教师读书心得体会 15 篇 教师读书心得体会 1 读了一份特别教案这本书心中有一些体会，深知要当好新时代的教师并不是一件简单的事情，教师是“人类灵魂的工程师” ，对学生的成长和成才的作用不言而喻。古人对教师的职责概括为：传道、授业、解惑。这其实只指出了老师“教书育人”的职责中教书的一面，而“为人师表”则对老师提出了更高的人格上的要求。师生关系主导在教师，据有关调查表明，教师的行为和态度是决定师生关系亲疏的决定因素，70%以上的受访问者认为影响师生关系的主导因素在于教师， 66%的学生认为自己和班主任的关系还可以， 24%的学生认为和老师关系比较融洽，因为老师和蔼可亲，或是因为自己学习好老师喜欢。只有少量学生认为和老师关系不太好， 原因是因为自己的学习成绩不好或不守纪律。 过去那种认为师生关系情同父子母女的传统认知受到了挑战。 而且， 师生关系和学生接受教育程度有一定的联系。 随着学生受教育程度的升高， 他们与班主任的关系出现趋于平淡的趋势，也就是说年级越小、学历较低的学生与班主任的关系越好。而学历较高的大学生，他们生活学习独立性更强，与教师的接触机会较少，彼此可能缺乏互相了解的机会，他们当中的大多数人认为自己与班主任的关系一般。 一、师爱最为公众期待 教师应该热爱教育事业，热爱学生，主动经常与学生沟通交流，愿意与学生成为朋友，建立起平等和谐的师生关系，遇事冷静，不随便发怒，不以威压人，处事公平合理，不抱偏见，对自己所有的学生一视同仁，树立较高的威信。 教师要重视教育法规的学习， 具有依法执教意识， 以及对违法违规行为的辨识力，要尊重学生，不得变相体罚。 教师应重视自身的道德形象， 追求人格完美， 重视教师职业的特质修养和个性魅力，有更高的人文目标。如教师的形象，既要“德才兼备” 、 “严格负责” ，又要“幽默风趣” 、 “热情活泼” ；对教师素质，要注意培养学生喜欢的“幽默” 、“热情” 、 “机智”等特质；对自身形象的追求，既要“自然” 、 “文明” ，又要有“举止优雅” 、 “谈吐高雅”等较高素质修养层次的追求。 教师要注意提高自己的思想修养。 教师要严格要求自己， 自觉遵守学校的规章制度和有关规定，以身作则，洁身自好，以德服人，以身立教，为学生树立起楷模的形象。教师要具有高度的工作责任感。一名称职的教师要以对历史、对社会、 对家长、 对学生高度负责的精神， 努力做好教书育人过程中每个环节的工作。热爱学生的老师最受欢迎学生渴望的不仅仅是从老师那里获得知识， 更重要的是得到老师的关爱。 相互理解和尊重是师生关系的润滑剂： 影响师生关系的重要原因其实是师生之间缺乏正确的相互理解和尊重造成的。 其实教师都是本着教书育人的态度来要求学生的， 他们把学生当做自己的子女来看待， 基于恨铁不成钢的想法， 教师希望每一位学生提高自身的能力， 发展和完善自身的素质， 达到他们所期望的目标。 教师严格要求学生是为每一个学生着想，教师本身并不能得到任何的回报。 学生应该正确地理解教师的行为， 不要产生厌学和反感教师的情绪。 绝大部分学生还是很尊重自己的教师的， 但也有少部分学生对教师不是很尊重。 不尊重教师是一种极不文明的行为， 比如学生见了教师不说话， 上课时间吃东西， 不服从教师的管教等， 这些行为应当坚决的制止。 如果说没有爱就没有教育的话，那么离开了理解和尊重同样也谈不上教育。因为每一位学生都渴望得到他人的理解和尊重， 尤其是教师的理解和尊重。 老师对学生的批评，恰当的，就是一种激励；不恰当的，就会成为一种伤害，甚至还会导致逆反心理产生。绝大部分学生不喜欢老师批评时挖苦、损伤学生，伤害学生的自尊心。因此在日常生活的教育工作中，教师应把握批评的“度” ，变“忠言逆耳”为“忠言悦耳” 。 参加了多次的教研活动， 给我最大的感触是无论是哪个年级的学生， 都希望自己能碰到好的老师。作为学生，都愿意与有道德的人接近和交往，当然也愿意接近有道德的教师。作为教师，也都愿意与有道德的人接近和交往，当然也愿意接近有道德的学生。所以，要做一个让教师和同学都愿意接近的学生，或者要做一个让教师和学生都愿意接近的教师，你本身就应当是一个有道德的人。 二、教师要经常自省 我认为教师这项工作，体现师德的意识是很强的。为人师，不仅要对学生负责，也要对社会负责、对科学负责。如果马马虎虎教学，也可以应付过去，这只是敷衍塞责履行教学工作。如果我们养成了自省精神，就可以在一日工作完了之后， 自检一下自己是否尽职尽责。 反省自己可以激励自己， 这是积极进取的表现。一个人，贵在自知之明，这需要有自省作为手段。不“省” ，自己就不知道自己长在哪里，缺在何处，一个人缺乏自知之明，容易骄傲自满，时间一长，就会脱离群众，就会退步，就会降低自己威信。当然，只有自己努力才是唯一的方法。 三、教师要正确对待学生的意见 师生之间保持一种人格上的平等。 我认为要建立一种和谐的师生关系， 教师与学生之间的教与学的关系实际上是一对矛盾，处理得好，会教学相长，形成一种师徒般的师生关系，但处理不好，会产生对立情绪，造成教师不愿教，学生不愿学的局面。老师应去研究学生的心理，研究人的个性，因为每个学生都有不同的个性，然后根据不同个性的学生去因材施教，去处理一些问题，才能收到良好的效果，老师要多了解学生的要求，不管是在思想工作还是教与学工作中，只要多了解学生的要求，我们的办法才会更多，处理问题会更慎重，师生间只要形成了一种和谐关系，教学工作、思想工作就会比较顺利。 教师必须树立平等对待观： 我觉得每个学生都有自身的闪光点，只是我们老师没有把他发掘出来。每一位学生都是祖国的花朵。我提倡平等对待，教师应服务于全体，不厚此薄彼，想到手心手背都是肉，好生差生都是生，努力做到一碗水端平，让所有学生同乘一辆前行的车；教师应服务于全面，对每一个学生的思想品质，学习成绩以及身体素质都要悉心关照，服务周到，促使其全面发展。 四、建立良好的师生关系，促进学生的智力，潜能开发 作为教师深感责任重大，对学生严格要求固然是必要的，但不能认为师生间就是一种教育与被教育的简单关系， 因为这种不平等的师生关系会阻碍师生间的平等交流，观点具有“权威性” ，久之则会压抑学生的潜能，不利创新人才的培养。 “一日为师，终身为父”是学生对老师的尊敬之言。好的师德师风的一个具体表现， 就是师生之间保持一种人格上的平等。 相互学习、 相互尊重。 既然做 “父亲” ，就要关心爱护学生，对学生负责。 教师读书心得体会 2 孩子，你慢慢来 ，书名一下子就吸引了我的眼球，抓住了我的心。作者龙应台的文笔细腻，全书蕴含了一位伟大的母亲的爱的气息。 这是一本记录作者龙应台的两个孩子的成长的散文， 简单的文字， 浅显的语言，母亲的想法，孩子的天真，在书中表露无疑，作者并没有长篇大论的谈论关于教育的大道理，有的只是一个母亲在叙述发生某件事情时，母子间的反应和对话，非常的生活化。龙应台是一位伟大的母亲，她在教育孩子方面有她自己的教育方法，用温情引领孩子认识世界，鼓励他们自由、理性地思考，用安静、潜移默化的方式教育孩子“像一株小树一样正直”地成长。她随时随地耐心地教孩子认识自然万物天上的云、路上的车这些文字是那么地朴实、细腻，简洁地还原着一幅幅岁月画面，没有议论、抒情、感慨，只是简洁的描述，让读者看到，听到，触摸到，然后若有所思。 孩子的教育是一条漫长的路，需要母亲慢慢地走。作者有时也有迷惘：要不要孩子在台湾的幼稚园接受一点中国文化的传统教育?怎么跟孩子解释“神话、迷信、信仰”的不同?作者所有的爱都在细微，耐心中付出。作者懂得：爱，必须对幼小生命尊重，尊重缘于平等从孩提时代起，就告诉他：你的名字叫做“人” 。也因此，当孩子犯错误的时候，才不会简单地去粗暴指责，才能逐步培养他们珍贵的品质善良、正直、诚实、优雅和担当 这是孩子的成长手记，也是极好的启蒙日志。温情的教孩子看这个世界，鼓励自由和理性的思考， 用安静、 潜移默化的方式教育孩子 “像一株小树一样正直” 。平常琐碎的句子，也因为有爱而动人。长长的成长之路，要慢慢的让孩子吸收丰富的营养，培养他们珍贵的品质善良、同情、诚实、优雅和责任，收获友谊和爱。 孩子对于女人究竟意味着什么，那漫长的孕育之苦，随着一个小生命的出现化成无限的甜蜜和喜悦。小小的身体将带着女人的烙印，延续着她的情感，他们彼此陪伴，以全新的心情体验生的痛楚和喜悦。她觉得那个生命是完全属于自己的，是自己跨越生死迎接到的宝贝，他将是她的全部。我细细的看过她写的每一段亲身体会，当我再经历的时候，感觉是那样真实，她不是对传统母职的歌颂，而是对生命的实景写生。 “孩子，你慢慢来!”给了我很多启发，是啊，你慢慢来，慢慢的等你长大! 作为一名母亲，有了宝宝以后，我看见别的孩子，会有一种忍不住的关心，一种出自母性的表现，不像曾经的我，对别家的孩子提不起兴趣，因为那时自己还没有成为母亲，对小宝宝的感情也是从自己的宝宝身上开始培养起来的。 当大人觉得对于小孩该学习什么， 该了解什么， 总会把自己的意志强加于小孩的身上、脑海中。可曾问过小孩的意愿?也许小孩的身心发展是不成熟但不代表没有自己的意识;也许动作很慢，但总有做好的时间，不要看到慢腾腾，就强加其成人的模式。 作为一名教师，在教育学生时，有时会很生气，有时也会对学生很大声。我是否能够细声细气地和学生交流，让学生能愉快地接受我的建议。我是否能不批评学生， 而换一种方式来教育学生。 尊重学生间的差异， 不同的学生运用不同的、适合他们的教育方法，让学生在学习、生活上充满欢乐。老师要带给他们欢乐，而不是无穷的压力。读了这本书，我觉得教育不是赛跑，教育学生应该慢慢来，多给学生一点时间，多给学生一点耐心，教育是慢的艺术，我们必须与家长一起慢慢等待孩子的成长。我想对所有的老师们、家长们说一声：教育孩子，请慢慢来。教师读书心得体会最新 作为一名教师，从书本中吸取知识是再正常不过了。但作为一名幼儿园的幼教，我已经有很长一段时间没能去“读书”了。在这个信息发达的时代，信息和知识的获取变得方便，但同样，生活的节奏也变的更快了。在这样的情况下，我很少再有机会去接触书本，甚至是电子书籍。 而在这次的阅读活动中，我们意外的得到了参与阅读的要求。尽管很意外，但是对我来说，也不失为一种难得的充电机会。对于这次的阅读，我选择了基本与幼儿相关的书籍以及一些童话。这些都能给我的工作带来帮助。以下，是我读书的心得体会： 一、对幼儿知识书籍的感受 这次的阅读，给了我很多的收获，尤其是这些幼教知识书籍，这些书籍记载的都是一些篇幅较短的实用知识经验， 我每次都是趁着幼儿午睡或者自己休息的空闲时间来阅读。 尽管只是利用零碎的时间来看书， 但是这本书给我带来的帮助可不小。这些看似简单的知识中，有不少都是非常实用性非常强的经验!我们老师之间常常互相交流，但是却渐渐的沿用了一套在学校中教导的方法。但是通过阅读，我学习到了不少更为出色的小技巧。 这些不仅给我的教学带来了新的方式， 更让我在各种活动和游戏中想出了不少的好点子!大大的丰富了我的教学。 此外， 我也学习到了不少的幼儿知识， 并且认识到了我们平常一些习惯中的错误，我不仅仅自己吸收了这些经验，并且还和老师们交流，经验，将自己的收获交流了出去，让读书的效益更大化! 二、对童话阅读的体会 选择了童话，本身是为了让我能更多的掌握也些教学材料，也能成为一些实用的比喻。但是，通过童话的阅读，我发现受益的不仅仅是幼儿，看着这些童话中的美好故事， 我自己也深受其感染， 在教学中要和更能理解幼儿们的行为习惯，并且能更好的去引导他们。 童话并不仅仅是安抚孩子们的故事，它对于每个人都是一种帮助。 三、心得感受 此次的阅读， 不仅仅丰富了我的知识， 更是让我更加的热爱这份工作。 同时，我也在阅读中认识到，自己如今的知识并不足以完成教学，作为一名教师，我必须不断的累积，不断的丰富自己!为此，我会好好的保留这个阅读的好习惯，在今后的也不断的提升自己!教师读书心得体会最新 歌德这样说： “读一本好书，就是和许多高尚的人对话。 ” 最近，我认真阅读了给教师的建议捧读此书，给我很多收获，带给我教学上许多建议， 在原来教学中的许多疑虑一下烟消云散， 里面收入的教育小故事，涉及教育的各个方面，有教师教育孩子的心得，有课堂上意外发生后的随想，有转变观念的体会，有关爱孩子的收获 读着书中的故事，我不由联想到了自己，如果我遇到了类似的情况，我会如故事中老师一样对待如此的学生吗?当意外发生时，当学生的行为已经超越了底线，我会如何呢?我会和故事中的老师一样一笑了之，灵活的对付，还是会大发雷霆，以自己的威严压载学生个性的闪现?我不得而知，但是我已经在慢慢转变我自己，慢慢融入到孩子们中间，成为他们最为可亲的朋友。 读过此书，我印象最深的是最后一章节：不要放弃任何一个孩子。其中讲到“优秀的老师， 让差生变好， 让好生更优秀。 学生失败的同时， 我们也失败了。 ”反省自己， 我所教的班里差生较多， 每次上课他们都会思想开小差， 跟不上进度，久而久之，他们就成了我的眼中钉，肉中刺，轻者无视他们的存在，重者惩罚他们，现在想来感到很惭愧，每个人都有自己的一技之长，都有自己的分工，自己的生存方式，何必强求十指一样长呢?我们作为教师，不是只培养参天大树，而是让每朵小花都开得灿烂。他爱音乐，就让他成为一名音乐家;他爱美术，就让他成为一名小画家那样，我们才真正做到因材施教，为了一切学生。 教育故事，就像长河里的涓涓溪流，平淡而又长远;教育故事，平常中包藏着经典，蕴含着永远。每天，每周，每月，记录一个小故事，将一个个鲜活的案例呈现出来，可以帮助更多的老师拓宽视野，提升修养。让我们一起，记录下身边发生的一个个教育故事，提升自己，更为他人提供一个范例。相信我心一定有收获。 教给学生一杯水， 教师应该有一桶水。 对于我们教师而言， 要学的东西太多，而做为年轻教师的我知道的东西又太少了。教师只有再度做为学生，拿起书本，不断地充实自己才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。牢固树立终身学习的理念， 创造性地开展教书育人工作。 比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。 这本书带给我的思考的地方还有很多很多， 这不是一个终结点， 而是为我打开了一扇门，使我对作为一名优秀的教师有了更进一步的认识。 教师读书心得体会 3 新一轮基础教育课程改革带来了新课程、新标准、新的教育教学理论，这必然会引发教师在教学行为方面的一系列的新变革。 新课改为对教师行为要求的变革是深刻的，它要求教师必须从传统的角色中走出来，重新审视自我，尽快转变自身行为，从以便适应新形势、新要求的发展变化。 学习型社会要求社会成员都是专业人员， 教师是人类文明的传播者、 精神文明建设的先遣队，应率先实现专业化。因此，新课改要求教师应具有与时代精神相通的教育理念、多层复合的知识结构、新的工作能力、高度的教育智慧。就是自己由“知识垄断者”转变为“终身学习者”由“被动学习者”转变为“主动学习者” 。就是应自主的、能动的学会自主学习、合作学习和探究学习。在校学生生活中积极地阅读学习拓展的教育眼界，实现反思自我提高，向同事、向学生合作学习共同成长，行动研究积累教育教学质智慧。况且，要引导学生学会学习；首先，教师应掌握学习方法，学会学习。 新课改要求教师提高素质，更新观念，重新进行角色定位，必然有教师的教学行为发生相应的变化。 1、在对待师生关系上，新课程强调尊重，赞赏。 “为了每一位学生的发展”是新课程的核心理念。为了实现这一理念，就是必须尊重每一位学生做人的尊严和价值。要骑要尊重那些后进的学生。山中学生同时意味着不伤害学生的自尊心。而且教师还要学会赞赏每一位学生，在上他们的独特性、善意、质疑和超越，哪怕是微小的成绩。 2、 在对待教学关系上，新课程强调帮助引导、促进、 体现出学生的主体性。 重点在于帮助：帮助学生确立目标、寻找利用学习资源、涉及学习活动和形成有效的学习方式； 帮助学生反思自我， 发现自己的潜能和性格， 进行自我评价。帮助的本质在于引导：引导是一种激励。目的在于促进。通过多种形式发展评价促进学生学习、形成正确的价值观，培养学生的创新精神和实践能力，提倡科学和人文素质。 3、在对待自我上，新课程强调反思。 通过学生、同事、家长、 “超自我”等视角，在教学前、教学中、教学后自觉、及时地反思，是教学高质高效进行的保障，是教学经验理论化的途径。 教师读书心得体会 4 高效能教师第一天就能很好的掌控大局， 组织安排好课堂教学进程， 并在第一周就建立教学的一致学、连贯性，井然有序的课堂是学生向往的。高效能教师会用最初的两周时间教导学生们如何在一致连贯的教学氛围中约束和控制自己的行为。 