IP夏季伤害预防培训夏季伤害预防培训Summertime Injury Prevention Training at International Paper Employee Awareness许多夏季的受伤比如和气候炎热相关许多夏季的受伤比如和气候炎热相关的疾病可以通过常识和培训来预防的疾病可以通过常识和培训来预防Most summertime injuries such as heat-related illnesses can be prevented with training and common sense. 课程目标 Goals for this Course没有人希望在工作场所受到伤害，这个课程的目标是给你尝试去避免夏天在IP的工厂工作的时候有可能受到的伤害。No one wants to suffer a summertime workplace injury. This course seeks to give you the knowledge to avoid an injury while working at IP sites this summer. 在课程结束的时候，希望大家能够掌握以下几点。身体对于气温上升的反应；对于适应热的工作环境的重要性；工作场所的高温是如何导致相关疾病的；对于不同类型的热相关疾病的病症；过热警示标志；当过热病症出现在你和其他同事身上时有效的反应措施；正确补充水分的重要性；高温可能导致的其他工作场所的伤害危险。 身体的核心温度当你的核心温度达到37摄氏度的时候，你的身体工作最为正常。37摄氏度可能有点热，但这正是你体内的最佳温度，不是空气温度与很多温血动物一样，人类能够自动保持自己的体温。无论任何时候，你的身体会让所有的器官协调作用达成这个温度。当你在吃食物的时候和做恰当的运动时，身体的新陈代谢会帮助产生适量的热量来维持身体的温度。37C是正常是正常的温度，但的温度，但不同人的体不同人的体温可能有微温可能有微小的差异。小的差异。 如何从体内排出热量当你在极端高温的环境工作的时候，你的身体会尝试去适应。去维持体内温度，为了维持体内的温度，在高温环境下，身体必须持续地失去热量。人体使用两个机能：出汗和增加血流量来降低体温。出汗是利用水分蒸发带走热量的原理。当汗水从皮肤蒸发，皮肤热量被带走，就会凉快。增加血流量能够通过红外线的方式把热量发射出去，外部环境越热，身体越难辐射红外线，所以感觉就越热了。 适应环境的重要性当人体面对温差很大的变化时候，需要很多时间去适应这个环境。夏天的时候一个人在室外工作会逐渐适应环境中温度的变化，这个我们叫做环境适应性。这个过程需要时间，当在热环境工作的时候，人们需要至少4至7天的工作日才能全部适应环境，最长可能需要3个星期。建议让一个人一段时间逐渐去适应新的环境，这样有利于工人的调整。 影响舒适度的外部因素在一个热环境中，有很多外部因素能够影响你的感觉，这些外部因素包括：空气温度空气温度 空气温度能够被温度表所探测，温度表不能直接探测其他来源的放射性热量。其他热来源（放射性热源）其他热来源（放射性热源）直接的太阳光照射，机械的热量，热水，加热器或者火焰，沥青等等都是其他热来源。在酷热天气下，这些来源能够把热放射到大气里并且增加你对于热的感觉。相对湿度相对湿度是空气中水蒸汽的量度。空气越热，它就能包含越多的水分。高湿度的环境能够让人感到越热。流动的空气使人凉快。流动的空气使人凉快。只要空气温度低于37摄氏度，流动的空气就能在高温环境下让人感觉轻松。人的多样性与热人的多样性不同的新陈代谢率，不同的物理适应度，药品适应度，环境适应度，水分吸收率，年龄，是否吸烟等等，使让所有人有同样的热适应环境成为了不可完成的任务。这些因素能够影响不同的人的最适温度，即使在同样的环境做同样的事，很可能也有不同的感觉。因为这些不同，没有任何的工作环境是对所有人都完全舒适的。 热相关压力在热环境下工作对于人身体的不良影响。热压力是身体受到热量的综合，包括外部环境的热量和身体内部由于工作所产生的热量。适量的热量可能会有不适感，影响你的工作表现和可能影响你的安全行为，但不会对你的健康造成伤害。