我的青春我做主女生心理健康教育讲座1 1什么是青春期？n n青春期，文学家称之为青春期，文学家称之为“ “人生的花季人生的花季” ”；社会学家称之为；社会学家称之为“ “多事之秋多事之秋” ”；犯罪心理学家称之为犯罪心理学家称之为“ “最危险的年龄最危险的年龄” ”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢。该怎样渡过这人生的黄金时期呢？女性青春期的年龄范围确定在？女性青春期的年龄范围确定在1010岁岁2020岁左右，是由儿童到成人的过岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为渡时期，第一表现为生长突增生长突增，第二，第二表现为第二性征发育，会有表现为第二性征发育，会有月经出现、月经出现、乳房发育、长青春痘等生理现象乳房发育、长青春痘等生理现象，到，到1717、1818岁生长发育渐趋缓慢，发育基岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。本成熟。 2 2青春期女生生理和心理特点青春期女生生理和心理特点n生理逐渐成熟但心理却还生理逐渐成熟但心理却还很不成熟很不成熟n心理反应敏感心理反应敏感n自尊心极强自尊心极强3 3月经初潮n n女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。n n月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。4 4生理卫生的注意事项n n要注意经期时的内裤等物品的洁净，要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；内裤常换洗；n n月经用品要干净、要专用，以防经期月经用品要干净、要专用，以防经期感染；感染；n n不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免细菌的感染以避免细菌的感染; ;n n忌着凉忌着凉, ,多保暖多保暖; ;n n注意选择质量信得过、安全卫生的卫注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾生巾; ;n n保持愉悦的心情。保持愉悦的心情。5 5人际关系处理问题n n1 1、同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的、同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的、同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的、同学间的关系问题。初中女生内心有强烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学关系不融洽，久而久之就容易导致性格内心，孤关系不融洽，久而久之就容易导致性格内心，孤关系不融洽，久而久之就容易导致性格内心，孤关系不融洽，久而久之就容易导致性格内心，孤僻。僻。僻。僻。n n22、与父母关系的问题。有许多学生的家庭背景、与父母关系的问题。有许多学生的家庭背景、与父母关系的问题。有许多学生的家庭背景、与父母关系的问题。有许多学生的家庭背景是比较复杂的，有些家长甚至是常年不在家，所是比较复杂的，有些家长甚至是常年不在家，所是比较复杂的，有些家长甚至是常年不在家，所是比较复杂的，有些家长甚至是常年不在家，所以父母与子女之间的沟通是很缺乏的，互相理解以父母与子女之间的沟通是很缺乏的，互相理解以父母与子女之间的沟通是很缺乏的，互相理解以父母与子女之间的沟通是很缺乏的，互相理解的就更少了。当孩子学习成绩与家长的期望有所的就更少了。当孩子学习成绩与家长的期望有所的就更少了。当孩子学习成绩与家长的期望有所的就更少了。当孩子学习成绩与家长的期望有所偏差时，有些家长就仅简单地训斥甚至打骂，这偏差时，有些家长就仅简单地训斥甚至打骂，这偏差时，有些家长就仅简单地训斥甚至打骂，这偏差时，有些家长就仅简单地训斥甚至打骂，这是家长最愚昧的做法，这样不但得不到改变，反是家长最愚昧的做法，这样不但得不到改变，反是家长最愚昧的做法，这样不但得不到改变，反是家长最愚昧的做法，这样不但得不到改变，反而加剧了该年段学生的心理冲突和矛盾。而加剧了该年段学生的心理冲突和矛盾。而加剧了该年段学生的心理冲突和矛盾。而加剧了该年段学生的心理冲突和矛盾。n n33、与教师的关系问题。