作为信息技术教师， 课时少， 与学生接触少， 那么每节课的每分钟都很重要。提前做好课程的总体规划，每节课再根据学生的具体情况进行适当的调整。在不断的沟通和磨合后， 师生建立起一种可持久的相互信任的关系。 课堂的稳定性和学习环境的安全感，对于学生的学习有很大的影响。 高效能教师的三大特征： 1、对学生的成功抱有积极的期待; 2、是一位杰出的课堂管理者; 3、知道如何为学生掌握知识而设计课程。 教师的心态会对教学效果起决定性的作用。 对于第一点，如果教师对学生期望高， 学生会得到积极的暗示， 那么课堂上学生的表现往往会好运没有期望或期望值低的时候。至于课堂管理，在机房上课涉及到许多机房管理方面的问题，比如学生座位、机房卫生、开机关机、整理电脑桌等等。信息技术教师要想建立良好的课堂秩序，就要学会控制课堂。至于对课程的掌握，书中提到三点： 1、 教师应该懂得课程设计，使学生能够有目标或有标准地学习概念或技能 ; 2、 教师在教学时应该懂得怎样传授教学内容， 才能达到最终的目标或标准; 3、教师应该明白如何并提供纠正行动，使学生能够熟悉概念或技能。 我想，无论是作为新教师还是已经教书多年的教师， 都应该时时自省，不断提升自己。把教书不仅当成工作， 还要从内心把自己定位成可以改变学生、 影响学生人生的教育者。 教师读书心得体会5 师德，一直以来都是教育的核心名词， 它站在教育的制高点， 既为老师指点方向，也考察着教师的行为道德点。读暑期师德培训之书，结合个人经历，颇有体会，经思考总结，现归为三点： 一、思与行。 三年的教学生涯， 斑斓多彩， 五味纷呈。 直面学生， 我也曾言辞犀利地骂过，也曾舒适婉转地笑过，也曾怒发冲冠地气过，也曾倍感温馨地暖过。但那些都是“曾” ，为何？-往事未曾沉淀，精华与糟粕混合，劣根与清水相衔，纵使再过璀璨的金子， 也没入沙堆隐不见光。 此处的金子， 并非指学生， 而是指教育思想。 思想“二字” ，皆由“心”为底，事不入心，心不入行，见金子而不淘，处三事而不思， 即便闪光点熠熠生辉， 却也终将寥落尘泥碾作尘， 不复长存。 故而，教师遇事要三思， 思过、 思功、 思心得， 思之后再付诸行， 行中再思、 思后再行， 循环往复，渐次上进，为了教育事业的光辉蓬勃而付出一砖一瓦，为学生，亦为自己，为社会，也为国家。我爱“曾” ，也惋惜过“曾” ，但我更想珍惜“现下” ，我不希望某一天我与人交谈时口中除了“曾”仍是“曾” ，而希望在“曾”之后更能有一番“现下”的成功事迹与“未来”的期望预设。 很可惜，本人较懒，三年中应上方要求也写过许多各类心得与总结，奈何，苦苦一笑，千言百字多数为东拼西凑，他人之语，为我而用亦。 二、勤与志。 照实说， “懒”很难克服，谁不留恋舒适的被窝，谁不享受惬意的生活，作为一名老师，平日里无比渴望一丝清静、一丝悠闲，闲看云、野养花，多一些超脱，多一些自由，但终是尘世之人，若要出尘，必先入尘，若想悠远娴静，必先经纷扰的洗礼，平日里诸多事情-不管美事、丑事、琐事，还是无事，都能处理得风轻云淡游刃有余，那么我想这才是享受生活的最高境界。懒中勤，勤中懒，所以教师，若能在教学的繁忙中偷得“闲” ，在大事小事不断上演的学生世界中能识出天地之自然无华时，那便拥有了超凡的胸襟，所谓大隐隐于市，未必不如此。 再懒惰的人， 身上必定存有一丝一毫的 “勤” ， 作为教师， 忙忙碌碌是一天，有心有得是一天， 无心无得也是一天。 为自己找个借口， 教师的 “懒” 情有可原，这份“懒”是工作下班后的放松身体、放松头脑，是清清耳根子缓一缓酸软的臂膀，是正常的放松，是回归于家庭的子女角色或者父母角色。只是，上帝公平地赐予人类一天 24 小时，8 小时上班、8 小时睡觉，而人的不同在于剩下的 8 小时如何处理利用-但话到极致，也人各有志，不能强求，鸿鹄与落雁，难道因为看天空的角度不同，就能批驳另一方的盲点吗？于此，对于那些“懒”中愿意也能够剥离出一丝“勤”的人来说，若有心飞天，就应该抓住“勤”这根草，在教育洪河中尽力游向彼岸，借智力、耐力、天力，登陆彼岸，看另一世繁华。有心不晚，有志不晚，再给个借口于自己，人生有童年，事业也有“童年” ，步入教育界的头三年为“事业童年期” ，那么童年期之后呢 人应有志，志当长存，存必实践，方能吹尽狂沙始到金。 教师读书心得体会 6 “教育者的使命就是让孩子各方面和谐发展，这种和谐发展的前提是对每一个学生个性的尊重。 ”轻轻地读着这句话，我内心对前苏联教育家苏霍姆林斯基的钦佩油然而生。 尽管如今的教育形势与他所在的时代已发生了很大的变化， 但他的闪光的教育思想、精练的语言，对今天的教师而言，丝毫不过时。 苏霍姆林斯基将自己 30 多年的教育实践经验凝聚在给教师的建议这本教育巨著中。书中作者以“建议”的新颖形式，恳切地与读者谈心，使人听来毫无刻板、说教之感。读着此书，就好像有一位智者站在面前，他循循善诱，给我排忧解难，给我指点迷津；又犹如一位和蔼可亲而又博学的老者，在我遇到困难的时候及时给我帮助，让我充满信心 书中讲了一个故事，让我记忆犹新：一位有三十年教龄的历史教师上了一节公开课，来听课的人很多，他们本来都打算在课堂教学进行中间写点记录，以便像往常一样听完课后提些意见的，可是他们听得入了迷，竟连记录都忘记了。他们坐在那里，屏息静气地听，完全被这位历史老师的课吸引住了，就跟自己也变成学生一样。课后有听课的老师请教他： “您花了多少时间来备这节课？”他说：“对这节课，我准备了一辈子。而且，总的来说，对每一节课，我都是用终生的时间来备课的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，只用了大约十五分钟。 ” 初听这句话，我十分诧异，因为很多教师，包括自己在内，每次在上公开课前都已经将一堂课的教案背得滚瓜烂熟， 准备的时间， 可能是几个星期， 几个月，但往往不需要所谓的一辈子的时间。课堂完全按照预设的过程有条不紊地进行，却忽视了课堂是一个生成的过程。一节课用一辈子来准备，他说的就是积累：文化的积累、知识的积累、思想的积累、技巧的积累。只有这样，才有可能上出一堂好课。 读大师平凡朴实的语言，如品香茗，默默引领着我们的教育思想。那串串宝典般的教育心得，如降甘霖，时时启迪着我们的教育智慧。 教师读书心得体会 7 前段时间因为发生了一些事情，与其说是不愉快，不如说是成长，学习，关于教学，也关于生活，具体的我不想细聊，只在这个过程中，我认识到了一些真正爱我、支持我的家人以及朋友，感恩一路前行有你，感恩你们一直伴我左右，我会用我的实际行动，表达我的感谢。 这期间，退去了几乎一切社会团体，有些是当面说出，有些是直接退出微信群，有支持与理解，当然，也有不理解，不过，这些都不重要，重要的是，我有了更多安静、独处的时间。我想安静的时候，是最好的学习时间，也可以说是难得的清闲让我能够静下心来多读几本书;亦或是， 无聊的时候， 我可以开始思考，我可以开始关注到更多和我成长， 和我教英语有关的事情中来。 我想这也就是我们所说的， 人啊， 专注的做一两件事情就行了， 再有一点点的爱好就好了。 于我，专注做的事情就是专心英语教学，那么爱好嘛，自然就是吃了，说美食，好像大家更容易接受。 扯了半天，终于聊到了主题，那就是今天的读后感，关于怎样成为一名优秀的英语教师读后感。初识这本书，是在高一年级组周书记的桌子上一眼瞄见了这本书，周书记是我校一名非常优秀的英语教师，当时，想问她借来看，但书记说，这书是要教给学校的，于是，也就回来自己买了一本。 看这本书，我想也就是中了标题，向来，我看书，都是看标题先，这可真是符合了我找对象也得看外貌的习惯了，这书的标题，首先吸引了，也没仔细翻，看着书的价格不贵，也就买了回来，自己阅读，利用一切闲暇时间，读完了这本书，书是前几天已经读完了，我习惯读书做读书笔记，那种看完书，笔记本都用完的感觉，简直不能再美好。不过，现在有点后悔，今天才想起写读后感，因为书本的内容已经快要不记得了，怪不得，人家说，读书的反馈，最好在读完书的时候，立马完成，要不然，真的要忘记了。 为了顺利完成这次读后感，刚才又迅速翻阅了一下自己做的笔记，有笔记这时候显示了它的优势，帮助我回忆了书本的内容，整体上，我认为这是一本偏理论的书本，书本开篇介绍了我国英语教学法的演变进程，我现在能想起的就是包天仁，因为当时大概是初中吧，一直做这个人主编的一类报纸，时间太久远了，报纸名字也不记得了，只记住了这个名字，然后，这让我想起了现在浙江教育界的葛炳芳老师，大概也是和他一样出名的英语教学界的大家。当然，本人见过葛炳芳老师本人，还是非常荣幸的。 然后书本的一些章节还是介绍了一些实用的教学方法， 主要还是讲到了，作为一名新时代的英语老师，要有不断进取的精神，要有不断专研的态度，以及一些具体的课堂、专研教学的防范，比如，合理实用网络，比如，在英语课堂上给学生取一些英文名字， 然后就是最后一章节里写到了要善于利用网络， 帮助教学。 读完整本书，收获比较大的地方，还是通过这位作者，了解了英语教学在我国的发展史，是如何演变到如今这种形式的，以及现阶段下，对于英语教学目标的要求。总体上来说还是受益的。 作为一名高中英语教师，兼任本校高二、高三年级的教学，我始终认为，不管我是自己专研教材、听有经验老师上课、还是阅读相关书籍也好，最终要去做的就是付之于行动，以及专注用心的去做好每一件事，就如同我经常和我学生们讲的一句话， “我可以接受你暂时不够优秀，但我不可以接受你不努力以及不够谦虚!”这句话同样送给我自己。 努力前行，不忘初心，感恩有你相伴! 教师读书心得体会 8 作为一名一线的中学数学教师，在 11 年的教学生涯中，让我逐渐体会到了作为一名教师的崇高， 也让我领悟到了作为教师的肩上的重担， 当前我国正在进行新一轮的基础教育课程改革，此次伍尔夫读书随笔改革是建国以来规模最大、涉及内容最全面的一次课程改革。 它对广大教师提出了全高中话题作文范文新的挑战，从中体会到了课程改革对课堂、对教师、对学生的冲击，同时也存在一定的困惑。 暑假， 我有幸拜读了范梅南先生的力作 教学机智教育智慧的意蕴 。书中用了很多的事例和体会，把枯燥的教育学、心理学的基本观点阐述得生动、明白，读来令人倍感亲切、深受启发。那些关于教育的真知灼见，值得我们一遍又一遍地阅读、品味。 人说： 读书足以移情，足以喝彩，足以长才。使人开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵。因为书中高中英语范文背诵有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神。虽然沧海桑田，物换星移，但书籍永远是新的。这句话说得一点也不假，书籍是人类智慧的结晶，书是人类进步的阶梯。读书，就是一次与大师的对话， 与智者的交流， 是一次难得的精神之旅， 同时也会让人收获非浅。范梅南先生说，机智是“智慧的化身” 。因此，教师要做到“机智”地处理教学中的偶发事件，必须具备诸多素质和条件。我以为，以下几方面是不可或缺的： 首先，要有一读书心得体会范文颗热爱学生的心，涵养师爱，以情促教。育人之道，爱心为先。台湾教育家高震东说： “爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。 ”教育本身就意味着：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。 如果教育未能触及人的灵魂， 为能唤起人的灵魂深处的变革，它就不成其为教育。要实现真正意义的教育，爱几乎是惟一的力量。正如苏霍姆林斯基所说的： “在什么条件下知识才能触动学生个人的精神世界，才能成为一个人所珍视的智力财富和道德财富呢?只有在这样的财富下 用形象的话来说，就是在知识的活的身体里要有情感的血液在畅流。 ”记得有人说过这样一句话： 你想把自己的孩子交给怎样的老师来培育， 你自己就做这样的老师吧!是的，老师，请把美好的笑容带到学校，把对人与对世界的良好期盼带到同事们和孩子们面前，像孩子一样瞪着好奇的眼睛清点知识;把游戏这一人类最古老的快乐的方式引入课堂;把那些用了好些年的训词换成赞美，换成幽默;把那些尘封在角落里的各种各样的表情丰富在脸上， 用你的脚尖轻盈地点地，听脚步声在走廊里击起快乐的回响。 那些特别的孩子孩子正是通过犯各种各样的错误来学习正确的;我们永远都不要绝望，是因为只要我们充满期待，他们或许很有希望。 ” “照亮学校的将永远不是升学率或者其他名和利的东西， 而是圣洁瑰丽的师道精神， 是一种对孩子的不染一丝尘埃的博大的爱， 和对每个孩子作为无辜生命的深深的悲悯。怀着爱与悲悯，我们不放弃，绝不放弃。让我读书心得范文们专著的神情告诉所有人，我们没有放弃。 ”从这些话中我深深地感受到用爱心去开启学生心灵的窗户,走进学生的心灵世界， 成为他们的良师益友的重要性。其实后进生同优秀生一样他们都是祖国的希望。 对于那些尚未开放的花朵， 我们就应该倾注更多的耐心，倾注更多的温暖，特别的爱给特别的他们，百花齐放才能迎来满园的春色! 其次，要平等地对待每一位学生，尊重人格，严慈相济。 数学课程标准“基本理念”中的高中随笔范文第一条说： “义务教育阶段的数学课程应突出体现基础性、普及性和发展性，使数学教育面向全体学生，实现：人人学有价值的数学;人人都能获得必需的数学;不同的人在数学上得到不同的发展。 ”数学课程标准中的必须“面向全体学生”的表述是贯穿于新课程标准的一条红线。教师要“目中有人”切实关怀每个学生，开发每个学生的潜能，为每个学生的成才提供机会。人性中最宝贵的是受到别人的尊重和赏识，保护学生的自尊心，尊重学生的主体地位，让他们体验人生的价值，并提升这种价值，这才是真正的教育、成功的教育。要让孩子感到你是一棵大树，把绿阴覆盖在他们身上;让体罚和变相体罚远离文明的场所。当然，作为教书育人者，也不能对学生的不良现象放任自流，宽严有度才是爱，做到严慈相济。 第三、要有丰富的学识。有句话：要给学生一杯水，教师就要有一桶水，我觉得不对，在信息爆炸的时代，一桶水远远不够，要开凿一眼泉，有了源头活水才能胜任今天的教学。 ” 开凿一眼泉， 就是教师要终身学习。在当今信息化时代，知识的更新程度是惊人的。在教育教学中涉猎的范围不能局限于课本上的知识，还要走出课本，善于拓展相关的知识，用知识武装自己的头脑，融汇到教育教学活动中，保护学生爱问为什么的好习惯，让自己的课堂更充实、更丰富。如果教师能做到精通专业，又上知天文、下晓地理，并善于运用心理学的知识和原理，就能信手拈来，驰骋自如，找到偶发事件与教学任务之间的联系，迅速地切入正题。 读书的生活是精彩的、高尚的、幸福的，教师更要把读书当成生活的一部分并学以致用，时时用全新的教学理念来支撑自己的教育教学工作。读了本书，给了我很大的影响，在今后的工作中我还需不断地学习以充实、以发展。 教师读书心得体会 9 这个月读了做最棒的老师一书，上面举了很多教育故事，对我的启发很大。这本书全方位地阐述了作为老师应有的教育观、学生观、班级管理、思想工作、心理教育以及课堂教学的理念与实践。把教育思想、教育机智、教育技巧与教育情感融为一体。 作为教师要注意教育的方法， 当学生出现失误或对教师不尊重时， 切忌简单，粗暴，冲动的“热处理” ，而应控制自己的言行，用爱心去感化他们，使他们主动克服错误。这就需要向慈母一样将爱播进学生的心田。心理学还告诉我们：人际交往融洽、和谐是以真诚为前提的。 “以心换心”以理解为桥梁。人与人之间便能得到思想感情的沟通。我们除了做好“严师” ， “慈母”之外，还要利用课余时间和学生多接触，推心置腹的和学生交谈，成为学生的“挚友” 。 总之，作为一名好教师必须以多种角色出现在学生面前。做一名好老师，就应该做一个勤于思考的思想者、勇于创新的探索者、教育教学的研究者、教育理想的追求者。作一名好老师，一定要“做有心人、做有益事、以宁静的心态脚踏实地的做事” ；要有理想、有思想、有激情、很认真、多读书、会反思、有韧劲。我们应该不断实现专业自主， 在实践中不断增长才干， 使自己尽快成为高素质的教师，不仅是有学问的人，而且是有专业追求的人；不仅是高起点的人，而且是终身学习，不断自我更新的人，工作有情趣，生活有品味，做人上境界。 美国心理学家波斯纳曾提出一个老师成长的公式：成长=经验+反思。我国著名心理学家林崇德也提出“优秀教师=教学过程+反思”的成长公式。作为一名老师，想要自我完善、不断提升，就需要不断反思。对自己的教学实践进行理性思考，只有在反思中总结出规律和经验，才能不断的改进、不断的发展；只有在反思中提炼出精华和真理，才能不断地修炼自己、成为学生喜欢的好老师。 教学反思是老师做的最多的也是最切实有效的反思活动。