会计学1电脑电脑(dinno)职业病职业病第一页，共31页。主要主要(zhyo)(zhyo)内容内容n n主要症状主要症状n n预防预防(yfng)(yfng)第1页/共30页第二页，共31页。n n电脑工作者在工作中往往忽视了电脑电脑工作者在工作中往往忽视了电脑“职职业病业病”，这种，这种“反复反复(fnf)(fnf)紧张性损伤症紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。 第2页/共30页第三页，共31页。n n主要症状主要症状第3页/共30页第四页，共31页。n n一是眼睛感到疲劳一是眼睛感到疲劳(plo)(plo)不适。主要原因不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易引起视觉室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳疲劳(plo)(plo)。再加上工作过程中不注意调。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳节视力，从而造成眼睛疲劳(plo)(plo)以及视以及视力下降。力下降。 第4页/共30页第五页，共31页。n n二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态当大的静态(jngti)(jngti)支持力，这就使部分支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持神经肌肉组织呈紧张状态。如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。肉组织。 第5页/共30页第六页，共31页。n n三是室内环境污染危害着电脑三是室内环境污染危害着电脑(dinno)(dinno)工工作人员健康。作人员健康。 第6页/共30页第七页，共31页。n n预防预防(yfng)(yfng)第7页/共30页第八页，共31页。n n颈部颈部原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前原由：长时间低头伏案，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病的致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病的重要重要(zhngyo)(zhngyo)原因。原因。 第8页/共30页第九页，共31页。n n方法：头由前向后，再由后向前的绕环动方法：头由前向后，再由后向前的绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替作，顺时针和逆时针的方向交替(jiot)(jiot)。然后，做摇头，以及上下、左右点头的动然后，做摇头，以及上下、左右点头的动作，做时也同样交替作，做时也同样交替(jiot)(jiot)进行。每隔进行。每隔2 23 3小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。 第9页/共30页第十页，共31页。第10页/共30页第十一页，共31页。n n作用：对颈椎病可起到预防作用：对颈椎病可起到预防(yfng)(yfng)、缓解、缓解的效果。的效果。 第11页/共30页第十二页，共31页。n n肩部肩部 n n原由：长时间保持端坐姿势，肩部肌肉处原由：长时间保持端坐姿势，肩部肌肉处于于(chy)(chy)紧张状态，易压迫血管，从而导紧张状态，易压迫血管，从而导致血液供给不足。致血液供给不足。 第12页/共30页第十三页，共31页。n n方法：自然站立或端坐于凳上。左肩先向方法：自然站立或端坐于凳上。左肩先向前环绕，重复前环绕，重复1010次左右；右肩同样动作，次左右；右肩同样动作，重复重复1010次左右。身体面对正前方，左臂向次左右。身体面对正前方，左臂向对侧平举，五指尽量伸展，右臂屈曲，向对侧平举，五指尽量伸展，右臂屈曲，向下拉伸手臂。然后再换右臂向对侧平举，下拉伸手臂。然后再换右臂向对侧平举，方法与左臂相同，如此方法与左臂相同，如此(rc)(rc)交替进行交替进行1010次左右。次左右。 第13页/共30页第十四页，共31页。n n作用：通过对肩部韧带的拉伸，改善肩部作用：通过对肩部韧带的拉伸，改善肩部及两臂的血液循环及两臂的血液循环(xuyxnhun)(xuyxnhun)，从，从而缓解肩部的疲劳。而缓解肩部的疲劳。 第14页/共30页第十五页，共31页。第15页/共30页第十六页，共31页。第16页/共30页第十七页，共31页。第17页/共30页第十八页，共31页。第18页/共30页第十九页，共31页。第19页/共30页第二十页，共31页。n n要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在幕的距离应保持在5050度的视角。工作度的视角。工作(gngzu)(gngzu)时，应在面部及双手涂抹防辐射时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。的护肤油。第20页/共30页第二十一页，共31页。第21页/共30页第二十二页，共31页。n n孕妇孕妇(ynf)(ynf)每周接触电脑时间不超过每周接触电脑时间不超过2020小小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。第22页/共30页第二十三页，共31页。n n长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A A A A、B1B1B1B1、C C C C、E E E E 的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素症等，电脑操作者应多吃些富含维生素症等，电脑操作者应多吃些富含维生素症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A A A A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、的食物，如豆制品、鱼、牛奶、的食物，如豆制品、鱼、牛奶、的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C C C C可以有效可以有效可以有效可以有效(yuxio)(yuxio)(yuxio)(yuxio)地抑制细胞氧化。维生素地抑制细胞氧化。维生素地抑制细胞氧化。维生素地抑制细胞氧化。维生素E E E E主要作用是：降低胆固醇，清除身主要作用是：降低胆固醇，清除身主要作用是：降低胆固醇，清除身主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素 E E E E。维生素。维生素。维生素。维生素B1B1B1B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。第23页/共30页第二十四页，共31页。n n每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工作。人体注入脂多糖后，在短机体造血工作。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强时间内即可增强(zngqing)(zngqing)机体非特异性机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。免疫力。茶叶还能防辐射损害。 第24页/共30页第二十五页，共31页。n n为了避免荧光屏反光为了避免荧光屏反光(fngung)(fngung)或不清晰，或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境电脑不应放置在窗户的对面或北面；环境照明要柔和，如果操作者身后在窗户应拉照明要柔和，如果操作者身后在窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。出明亮的影像造成眼部的疲劳。第25页/共30页第二十六页，共31页。n n电脑房间要经常电脑房间要经常(jngchng)(jngchng)通风，在室内通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。电脑着于人的皮肤，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。 第26页/共30页第二十七页，共31页。n n一般人每分钟眨眼少于一般人每分钟眨眼少于5 5次会使眼睛干燥。次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一因而三分之一因而(yn r)(yn r)减少了眼内润滑剂减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少眼睛休息一次。少眼睛休息一次。 第27页/共30页第二十八页，共31页。第28页/共30页第二十九页，共31页。第29页/共30页第三十页，共31页。内容(nirng)总结会计学。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。然后再换右臂向对侧平举，方法与左臂相同，如此交替进行10次左右。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解(hun ji)神经的紧张状态。为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或北面。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。祝您健康。第29页/共30页第三十一页，共31页。