初中生心理特别脆弱，、与教师的关系问题。初中生心理特别脆弱，、与教师的关系问题。初中生心理特别脆弱，、与教师的关系问题。初中生心理特别脆弱，更希望得到教师的关心和理解。如果教师不能以更希望得到教师的关心和理解。如果教师不能以更希望得到教师的关心和理解。如果教师不能以更希望得到教师的关心和理解。如果教师不能以热情的态度给予指导帮助，对她们的缺点横加指热情的态度给予指导帮助，对她们的缺点横加指热情的态度给予指导帮助，对她们的缺点横加指热情的态度给予指导帮助，对她们的缺点横加指责，学生则会失望，就会使她们的心理遭到严重责，学生则会失望，就会使她们的心理遭到严重责，学生则会失望，就会使她们的心理遭到严重责，学生则会失望，就会使她们的心理遭到严重创伤，甚至使女生与教师的关系僵硬化。创伤，甚至使女生与教师的关系僵硬化。创伤，甚至使女生与教师的关系僵硬化。创伤，甚至使女生与教师的关系僵硬化。6 6在你的心目中你自己是一个美丽的女生你自己是一个美丽的女生吗？吗？n n美丽的女生应该是、美丽的女生应该是、7 7美丽心灵美丽心灵1 1 1 1）有正确的自我观念，接受自己的全）有正确的自我观念，接受自己的全）有正确的自我观念，接受自己的全）有正确的自我观念，接受自己的全部，肯定自己的价值，每个人都有他存在的部，肯定自己的价值，每个人都有他存在的部，肯定自己的价值，每个人都有他存在的部，肯定自己的价值，每个人都有他存在的价值。价值。价值。价值。 2)2)2)2)乐于学习和生活，保持乐观积极的乐于学习和生活，保持乐观积极的乐于学习和生活，保持乐观积极的乐于学习和生活，保持乐观积极的心理状态心理状态心理状态心理状态 。善于与同学、老师和亲友保持。善于与同学、老师和亲友保持。善于与同学、老师和亲友保持。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系。良好的人际关系。良好的人际关系。良好的人际关系。 3) 3) 3) 3) 情绪稳定、乐观，能适度的表达和情绪稳定、乐观，能适度的表达和情绪稳定、乐观，能适度的表达和情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态控制情绪，保持良好的心境状态控制情绪，保持良好的心境状态控制情绪，保持良好的心境状态 。 4) 4) 4) 4) 心理特点、行为方式符合年龄特征心理特点、行为方式符合年龄特征心理特点、行为方式符合年龄特征心理特点、行为方式符合年龄特征。8 8外表美外表美 1 1 1 1、干净、利落、得体的衣着打扮，、干净、利落、得体的衣着打扮，、干净、利落、得体的衣着打扮，、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。会让你看起来青春亮丽。会让你看起来青春亮丽。会让你看起来青春亮丽。 2 2 2 2、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。 3 3 3 3、注意举止言谈的细节注意举止言谈的细节注意举止言谈的细节注意举止言谈的细节。9 9n青春是最美的衣装n n你们是女孩子，拥有你们是女孩子，拥有女孩子女孩子这一称呼，就是拥有年轻，这这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。换不来的美。1010一、谈吐得体，举止文明优雅一、谈吐得体，举止文明优雅n n待人接物时要不卑不亢，落落大待人接物时要不卑不亢，落落大方。方。n n不搬弄是非不搬弄是非n n女生还应该宽容大度，与人为善。女生还应该宽容大度，与人为善。1111外外貌貌的的美美和和你你们们现现在在正正拥拥有有的的青青春春的的美美都都不不是是永永恒恒的的，谁谁也也阻阻挡挡不不了了美美貌貌的的衰衰老老和和青青春春的的流流逝逝，但但是是还还有有一一种种美美是是不不会衰老的，这就是魅力！会衰老的，这就是魅力！你你可可能能没没有有爹爹妈妈给给的的美美丽丽容容貌貌，但但可可以以拥拥有有后后天天学学得得的的知知识识与与修修养养。这这种种魅魅力力与与你你的的生生活活贫贫富富无无关关，与与身身材材高高矮矮、容容貌貌美美丑丑无无关关。如如果果能能拥拥有有这这种种品品格格，就就具具有有了了超超脱脱平平庸庸的的魅魅力力。这这是是别别人人永永远远都都拿拿不不走走了了，是是你你一生的财富。一生的财富。知识与修养1212读书，是充实自己的最佳途径读书，是充实自己的最佳途径爱读书的女孩子有一种特殊的魅力爱读书的女孩子有一种特殊的魅力电视、电脑就像方便面，好吃而没有多少营养。