医院控烟监督员巡查员培训记录 The manuscript was revised on the evening of 2021 医院控烟监督员巡查员培训记录 培训内容：控烟知识 培训对象：监督员巡查员 培训地点：八楼会议室 培训时间：3月 28 日 主讲人：李洪涛 记录人：王艳梅 内容： 一、 烟草依赖实际是尼古丁依赖 二、 尼古丁依赖症状 三、 人们戒烟的经历差异 四、 督察员在戒烟中的作用 （1） 榜样的作用自己不吸烟 （2） 劝诫、帮助吸烟人戒烟 （3） 积极参与制度的制定、落实 五、 戒烟方法 （1） 治疗生理依赖 （2） 治疗心理依赖 （3） 其他 （4） 烟草依赖最佳方案 六、 走出吸烟的误区 （1） 吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病 （2） 吸烟有过滤嘴，焦油含量低，危害就小 （3） 吸烟能减肥戒烟会增加体重 （4） 我吸烟多年也没有健康问题 （5） SARS 期间有一种说法，吸烟的人不得 SARS得说法 七、 戒烟干预措施 （1） 审查戒烟的理由 （2） 让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型 （3） 在 1 周或 2 周的准备期后，开始戒烟 （4） 回顾以往的戒烟经历 （5） 面临的挑战要有思想准备戒断症状与心理依赖 （6） 选择适当的戒烟方法 （7） 签一份戒烟协议 （8） 给自己一些适当的奖励 八、 控制持续的吸烟欲望 （1） 改变行为类型 （2） 改善环境 （3） 建立一些补偿行为 九、 如何处理戒烟的阶段症状 十、 容易使吸烟者复习的危险情况 2011年 3 月 28 日