留长时时维护清洁，也不否认，留长指甲是女人的一种常见习惯。所以，这种男人心思指甲是女人的一种常见习惯。所以，这种男人心思细腻而注重形象，换句话说，多半有些自恋情结。细腻而注重形象，换句话说，多半有些自恋情结。倘若从事艺术创作或文学写作，这种性格很适合。倘若从事艺术创作或文学写作，这种性格很适合。但缺乏男人味。但缺乏男人味。v（4 4）指甲很有特色：伸出手来，只看到一根手指上）指甲很有特色：伸出手来，只看到一根手指上的指甲很长，或是拇指或是小指，其他的手指，指的指甲很长，或是拇指或是小指，其他的手指，指甲被修剪得很彻底甲被修剪得很彻底。不会有人存心与指甲过意不去，。不会有人存心与指甲过意不去，独独留一根长指甲只是一种个性表现，因为他骨子独独留一根长指甲只是一种个性表现，因为他骨子里有一种特立独行的性格，以致于修剪指甲都要保里有一种特立独行的性格，以致于修剪指甲都要保持特色。持特色。v（5 5）指甲只可远观，不可近视）指甲只可远观，不可近视，因为细细端倪，总，因为细细端倪，总有一两个指甲藏污纳垢，更严重的，每个指甲缝里有一两个指甲藏污纳垢，更严重的，每个指甲缝里都有一点黑色的内容物。如果在饭桌上突然见到这都有一点黑色的内容物。如果在饭桌上突然见到这样的指甲，无疑很影响食欲。不过，他本人没有这样的指甲，无疑很影响食欲。不过，他本人没有这种意识，因为他的性格很粗心很大意，随遇随安，种意识，因为他的性格很粗心很大意，随遇随安，没有太多生活要求。但是一旦专注于事业之中，他没有太多生活要求。但是一旦专注于事业之中，他的爆发力往往让人吃惊，因为他可以忽视其他一切的爆发力往往让人吃惊，因为他可以忽视其他一切干扰因素。干扰因素。v 女人篇女人篇v（1 1）指甲上从来见不到指甲油的痕迹，但是看上去是）指甲上从来见不到指甲油的痕迹，但是看上去是那么爽心悦目那么爽心悦目，因为洁净的指甲非常有形，略长于指，因为洁净的指甲非常有形，略长于指缘而呈流畅的圆弧。爱美是女人的天性，但这样的指缘而呈流畅的圆弧。爱美是女人的天性，但这样的指甲美明显含而不露甲美明显含而不露不借助指甲油只依靠本色。这不借助指甲油只依靠本色。这也符合她的性格也符合她的性格追求内秀重于追求外艳，待人接追求内秀重于追求外艳，待人接物她总能大方得体，颇有旧时闺秀之余韵。物她总能大方得体，颇有旧时闺秀之余韵。v（2 2）不管搽不搽指甲油，她的手伸出来总能让人联想）不管搽不搽指甲油，她的手伸出来总能让人联想到梅超风到梅超风，因为十根手指都是长长的指甲，如果挠人，因为十根手指都是长长的指甲，如果挠人一下，后果肯定不容乐观。不难想象，留这么长长的一下，后果肯定不容乐观。不难想象，留这么长长的指甲，干活没法保证。其实这也符合她的性格，因为指甲，干活没法保证。其实这也符合她的性格，因为这种女人往往养尊处优，即使不是养尊处优，也会过这种女人往往养尊处优，即使不是养尊处优，也会过于追求所谓的小资生活于追求所谓的小资生活享受第一。追求享受本不享受第一。追求享受本不是坏事，如果过分追求难免让人有是坏事，如果过分追求难免让人有“花瓶花瓶”之嫌。之嫌。v（3 3）指甲被修剪得很彻底）指甲被修剪得很彻底，平伸出来，只看到指缘，平伸出来，只看到指缘而看不到甲缘，倘若指缘上配上点老茧，毫无疑问，而看不到甲缘，倘若指缘上配上点老茧，毫无疑问，这样的手很容易让人联想到劳动人民的苦难。事实上，这样的手很容易让人联想到劳动人民的苦难。事实上，女人的手指上往往看不到老茧，但是没有老茧也不能女人的手指上往往看不到老茧，但是没有老茧也不能掩盖她的能干。