读书的同时，会让你思索、想象，让你有思想，有深度。1313二、树立目标，为理想的生活二、树立目标，为理想的生活而奋斗而奋斗n n 我们常要想一想，我们来到学校是我们常要想一想，我们来到学校是我们常要想一想，我们来到学校是我们常要想一想，我们来到学校是干什么的？为学习？为玩乐？还是为干什么的？为学习？为玩乐？还是为干什么的？为学习？为玩乐？还是为干什么的？为学习？为玩乐？还是为混时间？混时间？混时间？混时间？n n 我们也要想一想，我们离开学校能我们也要想一想，我们离开学校能我们也要想一想，我们离开学校能我们也要想一想，我们离开学校能干什么？找什么样的工作？能享受怎干什么？找什么样的工作？能享受怎干什么？找什么样的工作？能享受怎干什么？找什么样的工作？能享受怎样的生活？样的生活？样的生活？样的生活？n n 我们更要想一想，我们活着的目的我们更要想一想，我们活着的目的我们更要想一想，我们活着的目的我们更要想一想，我们活着的目的是什么？只为来人世玩一趟？还是实是什么？只为来人世玩一趟？还是实是什么？只为来人世玩一趟？还是实是什么？只为来人世玩一趟？还是实现自己的人生价值？现自己的人生价值？现自己的人生价值？现自己的人生价值？n n 当我们想清楚自己在学校干什么、当我们想清楚自己在学校干什么、当我们想清楚自己在学校干什么、当我们想清楚自己在学校干什么、搞明白自己离开学校能干什么之后，搞明白自己离开学校能干什么之后，搞明白自己离开学校能干什么之后，搞明白自己离开学校能干什么之后，就不要再被别的事情所迷惑双眼。就不要再被别的事情所迷惑双眼。就不要再被别的事情所迷惑双眼。就不要再被别的事情所迷惑双眼。1414正确看待和处理与男生的交往n n1尊重是交往的前提。n n2少一点随便，多一份庄重。n n3不宜过分冷淡。n n4避免单独在一起的机会。n n5.不发出让人误解的信息。n n6.学会自尊自爱。1515n n一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，一个小和尚总觉得自己不是成佛的料，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，总觉得自己一事无成。于是他去找老和尚，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，请求还俗。老和尚同意了小和尚的请求，但提出了一个条件：下山前必须先卖一块但提出了一个条件：下山前必须先卖一块但提出了一个条件：下山前必须先卖一块但提出了一个条件：下山前必须先卖一块石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚石头，但不管别人出多少钱都不能卖，坚持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第持卖十天。小和尚想也没想就答应了，第二天就背块石头下山了。一上午过去了，二天就背块石头下山了。一上午过去了，二天就背块石头下山了。一上午过去了，二天就背块石头下山了。一上午过去了，石头无人问津。下午总算有人出价一个铜石头无人问津。下午总算有人出价一个铜石头无人问津。下午总算有人出价一个铜石头无人问津。下午总算有人出价一个铜板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十板，小和尚当然没卖。第二天有人出价十个铜板，第三天一百个铜板个铜板，第三天一百个铜板个铜板，第三天一百个铜板个铜板，第三天一百个铜板五天过去五天过去五天过去五天过去了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚了，石头已经涨到五两白银了。第五天晚上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。上老和尚通知小和尚，明天去珠宝店卖。十天过去了，一块普通山石已经涨到一百十天过去了，一块普通山石已经涨到一百十天过去了，一块普通山石已经涨到一百十天过去了，一块普通山石已经涨到一百两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：两银子。第十天晚上，老和尚告诉小和尚：如果你把自己当做一块陋石，那么你就只如果你把自己当做一块陋石，那么你就只如果你把自己当做一块陋石，那么你就只如果你把自己当做一块陋石，那么你就只值一块铜板；如果你相信自己宝石，那么值一块铜板；如果你相信自己宝石，那么值一块铜板；如果你相信自己宝石，那么值一块铜板；如果你相信自己宝石，那么所有人都会觉得你值宝石的价格。