当热量越来越严重，并且没有处理措施，热相关的疾病就会发生。 热相关疾病热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿痱子痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑 热相关疾病热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿痱子痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑高温性水肿高温性水肿是当人们无法适应热环境是发生的肿胀肿胀一般在脚踝出发生，同样，手也有发生的可能 热相关疾病热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿热痱子热痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑热痱子热痱子是皮肤上的小红点，会有痒的感觉。这些红点当堵塞毛孔之后会导致发炎。 热相关疾病热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿痱子痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑热痉挛热痉挛是由于高温导致的肌肉的疼痛。原因是由于汗水过量导致生物盐不平衡。在人喝大量水却没有补充相应的盐分后通常会发生痉挛。 热相关疾病热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿痱子痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑轻度中暑的原因是失去大轻度中暑的原因是失去大量的水和盐分导致的。量的水和盐分导致的。其症状包括严重出汗，虚弱，打颤，作呕，头痛，腹泻，肌肉痉挛等等。 Heat-Related Illness热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿痱子痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑中度中暑中度中暑是热引起的眼花与头晕症状，原因是当人们站立的时候头脑血液临时供应不足。在不能迅速适应环境的人当中发生最多。这是因为人体体液通过汗水流失过多，血压降低使到血液聚集在大腿附近。脑部供血不足导致。 热相关疾病热相关疾病如果不及时处理会恶化。高温性水肿高温性水肿痱子痱子热痉挛热痉挛轻度中暑轻度中暑中度中暑中度中暑重度中暑重度中暑重度中暑重度中暑是最严重的热相关疾病。表现出来身体温度会超过41C，部分或全部失去知觉。其症状和发高烧十分相似，除了皮肤依然保持湿润。出汗并不能代表身体是否适应高温环境，特别在以下两个中暑症状中：“经典”当很少或没有汗水（通常发生在小孩，长期生病体弱者和老人），或者“劳累性”当高强度锻炼或工作导致体温持续升高导致的大汗淋漓。 热相关疾病的预防与治疗预防热相关疾病不仅仅是远离太阳直晒，因为高温环境同时也发生在室内。了解高温环境的迹象是预防的第一步。某些药物，如镇静剂和利尿剂同样会提高您的易感性。如果你已经患上较为轻微的热疾病，那么重度中暑的情况发生的可能性就会大大增加。请记住，水土不 服，身体健康欠佳，如腹泻或发烧身体状况使到您更容易患上热相关疾病，因为你的身体已经处于薄弱的状态。 处理过热症状如果一个人表现出不适应高温环境，那么同样环境下的其他同事也有可能面对相应的情况，这个员工需要去凉爽的空间使到情况发生稳定然后才能继续工作。当在高温环境下，有员工出现不适时，请按以下步骤处理。第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步 处理过热症状如果一个人表现出不适应高温环境，那么同样环境下的其他同事也有可能面对相应的情况，这个员工需要去凉爽的空间使到情况发生稳定然后才能继续工作。