翻开杂志，打开网页，可以说每一个优秀的教师，成名的教师都有一个写教学反思的好习惯。可以说教学反思是一个优秀教师在成长过程中不可缺少的步骤。它一方面让我们在教学中的正确的行为予以肯定，不断的积累经验；另一方面又使我们自己找出在教学实践中与教学新理念不相吻合的甚至相违背的做法，进行自我批评、 自我改正、自我完善。教学反思使我们拒绝平庸，使我们的教学经验得以升华，使我们吐故纳新，每一天都是新的。 在实际过程中，我们写反思都是在查找教学的不足之处，总结经验教训，而在发现自己的优势，肯定一节课的亮点上花的功夫相对少了一点。同时，我们在反思时，往往写的都是教学反思，而忽略了在教育学生的过程中的反思。所以，对于平日里与学生接触时的一言一行，我们都要认真地、耐心地反思，从中找到某种教育规律。再者，我们进行教学反思往往仅仅满足于获得教学经验，而没有对经验进行深入的思考。所以，虽然做了好多年教师，偶尔也进行过教学反思，但创新方面是少之又少。 前苏联教育家苏霍姆林斯基说过： “我建议每位教师都来写教育日记，教育日记是一笔巨大的财富。写教育日记让老师终身受益。 ”教育随笔，不是为了晋升职称而炮制的论文，也不是为了课题交差而拼凑的“成果” 。而是一种实实在在的教学全纪录，没有居高临下的霸气，没有正襟危坐的俨然，没有煞有介事的虚假，没有耳提面命的烦闷。只需我们抓住一天中的一个火花，可以是上课，也可以是听课，也可以是网上，杂志上看到后的灵感。 总之，浮躁的心、生硬的态度，永远也不可能换来心与心真诚的沟通，我会试着从学生的角度考虑问题，用“学生的眼光”看待，用“学生的情感”体验，用真心、爱心、诚心、耐心，赢得学生们的尊敬和爱戴。 教育是事业，而教师是职业。我们从事的是教师这一职业，担负的却是教育的责任。师与生之间，维系在一起的是爱，因而爱也就成为了教育永恒的主题。“教育的最高境界是不留痕迹的爱，我希望自己能够达到这个境界。 ” “十年树木，百年树人” 。我们既然选择了教师这一职业，从事着教育这一事业，我们应该用童心、爱心、恒心去撑起这一工作，就要努力成为一名优秀的教师。 教师读书心得体会 10 我国的老一代教育家陶行知先生，有一个“四块糖果”的故事，早在教育界传为佳话。当时陶先生任育才小学校长。一天，他发现学生王友用泥块砸同学，他当即斥止了王友，并令他放学时到校长办公室。放学后陶先生来到校长室，见王友已经等在门口。陶行知立即掏出一块糖果送给他： “这是奖给你的，因为你按时来到这里，我却迟到了。 ”当王友怀疑地接过糖果后，陶行知又掏出一颗糖果放到他手里：“这也是奖给你的， 因为当我不让你再打人时， 你立即就住手了。 ”接着，陶行知又掏出第三块糖果塞进王友手里： “我调查过了，你砸他们，是因为他们欺负女学生。这说明你很正直，有跟坏人作斗争的勇气。 ”王友哭了： “你打我两下吧， 我错了， 我砸的不是坏人， 是我的同学啊”陶先生满意地笑了，他随即掏出第四块糖果递过去： “为你正确认识错误，我再奖励你一块糖果我的糖发完了，我看我们的谈话也该完了。 ” 日本著名儿童小提琴教育家铃木镇一在与孩子们的接触中发现， 每一对父母教育孩子说话走路的那个阶段， 孩子进步最快。因为父母总是用最欣赏最得意的目光关注着孩子从零开始的每一点进步，即使孩子学说话说得再差、再迟，父母也从不会抱怨，只会不断鼓励、赞赏;孩子学走路，摔跤再多，父母也从不会嘲笑他，只会坚持不懈地帮助他。结果，每一个正常的孩子都学会了说话走路。在这里父母教育孩子时使用的正是“赏识教育”的方法。 正所谓 “没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的农民” 。 农民怎样对待庄稼，决定了庄稼的命运;家长怎样对待孩子，决定了孩子的命运。同样，老师怎样对待学生， 也在很大程度上决定了学生的命运。 学生就像黄山上的松树， 千姿百态，各有所长。他们的身上难免有这样那样的缺点。老师是眼里不容沙子，揪住学生的缺点不放，把他批评得“体无完肤”呢?还是以宽容的心态，尽力找出他的优点，给予正确的引导，让赏识、赞扬、鼓励化作一种力量，激励他自省、自律、自强呢?明智的老师当然会选择后者。 哲人詹姆士说过：“人类本质中最殷切的要求是渴望被肯定。 ” 而赏识、 赞扬、鼓励正是肯定一个人的具体表现。美国心理学家曾经对 800 名男性进行了 30 多年的追踪研究，发现成就最大者与成就最小者在智力上没有显著的差异，而他们在自信心、进去心、坚持性、不屈不挠、不自卑等非智力因素上有较大的差异。推而广之，学生成绩不良，并非完全智力上的原因，若只从智力上着眼提高学生成绩是徒劳的， 只有从改善非智力因素入手， 消除他们在非智力心理因素上的不良品质，才能使他们固有的智力优势得以发展。智力因素相当于种子，非智力因素相当于土壤，只有土壤肥沃，种子才能茁壮成长。而肥沃的土壤的构成成分我认为最基础的就是“赏识”这一元素。赏识是一座桥梁，是师生精神相融，心灵交汇的桥梁。 只有赏识才能树立学生的自信心， 才能激发他无穷无尽的创新思维。在一次次的被赏识下，就会形成积极的心理暗示，学生就会自然而然地向着人们期望的方向发展，从而达到教育与被教育的目的。 那么教师怎样架设这座桥梁呢?在与学生的接触中我坚持 “优点不说不得了，缺点少说逐渐少” 的原则， 经常给学生以期待和鼓励， 增强学生的积极心理暗示。学生一旦明白了自己的闪光之处，也就点燃了心灵的火，同时也会看到自己还存在着“暗” 。刚入校时，戴天同学或许在其他人眼里不是个优秀的孩子，然而在我看来，他也有许多不为人知的优点：成绩不太理想，但勤奋有余;学习十分繁忙，但踏实有序。听他妈妈说，他在初中阶段因为物理化学成绩差，害怕因为自己影响班级的总成绩，而对考试产生了畏难情绪，进而形成了孤僻的性格。针对戴天同学在政治历史学科方面的优势， 我几次找他谈心， 鼓励他在高二年级分科时选择文科，他听从了我的建议。在进入文科班后，他得到了其他老师和同学的重新评价，逐渐改变了以往的孤僻性格，变得开朗了，而且在最近结束的阶段性测试中，他以优异的成绩挤入了班级的前 10 名。 当然，真正要运用赏识教育，也不是一件容易的事。赏识不等于简单的鼓励加表扬， 如果一味的表扬、 夸奖， 有些学生一定会飘飘然， 翘尾巴， 甚至飞上天。所以，在鼓励加表扬的同时，还要有针对性的不断帮助学生建立新的目标，让其有努力的方向。只有这样，才能使学生不断的从一个高度到另一个更高的高度。高二(2)班学生马云志十分调皮，上课经常无故插嘴。刚开始我有些不满，但几次下来我发现他的插嘴通常是因为对某个问题有自己的独特见解。 于是， 我没有在大家面前直接批评他， 课后我把他叫到办公室， 他以为我会狠狠地批评他破坏了课堂纪律，但我却一张嘴就夸奖他头脑活络，对问题看法独到，很有深度，值得老师和同学们学习。他一听我这样说，紧张的情绪有所缓解。接着我又耐心的与他探讨了怎样维护课堂纪律问题， 分析了他在课堂插嘴也有打扰老师正常授课的不足。他听后非常诚恳的向我保证，以后不会再也不多说话了。我摇了摇头，告诉他对问题有看法有想法就要说出来， 只是要注意表达的时间。 如果在老师讲完课后说出自己的观点与大家共同探讨，不是更好吗?他得到我的肯定后，高兴的跑开了。从此，他不再打断我的讲课，而是集中注意力认真听讲，我在讲完后也会主动的问大家对什么问题有自己的见解，可以说出来与大家讨论。于是我的课堂上，学生都能主动发言，学生的思想闸门一旦打开，智慧的洪流就源源不断的流淌出来了。 这样的事例还有很多，在这里我就不一一赘述了。当我面对一个个活生生、富有独特个性的学生时， 我总是竭力去寻找他们的优点， 哪怕这个优点在别人眼里是那么的微小，只要我能出自真心地赞扬、鼓励，他们都会心动，都会在内心深处感到莫大的鼓舞，都会在潜移默化中撼动他们的灵魂。因为我知道，一次心动，足以影响人的行动;一次行动，足以改变人的一生。让我们都用欣赏的目光看待自己的学生吧，那样我们对学生就少了苛求，多了宽容;少了埋怨，多了理解;少了指责，多了尊重。我们就能创设宽松和谐、积极向上的氛围，为他们一步步地走向成功铺路架桥。 教师读书心得体会 11 物理课程教育的核心是要学生获取物理知识和实际能力， 达到相应的国家对公民素质的基本要求。学习是学生自己获取知识应用知识解决问题的学习活动。物理科学的学习就是这样一个能动的学习过程，在这一过程中，学生描述事物、提出问题、阐明解释，验证这些解释并与其他同学交流这些观点，由此学生们构建起过硬的科学知识体系， 用知识解决新的问题， 学习怎样清晰的交流并建立起批判的、逻辑的思维技能。 要使学生的物理课程学习达到这一目标即实现课程教学的价值， 物理课程评价的过程就显得极为重要。 1、目的： 让学生成为一个主动的探索者和学习者，一个训练有素的思考者。 2、功能： （1）诊断性功能 物理课程评价的诊断性功能对教师的教学、 学生的学习具有强烈的指导性作用。 （2）调节性功能 在教学过程中进行物理课程评价， 其反馈信息不断的对施教者起到一个参考系的作用。 通过在教学过程中不断进行物理课程评价， 施教者可以在物理课程中对已有的教学方案设计和实施过程不断作出调整， 使自己的教学活动更接近学生的实际情况。 同时评价的反馈信息对于学生充分利用课程学习以获取知识和能力具有独特的指导作用。 （3）激励和反思功能 （4）鉴定和选拔功能 选拔不同特长的学生按照适合自己的方向发展， 正体现了教育的平等。社会发展需要多规格、 多层次的人才， 公平合理的选拔的选拔人才是社会进步的标志。 课程改革要求我们面对每一个学生， 使每一个学生在原有的基础上都得到发展。但这并不意味着我们要否定学生间客观存在的差异，不同的学习基础、不同的学习能力， 不同的学习成效是客观存在的。 既然学生的学习存在如此多的差异，那么对每个学生的物理学习给予公正的、 实事求是的评判是完全必要的， 这将帮助学生总结学习活动的成绩，找到差距，为继续发展确定努力的方向。 因此， 现代物理课程评价目标就是要突破重接受轻发展、重积累轻创造的评价倾向，使物理教学和学习按照课程改革的要求健康发展。 教师读书心得体会 12 读了世上最划算的教育一书，深深感到：这个世界上有一种职业，是全天侯的， 从干上的那一天起， 就永远没有退休的可能； 并且不准请假， 不得偷懒，不能够休息，白天黑夜都得上班，并且没有薪水薪水在其他地方挣，然后往这儿花；这种职业，叫做父母。 教育好自我的子女，就要从培养好子女各方面的良好习惯开始，有人说，培养好习惯就像往银行里存钱，随时都能够取出来用。有了一个好习惯，就好像在银行里存了一笔钱，有了两个好习惯，就存了两笔钱好的习惯很多，就等于在银行里存了很多钱，一辈子都能够取之不尽。 世上最划算的教育一书， “童年需要培养的 38 种好习惯” ， 每一种好习惯都从故事引入，让我们思考学到了什么让人能够从中学到知识，再运用到实践中。 例如：书中在培养孩子“遵守诺言的习惯”里，引用了宋庆玲的故事 ，故事里的小庆玲为了她之前答应教小珍叠花的事， 而放弃了全家到一个很趣味的伯伯家做客，而不知怎样，她等了一个午时，小珍也没有来，爸爸遗憾地说“早明白就一齐出去， 庆龄一个人在家多寂寞啊” 。 懂事的小庆龄却说， 我们约好的，我本来就应当遵守自我的诺言，要不然我就是跟你们出去玩了，也不会高兴啊！从这个故事里， 我们学到了什么呢？小庆龄是自我决定留下来的， 这一点很重要。她必须也是想去那个伯伯家做客的， 可是最终放弃了， 是因为在她心目中留下了等小珍更重要。我们从故事里不难猜到，信诺言，不仅仅让守诺的庆龄欢乐、有尊严、也让小珍有了安全感和信赖。 如今，作为父母的我们能够怎样做呢？ （1） 、凡向孩子许诺言，就要尽量兑现； （2）事前提醒孩子诺前三思，事后提醒孩子兑现诺言； （3）发现孩子守信用，要及时表扬； （4）不“逼”孩子许不可能兑现的诺言。孩子在成长中，需要培养的习惯实在是很多，如果你的孩子有了许多良好的习惯的话，作为家长的你，是不是很划算呀！ 教师读书心得体会 13 自古以来， 人们获取知识的途径多种多样， 而读书作为其中一种既普通又直接但却非常有效的求知方法沿用至今。 作为教师， 从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。 不仅仅老师要读书，每一个想提高学识的人都要读书。在这短暂的一个学期里， 我读到了平时没看过的书。 读书成了我日常生活的一部分。 在这一个学期里，我感觉收获颇丰。以下就是我这一学期来读书的心得。 常言道：茶亦醉人何必酒，书能香我不需花。我们渴望读书，渴望获得知识，但是我们却常常会有这样的疑惑：我们应该如何读书?自古以来，人们获取知识的途径多种多样， 而读书作为其中一种既普通又直接但却非常有效的求知方法沿用至今。作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作为我们教师需要加强各方面的修养来提高自己。所以我们理应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。同时我们也应抛弃古时旧的求知理念，什么书中自有黄金屋等等，都不足取。 为了使读书达到更好的效果，我除了善于动脑，找到所读文章的眼睛，心领神会之外， 还写读书笔记和读后感。 当然读书要有好的效果， 思考是最重要的，但是正如俗话所说：好记性不如烂笔头，把思考的结果整理出来，写成笔记和感想，既有助于思考，也可以帮助我们记忆思考的结果，便于日后比较、综合、分析。如果所读的书是自己的书，我还在书的空白处写下自己看法、疑问、评论等，或做一些记号。它会加强我们对文章的理解、记忆,作文时如果要参考、模仿渡过的文章，有没有做过评注的，效果大不一样。 常听学生家长说“我家的孩子只听老师的，老师的话简直比圣旨还灵，回到家里就谁的话都不听了。 ”在研读中，我想到了学生的向师性，这是一种纯洁的美好的心理品质，我们当教师的要好好地利用和开发。在教学中，我有意或无意中出了这个那个错， 学生都会及时地为我指出， 这样不仅师生之间的关系逐渐融洽，班级气氛也极为活跃。 读书让我更深刻得体会了教育的民主，在学生眼里，教师能够与他们平 起平坐， 他们的心理也就获得了一种平衡， 这样的教师最能受到学生的敬重。学生乐意与我走近，常把心里话告诉我，向我诉说烦恼，向我倾诉困难，我因此常和学生交流，这不能不说是一笔最宝贵的财富。回想每一次学生在向我表达着他们对我的感激和敬意是，我的心情都莫名的激动，我总是深深的感受到了自身的一种最崇高的价值。毫不避讳地说，这种崇高，正是我在读书工程中所获得的最大的收获，是我不断学习、不断完善的具体表现。 更深的体会是教师的成功，来自学生要当一名优秀的教师，首先就认识教师是什么?要教好自己的学生， 首先必须认识学生是什么?答案是显然的： 教师是人，学生也是人。如何做人?其实这不只是学生应该学会的，更应该是我们教师要学会的!从众多的教育家的言行中我们不难发现，做人贵在“求真” 。只有“真”才是美，只有“真”才会善。我的这种感受是在学习过程中的积累，一直以来，我就以教育家的成功经验为借鉴，坚持以“认真负责”处世，以“严于律己，宽于待人”为原则，我觉得，作为一位教师，首先必须做到： 一、说到做到，从不失信; 二、言传身教，以身作则; 三、尊重学生，一视同仁; 四、讲求效率，仔细认真; 五、严于律己，宽于待人; 六、精读细讲，教学相长。 话又说回来，常言道：书到用时方恨少，事非经过不知难。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。我以为，教师不仅要有一桶水，而且要有自来水、长流水。问渠哪得清如许，为有源头活水来，是固教然后知困，学然后知不足也。因此，在学习中，书本是无言的老师，读书是我学习中最大的乐趣。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。 学习化社会中的个体学习， 犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。 简言之，同时结合自己的教育教学实际，我觉得做一名优秀的教师其实不是一件简单的事，但也并不是如“蜀道之难” 。只要我们不断的加强理论学习， 不断积累经验，长期地保持一颗好奇心，想一想今天学生又将演出一幕怎样的好戏?我今天又将看到孩子们的什么新花样?我自己又该为他们做些什么事?处处为孩子们着想， 在为学生做些你力所能及的事时， 你也必然在一步一步的接近成功! 