骨质疏松骨质疏松健康教育健康教育 2004级护理级护理1大组大组何苏平何苏平 肖银芬肖银芬 张颖新张颖新 杜文杰杜文杰10月20日是世界骨质疏松日。据统计，目前我国的骨质疏松症患者约有5000万人。50岁以上妇女的患病率高达50%.因骨质疏松症引起的椎骨、髋骨等骨折约为50%60%。老年男性发病率也近30%。骨质疏松症患者骨折后将有80%致残，其中5%50%将于一年内死亡。无声无息的流行病什么是骨质疏松什么是骨质疏松年龄非特异性骨代谢障碍骨骼内的孔隙变大变多骨骼密度变小，质量减少容易导致骨折甚至自发性骨折骨质疏松是怎么形成的骨质疏松是怎么形成的n体内性激素水平降低体内性激素水平降低 n钙的摄入量减少钙的摄入量减少 n维生素维生素D不足不足 n身体运动量的减少身体运动量的减少n其它其它个体的差异、生活习惯、身体状况、疾病，甚至种族、个体的差异、生活习惯、身体状况、疾病，甚至种族、生活地域等因素生活地域等因素骨质疏松危险因素骨质疏松危险因素年龄性别骨质疏松危险因素骨质疏松危险因素低体重和低体重指数家族史骨质疏松危险因素骨质疏松危险因素运动量的减少 性激素水平降低骨质疏松危险因素骨质疏松危险因素钙的摄入量减少吸烟、过度饮酒、饮用咖啡和碳酸饮料骨质疏松危险因素骨质疏松危险因素患有某些疾病患有某些疾病如糖尿病如糖尿病长期服用影响骨代长期服用影响骨代谢的药物谢的药物如糖皮质激素、利尿剂如糖皮质激素、利尿剂骨质疏松症有什么症状骨质疏松症有什么症状腰酸背痛腰酸背痛容易骨折容易骨折身长缩短、驼背身长缩短、驼背如何预防骨质疏松如何预防骨质疏松n飲食少吃加工的肉类食品低盐低脂肪饮食适量添加醋注意烹调方法补充适量钙质多吃含钙及蛋白质的食物如何预防骨质疏松如何预防骨质疏松多晒太阳多晒太阳适量运动适量运动防止各种意外伤害防止各种意外伤害养成康好的生活习惯养成康好的生活习惯:忌烟、忌酒忌烟、忌酒,不喝过浓咖啡以及不喝过浓咖啡以及吃含盐太多食物吃含盐太多食物保持正确姿势保持正确姿势:不弯腰驼背不弯腰驼背 不经常采取跪坐的姿势不经常采取跪坐的姿势定期接受骨质疏松检查定期接受骨质疏松检查骨质疏松的治疗骨质疏松的治疗-药物治疗药物治疗1.钙剂钙剂+维生素维生素D:骨质疏松防治的基础药物骨质疏松防治的基础药物 补钙的方法十分重要，首先是适量补钙，补钙的方法十分重要，首先是适量补钙， 最好分次进行，临睡前服用更佳。最好分次进行，临睡前服用更佳。钙尔奇钙尔奇D:碳酸钙与维生素碳酸钙与维生素D3的复方制剂的复方制剂葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙维生素维生素D骨质疏松的治疗骨质疏松的治疗-药物治疗药物治疗2.雌激素补充剂雌激素补充剂利维爱利维爱:目前应用最为广泛的雌激素补充剂之一。目前应用最为广泛的雌激素补充剂之一。易维特（雷洛昔芬）：新型的雌激素补充剂，能对未易维特（雷洛昔芬）：新型的雌激素补充剂，能对未发生骨质疏松症的绝经后妇女起到很好的预防作用发生骨质疏松症的绝经后妇女起到很好的预防作用骨质疏松的治疗骨质疏松的治疗-药物治疗药物治疗3.降钙素降钙素密钙息密钙息/金尔力金尔力4.二磷酸盐二磷酸盐福善美（阿仑磷酸盐）福善美（阿仑磷酸盐）骨质疏松的治疗骨质疏松的治疗-药物治疗药物治疗如何进行合理组配，达到最佳的治疗效果如何进行合理组配，达到最佳的治疗效果 （1）钙剂）钙剂+维生素维生素D：基本选择：基本选择（2）钙剂钙剂+维生素维生素D+二膦酸盐，或钙剂二膦酸盐，或钙剂+维生素维生素D+降钙素：最常用手段降钙素：最常用手段.适用于有一定经济承受能力的适用于有一定经济承受能力的患者患者.（3）雌激素雌激素+“1”：即雌激素：即雌激素+维生素维生素D、雌激素、雌激素+二二膦酸盐或雌激素膦酸盐或雌激素+降钙素，适用于绝经后骨质疏松患降钙素，适用于绝经后骨质疏松患者。者。骨质疏松的治疗骨质疏松的治疗-运动治疗运动治疗每天运动锻炼半小时或更长时间每天运动锻炼半小时或更长时间锻炼时间先短一些锻炼时间先短一些,然后慢慢增加然后慢慢增加每周每周35次次锻炼方法锻炼方法:散步、打太极拳、做各种运动操散步、打太极拳、做各种运动操,游泳游泳骨质疏松的治疗骨质疏松的治疗饮食治疗饮食治疗谢谢谢谢