这样的女人，性格里总会有些男人的掩盖她的能干。这样的女人，性格里总会有些男人的强悍作风，不大习惯女人常有的娇嗲，也不习惯过分强悍作风，不大习惯女人常有的娇嗲，也不习惯过分依靠男人的臂膀，倒是干什么都有些风风火火，活脱依靠男人的臂膀，倒是干什么都有些风风火火，活脱脱一副女强人的形象。脱一副女强人的形象。v（4 4）指甲长短不一，但很有规律）指甲长短不一，但很有规律靠前的手指如靠前的手指如拇指指甲短，靠后的手指如小指指甲长，仿佛一组从拇指指甲短，靠后的手指如小指指甲长，仿佛一组从高到低的队列。打造队列需要一定的指挥能力，修剪高到低的队列。打造队列需要一定的指挥能力，修剪出这样的指甲也需要一定的安排能力。显然，拥有如出这样的指甲也需要一定的安排能力。显然，拥有如此指甲的女人，不论在工作还是在生活中，都不喜欢此指甲的女人，不论在工作还是在生活中，都不喜欢“打乱仗打乱仗”，而推崇井然有序、合理安排。从另外一，而推崇井然有序、合理安排。从另外一个角度讲，她乐意选择惬意的可以自由支配的悠闲生个角度讲，她乐意选择惬意的可以自由支配的悠闲生活，而讨厌过分追求带来的太多烦扰。活，而讨厌过分追求带来的太多烦扰。v要点要点3:3:手动手动 , ,脚动脚动, ,还是心动还是心动-体态语的解读体态语的解读v双手紧绞在一起：表示紧张、焦虑双手紧绞在一起：表示紧张、焦虑, ,预示个性内向。预示个性内向。v双手抱在胸前：表示戒备双手抱在胸前：表示戒备, ,预示内心矛盾。预示内心矛盾。v双手紧抓头发：表示有不可逾越的障碍双手紧抓头发：表示有不可逾越的障碍, ,预示内心冲预示内心冲突。突。v摘下眼睛细心擦拭：表示不同意见或拒绝你的意见摘下眼睛细心擦拭：表示不同意见或拒绝你的意见, ,预示隐瞒自己。预示隐瞒自己。v搓手动作：表示有所期待搓手动作：表示有所期待, ,预示积极心态。预示积极心态。v座位前移脚尖抬起：表示跃跃欲试座位前移脚尖抬起：表示跃跃欲试, ,预示冲动人格。预示冲动人格。v双脚交错、咽口水、抓手臂、咬牙、双手抓紧：压双脚交错、咽口水、抓手臂、咬牙、双手抓紧：压制情感、抑制冲动制情感、抑制冲动, ,预示心理障碍预示心理障碍v要点要点4:4:坐如钟是种修为坐如钟是种修为-坐相的解读坐相的解读v（1 1）坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人：）坐的时候双脚会碰撞或者抖动的人：此刻内心此刻内心很不平复，可能正在搜索枯肠计划什么。这是一种很不平复，可能正在搜索枯肠计划什么。这是一种不自觉的行为，很多人会在问题发生后下意识地有不自觉的行为，很多人会在问题发生后下意识地有类似的表现。不过，假如是没有任何特别令人费神类似的表现。不过，假如是没有任何特别令人费神的情况出现，却还有这种动作，则说明这个人脾气的情况出现，却还有这种动作，则说明这个人脾气比较暴躁、易发怒，做事也缺乏耐性。比较暴躁、易发怒，做事也缺乏耐性。v（2 2）坐下便叉开双脚，但脚踝又维持好近：）坐下便叉开双脚，但脚踝又维持好近：这种坐这种坐姿多数是身体较肥胖的人，可能真的与体重有关。姿多数是身体较肥胖的人，可能真的与体重有关。如果有女性是这样，则格外不雅如果有女性是这样，则格外不雅, ,多半是多半是”大侠大侠”。男性在一般谈话过程中采用这种姿势，很容易令人男性在一般谈话过程中采用这种姿势，很容易令人产生一种优越感，也许是养尊处优的结果产生一种优越感，也许是养尊处优的结果, ,值得警惕值得警惕, ,这类性格的人往往不会逆来顺受这类性格的人往往不会逆来顺受, ,也不会轻易改变自也不会轻易改变自己的决定。