教师读书心得体会 14 俗话说一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、知识就是力量，其实在我的内心深处我一直认为趁着青春年少多看些书， 多学些知识是永远不会错的。 在走上了三尺讲台之后，由于这职业的原因，我更加喜欢看书、看报，并逐渐对教育书刊有所涉猎，其中我最喜欢中学语文教师 。一本书刊或杂志能够成为读者的朋友，其实是一件很不容易的事情，而在我的心目中， 中学语文教师就是我的挚友。我和它的相识其实很平淡无奇，当我还是学生时，为了走好以后事业的第一步，常常要做些准备，其中有一项就是到校图书室借阅书刊，摘抄一些新的教育信息、新的教育理念、新的教育教学方法，而这些，我都通过中学语文教师获得了，因此我一次次走近它。 有人说：一本教育杂志，也应当是一所学校，有先进的教育理念，有切实、具体的可以给读者以启迪的教育案例， 有高水平的服务而 中学语文教师恰恰如此，它的文章精短实用，可读性强，内容实在，在推动教学改革、传递教学信息方面都有独到之处。 如今，做为一名中学语文教师，我更加希望能在教学方面得到一些切实具体的帮助， 中学语文教师将怎样处理教材难点，怎样设计创造性教学方案等都为我们想到了。同时中学语文教师推出的大语文教育文摘，从大语文的角度，精选报刊精华，为我们及时地提供了各方面的教育信息，也打开了我们的教育视野。此外，园丁故事、封面人物，不仅有吸引人的故事，闪光的教育思想，精妙的育人艺术，还让我们认识和了解到 像于永正、李吉林、支玉恒、徐根容等教育界的精英人物及他们先进的教育理念。 据了解， 中学语文教师已走过 20 多个风风雨雨，滋润了无数语文教师的茁壮成长， 也为许许多多的青年语文教师架起了走向成功的桥梁，是培育教师成长的摇篮。她的风格十分朴素平实。务实、朴实、平实是其魅力的源泉。朴素、精致、 人文是其独具的特点。 她的园丁故事动人， 教学点评中肯， 教案设计新颖，教学随笔精致。她贴近教改前沿，是小学语文教改的冲锋号。 在轰轰烈烈的教改之风中， 中学语文教师宣扬对学生做为人的尊重；宣扬对学生生命的唤醒与赏识； 宣扬人格平等基础上的情感交流； 教育我们用心灵感受心灵，用生命点燃生命，用智慧开启智慧。因此，每当我竭尽所能地传授知识给学生却看到学生似懂非懂的目光时，我都能从中学语文教师中再次找寻到信心的起点；每当遇到教学中我自己也弄不太清、搞不太懂的知识时， 中学语文教师为我解决了燃眉之急；每当我想在教学上有所突破、有所创新时，都是中学语文教师为我导航，让我有所创想，寻到教学的亮点 一分耕耘，一分收获。，我一直坚信多读一些好书，一定会有许多意外收获，在这人生的黄金时间，我想我会一如继往地多读好书，在书的海洋中扬帆远航。同时我想中学语文教师也一定将与我携手同行，共同成长，共创未来！ 教师读书心得体会 15 暑假放假前，学校给每位老师发了罗树庚老师编著的教师如何快速成长这本书。读完之后，我感触颇深，这本书给我的迷茫带来了新的启发。 首先， 这本书是罗树庚老师总结自身从普通教师成长为名师的专业发展历程，明晰了教师快速成长必备的六大素养，即内驱力、学习力、行动力、沟通力、研究力、反思力。 教师成长来自内驱力。首次步入学校教书是 20xx 年 9 月，到现在已有五年整了，开始的时候满身心投入到教学当中，哪怕是代课教师，哪怕每个月拿着不到 1500 元的工资，哪怕遭受异样的眼神，我还是满怀期待的去备好每一节课，站好每一节课堂，所以即便是新老师，在最初的那几年，我也以自己的努力经常被评为优秀教师的荣誉称号，获得了众多人的肯定。可是，最近两年，我有了二胎，家庭、学校琐碎之事频繁增多，相比之下，精力被分去大半，原来的那份不放过任何一个人的执拗开始发生细微变化，当初的那份初心被磨去大半，成绩出现了下滑趋势，特别是跟学校的一个资历比较老的张老师同届后，更感觉自己水平的不足， 她非常优秀， 也非常负责任， 当然也非常幽默， 可以说情商比较高吧！自己语言表达能力有限，有时候就非常羡慕她，怎么随时可以讲出让人捧腹大笑的语言来？但即便如此，她也从来不骄傲，每一个空余的时间，她也都在辅导学生学习，她所任学科是相当好的。而我却抽不出那么多时间来辅导，再加上经验比较少，导致数学与她差了不少，每次比较成绩当然也会很伤心，可我都拿各种理由当借口，伤心那么两三天就过去了。读了这本书后才知道，原来是我心中的内驱力不够高涨了，从而没有做到更优秀的自己。所以，我要告诉自己，不管以后从事什么行业，只要站一天讲台，就要上好每一节课，没有得到自己想要的，只是没有逼自己一把，我想，这应该是我个人成长最关键的一个因素了。找到了原因后，就要有向上的愿望并且付诸于行动了。 教师成长来自行动力。 目标再高， 措施计划订的再好， 如果没有落实到行动，那也只是空谈。开学之后可能会和严老师带毕业班，严老师和我一个班，她是班主任，也是一个在教育上有着相当高的资历的老师，是一个十足的优秀教师，与她同班教学已经三年，这三年里，她的所有的行动我都看在眼里，给我树立的是一个绝对合格的榜样，第一次听她的中国结的时候，她就成了我的偶像，她的成绩也很不错，原因在于她有着严格的行动能力，所以，我也不能老是拖她后退，那就给自己定个乡级前五，为了这个目标努力每一天，希望能有所收获，有所成长吧！ 教师成长来自学习力和研究力。自己本身不太喜欢钻研难题，但本次升级考试和本班学生询问的奥数知识让自己意识到，要想快速成长，必须要视自己为教育教学的研究员，而不是执行教材的工作者，做一个研究性的老师，具有自己独特的教学风格。这一点就要提到我的第一任老师王老师了，刚进入校园教书的时候，我们带不同班的班主任，同任教数学学科，她就是一个学习力很强的老师，不管哪有外出学习的机会，她都第一个报名参加，自己初出茅庐，也会跟着她到处学习，可以说，我的最初成长是她带起来的。同时，她也是一个喜欢研究难题的老师，那时候我有不懂的题都是问她，她要是一时想不起来，就会在一个时间比较充足的时间专门来想那道题，自己享受最终的解题思路，这点，我是真的需要学习努力改变。 教师成长来自沟通力和反思力。即自我比较，发现问题，提升自我修养，不断积累，不断进步！除了反思，个人成长还需要与人沟通，沟通之后方能了解其中的真实情况。特别是与学生之间的沟通，你得知道他缺什么，为什么哭？为什么老是跑神？又为什么每次都提高不了一点成绩？为什么他的成绩忽高忽低？所以，作为老师，要及时与学生沟通，哪怕只是几分钟的聊天，可能都会让学生解开心结，从而让自己和学生都可以及时成长！ 结语：想要快速成长，首先要改变思想，这样态度就会改变；态度改变了，行为就会改变；行为改变了，能力自然也会改变。能力有了，往后的工作才会游刃有余，加油吧！ 【以下为推荐内容，可自行删改！ 】 【推荐一： 健身的心得体会 】 健身的心得体会 1 “女人 40 豆腐渣” 、 “女人 40 一枝花”-这些曾是生命过程中听到的些许说法。 如今自己已步入 40 之列，现想来也没有太多的什么不同，内心依然感觉刚从大学校门走出不久一般。可事实总归是事实，必须善待 40 岁的自己。 首先要更加珍惜生命，更要有些不同寻常的开始。当意识之门被打开时，首先感受到的信息总是更先被吸收，天性喜静而懒于运动的我因偶被“力美健”的健身顾问所游说，竟也选择了正式参加健身训练，还郑重其事的请了私教专门辅导。想那样的费用及与之前状态的跨度都着实让周围的人感到意外，我倒是履行了钱乃为人服务的实践。 从 20xx 年 12 月 28 日至今， 我该算是个听话的会员吧：每周至少 2次、 每次至少往返2-3小时的车程、 每次至少1-2小时的健身过程-1年下来想来不算是件容易做到的事情， 我竟然实实在在的做到了。 原来每天坚持一点点，一切都会是如此的简单。我是付出了不少的时间、精力、心力，收获了更红润的脸色、更紧实的肌肉、四肢力量的增强、11.2 斤的体重增加;当然还有单身生活落寞与单调的排遣。看来关注什么得到什么，付出就一定有所回报啊! 如果说 1 年前是带着美好的增重强健的愿望和并不是很明确的认识而步入健身行列的话，现如今的我已是有明确的持久信念要将健身坚持到底了! 健身的心得体会 2 我酷爱游泳，从六岁开始学会游泳后，每年都去游泳，至今已经游泳有 50多个年头了。 上学的时候都是暑假时天天去室外游泳池里游泳， 上班后的夏天天天中午去室外游泳池里游泳，偶尔去海里游泳。进入 20 世纪 90 年代后期，锦州有了室内游泳馆，我便每年都购买年票，一年四季几乎天天都去游泳。20xx 年开始我参加冬泳至今，冬天的每天早晨去冬泳，开春到秋末，我是每天早晚都去游泳。 游泳使我的饭量很大。由于游泳消耗的热量最多，有专家分析说：水的热传导系数比空气大 26 倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快 20 多倍。因此游泳， 特别是冬泳会有效地消耗人的热量， 这就是我为什么在游完泳后感到很饥饿，饭量一直很大的原因。 游泳使我的睡眠很香。由于游泳消耗的体力大，所以会导致人体的困乏，这样会有效的避免失眠。几十年来，我总是脑袋挨在枕头上就进入梦乡，从未有过失眠的时候。不仅如此，我只要上来困劲，随时随地都可以睡着。 游泳使我的身体很好。由于游泳在水中，水有水压，身体在水压中可以收到预防疾病的效果。 游泳时人体处于水平状态， 十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加。总之，游泳可以增进人体内部各种系统的功能，起到强身壮体、预防疾病的作用。 游泳使我的快乐很多。由于游泳是项群体的活动项目，所以在游泳过程中会结识许多朋友，收获友谊和快乐。多少年来我总在走到哪里就游泳到哪里，与全国各地的泳友建立了广泛的联系和友谊。泳友们在一起谈天说地，畅所欲言，心情十分愉快。 健身的心得体会 3 常听人们讲： “欲完美之人格，必健康之体魄” 。 自古以来也有句名言叫： “生命在于运动，健康在于健身” ，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。 我是从零二年开始我的运动健身活动的， 到今年已是第九个年头了。 简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书， 该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做，以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括，那就是： “适量运动， 合理饮食， 戒烟限酒， 心理平衡” ，他把运动放在了首要位置，可见运动对一个人的重要性。我的理解运动大致可归纳为以下好处： 1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动，当你烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。 2、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍， 每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、 高血压的发生概率降低一半。 3、可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。 我强烈的呼吁， 让我们走起来， 动起来， 你可步行、 慢跑、打太极拳、 游泳、打乒乓球、 跳健身舞等有氧运动， 而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪， 而更重要的是可提早预防多种疾病的发生， 我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量， 更有甚者还英年早逝了， 那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。我深深感到，事业是人生征途上的宝石，如果有健康做这颗宝石做基座，那他必将璀璨夺目，光彩照人。 我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车， 多年来的体检结果使我非常欣慰，中年人常见的疾病在我身上荡然无存， 我深知那是我多年运动健身的结果。 现在回过头来仔细想，我们的领导常常苦口婆心的反复讲，并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球运动等，我们许多人都不往心里去，到现在我充分的理解了他们的一片苦心，可以这样说，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹， 它不但会给你一个永葆青春的强健身体， 更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。 今天， 我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来， 主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道， 健康是第一财富， 失去时方觉珍贵， 健身是最佳投资， 付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。 健身的心得体会 4 学院：自动化学院 班级： 06111004 学号： 1120_(请自填)1594 姓名： 高兴 一个学期的健美课已经接近尾声,回想这一个学期的课程，我确实在锻炼身体的知识技巧方面收获了很多。 没上健美课之前觉得健美就是练练肌肉， 然而上过健美课后，发现健美不止于此。健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的锻炼身体，增强健康增强体质的作用以外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好情操。他不仅强调“健” ，而且强调“美” ，把体育与美育融为一体。健美运动不仅对人体关节的强壮有着明显的效果，对于情绪的改善也有很大作用。另外健美运动能有效的刺激人的肾上激素，延缓衰老的进程。 这学期主要学习和练习的项目主要是三项：卧推、蹲起和仰卧起坐。就像老师所说，这门课程的主要目的是培养锻炼的兴趣。我在练习这几项时，虽然遇到过一些小麻烦，但的确感觉非常有趣。 让我觉得难度最大的项目就是卧推了。 上肢力量不足是我进行各项体育运动时的软肋，而卧推所锻炼的就是手臂和胸肌的力量。刚开始时，我不只感到力量不足以举起足够的重量， 而且发现自己两臂发力不均， 导致卧推时器材容易摇晃，更加大了练习的难度。发现问题后，我进行了针对练习，从的重量开始，尽量平衡地卧推，然后再慢慢加重量。这样的练习收获了不错的效果。经过一个学期的练习，我感觉自己的上肢比以往稍有了力量。这样的变化也使我有了信心，只要坚持锻炼，我就能越来越有力量。 相比卧推，蹲起就显得容易了些，这大概是由于大腿总是比胳膊粗的原因吧我练习蹲起首先遇到的问题就是不能站在正确的位置使左右两边的重量平衡。这个问题在老师的指导后得到了解决。 后来的问题还是和位置有关， 我蹲起时有时站的位置过于靠前。而这个问题在后来的练习中多加注意后也不成为问题。 三个项目中最为简单的就是仰卧起坐了。虽然仰卧起坐做起来容易，但“后遗症”非常明显，每次做完两组之后，腰部就会觉得酸痛，可见我的腰腹力量也没有我预期的那么好。 正所谓一分付出一分收获。 我总算通过努力在这个学期的健美课中取得了令自己满意的成绩。虽然课程总会有结束的时候，但健美课培养起的我对健美的爱好将会一直影响着我。我打算在以后的日子里也坚持练习，加强自己的力量，锻炼自己的身体素质。 最后，很感谢赵老师对我们的指导，督促和鼓励。我所以能够体会到健美的魅力和作用，与老师的耐心教学是分不开。在老师的悉心教导和耐心帮助下，我逐渐规范自己的姿势，增加锻炼强度，一步步的向自己的健美目标靠拢。我在此衷心的感谢老师在我努力的过程中给予的及时的指导和鼓励。谢谢您。 健身的心得体会 5 健身 9 个月 回忆一下十月份我帖子里和大家分享并对自己严格要求，总结出的四定律， 一、戒骄戒躁， 二、回到基础， 三、运用左手， 四、记录动作; 这四条定律我一直严格遵守， 并运用到日常抗阻训练当中。 十一月和十二月份我也没对自己做什么总结， 只是一直坚持一周五练的健身计划， 这两个月加大了肩部和腿部训练的强度。现在元月份了，单位的工作总结都写完了。