所有人都会觉得你值宝石的价格。所有人都会觉得你值宝石的价格。所有人都会觉得你值宝石的价格。n n亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝亲爱的同学，你是愿意自己当陋石还是宝石？石？石？石？1616健健康康身身体体安安全全防防范范最最重重要要1.经得住诱惑经得住诱惑2.要有正常的自我防御机制要有正常的自我防御机制1717自我保护和自我防卫技巧。自我保护和自我防卫技巧。1 1、尽量不要和不熟悉的人单独接触、尽量不要和不熟悉的人单独接触, ,或选在人或选在人少天晚的时候少天晚的时候去见陌生人去见陌生人。 2 2、即使对方是自己的朋友、即使对方是自己的朋友, ,或年纪比自己大的或年纪比自己大的异性异性, ,也尽量避免单处一室也尽量避免单处一室。 3 3、晚上不要出去太晚或去一些人少的陌生地、晚上不要出去太晚或去一些人少的陌生地方方, ,即使人多。即使人多。 4 4、不太熟悉的人请你吃饭或者出去玩要委婉、不太熟悉的人请你吃饭或者出去玩要委婉的拒绝。的拒绝。 5 5、如果去一些娱乐场所玩、如果去一些娱乐场所玩, ,中途去卫生间中途去卫生间, ,回回来后不要继续喝刚才没喝完的饮料来后不要继续喝刚才没喝完的饮料, ,以免被人下药以免被人下药, ,购买饮料要去公共场所购买饮料要去公共场所, ,不要接陌生人递过的饮料不要接陌生人递过的饮料以免被针管注射下药以免被针管注射下药。1818智慧大臣的故事智慧大臣微笑6 6、尽量避免单身走夜路、尽量避免单身走夜路, ,即使不得不走即使不得不走, ,也要提也要提高警惕高警惕, ,注意周围平时备一些注意周围平时备一些防狼器具防狼器具, ,警哨什么警哨什么的简单器材的简单器材, ,晚上坐出租车晚上坐出租车, ,人力车时人力车时, ,要注意周要注意周围环境围环境不可低头看书或作别的事等不可低头看书或作别的事等, ,发现走的路发现走的路不对不对, ,或者司机不停车的时候或者司机不停车的时候, ,要果断的打开车门要果断的打开车门滚出来滚出来( (从高速行驶的车中滚出来可以减少伤从高速行驶的车中滚出来可以减少伤) )。 7 7、路遇劫匪路遇劫匪, ,歹徒向你要皮夹或钱包，不要递给歹徒向你要皮夹或钱包，不要递给他，而是将皮夹或钱包往远处丢去。他，而是将皮夹或钱包往远处丢去。歹徒很可能对财物比对你有兴趣，歹徒很可能对财物比对你有兴趣，他会去拿皮夹或钱包，这是你逃他会去拿皮夹或钱包，这是你逃跑的机会。往反方向拼命跑。跑的机会。往反方向拼命跑。19199 9、如果被塞进小车的后备箱，可以、如果被塞进小车的后备箱，可以破坏车灯，伸手求救。破坏车灯，伸手求救。 1010、路遇不明身份者跟踪、路遇不明身份者跟踪, ,单身女性单身女性可以突然改变行进线路；或走进商场可以突然改变行进线路；或走进商场等公共场所，联系亲友来接你；或者等公共场所，联系亲友来接你；或者可以边走边用手拍打在路边的停放车可以边走边用手拍打在路边的停放车辆，触发车上的报警器引人注意；也辆，触发车上的报警器引人注意；也可以迅速拦计程车乘车离开；或者就可以迅速拦计程车乘车离开；或者就近寻找周边的警员、警车、治安巡防近寻找周边的警员、警车、治安巡防队员、单位的保安门卫求助。队员、单位的保安门卫求助。2020教师寄语：送给女孩的八点建议教师寄语：送给女孩的八点建议1.1.拥有品位拥有品位2.2.养成看书的习惯养成看书的习惯3.3.要试着发现生活里的美要试着发现生活里的美4.4.跟有思想的优秀人交朋友跟有思想的优秀人交朋友5.5.远离泡沫偶像剧远离泡沫偶像剧6.6.学会忍耐与宽容学会忍耐与宽容7.7.培养健康的心态，重视自己的身体培养健康的心态，重视自己的身体8.8.让青春放肆一些，笑容灿烂一些让青春放肆一些，笑容灿烂一些最后让我们大声的说，：我青春，我完美，我要最后让我们大声的说，：我青春，我完美，我要做一个完美女孩。做一个完美女孩。2121我的青春我做主n n我们一起来回顾一下今天的我们一起来回顾一下今天的谈话内容，请跟大家跟我一起说：谈话内容，请跟大家跟我一起说：我是女生，漂亮的女生我是女生，漂亮的女生;我是女生，我是女生，自尊自立的女生；我是女生，自自尊自立的女生；我是女生，自律自爱的女生！希望大家记住我律自爱的女生！希望大家记住我们今天的谈话主题们今天的谈话主题“我的青春我我的青春我做主做主”。也希望每一个女生都健。也希望每一个女生都健康成长，每一个女生能在成长的康成长，每一个女生能在成长的烦恼中逐渐走向成熟。谢谢大家！烦恼中逐渐走向成熟。谢谢大家！2222