当在高温环境下，有员工出现不适时，请按以下步骤处理。 联系医疗机构，以便得到救助第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步 处理过热症状如果一个人表现出不适应高温环境，那么同样环境下的其他同事也有可能面对相应的情况，这个员工需要去凉爽的空间使到情况发生稳定然后才能继续工作。当在高温环境下，有员工出现不适时，请按以下步骤处理。联系医疗机构，以便得到救助 移动员工去一个凉爽的区域，让他在那里休息（比如空调房，车子内部或者树荫底下）第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步 处理过热症状如果一个人表现出不适应高温环境，那么同样环境下的其他同事也有可能面对相应的情况，这个员工需要去凉爽的空间使到情况发生稳定然后才能继续工作。当在高温环境下，有员工出现不适时，请按以下步骤处理。联系医疗机构，以便得到救助移动员工去一个凉爽的区域，让他在那里休息（比如空调房，车子内部或者树荫底下）除去多余的衣服（帽子，鞋子，T恤和外套等等）第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步 处理过热症状如果一个人表现出不适应高温环境，那么同样环境下的其他同事也有可能面对相应的情况，这个员工需要去凉爽的空间使到情况发生稳定然后才能继续工作。当在高温环境下，有员工出现不适时，请按以下步骤处理。联系医疗机构，以便得到救助移动员工去一个凉爽的区域，让他在那里休息（比如空调房，车子内部或者树荫底下）除去多余的衣服（帽子，鞋子，T恤和外套等等） 给予员工水（仅当在他们能够自己喝水的情况下）第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步第五步第五步 处理过热症状如果一个人表现出不适应高温环境，那么同样环境下的其他同事也有可能面对相应的情况，这个员工需要去凉爽的空间使到情况发生稳定然后才能继续工作。当在高温环境下，有员工出现不适时，请按以下步骤处理。联系医疗机构，以便得到救助移动员工去一个凉爽的区域，让他在那里休息（比如空调房，车子内部或者树荫底下）除去多余的衣服（帽子，鞋子，T恤和外套等等）给予员工水（仅当在他们能够自己喝水的情况下） 用冷包和快速扇帮员工降温第一步第一步第二步第二步第三步第三步第四步第四步Step Five 补充水分的重要性想想看上一次你缺水是什么时候，你如何知道你需要水分？知道你自己在高温环境下工作的一些症状对于你工作状态和身体健康都很重要。不适应高温的工人在高温环境下工作8小时会失去5-6升的水分。当缺水的时候，尿液会变成深黄色，如果严重缺水，甚至会变成橙色。临床（医学）特征可以通过排尿和对一个人的性格或精神状态的改变来看见。脱水是一个很严重的问题一些人即使脱水的状态也不会感到口渴。所以我们不能依赖我们的感觉，看看一些其他的症状： 疲劳，烦躁，头疲劳，烦躁，头 痛，恶心和晕眩痛，恶心和晕眩. 运动饮料与果汁加入电解质的特殊设计饮料被用来补充体液流失可以饮用，对但与大多数人来说，这些不能经常性饮用。因为运动型饮料虽然有很多能够补充养分的活性因子，但是同时也会带来不必要的糖分和盐分影响饮食习惯。果汁或者运动型饮料，跟水对半冲饮，是其中一个选择。酒精或者咖啡饮料在脱水的时候不能被饮用，因为他们会加重身体的脱水情况。对于多数人来说，开水/纯净水是对于脱水的最有效补充。 热相关疾病总结在这个培训的最后，请花一些时间来想想你在IP的工作。 夏天其他的一些伤害危险这里补充一下夏天除了高温环境以外其他的伤害危险。其他的伤害危险有可能来自由于假期而增加的工作负担，临时工人，昆虫撕咬，有毒的植物，太阳暴晒和风扇等其他冷却设备。 昆虫撕咬确保你的工作区域经常有专业队伍有效地喷砂灭虫药。注意蜜蜂，黄蜂，蜘蛛等昆虫有可能的话，穿长而薄的棉长袖T恤和长袜子。有准备防止蚊虫叮咬的药物应急。在每天结束的时候，洗澡，并且查找身体是否有悖昆虫叮咬。