但是自己一年来健身的经验和不足之处还没做个小结， 还是借肌肉网一月银装素裹主题征文的机会， 对自己这一年健身过程中的经验和不足之处做个总结， 还希望各位肌友指点。 一、模式化的训练章程，非“模式化”的训练手段 所谓模式化的训练章程， 是我自己一直要求自己必须做到的。 就是按照自己的这套-星期一：胸部和肱三头肌;星期二：腿部(大腿、小腿)星期三：背部和肱二头肌;星期四：肩部;星期五：胸部和肱三头肌;星期六：休息;星期天：休息;星期一：腿部(大腿、小腿)星期二：按顺序重复;腹部肌肉每隔一天做一次腹肌撕裂者的方案进行循环训练，这些是一成不变的。 那非“模式化”的训练手段是什么呢这就是在训练中的动作要经常变换， 比如训练肱二头肌， 我会采用 6-8RM 重量的一对哑铃去完成俯身弯举或者扭臂弯举，这样训练两到三周后， 我会换成杠铃来做立式的弯举或者用哑铃做仰姿弯举， 因为仰姿弯举可以更好的把注意力集中到二头肌上， 那扭臂弯举呢它可以顺带把关节部位的肌肉也训练到， 所以我在一个部位的训练方式上经常变化动作和花样来尽量避免肌肉产生适应性。 但不能改变的是， 今天该训练那个部位就必须要做到十五分钟小重量或徒手热身，然后 60 分钟的正式组集中训练，最后拉伸五分钟。绝对不能偷懒或者随意减少训练时间、组数、重量等，这就是我必须做到的模式化训练章程和非模式化的训练手段。 二、周期性、适当性的增加重量，减少次数，增加组数 其实论坛里的各位前辈、健身达人和朊友们都知道，对于瘦人来讲，最基本的大重量、低次数、多组数是增肌的首要原则。我对于大、小肌肉群都采用的是这个原则，但我之前也因为盲目增重而吃不消。 首先，我的力量不行，瘦了 20多年了。也一直不爱运动，手无缚鸡之力，就说我练习胸肌出现的问题吧：练了一小段时间就觉得要增加重量了，一口气加了四个大铃片。然后练的时候，最基本的胸部发力也感觉不到了，而且手腕因此疼了好几天。最后呢本想得到的训练效果却大打折扣，吃一堑长一智;这回老老实实把铃片卸掉，根据自己可控的重量范围和力量的增加来一点一点适当性的增加哑铃的重量。 最起码 6-8RM 重量我要训练两个月左右，然后增加重量。其实有心的朊友们，不知道你们有无这种感觉。在自己常用重量的哑铃上加上 5 斤、6 斤就能明显的感觉到吃力了!尤其是像我这样一个人在房子里练健身的朊友，一次大幅度加重，还有比较危险的，受伤的话少也要休息个一两周呢。 三、给我点耐力，让力量与围度并存 这可能与个人追求有关，我上面说过我的力量、耐力不行，所以训练中我会增加一些耐力训练。大重量、低次数、多组数可以很好的增加肌肉厚度，但我还想从日常训练中多获得更多的力量和耐力。结吅我第一条总结的模式化与非模式化原则，我偶尔还会增加一些小重量、多次数、低组数的训练。这样也可以帮助我在更少的周期内增加哑铃的重量，从而更好的增加一些肌肉。因为我的肌肉刚有点形状，围度还差得远呢!我也更希望自己的耐力变得强一些。 四、 “心理作用” ，强大的催化剂 就“心理作用”对抗组训练的帮助来说，我是这么理解的：就是要善意的欺骗自己，怎么骗呢还是举个例子，我每次训练的时候，前 4-5 组的练习程度都完成的相对可以。但是到了 7-9 组的时候觉得没力气了，这时候我都会告诉自己：才刚刚开始练，来吧!这个时候我会更有力量，真的，后几个月训练我都是这么骗自己。通过我的动作日记就发现，后面完成的真不错，每次都能充分力竭。每做完一组休息后，开始第二组、第三组 我都会告诉自己，这是第一组!认真的做。 再举一个例子， “腹肌撕裂者”12 个动作，349 次的完成数量，大家肯定不陌生吧。我曾经坐下来思考过这套动作，由缓慢到激烈，从热身到深度刺激。它的前后顺序都很吅理的，然后自己做传统仰卧起坐或者卷腹之类的单一动作，来和这套动作比一比!结果发现不论怎么做，都超不过 200 次。原来腹肌撕裂者的魅力就在于把练习腹部分成了 12 个动作， 每组 25 次。 有个别动作是左右两边做的， 这让人有种错觉， 就是每开始一个动作的时候都会觉得这是一个新的动作， 从零开始。 前面做的就忘记了， 所以练过一段时间的人都能把它全套做完，锻炼效果也很不错!而做卷腹这类动作你只能一成不变的做下去，越做就觉得越多，就越累。所以我个人认为，这种心理作用对训练大有帮助! 五、结论 上面这些是我从 20xx 年 3 月份开始健身，走了两个月弯路，一直到健身计划的制定， 坚持到现在的体会心得也包括十月份我的征文说到的四定律。 希望能给各位好朊友带来一点小帮助。 对于健身， 还是常告诫自己的那句话： 坚持下去，不能停下。20xx 年我健身这几个月体重从 89 斤增长到了 104 斤，我已经很满足了!20xx 年我一定要让自己体重达标，达到 62KG。让自己的身体长满肌肉!摆脱瘦弱，希望更多的人都投入健身当中，朊友们，你们准备好了吗我们一起努力，再接再厉。另外，不足的地方也请朊友们给我指点，让我得到帮助和学习到更多健身的技巧。我这一年来在肌肉网学习到知识和获得的帮助真的挺多的，最后，向肌肉网所有同仁和肌友们表示感谢。 我开始了我的新计划，目标是大量的增肌，方法则是大重量训练。以下是我大概的练习表： (以胸部练习为例) 杠铃卧推五组;8RM-6RM-12RM-6RM-8RM 上斜哑铃卧推三组;6RM-4RM-6RM 双杠上撑三组;6RM-6RM-6RM (一周训练两次) 一开始，我又再度获得了许多进展，但是许多在训练中、计划中应当注意的事项，却被我忘的一乾二净。于是，我的肌肉开始停止生长，然而，我却没有因此而检讨自己的计划和训练方式、理论的了解，反而钻牛角尖的继续狂拼大重量练习，除此之外，甚至再加大训练量、重量。 做平板卧推需要注意 1。安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，都很很大的风险得肩关节损伤，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。 2。 上胸优先原则。 过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说， 上胸应该是优先发展的部位， 所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧! 健美饮食与营业性饮食的区别 健美目的饮食为了是提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。 你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。 营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击， 另外过多的油会造成脂肪堆积， 过多的盐会造成水分滞留，等等等等。 人不可能同时朝 2 个方向行走，ok 健美动作视频的辨别 大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是 20 年以上，有的甚至为了迎吅拍摄或宣传需要。 唯一建议你看的国外运动员视频是,iris kyle 的视频，就是 7 届奥姐的视频。 我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。 请别害怕“深蹲” 我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。 因为 squat 是最符吅人体生理结构的。 另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2 型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于 12rep 吧。 这样做，安全+成长， why not 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在 130160 次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的 5080%)为佳。时间安排可每周练 3 次(隔天 1 次)，每次11 个半小时。每次练 810 个动作，每个动作做 34 组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为 60 秒左右，组间间歇 2060 秒，每种动作间歇 12 分钟。 一般情况下，每组应能连续完成 815 次。 打好基础 消瘦者在初级阶段(23 个月)最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。 特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼， 逐步提高机体的适应能力，为以后锻炼打下良好的基础。 有重点和针对性地训练 消瘦者经过 23 个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。 这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等肌肉，运动量要随时调整。另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。此外，锻炼时精神(意念)要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。这样，再坚持半年到一年，体形就会发生显著的变化。 初级水平首先的重点应该是放在动作质量、 呼吸和意识的训练和培养上。 要达到一定的肌肉质量一个是需要时间的累积，另外更重要的决定因素是在动作质量、呼吸、意识的结吅和饮食上面。 本法托的训练方式对于肌肉质量的锻造还是有很多可以借鉴的地方的，即在充分热身的基础上，采用吅适的重量、中等次数、快速发力、强烈顶峰静力保持、退让慢速还原，充分完全伸展、全程控制、避免借力、意念集中、动作和呼吸相配吅，并结吅无锁定技术。 我觉得训练对肌肉刺激程度取决于你的肌肉在训练后的泵感， 而不是完全由重量来决定的， 这个是你自己的本能感觉。 韦德的孤立训练原则， 即是健美训练的一个动作要求最大限度的集中于主动肌肉群的收缩和伸展上， 而尽可能的使其他肌肉群不参与用力， 使主动肌达到集中刺激的效果。 对于新人来说最普遍的现象就是过分的追求重量，而忽视动作质量、呼吸、意识来达到主动肌群最大的刺激效果。 我举拉力器胸前下拉的例子，我的要求是起始姿势是宽握横杠，肩胛上提。在向心收缩的过程中可以采用快速爆发性的发力，在这个过程中，挺胸、直背、肩胛后展， 同时保持两肘下压(肘关节始终处于与地面平行的水平面里)，这个过程约 2 秒。 在横杠碰到胸部处顶峰强力收缩， 在这个位置要使你的肩胛骨充分后展，往脊椎的方向靠拢，肘关节向前靠，强力挤压你的背部肌肉群，并用意念感受这一过程，在这个顶峰收缩位置静力保持 1-2 秒钟。 在离心收缩的过程中，始终控制住重量，采用慢速动作，肩胛上提，把背部肌肉群做到最充分的伸展，离心收缩过程保持 3-4 秒。完成整个动作过程为 6-8秒，即向心收缩 2 秒，顶峰收缩 1-2 秒，;离心收缩 3-4 秒。整个动作过程，要求肌肉在其起点和止点中充分的收缩和充分伸展， 做到全程动作， 全程控制用力，避免任何借力。动作全过程意念集中，集中在目标肌群上，全程感受肌肉的收缩和伸展， 应该最大限度的使目标肌肉群参与用力而避免其他肌肉群的参与，必要时可以用助力带， 避免因为需要考虑握紧横杠而把用力和意念转移到手臂上。 呼吸方式上采用发力吐气，还原吸气的方式，一次动作一次呼吸避免憋气，呼吸时要能感觉到嘴巴的一张一吅， 吐气时要在发力的一瞬间开始吐， 到顶峰收缩位置把一口气匀速的吐完，吸气的过程也是在还原动作的全过程匀速吸气。 还有无锁定技术也是强调肌肉控制力的有效方式，在卧推、窄推、坐姿杠铃胸前推举、深蹲等动作均可以采用。 比如深蹲， 就是在肌肉顶峰收缩位置， 膝关节保持微屈，不把膝关节伸直锁定，而是靠肌肉来控制住重量。 当然在平时训练周期，并不一定需要完全按照上述的训练方式进行训练， 为了有效的增长肌肉围度和避免的肌肉的适应性， 可以在一些大重量的训练时采用半程动作， 发力方式和动作节奏上也可以有所变化，有时候可以采用一些欺骗性训练法则等等。 另外，饮食和营养补剂对肌肉质量也是有很大的决定性因素的。 如果 2 个同等条件的选手， 一个有朋用营养补剂和另一个没有朋用营养补的， 在肌肉质量上同样也会显示出差距。 【推荐二： 大堂经理实习心得体会 】 大堂经理实习心得体会 1 这次实习的岗位是大堂经理，所涉及的工作内容基本有。教客户开户，填单据，兑换外币的程序，对公，对私业务的引导。以及给予客户存款贷款建议，介绍客户理财渠道，提供给顾客一些财经信息。还有教客户如何用 atm、自动缴费机、网上银行的使用方法等等。 在刚刚过去的一个月中，我有幸来到交通银行会计处实习。虽然真正上班的时间只有短短的二十天， 但是在这段时间里我学到很多在大学的课本上无法学到的东西。我即将大学毕业，竞争激烈的毕业求职也摆在了眼前，对于像我这样从来没有真正走出校门接触社会的学生来说，这次的实习给了我一个很好的学习机会，让我可以亲身体验工作的滋味，为即将开始的职业生涯做好准备。在会计处实习的这一个月里，我主要学习了综合业务处理系统，熟悉了银行的会计科目，基本掌握了该系统的记账和复核的操作， 并能独立处理同城交换、 证券清算和外汇核算。在练习操作中，我还向带教老师请教有关操作原理和业务知识的问题，力求在掌握操作流程的同时， 搞清楚自己在做什么， 在整个系统中是怎样一个来龙去脉。通过看、问和动手操作，我对会计处的主要工作有了更加系统的了解，特别是支票汇票等，在实习之前，我只从书上学到过它的基本概念，对真正的票据并没有具体的认识。现在我已经大致明白了审票和解付的过程。另外，我对银行这个庞大的工作体系也有了比以前更加清晰的概念。 以下是我在工作中的一些体会和心得： 一、银行工作需要严谨的工作态度。其实做任何工作都应该认真细致，尤其是在会计处，每个岗位都需要与数字打交道，经常要处理大量数据，要求精确，任何一点细小的错误都会影响到整体的结果。 比如做同城交换， 借贷双方的金额数字必须完全准确，才能进行解付和交易。在记账时，每一笔交易录入电脑后都要有专人复核确保汇款时间、金额、汇款人和收款人账号等各项要素准确无误。 二、讲究分工合作，工作程序详细具体，每一步骤都有一定的操作规范。比如进行代理兑付汇票结清录入时，必须按照计算核对总金额、 记账、 复核、 打印、批轧这些步骤进行。每一张汇票的信息都要准确地输入电脑，还要经过复核。如果资料出现错误，就无法使交易成功。各道工序都互相关联，每一步都关系到整体结果，必须大家一起分工合作，才能最后完成工作任务。 三、与同事的相处与交流很重要。由于一个完整的任务需要大家分工合作来完成，所以同事之间的沟通与交流很重要。在工作过程中难免会出现一些差错，给下一道工序的同事造成不便； 或者由于某些客观原因， 虽然不应由某个人完全负责，但确实影响到其他同事的工作。这时一定要用正确的方法与同事交流，尽快地解决问题，大家才能齐心协力地搞好工作。这方面的技巧，书本上是学不到的，要在工作中慢慢地学习积累。实习期间，我得到了各位领导、老师和前辈们的关心与帮助，各位老师都非常耐心地教导我，让我不但学会业务，也学到很多待人处事的道理。特别是办公室里的老师们，在繁忙的工作中抽出时间，不仅在工作上给我指导，向我解说业务知识，还在生活上给与很多关怀。希望以后有机会能再向各位老师学习请教。 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。 ”初读此句时，我并没有特别的感觉。然而就在这不长的实习后，我不仅真正明白了它的意义，更深切体会到它的内涵。对我而言，社会和单位才是最好的大学，我发现自己在课本上学到的知识太有限，太浅薄。在交行里每一个人都是我的老师，我要学习的实在太多太多，不仅是专业技能，还有职业精神和社会经验，这些都能成为我以后能很好的胜任工作的基础， 也是我能在激烈的竞争中脱颖而出最重的砝码。 大堂经理实习心得体会 2 哈佛大学西奥多李维特教授曾经说过： “与顾客之间的关系走下坡路的一个信号就是顾客不抱怨了。 ”这是因为客户不抱怨意味着客户完全失去了对企业的信心，准备选择其他企业的服务。这就说明我们应当避免客户不抱怨的发生，而最好的方法就是从不忽视客户的抱怨。 我们应当重视客户的抱怨， 将客户抱怨当作修复客户与银行之间关系的重要契机。 