专题5自然环境自然环境 孕育健康的外界条件优美的运动环境 澳大利亚的悉尼在申办2000年奥运会时首次提出环保口号，是第一个成功承办环保型奥运会的城市；挪威的利勒哈默尔在承办冬奥会时是第一个打出“绿色奥运会”旗帜的城市；北京是第一个将环保列入申办奥运纲领的申办城市。环保与奥运环保与奥运一、自然环境与健康一、自然环境与健康 进行体育健身运动时，周围的环境无时无刻都在影响着你的锻炼效果，如空气、水、场地和运动建筑设备等。其中有的对你是有利的，有的对你是有害的。所以，除了要科学地进行身体锻炼外，还要注意选择适宜的运动环境。 （2）紫外线能刺激身体的造血机能，使血液中的红细胞数增多、皮肤里的胆固醇转变成维生素D，促进钙、磷的吸收；还具有免疫作用，杀伤细菌，增强机体的免疫力。 1、阳光、阳光好处：好处： （1） 红外线有助于提高体温调节中枢的灵活性，增加对不同气温的适应能力。 （3）如果过度暴露在太阳光下还会破坏皮肤细胞，导致皮肤癌。 坏处：坏处： （1） 如果头部长时间接受强烈日光照射，红外线会使脑组织温度过高而引起全身机能失调。 （2）如果运动时长时间曝晒在强烈的太阳光线下，皮肤表面会生成更多的黑色素，变得粗糙产生皱纹，甚至被灼伤。 避免过度曝晒、戴太阳帽、涂抹防晒霜等。 （2）使心肌得到锻炼，改进心血管系统的功能。保护方法：保护方法：2、水、水好处：好处： （1）游泳可以增加肺组织的弹性和胸廓的活动能力。 经常用冷水进行擦浴、冲浴、淋浴和冬泳等，可以达到增强体质、防治疾病的目的。 因在不干净的水域里游泳而诱发疾病的产生。如红眼病等。坏处：坏处：小知识：小知识： 利用空气经常进行锻炼，可以提高体温调节的能力，增强机体的抵抗力，预防呼吸系统的各种疾病。 气温过高，易引起中暑和热痉挛；气温过低，容易冻伤和感冒。3、空气、空气坏处：坏处：好处：好处：二、学习、锻炼环境与健康二、学习、锻炼环境与健康 2008年北京奥运会的申办工作是围绕着“绿色、科技、人文”这三大主题进行的，其所有比赛场馆的选址、设计、施工及赛后利用等都将充分体现“绿色奥运、科技奥运和人文奥运”的理念，弘扬奥运会关爱自然界、关爱人类生存环境的绿色奥运精神。 2001年8月7日，美国一家研究机构公布了一个令世人为之哗然的数据：夜晚的华灯造成的光污染已使全世界1/5的人对银河系视而不见。现在世界上约有2/3的人生活在光污染里。光污染对人眼的角膜和虹膜会造成伤害，引起视疲劳和视力下降。我国高中生近视率达60%以上，视觉环境受到污染是主要原因。1、光线、光线 长时间的强光环境可能会间接造成眼睛近视。如果光线的强度超过一定限度，会使眼睛对物体明暗的分辨能力降低、视力下降，甚至造成眼内组织细胞损伤，诱发白内障、青光眼等。 适宜的光线，有助于心情愉快，使健身效果加倍，并防止忧郁的产生。坏处：坏处：好处：好处：明亮的羽毛球赛场 无声环境会使人感到心情郁闷、烦躁不安，甚至产生恐惧感，导致身心健康受到严重损害。 噪音环境会使人感到紧张、烦恼和焦虑，损害听觉，对神经系统造成不良的刺激，引起心跳加快、心律不齐、血压升高等。 运动时配以适宜的声音，会使人轻松愉快，获得身心满足的运动快感，增强生理活动的效果。2、噪声、噪声被噪声污染的环境 合理布置运动场所周围的色彩，可以激发人运动时的情绪，提高运动效果。3、颜色、颜色 生活中的色彩有：赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫。北京2008年奥运会场馆阳光明媚的自然环境？思考探究 说说为运动员提供一个适宜比赛的环境有什么好处谢 谢！日光浴