己的决定。v（3 3）经常翘脚坐：）经常翘脚坐：也许是一个很守规矩的人，自我也许是一个很守规矩的人，自我要求很高，相对的，对别人也不会放松。要求很高，相对的，对别人也不会放松。 v坐下来经常将左腿搭在右腿上，双手交叉放于大腿坐下来经常将左腿搭在右腿上，双手交叉放于大腿左侧或右测。左侧或右测。喜欢这种坐姿的人比较自信，对自己喜欢这种坐姿的人比较自信，对自己的见解、主张很坚决，一般不容易被他人说服的见解、主张很坚决，一般不容易被他人说服, ,具有具有领导才能；但当坐上高位时又不免有妄自尊大、得领导才能；但当坐上高位时又不免有妄自尊大、得意忘形之举，缺乏一定的毅力，爱见异思迁，一心意忘形之举，缺乏一定的毅力，爱见异思迁，一心只想往高处爬。只想往高处爬。v坐时习惯将右腿搭在左腿上，两腿重叠靠拢，将双坐时习惯将右腿搭在左腿上，两腿重叠靠拢，将双手交叉放在右腿上手交叉放在右腿上。这类人常给人平易和蔼的感觉，。这类人常给人平易和蔼的感觉，很容易让人接近；但事实恰恰相反，这类人往往最很容易让人接近；但事实恰恰相反，这类人往往最势利，最世俗势利，最世俗-表面说得天花乱坠，背后一点实事表面说得天花乱坠，背后一点实事也不做也不做, ,一旦求到别人，就会显出一副奴才相。一旦求到别人，就会显出一副奴才相。v（4 4）坐时腿脚很规矩的拢靠在一起，双手交叉放于）坐时腿脚很规矩的拢靠在一起，双手交叉放于大腿两侧。大腿两侧。这类人思想比较保守，为人做事比较古这类人思想比较保守，为人做事比较古板，不轻易接受别人的意见。有时候明知别人说的板，不轻易接受别人的意见。有时候明知别人说的是对的，但他们仍然固执地坚持自己的观点。这类是对的，但他们仍然固执地坚持自己的观点。这类人还是完美主义者，做事要求尽善尽美。他们对别人还是完美主义者，做事要求尽善尽美。他们对别人很挑剔，对自己却不甚自律，爱幻想又不太重实人很挑剔，对自己却不甚自律，爱幻想又不太重实际，生活中老失败，这是因为他们太浮躁，做什么际，生活中老失败，这是因为他们太浮躁，做什么事都不能长久，缺乏耐心。事都不能长久，缺乏耐心。v（5 5）坐下来爱把两膝并在一起，两腿分开成）坐下来爱把两膝并在一起，两腿分开成“八八”字形，两手并拢放在膝盖上。字形，两手并拢放在膝盖上。这类坐姿女性较多。这类坐姿女性较多。因为她们比较胆怯、害羞，不自然，不大方，对自因为她们比较胆怯、害羞，不自然，不大方，对自己自信心不足。倘若是男性己自信心不足。倘若是男性, ,这类人感情比较丰富这类人感情比较丰富细腻，小家子气很浓，保守观念很强，很难接受新细腻，小家子气很浓，保守观念很强，很难接受新思想、新观念思想、新观念, ,爱抱残守缺。遇事缺乏理智，容易爱抱残守缺。遇事缺乏理智，容易慌乱，常以偏激的方法意气行事，但事情往往很不慌乱，常以偏激的方法意气行事，但事情往往很不理想。不过这类人很忠于朋友，只要朋友有困难，理想。不过这类人很忠于朋友，只要朋友有困难，他就会想尽一切办法帮助解决。他就会想尽一切办法帮助解决。v要点要点5:5:信口开河是门学问信口开河是门学问-谈话的艺术谈话的艺术v谈话技巧一谈话技巧一: :以海侃神聊入手以海侃神聊入手, ,降低心理防卫降低心理防卫 开场语举例开场语举例: :昨天的球赛你看了吗昨天的球赛你看了吗?(?(引共鸣引共鸣) ) 你这身打扮很有个性你这身打扮很有个性( (送高帽送高帽) ) 这个城市很漂亮这个城市很漂亮( (套近乎套近乎) )v谈话技巧二谈话技巧二: :以海阔天空为线以海阔天空为线, ,然后突然袭击然后突然袭击v举例举例: :问问: :你平日里喜欢干什么你平日里喜欢干什么? ?