每年每年IP员工都会有一对被昆虫撕咬的可记录工伤和员工都会有一对被昆虫撕咬的可记录工伤和First Aid。特别对于那些在。特别对于那些在户外工作的员工，所以你要特别注意。户外工作的员工，所以你要特别注意。 有毒植物确保有毒的爬藤类植物如毒葛 和毒漆树是有专业队伍抑制其生长的。在栅栏和墙壁的外围寻找有毒的植物。用冷水或专门的毒葛清洗液清洗被有毒植物占据过的地方。在每天结束的时候再清洗一遍。用于清理有毒植物的手套需要被专业处理。有用于预防和治疗有毒植物所带来不适的药物。有毒植物是另外一种夏天的伤害危险。用以下方式来保护你不受有毒植物伤害：有毒植物是另外一种夏天的伤害危险。用以下方式来保护你不受有毒植物伤害：Click each image to learn more 毒蛇在夏天的一些特殊情况下，人被蛇要会有发生。在夏天的一些特殊情况下，人被蛇要会有发生。IP所拥有的许多森林都是蛇的所拥有的许多森林都是蛇的最佳住所，木丛与植物是蛇的最爱。以下措施能够减少被蛇攻击的机会：最佳住所，木丛与植物是蛇的最爱。以下措施能够减少被蛇攻击的机会：确保蛇在你的区域得到控制，他们有驱逐剂来防止蛇的进入。进入区域前，必须正确评价该区域是否有蛇出没：是否有厚的落叶或者植物，是否经常有人出没，坑洞情况等等。在这些地方，必须团队作业，同时脚部要穿上安全保护装备以防止蛇或其他昆虫的叮咬。脚部防御装备脚部防御装备两种毒蛇两种毒蛇 日照晒伤在工作期间被日照晒伤是一件愚蠢的行为，因为太阳的暴晒本可以避免。虽然，在工作期间被日照晒伤是一件愚蠢的行为，因为太阳的暴晒本可以避免。虽然，偶然暴露在太阳底下没有什么大问题，但是长时间的积累会伤害皮肤，甚至导偶然暴露在太阳底下没有什么大问题，但是长时间的积累会伤害皮肤，甚至导致癌症。为了不被晒伤，你要注意：致癌症。为了不被晒伤，你要注意：所有的户外工作必须带好安全防护用品。要用一切的可能不让阳光直射到工作区域，带上墨镜防止眼部伤害。拉起一块布或者建立一个临时顶棚，防止太阳直射。当需要的时候，要适时休息。日照晒伤甚至在你没有感到热的时候就日照晒伤甚至在你没有感到热的时候就会发生。有可能的情况下，穿上任何能会发生。有可能的情况下，穿上任何能否防止太阳直晒的东西。否防止太阳直晒的东西。 风扇以及其他冷却装置当温度持续升高的时候，通常需要提供一些方式去使空气流动和降低空气的温度。当我们使用风扇和其他电器带来凉爽的同时，随之而来的是额外的危险每年都会有伤害的危险因为不正确地使用风扇和不正确维修风扇。点击这里去看看一些观点并且考点击这里去看看一些观点并且考虑如何正确地使用风扇等电器。虑如何正确地使用风扇等电器。 风扇以及其他冷却设备风扇的罩必须确保人不能够接触到风扇叶，并且风扇的罩必须确保人不能够接触到风扇叶，并且间隙不能超过间隙不能超过10mm电路的核心必须被螺丝或其他机械锁紧，不能仅电路的核心必须被螺丝或其他机械锁紧，不能仅仅用胶布粘合。仅用胶布粘合。可以的话，尽量放在头顶，否则必须要有明显的可以的话，尽量放在头顶，否则必须要有明显的标志防止绊倒。标志防止绊倒。在移动的过程中，电源必须被断开。移动点是其在移动的过程中，电源必须被断开。移动点是其底座，切勿直接搬动风扇叶或其头部。底座，切勿直接搬动风扇叶或其头部。确保所有的电保护措施正常运作。确保所有的电保护措施正常运作。当使用空调设备时，确保使用合适且环保的产品。当使用空调设备时，确保使用合适且环保的产品。如冷冻剂等等必须合乎政府环保部门的要求。如冷冻剂等等必须合乎政府环保部门的要求。当温度持续升高的时候，通常需要提供一些方式去使空气流动和降低空气的温度。当我们使用风扇和其他电器带来凉爽的同时，随之而来的是额外的危险每年都会有伤害的危险因为不正确地使用风扇和不正确维修风扇。 总结恭喜你，你已经完成了夏季伤害预防课程。作业：课程结束以后，跟你的主管谈谈你工作中的安全问题。你现在必须了解到身体对于高温是如何反应的；适应高温工作环境的重要性；工作环境中，高温如何导致热相关疾病；各种热相关疾病的症状；过热的警示标志；当过热症状出现在你和在你身边的人的时候，如何有效地反应。正确补充水分的重要性；其他夏季可能发生的伤害危险。