通过化解客户抱怨来让客户重新获得对银行服务的满意， 我们还应根据客户抱怨的实际情况来不断改进服务的水平和能力， 持续提升客户的满意度。 那么，如何化解客户抱怨呢？我们可以通过以下五种方法来解决。 1、委婉处理法 我们遇到的很多客户抱怨并不需要提供实际的解决方法， 比如客户抱怨排队时间过长等。但依旧要解决客户的抱怨，否则会让客户更为不满，出现投诉等事件。这时，我们应该采用委婉处理法，通过向客户表示歉意，或者与客户聊天，或者对客户表示理解等方式来转移客户的注意力， 消除客户的不满情绪。 一旦排队时间过长问题得到缓解， 或者可以为这位客户办理业务时， 客户就不会继续抱怨了。 值得特别注意的是， 委婉处理法只适合那些抱怨主要来自情绪不满 （比如等候时间过长，对员工服务态度不满等）的客户，对于有实质抱怨内容和原因的客户不适合委婉处理法。 2、参与处理法 客户对某项业务产生抱怨时， 我们可以通过引入让客户参与进来来消除客户的抱怨。具体方法如下：假如客户认为某项业务办理起来太过麻烦，大堂经理在充分致歉之后可让客户提出可行性建议， 比如简化一些程序， 接下来大堂经理可以提出这些程序不能简化是出于安全性的考虑， 再向客户做出具体的解释， 之后再请客户提出其他的修改性建议。 参与处理法不仅能够平息客户的抱怨，同时还能让客户进行“换位思考” ，理解银行需要注意的是大堂经理或其他处理抱怨的人员应对相应流程有较为深入的了解。 3、高层处理法 人们普遍具有更重视高层意见的倾向， 就像我们看到在很多电视剧里， 一些较低岗位服务人员很难处理的问题， 一个较高岗位人员出面处理就会很容易。 这一点我们同样可以用于处理客户抱怨上。 当我们很难直接处理客户抱怨时， 不妨将客户领到比我们岗位更高的人员面前为其处理。 这样既能表现出我们对于这位客户的重视，同时也能通过自己的退让（客户通常会说“我要找你们领导”之类的话，那我们就让客户见领导）来获取客户的退让。 实际上，营业网点可以专门设立一个“客户意见处理经理”之类的名称来专门处理客户抱怨。 4、就地解决法 有些时候，客户抱怨的往往是多方面的内容，比如服务不好、态度较差、产品不好等等。这时，想要完全去解决客户抱怨的全部内容是非常困难的。我们可以挑出其中一个最容易解决的问题进行解决，这样既能表明我们对客户的重视，同时可以向客户显现我们真的在解决问题。 当客户只抱怨一方面的内容时， 我们也可以采用这个方法。将客户抱怨的内容进行分解，解决最容易解决的问题。 大堂经理实习心得体会 3 首先描述一下我的工作岗位及要求：上班时间是早上八点钟到下午五点半，中间休息两个小时； 上班地点是永川区棠城公园右方； 工作单位是重庆农村商业银行棠城分理处； 实习岗位是大堂经理； 工作要求， 一是必须穿制服上班 （白衬衣+黑色裙子+黑色高跟鞋） ，二是尽量不要坐着，尽量不接打电话，三是禁止吃零食，四是提前三十分钟到达上班地点，做好准备工作；工作内容有，一是引导客户，二是业务解说 三是客户投诉处理；工作组同事有蒋主任，赵主任，华姐，玲玲，陈燕，黄果（校友） ，陈老师（保安叔叔）以及我。 实习第一天的上午我主要是熟悉单位上的一些规章制度， 工作要求， 服务态度等；中午休息两个小时，下班之后我还刚刚可以吃到学校最后的餐点，上午，屁股坐疼了，下午，脚站疼了。让我对工作产生了恐惧，因为我是直接面对人群的，所以用的最多的就是嘴巴。可是我今天怎么都不想开口，总觉得站在门边笑呵呵地对来人说“欢迎光临重庆农商行” “请慢走”让我觉得自己很尴尬的，后来，非常亲和的蒋主任就过来跟我说，让我不要不好意思，不要怕，她说她以前才开始上班的时候也是觉得不好意思，让我放开胆子，虽然有时候会发生很不如人意的事， 但是我们不能改变别人， 只能改变自己。 并且要把自己的工作做好，别人没有素质， 我们不能也没有素质， 所以我迎接客户和欢送客户是必须要做的。 由于第一天上班没有准备制服。下班之后马上就去买，才发现好贵呀，我一个月的工资才几百呀，我的心呀，滴哒滴哒的流血呀，不过没关系，人家说投资大才有成效，呵呵，只能这样安慰了。 明天 早早的起床上班吧。 一个月的实习。很快就会过去的，加油！ 20xx 年 7 月 11 号，一天又过去了，时间过去的比以前快了些，可是心却依然疼，脚也依然痛。今天有个客户把身份证落下了，柜员甲叫我去叫住，我先没听明白， 过了一会， 脑子反应过来了， 马上跑出门， 去追客店， 嘿嘿， 我追到的回来的时候，柜员甲告诉我： “刘梦，你还跑得多快耶！ ”我笑笑，回想了一下过程，好像是挺快的好傻呀，穿个高跟鞋，还能让人说我跑得快，我可能是内心想发泄一下吧！ 然后回到我的位置上， 保安叔叔又对我说：“你跑得还多快耶！ ”我都不好意思了，其他的依然如故！ 通过这次的实习，我学到了： 一、别人没有素质，我不能没有素质这样就会自然而然的散发出一种气质。 二、微笑服务即使是假装，也会让人觉得亲切。 三、勤勤恳恳做事会让领导对你微笑点头。 四、不仅是头脑反应要快，而且四肢反应也要快这样会让人觉得你这个人做人机灵 五、一定要有目标因为有目标才有进步。 我发现做到这些的人通常会容易使人接受，容易与人交流，才能从别人那里得到经验。 大堂经理实习心得体会 4 面临毕业， 实习是每个人都必须要经历的，对于从来没有真正离开过校园的我来说，实习是一个很好的机会让我明白更在于学习之间的不同。这次我在 xx银行实习，有幸成为一名大堂经理，积攒了很好的工作经验，让我面对毕业之后的职业生涯有了信心。 之前我只有在银行办理过业务， 也没有注意到工作人员的工作是怎样的， 在这一次的实习中对银行的工作有了具体的了解，对工作也有了更加清晰的认识。大堂经理这份工作最开始给我的印象是轻松的， 但是真正等到自己工作时就知道在工作中有多少艰难。 开始的几天因为穿着高跟鞋，保持一个端正的礼仪姿态，我很不适应，而且有客户咨询问题时我说不上一问三不知， 但也不能流利顺畅的回答， 业务能力很不好，对来自客户的不满也无能为力。经过一段时间的主动学习和不懈坚持，在这一方面的工作得到了很大的改善，这也极大的锻炼了我的心理素质。 在实习期间我发挥了自主性， 不断的观察别人是怎么接待客户的， 下班后为了弥补自己的不足，主动学习有关银行的业务知识，把握这个良好的机会，在实习期间，我收获满满。 还有就是这个岗位是与顾客打交道的比较多的一个职位， 在工作的中我不断锻炼自己的表达能力， 现在我能够自信而熟练的为客户讲解银行的产品服务。 而且也锻炼了我对于一些突发情况的应变能力， 在工作中遇到一些不太讲道理的顾客，或者设备的运行出现问题，最开始我只能手足无措的叫人来帮忙，现在通过学习也能处理好这些情况。 在这期间我感受到银行工作人员之间的团结， 大家通过分工合作完成整个大的流程， 齐心协力完成任务， 我更加感受同事对我的帮助，领导对我的关怀。 实习即将结束，在银行工作的日子里，我不只是学习知识，积累经验，还有在工作中为人处世的道理在同事们一点一滴之间交给我，让我变的更加优秀，勇敢的面对未来。 大堂经理实习心得体会 5 转眼之间，为期两个月的实习时间已经结束了。首先在此感谢学校以及所在银行给我们提供了这样好的一个锻炼机会，让我们走出校园，踏入社会第一步，融入一个全新的集体有了一次难得的体验， 收获了一份难得的经历。 这个阶段是我从学生步入职场的重要的过渡， 对我来说有很大帮助， 为我将来走上工作岗位大侠坚实的基础。 通过这次实习我熟悉和适应了银行的一些基本流程和业务操作环节， 了解了什么是工作，工作是怎么一回事，也了解了一些复杂而微妙的社会人际关系，为我以后的社会人际交往做了个热身运动。 同时通过这次实习也让我又一次了解了自己存在的优缺点。 最初工作的时候感觉很累很懵懂。 穿的高跟鞋让脚都要没办法走路了。 便开始体会到工作是件多不容易的事。 头几天站下来确实感觉不大适应， 不但腰酸背痛的， 而且面对客户的咨询疑问三不知， 感觉自己这个大堂经理是十分不够格的，不但对业务很不熟悉， 而且对于客户的一些不满情绪也显得手足无措。 通过这一个月的锻炼，我觉得在这些方面有了很大的改善，客户的咨询基本上都能解答，也能适当的安抚客户，做好自己的工作。 工作中期我开始明白不管在学校学了多少理论， 明白了多少理论， 到了新的工作岗位基本事要从零起步。因为很多东西事课堂上没有的，接触不到的。在银行里，每一个工作人员都是自己的老师，要虚心的请教，多发现，多分析比较，多总结，充分发挥自己的主观能动性和工作积极性。这样才能把工作完善，让他人满意。 大堂经理这个工作，从字面上来看，好像没有什么技术含量的，更谈不上什么发展前景了。 因此在体验之前， 在我听到这个岗位的第一感觉就是听着好听实际就是搭杂的。不过，一天下来，除脚酸以外，最大的体验是：做好这个岗位真是不容易！可收获还真多。 这个岗位可以成为银行知识的全才。 虽然两个月下来我并没有成为银行知识全才，可至少也懂了很多银行业务知识。由于自己的不积极性导致我没有好好把握这个机会去好好深入了解。这也是我在工作期间发现的自己一个很大的缺点。在以后的工作中我一定充分发挥自己的主观能动性，努力走好我的工作生涯。 这个岗位是银行服务产品的讲解员。 在工作后期， 我已经可以很熟练的为客户讲解业务了，在我自信满满的讲解中我不但培养了自信心也锻炼了口才。 这个岗位能培养足够的应变能力。 在工作期间常常会遇到刁蛮的顾客，或者设备出现问题之类的境况。 一开始总是不知道怎么办， 后来也慢慢开始学会如何安抚顾客，如何对设备问题进行处理等。在应变能力上有所提高。 据有关资料得知， 随着银行服务的扩张，对私业务成为中资银行的关键发展方向 （国外的各大银行早以有了几十年的经验， 所占银行的业务收入比重很大） 。由于服务网点迅速增加， 因此各大银行对个人业务服务岗位的各类需求随之上升。然而， 能够从事这类岗位的现成人才非常紧缺， 各类银行间只能通过相互挖人才能暂时填补空缺。就拿交通银行来讲，全市 100 多个网点，现有的大堂经理远远未达这个数，如果加上四大国有银行（中，农，建，工）的近 20xx 个服务网点，整个银行系统对大堂经理的人才需求量应该是巨大的。 然而，一个合格的大堂经理也是需要从助理或者更低的岗位慢慢培养的。因此，大堂经理助理岗位见习，对于我们来说是百利而无一害啊。 所以这个最初看起来很渺小的岗位却为我们以后的路铺上了一块很好的基石。 因此我明白， 无论是什么岗位都能让自己收获一些可贵的东西，发现一些问题，都可以让自己成长。 跟任何工作一样， 成功的见习需要足够正确的态度。 在见习过程中不可避免的会遇到各种困难，关键在于大家是否能坚定目标，坚持见习。就拿我来说，一开始面对客户的最大障碍就是“紧张” ，别人盯着自己，就难免有点不自信。另外，如果空的时候，还会觉得很无聊，如果忙的时候，又会感觉累得不得了。不过，每个人都有这么一个过程，关键问题还在于对银行业务的不熟悉，还有就是你的对不对。整个见习过程中我了解到，善于观察，主动理解，不断尝试，是使自己快速独立的好办法。每个学习工作都有一个过程，而开始的过程又是最易让人放弃的。 “坚持”就是走向成功的基石。 大堂经理实习心得体会 6 这次实习的岗位是大堂经理，所涉及的工作内容基本有.教客户开户，填单据，兑换外币的程序，对公，对私业务的引导。以及给予客户存款借款建议，介绍客户理财渠道， 提供给顾客一些财经信息。 还有教客户如何用 ATM、自动缴费机、网上银行的使用方法等等。 实习的感想： 作为一名经管系国贸专业的大学生， 我一直很期待能够有机会到银行、 证券、保险等金融领域的公司去实习。 这个期待已久的梦想终于在今年的暑假实现了：在中国银行池州分行进行暑期实习。虽然实习只有短短的一个月，但却在金融知识、银行业务、公司内部管理等方面给我上了一堂意义深远的实践课。特别是中行各部门经理经理对我的悉心教导与细心关怀， 让我感受到了中行这个大家庭的美好与温馨，让我对中行充满了感激与敬仰! 银行并不像我之前想象的那样，工作轻松，银行的工作人员也是很辛苦的，看似简单的工作其实里面包含的细节非常的多， 每一步都需工作人员的小心谨慎。而且还经常为了完成某项工作而加班， 当然这也是因为中行的员工具有很强的责任心，对自己的没完成的工作会主动加班完成，尽管加班是没有工资报酬的。这更让我感受到了中行这个大家庭的团结与责任心， 而这对于企业尤为重要。 没有团结，企业内部就会一片混乱，难以发展，只要企业内部团结就会战无不胜，即使再难的事，只要团结，就一定会成功;而如果只有团结而没有责任心，企业就难以在市场经济环境下取得与竞争对手的相比较优势， 就无法体现一个企业市场地位，同时也难以得到客户的广泛认同，企业的发展就会举步维艰。而中行此时展示给我就是这样一个团结、 负责的大企业的形象， 我相信通过中行员工齐心协力的工作，中行领导远见卓识的领导，中行一定能取得与竞争对手的巨大优势。 我所在的中行的文化理念是微笑服务。 对每一位客户的到来和要求都要热心欢迎和对待， 特别是遇到一些年纪较大的顾客更是要将这些经济上涉及的细节慢慢不厌其烦的道来， 一是为了给企业赢得更好的口碑， 另一个是银行涉及业务的资金都是每个顾客的心血， 我们必须要对其对我们的寄托和信任认真负责。 银行不仅要求我们对每一位客户都笑脸相迎， 对每一位自己的同事更是要关爱、 关心。值得赞扬的是同事们对每一件顾客要求小事都会放在心上并认真对待的， 而且工作时都有节俭的好习惯，不浪费。 每天早晨的晨会是总结一天的工作和互相检查仪容仪表的时候， 接着就是以全新的心态和面貌开始了一天的工作。 我想不管在哪一个企业，如果有良好的企业文化，员工有积极的心情，那么这个企业的发展将会蒸蒸日上，也会是更多人才向往的地方。 在银行里我和每一位同事都相处的非常好， 也学到了很多的东西， 包括关于银行以及和银行相关的如保险的基本的知识， 为人处事的方式方法， 从客户交谈中学到的社会知识和经验等等。 我觉得实习对在校大学生有重要的意义也是非常必要的。通过实习能够不断充实和完善自身的知识结构，培养自我教育、自我管理和自我发展的能力， 将学到的知识联系实际并在实践中得到校验， 锻炼适应能力和社交能力，从而积累社会阅历和工作经验，走出成功就业的第一步，为国家和社会作出应有的贡献。 希望这次的实习经验可以为我毕业以后的求职、 发展的道路提供一些帮助，更重要的是我对自己以后的成功有了更多的信心。 大堂经理实习心得体会 7 转眼间，一个多月的银行实习就这样结束了。今年寒假，我在中国工商银行XXX 支行实习，担任大堂经理助理一职，主要负责在大堂的顾客接待。带我的师傅是杜锐师傅，他是银行的大堂经理。第一天去的时候，主要是帮顾客拿号。由于工行最近才把叫号的方法变为刷卡取号，所以很多人来到银行对取号的方法比较迷惑，尤其是老人，行动较为不便，我的工作给他们提供了一定的便利。在接下来的几天，我大致从杜师傅以及董姐那里知道了一些银行业务的具体流程，比如开户、挂失、开通网银、转账汇款等，所以当有顾客过来办理业务时，我会引导他们填写相关单据以及所办业务需要带的证件等。除此之外，还有许多的顾客或多或少不太会操作自助存取机和多媒体终端机， 我会很耐心的给他们讲解帮助他们在机器上操作。 在银行实习的这几天， 不仅让我学到了一定的知识， 但更多的是让我与顾客零距离接触，了解他们的需求，经历银行中的每一天日常，这是我以往十几年学生生涯所不曾体验过的， 平时的我们更多是作为一个顾客去银行， 而不是银行职员这一方，所以，给我的感悟颇多。银行每天的正常开业时间是 8 点半，每天早上我都会和杜师傅、保安田师傅一起迎宾，有礼貌的引导顾客取号。两个师傅和蔼可亲、为顾客着想的品质深深感染了我。他们面对客人总是非常耐心，细致的为顾客讲解业务，因为每天都会遇到不同的顾客问相同的问题，但他们总是不厌其烦的为顾客讲解。杜师傅做很多事情都是亲力亲为，虽然我在这里实习，他也不会因为是一些小事情而让我去做，比如每次有顾客来他都会热情的迎上去询问并取号，或者有老人不会使用自助存取款机，他也会争着去为老人服务。去多老人见到他，都像是老朋友见面一样，嘘寒问暖，许多老人都很信任和喜爱他。同样，田师傅也是一个很为顾客着想的人，每次有顾客要汇大量存款时，她都会提醒顾客注意防范诈骗活动。我想，我的实习学到了一定的知识，但更重要的是让我学到了像两位师傅那样对待顾客热诚的心， 真正的实实在在的为顾客提供方便。同样，在银行中也遇到了许多纠纷，但我们要站在顾客的角度，体谅他们办理业务急切的心情，并要提高办理业务的效率，完善我们的服务方式。许多顾客都是很和蔼可亲的，只要你真诚对之以微笑，实实在在的给予服务，他们都会报之以感谢。那些行动不便的老人更需要帮助，他们往往对银行业务及操作不了解，我们更应该怀有耐心。 