有什么爱好有什么爱好? ? ( (引子引子, ,送他一个陷阱送他一个陷阱) ) 答答: :喜欢看书喜欢看书( (自抬身价自抬身价, ,冒充学习型好孩子冒充学习型好孩子) ) 问问: :喜欢看什么书喜欢看什么书?(?(突然袭击突然袭击, ,防不胜防防不胜防) ) 答答: :小说小说.(.(强烈信号强烈信号) ) v 问问: :喜欢看谁的小说喜欢看谁的小说?(?(再接再厉再接再厉, ,继续袭击继续袭击) )v 答答: :金庸的小说金庸的小说.(.(露出马脚了露出马脚了. .贪玩的证据贪玩的证据) )v谈话技巧三谈话技巧三: :以自我感悟为饵以自我感悟为饵, ,让他产生让他产生”共鸣共鸣”v举例举例: :问问: :像你这个年纪的时候像你这个年纪的时候, ,我朋友挺多的我朋友挺多的, ,那时真那时真 是开心是开心. .不知道你的朋友多不多不知道你的朋友多不多? ? 答答: :我的朋友也很多我的朋友也很多( (上当了上当了) ) 问问: :你的朋友都在哪里你的朋友都在哪里?(?(看似关心看似关心, ,实暗藏玄机实暗藏玄机) ) 答答: :一个朋友在开网吧一个朋友在开网吧, ,一个朋友在深圳打工一个朋友在深圳打工, , 一个朋友在读职业技术学院一个朋友在读职业技术学院( (物以类聚物以类聚, , 人以群居人以群居, , 朋友的素质其实就是个人素质的朋友的素质其实就是个人素质的 投射投射) )第二招第二招: :设身处地设身处地v技巧举例技巧举例: :情景测试情景测试( (描述一段心理故事描述一段心理故事, ,以考察内心以考察内心) )v题目一：有这样四个地方让你休息，你现在最想去题目一：有这样四个地方让你休息，你现在最想去的地方是：的地方是： A A、古堡、古堡 B B、森林、森林 C C、度假村、度假村D D、湖泊、湖泊v现阶段的心情状态：现阶段的心情状态： 1 1、选择古堡的人，现在的人生缺乏成就感，很期待、选择古堡的人，现在的人生缺乏成就感，很期待自己成功自己成功 2 2、自觉生活环境过分嘈杂，想过独立自主的生活、自觉生活环境过分嘈杂，想过独立自主的生活 3 3、工作或学业压力很大，只想疯狂一下。、工作或学业压力很大，只想疯狂一下。4 4、有忧郁特质，认为现有问题无力解决，左右为难、有忧郁特质，认为现有问题无力解决，左右为难v题目二、如果你来到一片森林题目二、如果你来到一片森林, ,直觉上那是一片什么直觉上那是一片什么样的森林：样的森林：vA A、鸟语花香自然甜美的绿森林、鸟语花香自然甜美的绿森林. .vB B、树木耸立阳光充足的原始森林、树木耸立阳光充足的原始森林. .vC C、充满丛林野兽的原始森林、充满丛林野兽的原始森林vD D、看不到太阳的茂密黑森林、看不到太阳的茂密黑森林. .v生活态度生活态度 v1 1、你是个明朗乐观的人、你是个明朗乐观的人, ,凡事都能以轻松简单的角凡事都能以轻松简单的角度面对度面对, ,保持这样的心态微笑面对生活吧保持这样的心态微笑面对生活吧, ,v2 2、你是个相当单纯的人、你是个相当单纯的人, ,对于生活周围发生的点点对于生活周围发生的点点滴滴都以直率坦诚的态度去面对滴滴都以直率坦诚的态度去面对. .