快要结束实习的那几天，正直新年，许多银行都推出了存钱的优惠活动。有些别的银行的活动优惠程度更大， 导致工行的顾客资源流失较多， 所以工行也开始相应的增加其优惠程度，试图挽回或留住自己的顾客。确实，保留以及拓展客户资源是十分必要的， 因为这也影响着新年之后这一年里的整体业绩， 那些在本行存钱的顾客以后的银行业务会更可能在本行进行，利于提升本行的业绩。 【推荐三： 读书心得体会 15 篇 】 读书心得体会 1 一本书的智慧并不在书内，而是在书外，经过过读一些书，使我们了解并掌握了平日里我们不知的大悟大彻， 从而能够结合自身灵活运用在生活中， 才读懂一本书。 就说写作吧!它就来源于我们平时的积累。 “一口吃不成哦胖子”的确如此。写作文就是例子。在平时我们要积累了。写作文的时候，必须能利用上，自我积累的词语、成语、名人名言等，就会使白开水似的作文变得栩栩如生。可是只积累是不行的，要学以致用。可是只学习不思考也是不行的。正如孔子所说： “学而不思则罔， 思而不学则殆” 。 你虽然明白读书， 但不如懂书的人。 人虽然懂读，可是不如以书为乐的人。这也是孔子以往说过的话“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。 ” “温故而知新”我们不要像狗熊掰梆子那样，捡一个丢一个，我们要把这些知识，放在我们的脑海里，把他锁住，不要让他“飞”走了等到再用的时候，打开那把锁，取出知识。你读的书多了，在写作的时候，就会轻而易举的写出十分完美的一篇作文，不会绞尽脑汁的想。 这才是读书的真正含义。我们要择其善者而从之，其不善者而改之。 读书心得体会 2 在我很小的时候，爸爸、妈妈就经常读书给我听。刚开始，我都听不懂他们读了些什么，随着我慢慢长大，渐渐地从不懂到懂一点，从懂一点到懂得越来越多。 现在我已经上一年级了，通过在学校的学习，我已经认识很多字了，也不用爸爸、妈妈给我读书了，每当有空闲的时候，我就会读一些我喜欢的书。 书本给我带来了丰富的知识，让我知道了什么是美和丑，什么是善和恶，让我知道了怎样做一个对社会有用的人。 让我们沉浸在书的海洋，去体会书带给我们的知识和快乐，让所有的同学们都健康、快乐的成长。 读书心得体会 3 多读书，增加一点书卷气，保持心静如水、人淡如菊的心境。书是获取知识的渠道，提高人素质的有效途径，也是涵养静气的摇篮。读书妙处无穷，书香熏染人生。正如莎士比亚所说： “生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。 ”读书至少可以滋润心灵，开启心智，由琐碎杂乱的现实提升到一个较为超然的境界，一切日常引为大事的焦虑、烦忧、气恼、悲愁， 以及一切把你牵扯在内的扰攘纷争， 瞬间云消雾散。 读书至少可以增长知识，去除无知；提高素养，除去愚昧；充实生活，丰富精神；滋润心灵，减少空虚；淡定从容，明辨是非。读书能使人时时闪烁着生命的光辉，让人欣赏到不同的生命风景，从而使自己灵魂欢畅，精神饱满而丰盈。 平凡的世界是最近我刚读的一本书，爱它是绝对的纯粹。我爱看书，尤其爱读史书，其实之前就有很多朋友给我推荐过这本书，由于我对历史类书籍的偏爱，并没有将平凡的世界纳入我的书库，但现在，我也许更能去诠释平凡的定义。 幸福的是，我们生活在这样平稳的时代，可以有着安稳的生活，不会遭遇到与孙少平一样的苦难，但是生活在不同的时代，就有不同的历练，我们是平凡的一员，要跨过泥泞，我们要做不平凡的自己。 读书的好处有很多。我给你介绍以下几点： 1、可以使我们增长见识，不出门，便可知天下事。 2、可提高我们的阅读能力和写作水平。 3、可以使我们变的有修养。 4、可以使我们找到好工作。 5、可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地 其实读书有很多好处， 就等有心人去慢慢发现。最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。虽然现在读书的压力很大， 但请务必相信你是幸福的。在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。 读书心得体会 4 本学期上级领导为了积极推进素质教育，提高课堂教学的效率，推出读书活动，全校老师积极行动，热情高涨，取得了良好的效果。在本次活动中，我也不甘示弱、积极参与，从中受益匪浅，尝到了“高效课堂”的甜头。原来一篇精读课文我可能讲上三课时，如今我能缩短精讲为两课时甚至是一课时。通过这次的读书活动我认识到“高效课堂”就是老师采用各种方式和手段，用最少的时间、最小的精力投入，取得尽可能多的教学效果，实现特定的教学目标，学生在课堂教学中进行积极的、有效的学习。那么如何提高语文教学的有效性，使学生积极主动地参与教学全过程，结合教学实际，我从以下几方面做了一些尝试： 一、做好课前准备，对教材做到心中有数 深挖教材， 吃透教参， 以课后题为牵引， 依次准备好要教什么， 重点是什么，难点什么，确立一两个训练点。然后针对学情精心处理教材，杜绝片面追求课堂知识的大容量、 拒绝机械的照搬教材和教参的内容与设计。 抓住新旧知识的连接点，引导学生运用旧知识的迁移来掌握新知识，还准备好相关的知识链接，拓宽知识面。 然后设计好 “导学案” 让学生提前预习自学， 解决一些比较简单的内容，课堂上，仅仅是解疑答难，从而避免了无用功，节省了时间，达到了高效。 二、合理安排时间，构建高效型课堂 教学是教学相长的过程，它是一个动态的、不断发生变化的过程，是一种涉及全体师生的实践活动， 用好时间才能保证课堂的高效率。一堂课一般由学、讲、练三部分构成。讲的时间不宜超过 15 分钟，练的时间不宜少于 5 分钟。课堂上要少讲精讲，多学精练。精心安排学、讲、练的内容，以保证各个环节的时间。同时还要学会节约时间。以自己的时间观念影响学生时间观念，帮助学生制订时间安排，反思时间利用情况，让学生学会经营课堂 40 分钟，让它产生最大的效益。 三、教学得法，做到平实、真实、丰实、扎实 教学有法，教无定法,贵在得法。华东师范大学叶澜教授认为，高效课堂应该做到平实、真实、丰实、扎实，这“四实”是衡量课堂教学是否高效的重要标志。课堂教学中，为了提高教学的质量，我以教学理论作指导，我努力践行这四实，舍弃了许多华而不实的环节，力争节节直奔重点。经过自己的不断实践，熟练地运用朗读的有效策略，真正提高课堂教学的质量，提高学生学习的质量。每节课的设计中总是把学生学习的感悟与朗读有机结合起来，达到读体现悟，悟促进读，好词佳句名篇加以背诵。设计多种朗读的形式，有开火车读、指名读、引读、师生共读、齐读、小组读、分行读等，背诵也是采用这些方式并配以奖励措施，激励学生积累，这样做回归了语文教学的本质，切实提高教学质量。 四、评价措施公平公正，提高学生的积极性 在课堂上，对学生的学习态度、学习习惯、参与程度以及创新意识、实践能力等进行评价，特别是很少关注那些平时性格内向，少言寡语的学生，公正评价学生参学习的积极性、主动性，很好地发挥“评价促进发展”的功能。学习的评价标准是“不求人人成功，但求人人进步” ，有个人之间的竞争也有小组之间的竞争，采用自我评价、相互评价或小组评价与全员评价相结合，使每个学生都能通过自己的努力有一定的成就感， 从而激发学生的学习的热情。 总之， 推行 “高效课堂”势在必行，任重而道远，如何提高课堂效率，除了课前的周密准备、课堂求真务实、不断改进教学结构和教学方法、营造和谐教学氛围外，还有很多需要我们去思考与实践。希望通过探讨和实践，能以有限的投入收获无限的成果。让学生在快乐和兴趣中，收获知识，提高能力。 读书心得体会 5 读书是一种提升自我的艺术。玉不琢不成器，人不学不知道。读书是一种学习的进程。 一本书有一个故事， 一个故事叙述一段人生， 一段人生折射一个世界。读万卷书，行万里路说的正是这个道理。 读诗令人高雅，读史令人明智。读每本书都会有不同的收获。悬梁刺股、萤窗映雪，自古以来，勤奋读书，提升自我是每个人的终生寻求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。 读书是一种充实人生的艺术。 没有书的人生就像空心的竹子一样， 空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜布满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。 读书是一种感悟人生的艺术。 读杜甫的诗令人感悟人生的辛酸， 读李白的诗令人领悟官场的汹涌， 读鲁迅的文章令人认清社会的黑暗， 读巴金的文章令人感到未来的希望。每本书都是一个朋友，教会我们如何往看待人生。读书是人生的一门最不缺少的作业，浏览书籍，感悟人生，助我们走好人生的每步。 书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，由于读书，人生才更出色！ 读书，是好事，读大量的书，更值得称赞。 读书是一种享受生活的艺术。五柳先生好读书，不求甚解，每有会心，便怅然忘食。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。 一名叫亚克敦的英国人， 他的书斋里杂乱的堆满了各科各类的图书， 而且每本书上都有着手迹。读到这里是否是有一种敬佩之意油然而升。由于有了书，就象鸟儿有了翅膀吗！ 然而， 我们很轻易疏忽的是： 有好书其实不一定能读好书。 正如这位亚克敦，固然他零零碎碎地记住了很多知识， 可当人家问他时， 他总是七拉八扯说不清楚。这里的缘由只有一个，那就是他不善擅长读书，而只会依葫芦画瓢。 朱熹说过：读书之法，在按部就班，熟读而精思。 所谓按部就班，就是学习、工作等依照一定的步骤诼渐深进或进步。也就是说我们其实不要求书有几千乃至几万，根本的目的在于对自己的书要层层深进，点点把握，关键还在于掌控自己的读书速度。至于熟读，顾名思义，就是要把自己看过的书在看，在看，看的滚瓜烂熟， ，能活学活用。而精思则是按部就班，熟读的必定结果，也必定是读书的要决。有了细致、精练的思考才能更高一层的理解书所要讲的道理。 因而可知，读书不在于多而在因而否读的精。象亚克敦，他徒有万卷图书，而不会读，我们可以绝不犹豫地说：实在他一本书也没有读完。 现在的我们，这类有书即是没书的现象是记忆犹心，也就是不会读书。就说语文课本，大家都以为没甚么看头；这样一来，把握的知识也相对较为浮浅。因此更何况是其他书呢？我们读书提倡：拳不离手，曲不离口。面对现在剧烈竞争的社会，更需要我们的善读。 读书心得体会 6 书是香气扑鼻的绿茶，让人神清气爽； 书是神态悠闲的白云，让人浮想联翩； 书是浪花飞溅的大河，让人心潮澎湃。 题记 我是一个活泼开朗的男孩，爱好颇多，唯读书是首位也。在人生的道路上走过了快二十载，从牙牙学语到朝气蓬勃，这中间不知有多少本书陪伴着我。小学初读连环画便爱不释手，初中尚闻三国便废寝忘食，高中接触边城便鸡鸣而起。在我的”书崖”中,体会主要有以下几点： 首先，书让人神清气爽。在我看来，我的初中比高中更有压力。初中忙于准备中考，那时不懂什么大型的考试，只是完全听老师给我们讲的概念，老师总是说中考很重要，而我们在初一初二碌碌无为，到初三才醒来，所以在初三那年，我们完全是在跟时间赛跑。现在回想起来，会有点嘴角上扬。就是在那个初三，我们每个人都拼命的在题海中挣扎， 每个人都期待自己能在每次月考中成绩能有所提升。在每个下课休息时间，许多人会争取在那几分钟好好休息，而我则会在我自己的地盘，战战兢兢的从课桌中拿出我那心爱的杂志，为什么是“战战兢兢“？因为那时我们的老师不允许我们看无关学习的书， 所以每次都会用手臂靠在桌上挡住窗外的老师们， 每次的那几分钟是我在教室最轻松的时刻。 在杂志上可以了解很多方面，像时事、娱乐、国际等等，我喜欢阅读很多杂志，像读者、青年文摘、南方周末等等，都是我爱看的。在初三那个阶段，那个压力与青春并存的年龄，每看一页都是让我把所有压力抛之脑外。所以我感谢写文章的作者，感谢你给我精神上的满足。所以，书是香气扑鼻的绿茶，让人神清气爽。 其次，书让人浮想联翩。脑海中小时候的记忆不是很多，在小学时我们每个小孩子都喜欢看西游记，总是想如果我有悟空那七十二变就好了，那样我就可以变出很多零食。 现在想起来难免会觉得那时有点可笑， 在小时候一个偶然得机会，我跟着妈妈去市里小姨家，在繁华的都市里，我更喜欢乡村那样的宁静，在一次与妈妈去逛街时，偶然看到马路边摆着各种各样的书，生意还是比较好，卖书的是一位叔叔，那地摊上摆着厚厚的名著，而我则窥见那个角落里并不起眼的一本小书。 虽然书不是很厚，但那封面去很霸气，仔细拿过来看， 原来是 “三国演义”的连环画，我那时根本不懂什么名著，完全是看那一页一页的画好看，而且字也容易懂，所以便要妈妈买了。再后来，那才知道什么叫“爱不释手” ，有时同伴来家里玩， 我就向他们炫耀， 虽然书没看什么太懂， 但依稀还记得几个人物名称，那画的动作很喜欢，有时看着看着也会“来几招” 。有时我会一个人呆在客厅，翻到哪页就看哪页，有时看着看着会入神，也有时看着看着会入睡。现在也许已找不出那本书了，但那本书带给我的快乐与记忆却永远是抹不掉的。 最后，书是浪花飞溅的大河，让人心潮澎湃。在我读过很多书，其中最令我记忆犹新的是沈从文老先生的边城 。在高中时期说时间多也多，说少也少。我用了几个月时间看完了边城 。我认为边城寄托着沈从文“美”与“爱”的美学理想， 是他的作品中最能表现人性美的一部。 这部小说通过对湘西儿女翠翠和恋人傩送的爱情悲剧的描述，反映出湘西人民在“自然” “人事”面前不能把握自己命运的惨痛事实。翠翠是如此，翠翠的母亲也是如此，她们一代又一代重复着悲痛而惨淡的人生，却找不到摆脱这种命运的途径。文中秀美、恬静的自然风光和纯朴的民风所深深吸引， 仿若自己也成为边城的一员， 呼吸着那里纯净的空气。在看边城的日子里，羡慕里面的人物不计功利，那样纯洁的感情，那样纯洁的亲情。沈从文老先生写的边城 ，既像在描写里面的人物，又像是在描绘一幅画。喜欢看边城 ，喜欢里面人物的性格，羡慕里面的桃源生活！喜欢看书，因为它让人心潮澎湃， 书是香气扑鼻的绿茶，让人神清气爽； 书是神态悠闲的白云，让人浮想联翩； 书是浪花飞溅的大河，让人心潮澎湃。 书给我们带来了遐想和乐趣， 书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。 愿我们所有读者都能够从书中得到快乐！ 读书心得体会 7 假期我看了李开复先生的做最好的自己 。李开复博士认为：成功就是不断超越自己， 就是 “做最好的自己” 。 对此我的理解就是每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做最好的自己。 作为一名年轻教师，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作，受李老师的影响， “既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者！ ” 李老师还启发我：开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？工作中出现的让人头疼的事情， 让人头疼的学生， 怎么能高兴得起来呢？我经常想：多想孩子们可爱的地方，尽量把课上好，尽量和他们一起玩儿，这样孩子们就会越来越爱自己，每天生活在一个充满爱的环境中，又怎么能不高兴呢？ 多么朴素的道理， 为什么我当初就没想到呢，想想我们在工作学习中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，但是我们如果想别人的优点， 就会使我们很快的冰释前嫌， 问什么同样的问题发生在学生与老师的身上就这么不可调和呢？其实还是缘于“爱” ，如果我们给学生多点， 再多点的爱， 对于他们的错误我们都用理解之心， 包容之心， 责任之心看待，而不去苛求他们像成年人那么懂事， 师生关系会不会更和谐一点呢？在众多的压力与竞争下，要保持积极的心态，不论遇上什么困难都不要气馁，积极心态战胜一切困难，一样可以做到优秀。 证明，我们每个人都可以做一个最好的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，怨天忧人。我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。我们就会变成一个更美好、更大度、更成功的人！ 读书心得体会 8 在苏霍姆林斯基的给教师的一百条建议中,有许多实实在在，经得起检验的理念、建议，这些建议，告诫我们一些最普通但又是我们极易疏忽的真理。针对教师要爱护儿童对你的信任这条建议,我有更深的体会,他告诉我们要关心孩子的生活和健康， 关心他的利益和幸福， 关心他的完满的精神生活， 这意味着要爱护孩子对你的信任这朵娇嫩的花儿。 孩子信任你， 因为你是教师、 导师和人性的榜样。 你必须严格地、 坚持地关心孩子， 毫不妥协地反对我们的教育工作中那种对孩子漠不关心、冷酷无情的现象。 对于这一点， 我也是感同身受， 你给予学生多大信任， 学生就会回报给你多大成果。从我教学的实例当中，发现这样一个现象：我给学生订下了学习目标，订到 80 分，学生的成绩就能达到 80 分，而我修改目标，给其订了 90 分，他的成绩就往往会提升到 90 分，学生的本身的智力没有变，老师的教学方法也没有变， 那其中提升的力量源泉是什么？我想就是老师对他的信任， 你把希望、 关注、信任传送给学生， 学生一定会感受到老师的这种希望， 他们定会给你意想不到的回报。同时，正如苏霍姆林斯基所说：孩子对信任这朵娇嫩的花儿，也是很容易被摧折、被晒枯，被不信任的毒药的摧残死的。你必须严格地坚持地关心孩子。 读了这条建议后， 我不但对其教育理论有了更深的理解和感情，同时对苏霍姆林斯基的伟大人格也充满了深深的敬意。他用赤诚的心、火热的血、坚强的毅力、辛勤的汗水，让我们每一个教育工作者时时不忘己任，时时不忘贴近学生的心灵，给他们平等的尊重，最大限度的激发学生创造力和他们的热情，让每一个学生都能成为有用的人。 读书心得体会 9 有人曾经说过： “只有一本真正的好书，才能够走进孩子的心灵，才能够点燃学生的他、阅读兴趣。 ”在四年级的暑假里我读了一本书，它的名字叫做亲爱的陌生人 ，里面的故事令我印象深刻。 故事的总述是： 叶今一的妈妈又怀了小宝宝， 全家都沉浸在喜悦中不可自拔，但是只有叶今一例外。 因为宝宝的到来让爸爸妈妈和奶奶把所有的关注和爱都给了叶今一的妈妈的肚子里的小宝宝。 自己却成了一个多余的人， 好像无论叶今一干什么都是错的， 非得按照她奶奶的要求做才是对的。 后来在经历一系列的事情之后，全家迎来了第二个宝宝也就是叶今一的妹妹呼声了。并取名为叶又一。新家人叶又一的到来让叶今一幡然醒悟： 原来每个孩子都是妈妈心目中的宝贝。 家人之间的相处一样需要真诚的体谅与付出。幸福是无处不在的，无论是多一点，还是少一点，只在于一念之间。 这本书的故事里让我印象最深刻的是在叶又一还没有出生的时候， 叶今一就是一个独生子女， 那时候奶奶还会每顿饭都嘱咐她多吃一些东西， 下雨天会塞给她一把雨伞，降温时让她多穿一些衣服，偶尔会给她买一个冰激凌，或买切成三角形的慕斯蛋糕给她吃， 一起去公园的时候会同意她坐旋转木马但是这一切在妈妈怀了叶又一以后，发生了彻底的改变。奶奶不再让她玩电脑，就连平时的娱乐时间也减少了许多。 这些时间有一部分奶奶用来教她做一下这个， 做一下那个。 但在妹妹出生后她之前对妹妹的厌恶都转化为喜爱， 每天都轮着做与妹妹有关的活儿。 在读完这本书以后，我觉得亲爱的陌生人十分温暖心灵。故事里的叶今一的故事十分精彩， 有趣。 而且这些事情在生活中有很多家庭都会发生这种状况，我希望每个人都能够珍惜自己的家人。我也希望像亲爱的陌生人类似温暖心灵的一系列书能够发扬光大。 读书心得体会 10 本学期我给自己制定了自己的阅读计划，通过读给教师的建议 窗边的小豆豆 让学生踏上阅读快车道 ，受益匪浅。 给教师的一百条新建议一书中，让我深刻感悟到他的每一条建议就象一盏指路明灯一样，给了我极大的帮助。苏霍姆林斯基说： “教师要提高自己的教育素养，就是要读书，读书，再读书，要把读书当作第一精神需要，当做饥饿者的食物。要有读书的兴趣，要喜欢博览群书，我想对每位老师都是非常有用的！ 黑柳彻子的窗边的小豆豆 ，让我知道了日本有那么好的小林宗作校长，在他的学校里，在她的教育下，问题生和学困生都变得那么正常，那么爱学习。似乎没有教不好的学生。我今年教低年级，读了这本书后，对问题生似乎多了一份理解， 对教育他们充满了信心， 也有决心找到一个适合他们的教育方法。 于是，和孩子们在一起，我学会了快乐。 韩兴娥的让学生踏上阅读快车道 ，让我反思很大，都是一样的老师，都是一样的培训， 为什么人家都成功了呢？反思过后， 我明白了什么是坚持。 于是，借着教低年级的优势， 借着自己受过韵语教学的培训， 借着自己对教学的研究的执着，我也开始了小范围的教学实验，经典诵读，大量识字，快速阅读。一年过来了，很有成就感，看着学生日新月异的变化，我开心地笑了。 当读书成为一种习惯，我觉得我收获了许多。结交了好多书友，懂得许多人生真理，学到了很多知识，长了很多见识，充实了教学，活跃了自己。特别是在打造书香校园的活动中，我乐此不疲，与学生共同读书，与学生共同积累，与学生共同收获快乐。 读书，我要坚持下去！ 读书心得体会 11 当优雅婉转的古典音乐被浮躁喧嚣的流行歌曲所取代时，当京剧国画被横行一时的日剧、韩剧所掩盖时，当淡淡的书香被倚叠如山的文化垃圾所压倒时，我们会感觉到那个 “读书使人充实， 读史使人明智， 读诗使人灵秀， 数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重”的读书时代已经一去不复返了。 在都市的灯红酒绿中沉迷已久， 如今的大学生变得越来越现实和浮躁，有些人一开始就打着“万般皆下品，唯有爱情高”的幌子，将爱情进行到底，可以说是，天昏地暗，爱到休死。但当岁月流过，回首自己的爱情长河，突然觉得还是“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”的爱情好；有些人成天泡在网吧，沉溺于虚拟世界的刀光剑影、光怪陆离中不能自拔；有的追星族们天天带着耳塞、手舞足蹈，热衷于八卦新闻，莫名其妙地冲动，为哪个明星的私事担忧发愁、大呼小叫；更有的人毫无人生目标，丢掉曾经努力拥抱的梦想，为把自己嫁入豪门成为自己的终极目标，这样的人真得是可悲可恨。 在物质文化高度发达的今天，世界变得更小了，人们不再为吃穿愁眉苦脸，通过互联网， 我们能知道发生在地球村任何一个角落的事， 所以有许多自认为无所不能的现代人往往看不起“孤陋寡闻”的读书人，其实，虽然我们的物质生活大大改善，但精神灵魂却在闹市中饱受煎熬。 读书能够让我们的心灵找到皈依，让精神不在荒野中到处流浪，我们通过读书能够排解心中的枯寂、抚慰心头的创伤。 我喜欢读书，通过读书，我了解到中华民族上下五千年的历史，及历史在长河中经历的世事沧桑，朝代更替。我知道商纣王自高自大，一意孤行，最终落得个葬身火海；唐太宗虚心纳下，广开言路，开创了“贞观盛世” ；楚怀王闭目塞听，弃屈子的诤谏于不顾，无奈客死他乡；齐威王善于纳谏，门庭若市，赢得诸侯朝拜 从书本中，我知道意大利哥白尼为了科学敢于冲破封建缚束，为了科学真理敢于献出生命，他的“太阳中心说”打破了封建社会“地球中心说”的神话，为以后的科学家探索天文学奠定了基础； 我了解到正在攻读博士学位的史蒂芬霍金，没有被突如其来的病魔吓倒，而是在万念俱灰中突然意识到“如果被赦免的话，还能做许多有价值的事情” ，于是在轮椅上去探索宇宙，去探讨星系黑洞、夸克、“带味”的粒子、 “自旋”的粒子、 “时间”的箭头。 通过读书，我知道了经典爱情，是罗密欧与朱丽叶饮鸠而亡、同栖一穴魂的矢心不二，亡死靡它；是简爱对罗彻斯特远隔千里的呼唤；是哭瞎眼睛的阿炳的二泉映月；是舒婷的“我必须是你身旁的一株的木棉，作为树的形象和你站在一起” 读书，让我从名人的实例中知道成功不是一张“中彩票” ，人生梦想需要汗水和心灵的浇灌，能让我从浮躁中走出来，去感受到走自己路的真实，让我从孤独中找到宁静，从宁静中找到超然。 读书心得体会 12 作为一名教师，不断地学习，不断地提升自己是工作的需要。因此，应当树立终身学习的思想，在不断丰富自我、完善自我的过程中成长自己，才能成长孩子，成长教育。要让读书支撑教育的生命。读书是一种需要，一种成长的需要。我们知道，教育的本质是培养人的精神，无论是素质教育，还是新教育实验，都在追求一种完善性、超越性的教育。在知识日新月异的今天，学习已成为每个人的必须。 读书，可以更新我们的理念；读书，可以改变我们的现状；读书，可以提升我们的精神；读书，可以陶冶我们的品性；读书，可以激发我们的职业智慧；读书，更可以支撑我们的教育生命；正如苏霍姆林斯基所提出的，教师“每一天都要用智力财富来丰富自己。 ”当然，我们也不能为读书而读书，一定要把读书自觉地和教育教学改革和实践的研究结合起来， 用读书指导实践， 用实践指导读书，这样的读书才是最有用的读书，这样的读书才是有生命的读书。 在一定意义上说，一个人的精神成长史，就是一个人的阅读史；推而广之，一个学校的精神面貌和工作作风， 无不与这个学校的读书学习风气相关。 读书是一个学校生命力之源泉，也是学校文化建设的基矗如果我们的学校、我们老师，都能有“读书工作化”和“工作读书化”的目标追求，并不断为之实践，那么我们就将在理想的教育改革和激烈的教育竞争中占得先机，并展现出无限的生命力。 启示一：教师要养成学习习惯 教师，肩负着引导人成长的重要使命，因此，比其他任何人群都更关注自身的成长和自身素质的提高。没有与时俱进的成长，没有素质的提高，就很难完成自己的使命，学习是教师实现成长的.主要途径。要成为一名优秀的教师就必须养成学习的好习惯，要善于发现别人的长处，虚心学习别人的优点，只有这样才能积小善为大善，积小能为大能，孔子就曾经说过： “三人行则必有我师焉。 ”每个人都有自己的闪光点， 都有值得他人学习的地方。 教师向周围的人学习固然能够汲取营养，增长经验，而向学生学习更能拉近距离、沟通感情。我们说教师不是万能的， 所学知识肯定也是有限的。 可使学生不同， 每届的学生都在发展变化，况且每个学生都各有所好、各有所长。教师要善于发现学生的闪光点，如果教师能够以孔子为先例，把自己当成学生，虚心向学生学习，真诚地做到不耻下问，那不仅是对自己学识的充实，也是对学生学风的熏陶。总而言之，不管是向谁学习，最主要的一点就是要把别人的东西变成自己的东西，只有这样，学习才能真正实现它的意义。 启示二：教师培养成好习惯 好习惯是开启成功之门的钥匙， 坏习惯则是一扇向失败敞开的大门， 养成好的习惯， 你会一辈子享用不尽它的利息， 我们万万不可轻视这些需要漫长形成却至关重要的好习惯的培养。 有什么思想，就有人么样的行为，有什么样的行为。就有人么养的习惯，有什么样的习惯，就有什么样的性格，有什么样的性格，就有什么样的命运，在通往成功的路上，习惯对于人的影响是不可否认不容忽视的。习惯是培养出来的，而不是生来就有的。它是在人的生活实践中逐渐形成的。它可以养成，也可以改变，当然，培养起来容易，改变起来困难。改变习惯是一个人敢于改变自我，拯救自我的标志，是一个人能力的证明。在人生的道路上，我们需要的是：用良好的习惯来保障行动的正确执行，习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人，无论何时，我们都应该操控习惯，而绝不能被习惯所操控，所以说我们应该立即行动起来，从我做起，从现在做起，循序渐进，坚持下去，就是胜利。成功是一个从量变到质变的过程。 一个好习惯的养成需要一个醒悟改变反复巩固稳定的过程，所以，刚开始不要着急，要一点一滴的坚持，只要不动摇，朝着一个方向不停止，坚持行动，就有了习惯的雏形，再一点坚持，习惯就成熟了，好习惯越多。 读书心得体会 13 含着泪，我一读再读，沿途是四季的风景，在书籍整齐看似苍白无力的文字中，我读懂了自己。似风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影 于是，书籍中，记忆里，你泼墨了墙角残缺的欲言，渲染出一个没有跌宕的第五个季节。一场考试解散了一个年级，记得毕业典礼的那天，窗外是颗颗大粒下垂的雨，颜色不一的伞面在校园里游动，也包括我们。一如既往的，我们又挤在同一把伞下，卷曲着身子，双手叠放在一起紧握着伞把，眉头紧锁似想用那不长的睫毛遮挡密集的雨。即使如此，雨水还是打湿了衣衫，在你纯白色的服装上开出一朵灰白色的花，继续蔓延。衣服湿了，将视线移到我的左腋下，是你送我的夏至未至 ，还好，它完好无损。 那天，我忘记了上衣是怎么写满你的涂鸦，忘记了鞋子踩在雨水是怎么荡起涟漪，更忘记了满脸的液体是汗是雨还是泪，只记得分离的时刻我紧握着你送的那本夏至未至 难过于离开你的日子，我开始读书，我看到了白色里的冬至日：在大风席卷雪花飞扬的道路两旁，是光秃秃的树干枝桠。于是，恋人分手了，友人辞别了，亲人离世了。我们悲痛欲绝，嘶声裂吼在这大雪弥漫的季节。你离开的日子，在书中我难过于主人公和我的悲惨遭遇。 习惯你不在身边的日子，我继续读书，我看到了柔和的春分和秋分：午时明媚的阳光奢侈地洒在胸膛， 我有了新的伙伴。 天空如此空灵， 水面依旧清澈见底，辽阔的操场，我们观看着草长草生，瞭望着鸟去鸟归。你不在身边的日子，在书中我早已习惯主人公和我一次次踏上新的征程。 回忆与你一起的时光，我爱上读书。我看到了疯狂六月的夏至日：烈日炎炎下墨绿的枝叶间的缝隙落在地面形成点点光斑，我们曾骑着单车在下面穿行，有时一只飞行的小虫落在肩上彼此都会破天荒地乱吼大叫。与你一起的时光，在书中我回忆主人公和我曾经的种种美好，幸福地笑了。 你送的夏至未至 ，带给我的岂止是一个夏季的感动。一本书，我翻阅沿途四季的风景，它引领我走进第五个季节。第五个季节，沉甸甸的，来自于书籍带给我内心最真的感受，冲洗了忧伤让欢笑回荡。 一本书，带我走进第五个季节。 读书心得体会 14 读完男生日记这本书，我依然沉浸在故事的欢乐中久久不能缓过神来。 这本书的主人公叫吴缅，是一个富有爱心，侠肝义胆的六年级男孩。他曾经联合过许多同学， 在精豆豆的舅舅开的 “道歉公司” 那里干活， 又在 “流行歌厅”表演一共挣了 14360 元。 不仅帮助了父母双双下岗的宋立春考上了一中， 而且帮助大山里来算命挣钱的“小神仙”重返校园读书。 吴缅是一个坚强的男孩，他面对困难从来都不退缩。记得有一次，吴缅和爸爸一起去西藏玩耍，爸爸给了他两个方案，第一个是坐飞机，需要 3 个小时，第二个是走川钱， 需要一个星期才到。 勇敢的吴缅毫不犹豫地选择走川线。在路上，他们遇到了许多困难。在回来的路上，吴缅和爸爸在山上遇到了暴风雪， 使他们无法继续赶路，吴缅和他们的旅伴在狂风咆哮中不断地推着车。 就这样，推了一个下午都没有走多少路，而且还爆了一个轮胎，衣服都湿透了。就在这时，开来了一辆军车，他们坐着军车顺利地回到了家。 现在我们都娇生惯养，每天过着“小皇帝” ， “小公主”的生活。遇到困难，我们总会退缩，立马就请大人。人人几乎都是一个“书呆子” 。只会讲大道理但不会做到，这个好比是“语言的巨人行动的矮子” 。我们应该要人人学习吴缅，学习他的善良，坚持，做一个学习成绩和品德都好的小学生。 读书心得体会 15 李校长给教师布置了一项作业读一本教育教学理论书， 即苏霍姆林斯基给教师的一百条建议 。刚开始我并没有当做一回事，闲暇时当我打开网站，真正阅读了才感觉到这确实是一本好书， 书中给教师提出了一百条建议， 每一条建议谈到一个问题， 这中间很多都是苏霍姆林斯基教育教学中的实例， 在朴实的语言和真实的故事中渗透着大师的以人为本的教育理念， 苏霍姆林斯基用他富有艺术的语言向我们娓娓道来，能让每个读过此书的人感触颇深，启发非浅。 苏霍姆林斯基说：请记住：没有也不可能有抽象的学生。教师要善于确定：每一个学生在此刻能够做到什么程度，如何使他的智力才能得到进一步的发展，这是教育技巧的一个非常重要的因素。 苏霍姆林斯基的教育理念就是： 一切是为了孩子。多么实实在在的思想。他要求教师要善于激发学生的求知欲，讲课力求生动、形象、有趣、反对”满堂灌“，引导学生积极思考， ”真正的学校是一个积极思考的王国“，并用分数去鼓励他们，使学生体验到学习取得成绩的快乐，并时刻认识到自己永远是最棒的。 苏霍姆林斯基的建议：那就是读书，不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊。他要求我们读书，每天不间断的读书，不是为了应付明天的课，而是出自内心的需要和对知识的渴求， 他鼓励刚参加工作的年轻教师在热烈而紧张的劳动中抽出时间来逐渐地，一步步的积累精神财富、智力财富。他教育我们要学习同行们的优秀经验，取得他们的优秀信念，深入思考优秀教师的经验，这将有助于我们看到：在自己的实际工作中，要取得某种结果，都取决于哪些因素。