偶尔会因心直口快偶尔会因心直口快而不小心得罪人而不小心得罪人, ,人际关系方面需多留心人际关系方面需多留心. .v3 3、你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦、你或许对繁忙纷扰的生活感到厌倦, ,期待一点放期待一点放荡不羁的浪漫荡不羁的浪漫, ,给自己寻找一个远方给自己寻找一个远方, ,安排一次放肆安排一次放肆的假期的假期, ,对你会有莫大的帮助对你会有莫大的帮助. .v4 4、你对于事物持比较消极的态度、你对于事物持比较消极的态度, ,看待问题的角度看待问题的角度稍显悲观。稍显悲观。v题目三：突然，森林里发生了大火，有四种动物等题目三：突然，森林里发生了大火，有四种动物等待你解救：兔子，羊、鹿、马，但你只能解救一种待你解救：兔子，羊、鹿、马，但你只能解救一种动物，你会救以下哪一种？动物，你会救以下哪一种？vA A 兔兔vB B 羊羊vC.C.鹿鹿vD D 马马择友标准或内心投射反映择友标准或内心投射反映1 1、兔、兔有分裂的人格，外表像冰而内心炽热的人有分裂的人格，外表像冰而内心炽热的人2 2、羊、羊重视顺从而温暖的人。重视顺从而温暖的人。3 3、鹿、鹿优雅及有礼貌的人。优雅及有礼貌的人。4 4、马、马不受约束向往自由的人。不受约束向往自由的人。 v题目四题目四: :如果你意外毁灭了，你希望下辈子转世投胎如果你意外毁灭了，你希望下辈子转世投胎为哪一种动物？四选一：为哪一种动物？四选一： A A 猴子猴子vB B 狮子狮子C C 鱼鱼D D 鸟鸟v生命满意度生命满意度v1 1：你是个善于交际的人，社会适应力相当强，成长：你是个善于交际的人，社会适应力相当强，成长过程总是十分顺利，当然你很满意现在的生活，而过程总是十分顺利，当然你很满意现在的生活，而且还觉得时间不够，恨不得有八只手能帮你推上事且还觉得时间不够，恨不得有八只手能帮你推上事业高峰。你的嘴巴很甜，人际关系好得不得了，很业高峰。你的嘴巴很甜，人际关系好得不得了，很快就能崭露头角，对生命的满意度是快就能崭露头角，对生命的满意度是90%90%。v2 2：你的志向伟大，对自己有很高的期许，可是偶尔：你的志向伟大，对自己有很高的期许，可是偶尔会有一点力不从心。还希望多一点时间充实自己，会有一点力不从心。还希望多一点时间充实自己，增强战斗力，以达到未来目标。现在是你的沉潜期，增强战斗力，以达到未来目标。现在是你的沉潜期，看着同年龄的好友都已经小有成就，你却还是一介看着同年龄的好友都已经小有成就，你却还是一介凡夫俗子，心里不免有点焦急。对生命的满意度是凡夫俗子，心里不免有点焦急。对生命的满意度是65%65%。v3 3：你很有才干，可惜时运不济，怀才不遇，因此对：你很有才干，可惜时运不济，怀才不遇，因此对于现况会有所不满。但你依然怀着一丝希望，等待于现况会有所不满。但你依然怀着一丝希望，等待有一天能大展鸿图、一扫霉运。可能是你太孤傲，有一天能大展鸿图、一扫霉运。可能是你太孤傲，不屑毛遂自荐，认为应该会有伯乐发现你的才干，不屑毛遂自荐，认为应该会有伯乐发现你的才干，就是这样的想法才耽误了你的青春。对生命的满意就是这样的想法才耽误了你的青春。对生命的满意度是度是50%50%。4 4：长久以来你一直被俗务缠身，已经感到非常厌：长久以来你一直被俗务缠身，已经感到非常厌烦，常常想远离人群，享受独处的空间。可是眼前烦，常常想远离人群，享受独处的空间。可是眼前又有很多事无法抛下，让你深感无奈。如果有机会又有很多事无法抛下，让你深感无奈。如果有机会可以躲起来，你会非常想消失一阵子，并未对生命可以躲起来，你会非常想消失一阵子，并未对生命彻底绝望，只是很想休息一下。对生命的满意度是彻底绝望，只是很想休息一下。对生命的满意度是25%25%。第三招第三招: :孙子兵法孙子兵法v实用技巧举例实用技巧举例: :声东击西声东击西v例；一个咨询案例的启示例；一个咨询案例的启示求助者求助者( (女大学生女大学生):):我最近心神不宁我最近心神不宁. .上课没心思上课没心思, ,睡睡觉睡不者觉睡不者. .成天胡思乱想成天胡思乱想, ,还不知道在想什么还不知道在想什么. .( (此处省去烦琐语言此处省去烦琐语言: :经询问经询问, ,始终不肯吐露真言始终不肯吐露真言, ,但排但排除学习压力大除学习压力大, ,家庭矛盾家庭矛盾, ,感情纠葛感情纠葛, ,情感落寞等常见情感落寞等常见原因原因) )咨询师咨询师: :平日有什么爱好平日有什么爱好?(?(对于闷葫芦对于闷葫芦, ,往往可以此为往往可以此为突破口发现蛛丝马迹突破口发现蛛丝马迹) )求助者求助者: :没什么爱好没什么爱好, ,只是喜欢看点书只是喜欢看点书. .咨询师咨询师: :很好啊很好啊, ,看得出来看得出来, ,你很有内涵你很有内涵, ,原来是爱好原来是爱好 看书的结果看书的结果.(.(送上一顶高帽子送上一顶高帽子, ,让她让她”中计中计”) )求助者求助者( (低头微笑低头微笑):):其实其实, ,我的书看得不多我的书看得不多.(.(假正经假正经, ,心心 里偷着乐里偷着乐) )咨询师咨询师: :能告诉我最近在看什么书吗能告诉我最近在看什么书吗?(?(看似乱弹看似乱弹, ,其实其实 是开始是开始”声东声东”) )求助者求助者: :在看一些诗集在看一些诗集.(.(心里很高傲心里很高傲, ,以为咨询师是土以为咨询师是土 豹子豹子, ,其实钻进了咨询师的圈套其实钻进了咨询师的圈套) )咨询师咨询师: :我其实也很喜欢诗歌我其实也很喜欢诗歌, ,有机会向你学习有机会向你学习. .不知道不知道 你喜欢谁的诗你喜欢谁的诗?(?(当回小学生当回小学生, ,继续给她戴高帽继续给她戴高帽) )求助者求助者: :我喜欢我喜欢 (终于露出了马脚终于露出了马脚, ,这是一这是一 个强烈的信号个强烈的信号, ,一定要抓住一定要抓住, ,这是感情内心冲突这是感情内心冲突 的信号的信号) )咨询师咨询师: :哦哦, ,太巧了太巧了, ,我也喜欢志摩的诗我也喜欢志摩的诗, ,特别是那首特别是那首 .(.(附庸高雅一把附庸高雅一把, ,也给她一个意外也给她一个意外) )求助者张大了嘴巴求助者张大了嘴巴, ,转而默默不语转而默默不语.(.(击中要害了击中要害了! !咨询咨询 师窃喜师窃喜. .如果没击中可以继续如果没击中可以继续”声东声东”) )咨询师咨询师: :是不是这首诗让你难过是不是这首诗让你难过?(?(收网了收网了, ,该该”击西击西”了了) )良久良久, ,求助者默默地点了点头求助者默默地点了点头. .咨询师咨询师: :冒昧地问一句冒昧地问一句, ,暗恋的滋味不好受暗恋的滋味不好受, ,对吗对吗?(?(直直奔主题奔主题, ,出奇制胜出奇制胜) )v云 游 -徐志摩v那天你翩翩地在空际云游v自在,轻盈.你本不想停留v在天的那方或地的那角v你的愉快是无拦阻的逍遥v你更不经意在卑微的地面v有一流涧水.虽则你的明艳v在过路时点染了他的空灵v使他惊醒,将你的倩影抱紧v他抱紧的是绵密的忧愁v因为美不能在风光中静止v他要,你已穿越万重的山头v去更阔大的湖海投射影子v他在为你消瘦,那一流涧水v在痴痴的盼望,盼望你飞回自我心理调适技巧自我心理调适技巧孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独。 北川宣传部副部长冯翔北川宣传部副部长冯翔如果我的生活是一首诗，我宁愿不写诗。如果我的生活是一首诗，我宁愿不写诗。 汪国真汪国真如果我有翅膀，我会象鸟儿一样，自由地飞翔，可如果我有翅膀，我会象鸟儿一样，自由地飞翔，可是，我没有；如果我是鱼，我会在大海里自由地游是，我没有；如果我是鱼，我会在大海里自由地游荡，可是，我不是；如果我不是我，我会象吉普赛人荡，可是，我不是；如果我不是我，我会象吉普赛人一样，带着心爱的手鼓，四处流浪，可是，我还是我一样，带着心爱的手鼓，四处流浪，可是，我还是我 摘摘吉普赛的家吉普赛的家观点一：营造一个属于自己的空间观点一：营造一个属于自己的空间启示启示：我的心里有很多房间，荷西也只是偶尔进来：我的心里有很多房间，荷西也只是偶尔进来坐一坐。（三毛语）坐一坐。（三毛语）思考：思考：你的心里有没有一间属于自己的房间？你的心里有没有一间属于自己的房间？感悟：感悟：自己的空间来自于静思，来自于与自己对话。自己的空间来自于静思，来自于与自己对话。技巧：技巧：1有时间就多写写日记；有时间就多写写日记；2没时间写日记，就学会正确的发呆；没时间写日记，就学会正确的发呆；（曾国藩的自省之道）（曾国藩的自省之道）3没发呆的习惯，就多看看哲理方面的书没发呆的习惯，就多看看哲理方面的书（广读，更要善读：不求甚解的读书方法）（广读，更要善读：不求甚解的读书方法）观点二：让郁闷来得更猛烈些吧观点二：让郁闷来得更猛烈些吧启示启示：“语曰语曰日中则移，月满则亏日中则移，月满则亏。物盛则衰，。物盛则衰，天天地之常数也地之常数也”（史记史记范雎蔡泽列传范雎蔡泽列传）思考思考：如何辩证看待月满则亏？：如何辩证看待月满则亏？感悟感悟：顺势的时候一定要谨防满而亏，情绪郁闷的：顺势的时候一定要谨防满而亏，情绪郁闷的时候则不妨主动让之满而亏。时候则不妨主动让之满而亏。技巧技巧：1正确的正确的“放纵放纵”有何不可？有何不可？2不会不会“放纵放纵”，蒙着被子好好哭一场；，蒙着被子好好哭一场；3不会哭，学会写不会哭，学会写“遗嘱遗嘱”，从，从“遗嘱遗嘱”中中升华。升华。观点三：像傻子一样生活观点三：像傻子一样生活启示启示：“你要破她这路掌法，唯一的法门就是压根儿你要破她这路掌法，唯一的法门就是压根儿不理会她真假虚实，待她掌来，真的也好，不理会她真假虚实，待她掌来，真的也好，假的也罢，你只给她来一招假的也罢，你只给她来一招亢龙有悔亢龙有悔。” （射雕英雄传射雕英雄传洪七公语洪七公语）思考思考：为什么中国人生哲学提倡：为什么中国人生哲学提倡“大巧若拙大巧若拙”？感悟感悟：表面的傻子远比真实的傻子更惬意。表面的傻子远比真实的傻子更惬意。技巧技巧：1吕端大事不糊涂，小事则尽量糊涂；吕端大事不糊涂，小事则尽量糊涂；2对人真诚，对自己的对人真诚，对自己的“敌人敌人”也尽量真诚；也尽量真诚；3永远不玩虚招。永远不玩虚招。观点四：活出自己的品牌观点四：活出自己的品牌启示启示：做弱者，多不得好活；做强者，多不得好死。：做弱者，多不得好活；做强者，多不得好死。（李敖语）（李敖语）思考思考：选择不得好活还是不得好死？：选择不得好活还是不得好死？感悟感悟：你不能等有了热情才救人、你不能等有了灵：你不能等有了热情才救人、你不能等有了灵感才作文。一如妓女不能等有了性欲才接感才作文。一如妓女不能等有了性欲才接客。客。属于你该做的事，纵属勉强，你也属于你该做的事，纵属勉强，你也要做。（李敖语）要做。（李敖语）技巧技巧：1该做的事不等于喜欢做的事，拒绝逃避；该做的事不等于喜欢做的事，拒绝逃避；该做的事不等于擅长做的事，接受挑战；该做的事不等于擅长做的事，接受挑战；2爱我所爱，无怨无悔。爱我所爱，无怨无悔。